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酷波尔少儿运动中心(庐阳汇银广场校区)7月前
跳绳1分钟总是卡在120～160个之间上不去，怎么办？#跳绳 #体能训练
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威海中考体育牛教练（全年招生版）1月前
#体育中招 跳绳动作贼啦慢，而且很费力一分钟跳一百六七十个都非常吃力的话来练练吧，熟练掌握可以让你突破障碍～#体育中考 #体育训练 #中学生#中考体育训练#体育中考训练#威海
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绳力觉醒6天前
跳绳改掉这几个动作！轻松200次 #跳绳 #绳力觉醒 #技巧
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武小甜成长记3月前
跳绳提速秘籍💡一分钟轻松突破200个 #运动女孩 #跳绳 #运动鞋#儿童运动鞋 #每日分享
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运动与健康蔡Sir5月前
1分钟跳绳200个，这个提速方法必不可少 #体测 #体考 #跳绳
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仕槿体育3周前
中考上门体育｜1分钟跳绳满分提速教程！ #跳绳 #满分跳绳 #跳绳运动 #跳绳打卡 #跳绳减肥
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教运动的夏天6天前
大班娃都会跳绳了，你家娃不会还不会呢吧❓教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍！#跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #夏天教跳绳
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元宝爱跳绳3周前
跳绳太慢怎么办？增强臂部力量是关键！ #跳绳#运动#育儿#跳绳技巧 #真实生活分享计划
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元宝爱跳绳1月前
满分跳绳一分钟200下怎么练？ 手部摇绳的动作很关键！ #跳绳 #运动长高 #协调性 正确的动作多多练习 体测中考跳绳都不用愁 运动会拿名次的机会也多多 #真实生活分享计划
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清华任教练1周前
做到这几步，体测一分钟跳绳轻松拿捏#北京任教练 #教学 #跳绳
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郝小好在跳绳6天前
有跳绳基础想提升速度的看过来喽…今天分享一下我的提速小妙招…#花式跳绳#跳绳运动打卡
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米妮小公主6天前
5岁萌宝教你邪修式跳绳，一分钟至少多跳50多 #跳绳 #宝宝跳绳 #跳绳方法 #跳绳提速 #跳绳
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满分体育郝教练1月前
跳绳姿势正确，每天5-10分钟有效练习，一分钟很快 就会破200下，小学生体测，中考跳绳不用愁！#中考跳绳 #中考体育 #山西体育 #跳绳 #日常训练
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北京体考指导蔡sir2月前
跳绳总断绳，掌握这招“秘诀”，轻松实现1分钟200个 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #跳绳 #体育训练
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元宝爱跳绳3月前
跳绳发力动作正确， 速度上升嗖嗖的快。 #跳绳 #运动 #育儿#少年强则国强 咱说表哥会跳绳吧， 可动作真的非常不标准🤣 铆足了劲，气喘吁吁一分钟也才130下，纠正了一下动作就立马飙升了185。 这个假期聚在一块，该玩的时候也玩，该学的时候也好好学，跳绳一分钟突破200必须拿下！
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教体育的何老师6月前
#跳绳 #中考体育 #体能训练 #家长必读 一分钟跳绳攻略 快跟着一起练起来
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Matador🥊Boxing2周前
真正的零基础教学 练习方法我已经教了，绳子我也推荐了，只能帮到这一步了#拳击 #跳绳 #跳绳教学 #协调性 #跳绳技巧
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冬冬 💋三胎妈妈1周前
#兰教练跳绳 不要再给孩子用竹节跳绳，又重又费体力，速度又提不上去，想提速的快去试试兰教练家这款#跳绳 #兰教练 #兰教练跳绳 #适合小学生的跳绳推荐
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元宝爱跳绳6天前
#真实生活分享计划 教孩子快速学会双腿轮换，还不易断绳的技巧！#跳绳#运动#正确的跳绳姿势 #育儿 让孩子一分钟轻松破200下，成为跳绳飞快的亮崽！
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杨教练在新乡（冬训招生中）1月前
中招体育跳绳基础（上）经验分享#新乡 #体育中考 #寒假集训 #抖音推广 #抖音小助手
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元宝爱跳绳4月前
一分钟跳绳总是卡在100多个的瓶颈期，怎么办？#跳绳 1，正确跳绳姿势 2，增强手腕力量 手腕力量上来了，摇绳越来越快，数量自然会上涨，突破瓶颈期#运动#暑假#育儿
