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心理导师王愚7月前
做时间的主人 焦虑就烟消云散了 #情感心理 #提升自己 #如何提升自我价值 #焦虑 #内耗
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灰色与青2天前
焦虑就是浪费时间，它不会改变任何事#焦虑 #心理学 #停止内耗 #情感共鸣
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舒然心理疗愈7月前
早上起床无力感，觉得人生无意义 #焦虑症 #强迫症 #焦虑抑郁 #强迫思维 #拒绝内耗
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若臣懂强迫4月前
你的焦虑，其实毫无意义。 你耗尽所有力气去提防着，最后你会发现这些危险只不过是水中的倒影#强迫#强迫症#焦虑#焦虑症#心理
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小张总在成都5天前
别再内耗了！你的身体真的耗不起！你所有的焦虑都是无意义的！#焦虑#内耗#认知升级
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金牛座的文文吖3天前
别让焦虑困住你，那只是无意义的内耗。只会消耗你！ 不如把精力投入到学习和自我提升中。脚踏实地的去努力，如拼搏，用成果去证明你的实力，哪怕一开始收获不多，你也会在行动中告别焦虑#日常唠嗑 #创作者扶持计划 #口播视频 #人生领悟道理 #女性安全
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羽师兄2周前
想摆脱强迫焦虑，就得放下思考！ #焦虑#强迫思维 #克服恐惧 #内耗 #强迫
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表哥讲高效成长4月前
为什么你总是害怕浪费时间？ #不焦虑 #不恐惧 #解决拖延症 #表哥讲高效成长 #浪费时间
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廖博士讲强迫焦虑2周前
想要彻底走出强迫焦虑，只有这一招：懒得搭理它。不管有多少念头、想法、灾难化思维，都不要理它，因为这些东西都是假的、没有意义的，没必要浪费时间。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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一姐心理话2周前
一切焦虑的根源，都是因为你想直抵结局 #情感心理 #人生感悟 #智慧人生 #个人成长 #摆脱焦虑
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依蓓平平（上学中）3月前
当欲望大于能力 就是焦虑的开始 焦虑就是浪费时间 不会改变任何事 只能搅乱你的脑袋 偷走你的快乐 #依蓓平平ᵃ #艾特了你 #迷茫而又焦虑的年纪
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꧁小风哥꧂1月前
很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不 等于虛度光阴，吃苦耐劳也不等于意义 非凡。 当你焦虑内耗时，请一定记得，人生 只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。#价值观 #正能量 #励志演讲 #人物故事
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张小华9月前
什么事情都不要放心里，交给时间，会冲淡一切！#心理学 #焦虑#胡思乱想#
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫思维全部都是假的，都是没有意义的，不管它看起来多真实、多吓人，它都是假的，我们没有任何危险，千万不要浪费时间精力去理它！#心理学#强迫思维#强迫症#强迫焦虑
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重生（芸姐）3周前
焦虑就是在浪费时间自寻烦恼，除了让自己更痛苦什么也得不到。所以大家不要提前焦虑，透支健康#情感共鸣#拒绝焦虑 #人生感悟#健康与成长
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羽师兄2月前
你的恐惧担忧毫无意义！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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近江小鱼3周前
对抗焦虑和无意义感的最好方式「写日记」 之前一直是断断续续在写，但从未一直坚持。每次都是心血来潮一段时间，就因为没有足够的动力而放弃。 直到今年，从一开始只是单纯想记录的美好周末生活，不想浑浑噩噩的被工作所捆绑而失去感知幸福的能力，写下来就会放大自身的情绪和感受。 写下愤怒，它会通过文字逐渐释放自己的压力。写下悲伤，它会通过文字抚平内心的委屈，写日记像是和自己对话，帮助自己更了解自己。 写下幸福的时刻，等下次拿起翻阅时仿佛那些瞬间就在眼前! 现在有事没事翻开来回忆自己上周发生了什么事情，感觉生活都变得更有实感了 🙂 #关注自我感受#与焦虑对抗#女性成长#精神支柱#阵痛的二十多岁
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爆敢陆年（6:00直播）2月前
贪多求快引发时间焦虑。想做的事情很多，感觉时间不够用，转而认为自己能力不足、不会时间管理、做不好，导致焦虑和内耗。没必要，要接受巨大付出后的一点点收获。#时间管理 #焦虑 #思考 #表达
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大宇证悟1月前
根除焦虑内耗，只有一条出路 #内耗 #焦虑
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鑫鑫总在北京1周前
