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略懂养生5天前
土豆的正确吃法！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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养生小知识课堂8月前
李时珍：小小的土豆居然这么多作用！看完震惊了！#土豆对身体有什么好处 #中医 #养生 #土豆
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财神爷独生女Tina1周前
土豆🥔——煎、煮、炸、烤、蒸样样你都行👍 瓜田李下满园香，不如薯香沁心脾❗❗#每天认识一种食材#土豆#健康饮食 #涨知识#要爱自己多一点
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Max徐富贵1月前
祖传老俄医之土豆疗法，万能土豆能治病能果腹。 #劲酒配美食食养两相宜 #劲享咸宁#旅行#文化差异 #中医
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重点不是名字6月前
养生日常生活
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农科1106月前
中医谈马铃薯——马铃薯的功效
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孙老开心养生8月前
孙思邈:蒸土豆多厉害你知道嘛！#中医 #养生 #土豆
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爱养生的熙熙7月前
#土豆 #土豆的神仙吃法 #养生#中医养生##每天跟我涨知识 土豆简直就是这个世界上最完美的食物，你们别嫌它土，也别嫌它便宜，它性子平和，味道甘淡，专走脾胃两经，最能补养你们的脾胃。它维生素C含量比苹果还高，还有钾。维生素B连纤维都给你准备好了。
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中华智慧1月前
吃土豆，补脾胃 #中医
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福哥优选小铺3周前
土豆吃对了健脾又养胃 中医“鬼才”倪海厦老师讲解吃法与功效#涨知识 #中医#中医养生 #中医文化 #中医传承
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大脸儿姐（橱窗里有）2月前
土豆#传承中医文化#自学中医#养生 #自学养生
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艾香所10月前
土豆的作用和功效
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钱钱有个崽崽8月前
土豆 土豆（马铃薯）在中医养生中虽不是传统药材，但因其营养丰富、性味平和，被认为有一定的食疗价值。以下是关于土豆的中医养生知识： --- ### **1. 性味归经** - **性味**：甘、平（生土豆微凉，煮熟后性平）。 - **归经**：归脾、胃、大肠经。 - **功效**：健脾和胃、益气调中、缓急止痛、通利大便。 --- ### **2. 养生功效** - **健脾养胃**：土豆易消化，适合脾胃虚弱、消化不良者食用，可改善食欲不振。 - **润肠通便**：富含膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘（适合煮食或蒸食）。 - **中和胃酸**：土豆汁含碱性物质，可缓解胃酸过多引起的胃痛（需在医生指导下使用）。 - **消肿解毒**：外用生土豆片可缓解轻度烫伤、皮肤红肿（如蚊虫叮咬或晒伤）。 --- ### **3. 食疗应用** - **脾胃虚弱**：土豆蒸熟后加蜂蜜或山药同食，增强补脾效果。 - **便秘**：土豆榨汁（需过滤后煮沸饮用）或与蜂蜜搭配，润肠通便。 - **水肿**：土豆含钾丰富，可帮助平衡体内钠离子，缓解水肿（需控制盐分摄入）。 - **外用方**：生土豆切片敷眼周，缓解黑眼圈或浮肿；捣泥敷患处可消炎镇痛。 --- ### **4. 食用禁忌** - **发芽/变绿土豆**：含龙葵碱毒素，不可食用，易导致中毒。 - **湿热体质**：过量食用可能助湿滞气，建议搭配生姜、陈皮等温性食材。 - **糖尿病患者**：土豆淀粉含量高，需控制摄入量，避免血糖波动。 --- ### **5. 搭配建议** - **健脾**：土豆+山药+红枣煮粥。 - **通便**：土豆+芹菜+橄榄油凉拌。 - **养胃**：土豆炖牛肉（加少许生姜、胡椒）。 --- ### **6. 现代营养补充** 土豆富含维生素C、B族维生素、钾、膳食纤维，且热量适中，是优质主食替代品（尤其适合替代精制米面）。 --- ### **注意事项** - 中医食疗需结合体质，湿热、痰湿体质者应适量。 - 严重胃病或代谢问题者，建议咨询中医师后再食用。 土豆作为日常食材，合理运用可辅助调理身体，但不可替代药物治疗。
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杏林春暖张大夫7月前
爱吃土豆的人更长寿，你可别不信 #土豆 #医学科普#粗粮 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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倪师说中医2周前