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无限绳俱乐部2周前
1分钟200个！拿满分提速妙招🔥 1分钟跳绳测试 孩子跳绳问题老找不到 速看妙招 解决问题 冲刺满分💯 #跳绳 #体测#跳绳训练#学跳绳#体考
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T。（减肥中）3月前
你是不是像我一样比较虚 做不了剧烈运动 一运动就很累 像跑步 跳绳这种需要出门的运动又觉得麻烦 那就跟我一起超慢跑吧 第一次可以尝试10分钟感受一下 不要一下吃个大胖子 第二次可以增加到20-30分钟 运动刚开始要体感好 如果你感觉很累很困难 可能下次就不愿意做了 就很难坚持了 所以找到自己舒服的运动很重要 我可能比较虚 yq过后就没有怎么运动过 心率一直在130-140 已经开始燃脂了 我觉得身体素质好的心里应该在120-130 好吧 那我们开始一起跟着博主运动吧#减肚子 #减脂 #减肥 #居家健身 #日常锻炼
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不知名体育老师6月前
如何用一节课时间，如何提高自己跳绳水平？#跳绳 #运动训练#体育老师@DOU+上热门 @DOU+小助手
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跃动跳绳（静安889广场馆）邓校长3月前
孩子跳绳很吃力？ 快去检查一下跳绳姿势到底对不对#跳绳 #正确跳绳 #跳绳技巧 #跳绳教学
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北京体考指导蔡sir5月前
跳绳做好这个几点细微改变，跳绳提速如“开挂” #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跳绳
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朗力五金6天前
一分钟跳绳终于破记录了，可把我累的，先躺地上休息会了。还是小红花管用，一晚上三次打破纪录，获得9朵小红花（可以兑换2块钱）#请开始你的表演吧 #跳绳 #居家锻炼 #幼儿园小朋友跳绳
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小陈老师教运动3周前
孩子跳绳总卡绳绊绳到底什么原因#跳绳 #学跳绳 #小陈老师教运动
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教体育的小王4月前
一分钟跳绳教学 跳绳怎么跳能满分？学会这三个动作，跳绳轻松满分。#一分钟跳绳 #跳绳 #中考体育 #跳绳教学 #体育
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木子英子6天前
坚持挑战一分钟不卡绳#在家锻炼 #跳绳打卡
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元宝爱跳绳3月前
改掉转动大臂或者小臂费时费力的摇绳动作，换成转动手腕画圈摇绳，一分钟比原来可以多跳50个！#跳绳#运动#育儿#跳绳的正确姿势 对照纠正，收藏练习！
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木子英子1周前
坚持挑战一分钟不卡绳#跳绳打卡 #在家运动
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邓老师教你练体育🏈3月前
3步解决小学跳绳难题｜体测轻松拿满分💯！ 体测跳绳老绊脚，一分钟跳不了几十个？别急！今天3步教你解决，体测轻松拿满分！ 跳绳一定要选对合适的鞋子，江博士的综训鞋，是专为儿童跳绳、跑步而设计的，主打抗扭护踝，TPU抗扭力设计，提高稳定性，后跟杯加硬，做跳跃类运动能更好的保护脚踝，二次成型的爆米花大底，吸震回弹效果拉满！ 配合科学的训练，学会正确的摇绳和落地动作，跳绳又快又稳，体测轻松过关！另外江博士还搭配线下门店验脚配鞋垫服务，可以冲哦！#江博士为体测全能护法 #江博士跳绳鞋#江博士综训鞋 #江博士运动鞋#跳绳
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武汉跳绳徐教练3月前
跳绳总是卡绳断绳？除了动作问题，这一点非常重要。#跳绳 #武汉 #花样跳绳 #武汉学跳绳#武汉教跳绳
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你的运动好友1周前
#跳绳 孩子跳绳一分钟突破200个做好这三步就够了
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北京体测训练营窦教练3月前
体测一分钟跳绳，一个技巧快速启动！ #训练营 #体育中考 #少儿体育 #北京体测 #北京体测训营
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合肥教体能的卷卷3周前
跳绳一分钟和四分钟，看似差不多，训练方法却是天壤之别。#中考体育 #合肥 #体考 #体育 #家长必读
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元宝爱跳绳5月前
一分钟并脚跳绳240+，用这两个方法提速： 1，大臂两侧夹书，锻炼大臂夹紧稳定。 2，快速摇绳，摇力球提升手腕力量。 加上正确的跳绳姿势，这个暑假跟着练，新学期运动会拿名次机会多多！#跳绳运动#育儿#暑假
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楠瓜🎃3月前
一分钟跳绳的讲解，在教学过程中摸索到的如何快速解决学生垫步跳的问题#一分钟跳绳 #垫步跳绳 #一分钟跳绳训练方法 #小学生体质测试#一年级跳绳打卡
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强哥乒乓体能运动馆1周前
每天进步一点点，一分钟跳绳轻轻松松190下
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银弘优选11月前
