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热苏打5月前
科学睡眠指南～#每日分享 #干货都在这
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大鹿鹿8月前
骨盆前倾，小肚子突出，把睡姿调整好，骨盆前倾就会好很多了#骨盆前倾 #居家锻炼 #瘦肚子 #小肚子 #骨盆修复
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正骨推拿许医生2年前
骨盆旋移肩颈痛，睡觉枕头很重要。#颈椎 #骨盆 #枕头 #睡觉 #中医
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郑合意的抗衰日记6月前
0元无痛改善骨盆前倾👀 今天跟大家分享如何一边睡觉一边改善骨盆前倾，有骨盆前倾的姐妹都去做一做吧～#居家锻炼#改善体型体态 #体态 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾
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达不刘6月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #正确睡姿 #体态纠正 姐妹们‼️喜欢侧睡的有“福”啦
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小美不美5月前
邪修懒人大法，不用锻炼不用跑跳，太棒了#骨盆前倾 #懒人 #减肥 #改善体态 #邪修
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高璟运动中心3月前
贴墙测骨盆90%的人都错了… 骨盆倾斜自测法，是平躺！平躺！平躺！（重要的事说三遍） 直接平躺在硬地板/瑜伽垫上，别垫软枕头！这样能完全避免站姿、墙面角度这些干扰项，让身体处于放松自然的状态，判断才会更准～ #骨盆自测 #体态矫正 #高璟运动康复 #正确自测方法 #原创不易请勿抄袭
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大鹿鹿2年前
骨盆前倾的宝子，正确的睡姿也是可以改善骨盆前倾的哦‼️已经有腰痛的姐妹更加要试试哈，除此之外最好平时也多多锻炼核心肌群来保持骨盆稳定！#居家锻炼 #骨盆前倾 #产后恢复
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恒硕产康朱老师7月前
睡觉如何改善骨盆前倾？ #骨盆前倾 #骨盆旋转 #产后康复 #体态调整
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Min的记事本5月前
get正确睡姿,越睡越美!懒人必看!! 好的体态是可以睡出来的~ #好体态 #睡姿 #变美 #变美逆袭 #拜尔体态教练枕
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天葆堂·风笛体态矫正(福州店)专用号3年前
骨盆前倾千万不要给腰部垫枕头#改善体态 #体态纠正
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赞体愈7月前
腰曲过大，骨盆前倾，睡觉腰痛一定要试试这个动作 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶髂关节
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富察晨曦2月前
#骨盆前倾最佳睡姿#骨盆前倾@保定康复 调整 富察晨曦
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关节外科闫天胜主任10月前
骨盆前倾怎么睡才科学#养生 #腰椎间盘突出 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #科普 @关节医生闫天胜 @抖音医疗健康小助手
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骨筋中外孙医生1年前
骨盆前倾，腰背紧绷，这样睡姿最推荐。 #骨盆前倾 #腰痛 #硬核健康科普行动 #睡姿
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黄博士谈成长6月前
博士评估✅骨盆前倾邪修❓提高睡眠质量❓ #体态纠正 #骨盆前倾 #儿童体态 #育儿经验分享 #健康乘风计划
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骨伤科张建新主任1月前
骨盆前倾的三个信号 快去看看你家孩子有没有这三个特征，如果有的话要警惕了#骨盆前倾 #青少年体态矫正 #父母必看 #骨伤科张建新主任
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160的蓝蓝要瘦腿7月前
让你变丑和变美的睡姿，调整好体态，不如养成好体态#奇葩睡姿#女生必看#高低肩#骨盆前倾#大小脸
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尚尚爱健身6月前
#生活热点 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #体态纠正 正确睡姿分享给你们 你们要的催更来了
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小宸运动康复4月前
一个枕头练骨盆 一个枕头帮你缓解盆骨前移和前倾，解决小腹突出瘦肚子#骨盆前倾 #骨盆修复 #瘦肚子 #核心力量 #骨盆前移
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是春红吖2月前
骨盆前倾，产褥期一个动作轻松矫正！产后妈妈别错过骨盆修复的黄金期，4min跟练超简单！#孕产 #产后恢复 #骨盆前倾 #腰痛 #人类幼崽成长计划