#土豆土豆我爱吃土豆 倪师说中医，吃土豆有讲究，补捭胃、排湿毒，脸色红润不蜡黄！ #土豆 #跟着倪师学养生 #倪师 #中医
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老闭灯8月前
土豆这么吃，小蛮腰来了~ #做一道春天的美食 #你又何必念念不忘 #中医科普 #中医养生 #跟着中医做养生菜
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艾灸美姐养生3周前
土豆好吃，药用价值也很高 #知识分享 #养生 #土豆的神仙吃法
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食疗小百科10月前
食疗养生：土豆小百科 #土豆 #食疗养生 #抖音新农人
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黄山生命科学研究院11月前
养肾须知的补益食物之土豆 ##滋补养生食材 #中医养生 #土豆#牛尾炖土豆#洋葱炒土豆片
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正能量（智慧人生）2周前
#健康 #中医 #养生 #涨知识
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陈百岁说养生1年前
土豆你就这样吃 胜过2个土鸡蛋！中医食疗师怎么吃 #补气养血 #健脾养胃 #土豆 #鸡蛋 #食疗 @陈溯百品
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中医李建中主任1月前
家里有土豆的注意了，它能消肿#医学科普#科普一下#中医#养生#疼痛
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新中式养生6月前
本草纲目：食物相生，搭配合理才能养生！#养生 #健康 #知识科普 #养生就是养健康 #原创视频
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主持人雅楠（海南）5月前
被人们忽视的营养食品土豆#知识科普 #健康食品 #涨知识 #中医食疗 #食疗养生 @听众
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袁菊花2周前
#健康科普 #医学科普 #中医
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跟我去找真先生7月前
生土豆分几种？阴面&阳面！#中医经方#倪海厦#28年寻医记
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槿心苑养老服务 药膳堂7月前
今日槿心苑分享【🔥中医食疗小妙方！土豆这样吃，健脾养胃还祛湿～】 🥔 食材主角：土里长出的“地下人参”——土豆！ ✅ 中医说：性平味甘，归脾、胃、大肠经，补气血、健脾胃、通肠道 🌟 药膳搭配： ✨土豆山药排骨汤 ✔️食材：土豆2个+山药1根+排骨300g+姜片3片 ✔️做法：焯水排骨+食材入锅，炖40分钟加盐即可 ✔️功效：脾虚腹泻、食欲不振党必喝！温润滋补不上火
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经古棒蔡卓勋47月前
土豆皮汤#中医 #医学科普 #关注我每天坚持分享知识 #科普
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正能量（智慧人生）2周前
#健康#中医 #养生
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仲景不吓人1周前
#养生最好的方式 薯豆万年粮，土豆可是好东西
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吴嘉玄10月前
马铃薯不但对调解消化不良有特效，还是胃病和心脏病患者的良药 #养生 #土豆 #性平 #健脾养胃 #抗衰老
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知识肉丸4周前
🔥 同样是土豆，蒸着吃是养胃神器，炸着吃变能量炸弹！ #土豆食疗智慧 #中医食疗养脾胃 #健康主食选对不选错 #药食同源 #食材科普避坑指南
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叙旧1周前
你知道土豆健脾胃有多厉害吗？ #食补养生 #脾胃 #药食同源 #中医养生 #中医传承
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肝病中医李利亚1周前
#肝病 #养肝护肝 #医者仁心
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正能量（智慧人生）2周前
#倪海厦 #中医 #养生 #健康
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桃子的进化日记1周前
中医认为冬日养生贵在“藏养” 冬天想身体好，别忘了咱们的“餐桌四宝”！白菜像扫帚，帮你清扫肠胃垃圾；土豆像“充电宝”，这个冬天暖暖和和、健健康康
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小太阳爱养生🌻8月前
清热养颜的土豆生菜泥来了！老中医说蒸土豆连吃2天掉5斤，土豆生菜木土相协，健脾清热#养生 #食疗小妙招
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沐梓能（发疯版）5月前
中医真的太太太神奇了 #vlog日常 #中医 #土豆有哪些好处