人的痛苦可麻烦，都源于自己的内耗，你所有的焦虑，都是无意义的！只有身体才是自己！#内耗 #认知升级 #焦虑 #国学文化 #鑫鑫总在北京
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我叫不焦虑5月前
拖延、摆烂、刷手机，你浪费的时间其实在救你 #时间管理 #干货 #个人成长 #焦虑
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名师经典讲坛3周前
我们到底在焦虑里浪费了多少日子#人生哲学 #感悟人生 #焦虑
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情绪避难所4天前
深夜内耗别硬扛：把不确定，活成你的锚点 #情感共鸣 #哲学思考 #焦虑
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山南水北4天前
到了年底才顿悟：焦虑了那么久，其实没啥意义 #情感共鸣 #人生感悟 #智慧人生 #焦虑
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空有散人（上课版）3月前
总是感到工作没有意义 焦虑纠结内耗痛苦 分享一下我是如何用道家思想找到破局之法#日常唠嗑 #职场 #焦虑 #内耗 #女性智慧
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尔东东3天前
忙起来，跟自己较量 很多人的焦虑其实就是源于放任自己，你外在的表现可能是跟很多人对抗，但很少在内在去跟自己较劲，所以你总是怨这个怨那个，觉得没劲透了，你觉得自己在虚度时间，对！99%的焦虑就是源于虚度时间，解决的办法，就是让自己尽快的行动起来，就是治疗一切内耗的良药 ！#这话没毛病句句在理 #这话没毛病经历过的人才懂 #健康 #焦虑 #解决焦虑
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奶油 Cream生活4天前
你为什么总是感到焦虑 经常担忧没有发生的事？ 今天我们就来聊一聊这个话题 #焦虑#别焦虑#内耗 #情绪 #解决问题
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小幸福(^o^)o4周前
很多事情不需要有意义，吃 喝玩乐不等于虚度光明，吃苦耐劳也不等于意义非凡。当你焦虑内耗时，请一定记 得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事 比如发呆，看日出，数星星，不要等明天 也不要等以后 就现在 你的体验就是最大的意义。
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薛薛薛爱美丽4天前
永远不要让焦虑和烦恼提前消耗你#情感共鸣 #女性智慧 #女性智慧 #内容过于真实
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心理师王宇6月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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筱汐.4天前
其实很多事情不需要有意义，当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事 比如发呆，看日出，你的体验就是最大的意义。人生并不一定要去做大家世俗认为有意义的事，意义是自己赐予的，只要当下你是享受的就是有意义的 #丫髻山#儿时记忆
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蝌蚪文创杨总4天前
想一万遍不如做一遍，过度焦虑只会浪费当下的力气！#生活感悟#情感共鸣
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@杜豪🇨🇳3天前
事若能解决，你着啥急；若不能解决，你着急也没有意义。所以不要焦虑，不要内耗，时间缓缓，自有答案。
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墨书启新程2周前
人这一生，无时不在取舍。 精读《人间取舍》。为什么你越努力越焦虑？因为大多数人都困在“不敢放下”的牢笼里。消耗你的关系、内耗的情绪、无意义的忙碌…这本书给你放下的勇气。看懂取舍，就是看懂人生。相伴一程，不负遇见；分开之后，各生欢喜。心甘情愿，所以不谈亏欠。#拒绝内耗 #自我成长 #人间取舍
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是叁7月前
允许自己当20分钟无用的树 全力以赴地工作，也心安理得地休息 人总不能一直在奔跑 少赶路几天 人生也不会完蛋 当你焦虑内耗时请一定记得 人生只是各种体验的叠加 只要你想 你就可以去做那些看似无意义的事#vlog #公园20分钟效应 #治愈 #拒绝焦虑
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司辰读书7月前
永远不要提前焦虑 把时间留给书籍，留给运动，留给睡眠#焦虑 #烦恼 #情感共鸣 #情感
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魔仙堡练习生4天前
店里不忙，我在家休息的时候我会感觉到不安，焦虑觉得已经应该去店里忙些什么，而不是在家闲着 睡会懒觉，也会觉得很不应该这么贪睡 刷会短视频或者电视剧后 又会责备自己不应该把时间浪费在这种没有意义的事情上，只有不停的工作才会让我觉得今天更有价值和意义#烘焙人的日常#裱花师
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Jin辈分3周前
很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光明，吃苦耐劳也不等于意义非凡。当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事。比如发呆，看日出，数星星。不要等明天，也不要等以后。就现在你的体验就是最大的意义。#白岩松说人生 #活在当下#我爱人间初相见、也敬深情不久远