1分钟跳不到200？ 跟兰教练练三招轻松就突破了#学跳绳 #跳绳 #竞速跳绳
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曹博渊不是小哭包1周前
选对好跳绳，一分钟轻松多跳30个,双轴承转速快提速更快，专为中小学生设计#兰教练跳绳 #学跳绳找兰教练 #兰教练 #跳绳 #竞速跳绳
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元宝爱跳绳1周前
学会轮换跳，一分钟轻松破200，也是竞技赛一分钟突破300+，公认最快的跳法，收藏跟练口诀#正确的跳绳姿势 #跳绳#育儿#运动
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万万跳绳1周前
要想摇绳不费力，一定要换上轴承#竞速跳绳，年底冲销量这个价位，还送弹力带和跳绳课，提速快又省力，一分钟轻松多跳2.30个#跳绳#跳绳打卡
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楚珺百货1周前
孩子跳绳总不达标？选对绳一秒解决！
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教运动的夏天5月前
一分钟解决 趼绳卡绳断绳 #跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳教学 #跳绳方法
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过儿追高2周前
儿子以前用的跳绳一到冬天就变硬不好跳，根本提不了速，换了很多款，最终选了这款361度的竞速跳绳，PU的材质越跳越顺滑，不用担心天冷发硬，而且手柄内有轴承设计，能够让孩子摇绳飞快。#跳绳 #儿童专业跳绳 #每日跳绳 #儿童跳绳 #运动
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北京体测体考训练营索教练5月前
北京中考体育跳绳，2招彻底告别坏绳 跳绳经常坏绳？2招告别频繁绊脚坏绳，1分钟突破180#跳绳 #体测 #中考体育 #北京中小学体测
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皮皮同学1周前
兰教练竞速跳绳 想要提速快，一分钟多跳几十下的，一定要用这种带金刚轴承的跳绳，不打结不缠绕，好用#竞速跳绳
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只会跳绳的小刘教练🏆（可线上教学）1月前
中考跳绳，小学体测，纠正这两个动作，一分钟轻松突破200个#抖音种草计划 @上热门🔥🔥🔥 #跳绳 #绳艺花样跳绳俱乐部 #跳绳打卡 @抖音小助手
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跃动官方旗舰店1周前
孩子跳绳不会教，速度上不来，试试双轴承pvc跳绳，不打结，绳长自由调节，有经验的妈妈已经回购了！推荐两条装钜划算
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元宝爱跳绳2月前
跳绳速度太慢，试试这几个动作，让自己的跳绳成绩更亮眼#跳绳 #运动 #育儿 一分钟轻松破200下，小学生体测，中考跳绳都不用愁！#体育锻炼 #真实生活分享计划
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花样跳绳晶晶1月前
跳绳一分钟轻松破200个的诀窍！坚持下去！#运动长高 #户外运动 #体育锻炼 #跳绳打卡 #花式跳绳
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小豆包籽3周前
#跳绳 #小学生 一分钟235个跳绳经验分享
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吴教练｜跳绳·跆拳道·双节棍1周前
#跳绳教学 #一分钟干货教学 武汉青山还有不会跳绳的宝子看过来，一分钟教会你
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滕州-滕势体育1月前
滕州中考体育，1分钟跳绳该如何去跳？第一期！下期再给大家分享更多的问题！#滕州中考体育 #滕州中考体育训练 #跳绳 #1分钟跳绳
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万万跳绳3周前
其实很多家长不知道，孩子在不同阶段需要用不同的跳绳，只要一分钟能跳个七八十以上的孩子，就可以换换竞速跳绳来提升速度，跳着不累，不打卷#跳绳#竞速跳绳#中小学生跳绳推荐
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淇淇认真学1周前
#一年级小朋友 #跳绳好难
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在铜陵教跳绳的芒果老师3周前
跳绳速度太慢，试试这几个动作， 让自己的跳绳成绩更亮眼#跳绳#运动一分钟轻松破200下，小学生体测， 中考跳绳都不用愁!#育儿#长高#中考体育
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练2月前
跳绳越练越差？3个被忽略的细节：绳长不对白费劲，姿势错了易受伤，呼吸乱了没耐力！#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽 #菏泽跳绳吴教练
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元宝爱跳绳4月前
正确的跳绳技巧，帮孩子收藏！ 对照纠正，少走弯路，每天5-10分钟有效练习，体测不愁，一分钟很快就会破200下#跳绳 #运动#育儿#开学
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简介:

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