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运动养生简老师6月前
骨盆前倾的人睡觉时腰部悬空会很累，垫枕头舒服多了 #健身#骨盆前倾纠正
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训练与生物力学5月前
如何选择合适的睡姿 #睡姿 #睡觉姿势 #骨盆前倾 #骨盆后倾 #骨盆倾斜
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君子水—高5月前
呼吸—骨盆前倾、前移、膝超伸、慢性腰痛。#呼吸#体态#瘦肚子#瘦腿#盆底肌修复
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3A好物推荐2周前
改善骨盆前倾矫正器小腹突出睡觉垫睡觉神器修复腰枕坐垫儿童纠正#前倾矫正器 #盆骨矫正器 #好物推荐🔥
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大白在路上5月前
产后骨盆变形？产后腰酸背痛？可能都是睡姿不对导致，30秒让你get正确睡姿✅#坐月子 #产后恢复 #坐月子注意事项 #二胎宝妈
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喵喵甄选🐱6天前
改善骨盆前倾矫正器小腹突出睡觉垫睡觉神器修复腰枕坐垫儿童纠正#睡觉神器 #骨盆前倾纠正 #好物推荐🔥
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晓薇（减脂版）6月前
六天改善翼状肩胛，少不了各种睡觉姿势问题。 #乐瓜睡觉抱枕#粉红猪#改善体态 #翼状肩胛 #睡姿
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爱健身的海豚（已瘦33斤）8月前
不愧是人民日报骨盆回正了，小腹平了，4分钟躺练版，有效改善骨盆前倾，大腿前侧突出，瘦小腹，睡前2~3组，坚持14天，巨有用#骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #骨盆前倾纠正#改善体态 #好身材练起来
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赵可粒（练背版）9月前
一个睡姿每天5分钟帮你改善骨盆前倾#体态纠正 #骨盆前倾如何纠正 #改善骨盆前倾 #骨盆前倾
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骨科医生 夏辉9月前
睡姿不对会导致脊柱侧弯和骨盆倾斜，快来学习正确睡姿！#睡姿 #正确睡姿 #睡姿不对 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏
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用哥爱健身（力量塑形）3周前
靠墙夹枕头 转胯 翘臀 瘦肚子 纠正骨盆前倾 #居家锻练 #骨盆前倾 #瘦肚子 #翘臀训练
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亲爱的贺贺🐰7月前
骨盆前倾也分种类，你是这样的不？#骨盆前倾 #腰痛 #体态纠正 #骨盆修复 #腰
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青青脊柱-佳林6月前
毁脊柱的三种睡姿，看你中了几个？ #青青脊柱 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #上海脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯
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容容4月前
睡前阴瑜伽🧘‍♀️做一次年轻一次！#线上瑜伽 #见人不如健身 #骨盆前倾 #骨盆修复 #零基础学瑜伽
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黄博士谈成长6月前
博士评估✅脖子前倾、驼背能靠枕头改善吗？ #体态纠正 #脖子前倾 #驼背 #育儿经验分享 #健康乘风计划
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zack校长5月前
到家就想躺着，躺着就离不开手机，错误的玩手机姿势伤身，今晚快试试正确的玩手机姿势！#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #玩手机的危害 #体态纠正 #肩颈
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小孙教体态6天前
身体重心影响骨盆的位置#身体重心 #骨盆前倾 #膝超伸 #体态纠正
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塑形老黄的体态美学6月前
不同的睡姿对应不同的体态和面部问题，都可以做这动作改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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软软00（养生版）4周前
睡前床上阴瑜伽🧘‍♀️又瘦又年轻❗️坚持2周有惊喜 #瑜伽 #睡前运动 #床上瑜伽 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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谢老师的康复笔记5月前
入睡姿势改善面部！ 1.重点是 身体进入一个放松下来之后的状态再入睡 2.摆好姿势后多去感受用鼻子轻轻的呼气（让身体进入呼气的状态） 3.如果你的情况和视频描述是一样的 可以把左腿外展屈膝放平让骨盆处在左旋状态 #体态矫正 #睡姿 #大小脸
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WONGWONG（已瘦70斤版）4月前