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Double 70+1月前
警惕长期陷入无意义的反复思考⚠️思维反刍 #每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感 #心理学知识分享 #精神内耗
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蒋丹不简单2月前
越追求高效，反而越焦虑？真正的效率源于“战略性浪费”。 三个方法： 1. 每日留白2小时； 2. 单任务限时攻坚； 3. 每周无用探索。用留白艺术取代时间填鸭。 #内容太过真实 #口播 #成长 #感悟人生 #高效
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今解6月前
为什么做一件事，总是边拖延边焦虑… #心理学 #拖延 #抖音精选 #前路漫漫亦灿灿
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羽师兄1年前
总是担心没意义的小事情怎么办？ #焦虑 #内耗 #穷思竭虑
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鸿雁2周前
#很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不 等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义 非凡。 当你焦虑内耗时，请一定记得，人生 只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以 去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日 出，数星星，你的体验就是最大的意义。#价 值观#正能量#励志演讲#人物故事
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回忆，幸福延续。3周前
当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义！#正能量#人物故事#价值观 #白岩松演讲
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与光同行Alan3周前
焦虑到失眠？庄子一句话让你放下明天的愁！ 还在为没发生的事犯愁？庄子早说透：今天的踏实，才是对抗无常的底气！#国学智慧启迪人生#抖音合集升级计划 #送他上精选 #庄子
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操健4天前
焦虑不是敌人，是内心在提醒你： 你与时间的关系，需要校准了。 分享三个我用低谷换来的心法： 承认“生命有限”、相信“心会选择”、明白“事会过去”。 学会听懂焦虑的密语， 才能真正与时间，温柔相处。 #真实生活分享计划 #焦虑 #时间管理 #内耗 #情绪管理
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王者永恒4天前
同志， 停止精神和无意义的内耗，不要因独来独往而觉得奇怪，沉淀的时光本就安静； -不必害怕努力没有好结果，提前焦虑只会加重负担，在最后结果出来前，不要轻易否定自己； -要摒弃消极态度，改掉拖延毛病，一旦认准道路，就无需过多顾虑距离，大胆向前，每一步都将成为日后的经验和底气。
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陶言论矜咨询6月前
没必要把时间浪费在无意义的事情上 陶矜开课啦！ 沈阳7月04-06日青岛7月18-20日 深圳7月25-27日北京8月08-10日 #陶矜 #人生感悟 #思维 #认知
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充满阳光的小玉姐6天前
拖延症患者焦虑不断？5分钟法则轻松提升任务完成率 任务开始前总是无限拖延，内心充满焦虑却无法行动？直到截止日期逼近才仓促完成，效率低下还自责不已？我曾经每天在等待状态中浪费大量时间，但掌握了5分钟法则后，不仅按时完成任务，还保持了情绪稳定，从拖延到高效，完成率提升一倍以上。5分钟法则的核心是先行动5分钟，不等待完美状态，用微小启动打破拖延惯性，让你轻松开始任何任务。具体操作分四步，第一步识别拖延任务如写报告或健身，第二步设定5分钟计时器承诺只做5分钟，第三步全心投入不评判结果，第四步5分钟后自由选择继续或暂停，往往因进入状态而持续。以写周报为例，先打开文档写5分钟，就可能完成大纲并自然继续整篇，这个方法将大任务分解为小行动，极大减轻心理负担。#效率提升 #5分钟法则 #个人成长 #时间管理 #拖延症 AI写作
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点点.3周前
很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡。当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出、数星星，你的体验就是最大的意义。#价值观 #正能量
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王小新吖3周前
焦虑的我#情感#女人#焦虑
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半糖微醺☆✨4天前
很多事情不需要有意义,吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡。当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出,数星星,不要等明天也不要等以后， 就现在，你的体验就是最大的意义。#人生没有如果 #想爬山的欲望到达顶峰
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彩色的梦4周前
很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光明，吃苦耐劳也不等于意义非凡。 当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。#励志演讲 #宣传正能量