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闫博士讲健康3年前
土豆是糖尿病的祸根还是营养佳品？到底该不该吃？听医生详细讲解#土豆 #健康饮食 #健康食品
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中医减肥专家刘宝虎7月前
#中医减肥#减肥日常#减肥打卡 #医学科普 #关爱女性健康
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健康Buff社1周前
小小土豆大大价值！一起走进土豆的奇妙世界吧！ #健康 #土豆
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麦小娜8月前
用中医养生方式来掉秤，越来越轻，比阴阳白菜汤好吃多了。#中医减肥 #食养 #减脂餐#土豆蒸鸡蛋
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好食知时节-流芳记3月前
药食同源-土豆
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肾病中医周家俊2周前
优质低蛋白饮食吃红薯土豆可以吗？ #肾病专家 #肾病科普 #肾病饮食
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叶天健康-刘迪4天前
肚子饿了吃什么#每日分享 #健康科普 #分享 #养生 yyh
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邯郸市中医院肛肠—李建锋3周前
土豆片妙用 痔疮应急 #热门话题 #痔疮 #肛肠科 #肿痛
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婷婷养气血3月前
邪修之降低食欲之土豆水。 适合口味食物（酸的辣的炸的）食欲旺盛的朋友，如果想吃碳水是因为饿不是馋。#中医 #养生
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钟敏-养生之道5天前
#实用知识 #养生 #钟敏
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柏子仁5天前
中医的餐桌智慧：牛肉为何配土豆？ #中医 #中医养生 #药食同源 #神农百草
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林子6月前
三阴证的人会吃土豆大半年都不好么？三阴到底怎么解决？#中医#伤寒 #六经 #三阴
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薛卡明3周前
高血压多吃这3种食物，血压一天比一天好#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #健康科普破圈计划 #养生
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河南南阳许先生1周前
土豆是个宝#河南 #南阳 #正能量 #健康科普 #养生
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果果爸妈吖5月前
老中医推荐的蒸土豆减肥法，我瘦了15斤。回老家十天时间，天塌了，竟然长回来三斤。今天把这个蒸土豆安排上，希望明天能减个三斤！#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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肾病科主任王暴魁4周前
土豆是慢性肾衰的加速器吗？不想进入尿毒症，这三种食物再饿也要少吃#肾病 #中医 #肾病专家王暴魁
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肾病科白羽主任3周前
肾病患者这项指标不高，土豆放心吃！ #肾病 #健康科普 #涨知识
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中医肝病朱清静2月前
土豆是肝病催化剂吗 #肝病 #肝硬化 #肝癌 #医疗科普
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刘郎学习记5月前
#倪海厦 #经方 #水肿 “水肿28年”上海姐姐再败深圳
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搞笑界的显眼包3周前
#养生就是养健康 #养生健康 #中老年养生#中医养生#养生视频@抖音小助手
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万伯清医生2周前
家里有高血压的朋友认真听，这条能救命的视频 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康总结 #医学科普 #涨知识 #中医
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养生荆道4月前
土豆有多厉害你知道吗？脂肪最害怕的主食#土豆 #道家养生 #养生知识 #养生之道 #道系青年
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万货小栈6月前
士豆的作用和功效#土豆 #土豆的神仙吃法
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