终于找到我越睡越丑的原因了….#睡觉姿势 #变丑坏习惯 #变美小技巧 #错误睡姿 #女生必看
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清清女装穿搭6天前
#好物推荐🔥 改善骨盆前倾矫正器小腹突出睡觉垫睡觉神器修复腰枕坐垫儿童纠正
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产科陈医生1天前
保持3个好习惯，产后骨盆前倾自己好了！ #骨盆前倾 #产后康复 #产康 #产后恢复
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和薄荷一起成长变美2月前
要分阶段锻炼一口气吃不成一个胖子今天会爬不可能今天也会跑一定要一步步来#体态纠正 #骨盆前倾 #变美
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骨科张东升医生1周前
骨盆前倾，躺着睡觉也腰痛，一套运动帮缓解 #骨盆前倾 #腰痛 #医疗健康创作训练营
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盈盈小蛮腰7月前
骨盆前倾这样练，只需要每天睡觉前静躺10分钟#骨盆前倾纠正 #小肚子突出原因 #瘦肚子 #健身干货 #小动作大作用
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名侦探小岚7月前
调整好体态，不如养成好体态，先从简单的睡觉开始吧#奇葩睡姿 #女生必看 #高低肩 #骨盆前倾 #体态纠正
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角徵宫商羽3周前
在家也可以轻松拿捏骨盆前倾。#骨盆前倾 #中医推拿#中医养生
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乐瓜睡之宝专卖店2月前
盆骨前倾的姐妹，建议早点报上它睡觉养好体态！ #乐瓜睡觉抱枕 #乐瓜 #改善弯腰驼背 #改善体态 #粉红兔
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可爱李（练背、直腿版）7月前
骨盆前倾可以试试这几个动作，每天睡前躺床上就能练，练的时候建议先拉伸一下，避免拉伤❤️#骨盆前倾纠正 #怎么改善骨盆前倾 #睡前健身 #居家锻炼 #体态纠正
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阿腾吖变美日记📝6月前
粉丝说什么我就做什么1/8｜睡前5分钟矫正骨盆对普通女生的改变究竟有多大？#骨盆前倾 #廋肚子 #体态调整 #好身材练起来#变美小技巧
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锦秋（在家练瑜伽）3周前
每天睡觉前静躺5分钟，骨盆回正了。#骨盆前倾#居家运动 #瘦肚子 #平坦小腹
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氧气姐姐的(运动养生塑形)记4月前
睡觉前练一练 回正骨盆前倾#居家健身有新招 #居家训练 #骨盆修复 #骨盆前倾 #拉伸
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盈盈小蛮腰7月前
骨盆前倾这样练，只需要每天睡觉前静躺10分钟#骨盆前倾纠正 #小肚子突出原因 #瘦肚子
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邱老师体态复原9月前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
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中医脊柱治疗中心3周前
骨盆前倾，每天一个小动作轻松改善#体态矫正 #骨盆前倾 #居家锻炼 #体态纠正 #骨盆前倾纠正
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栗子瑜伽2天前
这是全网最简单的调骨盆前倾的思路#瑜伽 #女性 #骨盆前倾 #干货分享
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小喵轻运动1月前
1️⃣5️⃣天掰正骨盆计划❗️新手/懒人冲🏋️每天两遍～#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #宿舍健身 #女大学生 #体态纠正
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居家养身郑老师3月前
在家的几种不好睡姿，看看你中招了几个#健身 #睡姿 #睡眠
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塑形老黄的体态美学6月前
如果你也有这两种睡姿，可以跟练不同的解决动作，下期继续，把你睡觉的姿势晒出来#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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知野要自律4月前
骨盆前倾、塌腰腰痛、下腹突出？每天6分钟躺练6个动作，两周改善骨盆！亲测有效，懒人也能练～ #真实生活分享计划 #骨盆前倾#骨盆前倾纠正 #居家锻炼 #体态纠正
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是姚姚吖~3天前
睡前4个动作改善骨盆前倾。骨盆前倾自查和改善。#生活服务热点中心 #瑜伽打卡 #改善骨盆前倾 #居家锻炼#好身体练起来
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运动养生史老师3月前
女生小腹突出，骨盆前倾的都来练练这个动作，每天睡觉前静躺5分钟#小腹凸出 #瘦肚子 #居家锻炼 #骨盆前倾 #瘦腰
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