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大秦萬年 🏴4天前
很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡，当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。人生并不是一定要去做大家世俗认为有意义的事，意义是自己赐予的。人生是旷野不是轨道，只要当下你是享受的就是有意义的。#人生哲学 #知行合一#慢生活 #菖蒲#茶室空间
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平常心❤3周前
很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义 非凡。 当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。
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@小张做自己3天前
人到中年的小纠结，走还是留，现岗不算清闲。不是太累，与同事的相处就感觉弯弯绕绕也挺多的。也看不到晋升的希望，总在无意义的内耗里，空闲的时间没用来提升全浪费，在焦虑和自我怀疑上，新岗就要从头开始，还要搬家，还要适应新环境，现在有清晰的规则，明确的目标，究竟要不要去试一下呢
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美少女珠珠5月前
23岁，没学历焦虑没KPI：周末的意义就是把时间浪费在喜欢的事上～ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #我是一个幸福主义者
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卫女青青5月前
与焦虑共存 #焦虑 #内耗 #无意义 #虚无 #职场
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猪哥4天前
无数老铁忽略了一个真相，那就是很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡，当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。人生并不是一定要去做世俗认为有意义的事，意义是自己赐予的。人生是旷野不是轨道，只要当下你是享受的就是有意义的。#山 #爬山 #猪哥 #猪哥寿司铺 #滴壳滴
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鸽子¹²¹³9月前
当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些无意义的事，比如发呆，看日出，数星星。#世界赠予我的 #王菲 #治愈自己
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不暴躁小美4周前
“小美日记”当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些无意义的事，比如发呆，看日出，数星屋。你的体验，就是最大的意义。#创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #草莓🍓
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风的季节3周前
#很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡。当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。#传奇人物 #励志演讲
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@知足常乐4周前
很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不 等于虛度光阴，吃苦耐劳也不等于意义 非凡。 当你焦虑内耗时，请一定记得，人生 只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。#价值观 #正能量 #励志演讲 #人物故事
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清清读书4天前
第108节：那些你为未来焦虑的夜晚，为过去自责的眼泪，全是在浪费生命。 为没发生过的事担忧，为想象的事情焦虑，为过去的错自责。 这三件事正在把你活活耗死，活在当下，不是让你去躺平摆烂， 而是吃饭时就专心品尝每一口米饭的香味。别想着开会的PPT，散步时就抬头看看云怎么飘，树怎么摇，别刷手机回工作消息， 拥抱爱人的时候，就用力去感受他的心跳，别琢磨他是不是爱我。 记住了，除了生理上的痛，比如牙痛，骨折，你所有的痛都是因为你段位太低。 记住，千万别把别人的标准当真 把自己的感受当垃圾！ #人生感悟 #人生 #分享 #人生百味自己体会 #人生智慧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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南北绿豆6天前
无数人忽略了一个真相，那就是很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虛度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡，当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。人生并不是一定要去做大家世俗认为有意义的事，意义是自己赐予的。人生是旷野不是轨道，只要当下你是享受的就是有意义的#钓鱼 #人生短短几个秋啊不醉不罢休 #现在的我是过去一切的总和 #这是我用心生活的见证 #我希望你2026年天天都开心
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