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萱阿姨1周前
2026 厦马保姆级攻略!避坑稳完赛必看✅ 2026厦门马拉松1.11开跑!跑圈年度重头戏来啦! 还有几天就鸣枪开跑,这份避坑指南帮你理顺所有关键细节,顺利完赛拿成绩,新手老手都适用👇 📦领物必看! ⏰领物时间:1.8-1.10 9:00-18:00(1.10延长到22:00) 赶不上22点的宝子,记得提前官方申请延迟到23点,超时直接错过! 📍地点:厦门国际会展中心C2厅(导航直达) ✅必带证件:本人身份证/护照等原件(不能代领!无邮寄) ✅重点核对: 1. 号码布(一大一小!大的带计时芯片别损坏) 2. 参赛服可试穿选尺码,按性别发不能跨领 3. 参赛包物品当场核对,离开不受理 💡小Tips:大件行李免费寄C3厅入口,领完可逛马博会(亲友走C3入口) 🚗交通攻略! 🆓免费接驳(1.8-1.10):厦门北站/机场T3/T4直达会展中心 出示参赛凭证领手环锁定座位,省时省心~ 🚇公共交通:按官方推荐路线走(暂停截图保存) 📌赛事日交通:往年地铁/BRT免费2次,赛前3-4天等官方通知! 🏃‍♀️发枪&成绩规则! ⏰分枪起跑:S区到R区共8枪(最晚7:48发令) ⚠️8:03后禁止进赛道!前区可降区,后区不能升区(否则取消成绩) 🚪关门时间:每枪发令后6h15min(最后一枪关门14:03) 📜成绩证书:净成绩≤6h+无计时点遗漏才可得! 💨其他关键提醒 ✅官方配速员:2:45-6:00都有,按发枪时间分区 ✅赛道注意:有坡+晒+顶风,安全第一!冲PB也要量力而行 祝各位跑友都能安全完赛,跑出理想成绩~ 评论区聊聊你的目标成绩,咱们赛道见呀!🏁 #先跑再说 #厦门马拉松 #我与厦马的故事 #马拉松 #跑步
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🏃♂️ 2026厦马起点拱门已就位,赛前狂欢攻略速码! 🏃♀️ 📅 1月11日 7:10 第一枪鸣枪开跑! 📍 起点实拍:巨型「白鹭逐浪」拱门惊艳亮相!蓝色浪花+白鹭展翅,厦门的海风仿佛都吹到了赛道边~🌊🕊️ 跑友们已经忍不住提前打卡:“这拱门,跑完必须合影100张!” 🎉 赛前必做3件事,嗨翻马拉松前夜! 1️⃣ 马博会狂欢 🔥 薅羊毛:超多品牌展位扫码抽奖品、免费领! 2️⃣ 领物+检查装备 📦 参赛包:确认号码布、芯片、参赛服、完赛毛巾是否齐全(还没领的宝子速冲!) 👟 跑鞋检查:鞋带系双结、防磨贴贴好,赛中零意外! 📱 手表充电:满电上场,精准记录PB时刻! 3️⃣ 碳水轰炸+早睡 🍚 晚餐推荐:沙茶面、姜母鸭(厦门特色碳水,能量拉满!) ⏰ 22:00前睡觉:养足精神,赛道见! 🌟 给新手跑友的暖心Tips 🔹 存包别迟到! 🔹 起跑分区:按号码布字母找对应区,别挤错队伍~ 🔹 补给策略:5km后每2.5km有水站,盐丸提前10km吃! 🔹 完赛打卡:拱门冲线后别急着走!领完赛奖牌+毛巾,合影区等你凹造型! 🔥 今日互动: “明天你打算穿什么战袍冲线?评论区晒图” 🎯 最后预祝大家: 安全完赛!顺利PB!在厦门的海风里,跑出属于自己的高光时刻! 💨✨ #2026厦门马拉松 #马拉松赛前攻略 #起点拱门打卡 #跑友聚会 #安全完赛
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萱阿姨1月前
2026厦马攻略|起跑时间+赛道㊙️有隐藏彩蛋? 2026厦门马拉松,真的期待住了! 先不说女性专属通道等等这些宠粉操作,2026年从赛道和服务都做了很多升级优化!备赛必看👇🏻 🔥三大核心变化,关乎每位跑者 1️⃣赛道&起跑优化,PB党冲啊 -路线调整:取消环岛东路部分路段,改经湖滨西路和云顶南路,路线更顺畅,风景更优美! -起跑升级:“八枪十七区”,最后一枪7:48发完,一定记得自己的出发时间! 2️⃣年龄组奖项🥇大众跑者也有高光时刻 -按年龄分10个组别,男女各取前8名!30岁、40岁、50岁…每个阶段都是主场! -噢对了!2026厦马的奖牌感觉也很好看呐!猛猛期待住了! 3️⃣服务细节更升级 -参赛包/完赛包:肌贴、能量胶、拖鞋、冰敷贴…好像还有酸辣粉? -破三礼遇:男子300女子315以内,可领特步“破三竞速包”!是谁羡慕哭了我不说… -医疗保障:赛道医疗站和骑行AED也做了升级优化,安全感满满! 🎉不止跑步!这些彩蛋别错过! -赛前马博会:还有45周年文明展,可以打卡可以逛展! -官方早餐跑:限额1000人的早餐跑,和精英跑者一起在鼓浪屿逛岛跑步! -全城折扣:联合多个平台发放数百万优惠补贴 -低碳行动:参与“厦马零碳计划”,据说有机会获得2027年厦马名额🤫 2026.1.11,厦门海边见! #先跑再说 #2026一起跑厦去 #厦门马拉松 #马拉松 #萱阿姨
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见到奥运冠军黄雅琼!跑个步还能结婚?! 作为跑过 100多场比赛的我,看赛事就看 “细节”——2026 厦马鼓浪屿早餐跑,这 几点真的赢了! 🔹 起点调整:人性化到心坎 往届早餐跑总要找起点赶时间,今年直接把起点放轮渡码头出口,下船就能存包热身,对跑友们太友好,音乐氛围也没丢,乐队一出来,晨跑的疲惫全没了; 🔹结婚登记处:跑个步还能结婚 鼓浪屿跑步还能蹭到喜糖?!谁懂啊家人们! 居然偶遇结婚登记处设在赛道上,跑个步还顺手领到了喜糖🍬海风、跑道、喜糖的甜味混在一起,这是什么神仙跑步体验啊!感觉今天的配速都自带幸福感了~ 🔹 路线设计:兼顾体验与强度 7 公里距离刚好,不适合全马的新手也能冲!路线串联日光岩、菽庄花园等核心地标,不是 “为了跑而跑”,而是让你边跑边感受鼓浪屿的美 —— 一开跑,日出刚好爬过海面,这种场景在大赛里很难遇到,大家都停下来拍照📷; 🔹 奖牌 & 补给:创新 + 在地化 种子奖牌是真创新!第一次见能种的马拉松奖牌,环保理念领先很多赛事,身边跑友都在讨论 “种什么花”;赛后补给也不敷衍,鸭仔粥、五香卷是本地老字号口味,还有吐司、香蕉、鸡蛋,水和运动饮料,比千篇一律的能量胶更贴 “早餐跑” 主题,吃完暖胃又抗饿。 第二次参加厦马早餐跑,还是想说:它不是大赛的 “附加项”,而是值得专门来的体验。下次厦马,我还来! #厦门马拉松 #马拉松 #跑步 #鼓浪屿 #早餐跑
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