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凡程老师睡眠观6月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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罗思文医生8月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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失眠医生张建平9月前
失眠的人请记好，这三种副作用小的安眠药 #医学科普 #改善失眠 #睡眠障碍
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幸运草☘️6天前
入睡困难？睡前一个好习惯，轻松入睡，助你延年益寿
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心脏科医生张晶 脱口秀9月前
失眠应该如何处理@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #主观性失眠 #呼吸操 #身体扫描 #焦虑抑郁
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悦心冥想-助眠解焦虑9月前
睡前身体扫描冥想 是不是经常躺在床上，身体紧绷得像根弦，满脑子都是乱糟糟的思绪，根本没办法入睡？今天我来给大家分享一个超实用的睡前身体扫描冥想方法，亲测有效，能让你从紧绷到松弛，轻松开启美美的睡眠之旅。#睡前冥想 #身体扫描 #放松身心 #助眠 #提高睡眠质量 #心理放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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医生吴博士3月前
焦虑失眠，不想吃安眠药，医生可能会用这3种助眠方案 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #焦虑 #失眠 #新一代抗焦虑
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王颖2月前
3种零食是助眠王每天吃一点睡眠稳如铁 #中医 #失眠 #健康
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李靖医生7月前
如何初步简单判断失眠？该怎么应对？ #科普一下 #失眠 #李靖医生
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夕梦杨文化5天前
恢复睡眠做到这两个点 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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周围血管储主任9月前
失眠焦虑不用怕，两招教你远离它 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #抗焦虑科普 #焦虑
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一点君老王聊尿酸逆转2月前
失眠自救看这两篇文献就够了！2025年最新研究：从原因到方法，帮你睡好还稳情绪 #失眠 #情绪 #焦虑 #抑郁 #科学实验
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小猫猫觉醒2月前
手把手带你走出失眠的困扰#抖音推广 #心灵治愈 #如何缓解焦虑 #心理健康 #心理治愈
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永川区中医院医疗美容科王虹医师6月前
褪黑素可以助眠 但是年轻人不能多吃 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #褪黑素 #失眠
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田园讲强迫焦虑4月前
失眠怎么办？#强迫症#焦虑症#恐惧内耗#失眠#躯体化
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炎坤颐养1月前
爸妈总说失眠睡不着，翻来覆去到天亮，分享三个小妙招，让爸妈睡个安稳觉！#长辈养生干货 #失眠小妙招 #助眠技巧 #守护父母健康
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婷婷医生9月前
白开水里加一宝，安心睡眠一整晚 #失眠 #世界睡眠日 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医赵钊7月前
年纪大了， 怎么应对#失眠 烦恼
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马院长东方智慧-好睡眠9月前
走出失眠的困扰#失眠 #焦虑 #抑郁 #中医
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Shubao9月前
5个预防失眠小妙招 世界睡眠日，给大家5个预防失眠的小妙招，赶紧实践起来吧！#失眠 #睡眠 #小妙招大作用
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张素红医生6月前
枕头边上放三物，身体边睡边调理
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心血管科范宗静医生9月前
失眠焦虑晚上总是睡不好？记住两个穴位 自己在家都能做 #穴位 #失眠焦虑 #健康 #中医
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小头爸爸聊失眠4月前
短期失眠识别诱因及科学应对办法 #失眠 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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忽然知己4月前
失眠怎么办。#清华学霸 #睡不着怎么办 #失眠 #神游
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中医脑病科王聪9月前
一碗鸡蛋汤，巧妙应对失眠#抖出健康知识宝藏#中医#中医养生#中药#失眠
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中医减肥医生刘桃丽4天前
失眠了该怎样去面对#失眠 #心理健康 #中医养生#八段锦
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阿杰聊养生9月前
睡眠不好，分享一套疏调法，养生经验分享，可以试一试！ #失眠 #改善睡眠 #睡不着 #睡眠不好 #健康小妙招
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睡眠专家褚田明3月前
#失眠 #助眠 #如有不适请及时线下就医
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老中医苏博士（做你的中医朋友）5月前
#治失眠 #失眠睡不着 #失眠怎么调理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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麻醉专家肖昭扬2月前
五步摆脱焦虑性失眠，睡个好觉其实不难 #抖出健康使用计划 #健康科普破圈计划 #失眠 #麻醉治疗 #焦虑性失眠
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睡眠专家褚田明7月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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幸主任10月前
心血不足莫慌张，中医调理助健康 #抖出健康知识宝藏 #心慌 #失眠 #中医 #医学科普
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幸主任10月前
睡眠差、补心血，常喝这碗汤 #抖出健康知识宝藏 #中医 #失眠 #虚汗多 #科普一下
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航天岛岛主清辉5天前
三招搞定失眠#知识科普 #失眠 #失眠的夜
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倪海厦养生说1月前
心腎不交失眠！ 「醫聖」張仲景公開安神第一方！這才是真正的「交通心腎」，別再亂吃安眠藥了！
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小太阳思路（甲亢自救中）5月前
失眠篇来啦！最近问我关于失眠的比较多，所以就分享下自己是如何控制的#失眠 #甲亢 #内分泌失调 #好物分享 #经验分享
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金菊9月前
化疗失眠怎么办#化疗相关知识##肿瘤科普#抖出健康知识宝藏#钟金菊#医生的日常
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些许潦草1周前
真实失眠恢复经验分享之固定时间起床 #失眠 #失眠恢复 #恐惧失眠 #焦虑失眠 #慢性失眠
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陕西省名中医王晓燕6月前
偶尔一次失眠不要过度紧张 #失眠 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕
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失眠专家高洁5月前
心里稍微有点事，晚上就失眠睡不着。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #在抖音pick你的健康搭子 #中医
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内分泌科郝医生1年前
耐心看完以下几点，轻松应对失眠 #硬核健康科普行动 #硬核健康科普dou来说 #医疗健康创作训练营 #健康冷知识知多少 #健康传播为人民
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中医院孙主任9月前
一失眠就吃安眠药？什么时候吃效果好？ #失眠 #安眠药 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏
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修脑袋的蛐蛐医生7月前
失眠老缠我？3P出手，稳了！ #抖出健康知识宝藏 #上海仁济医院硬核科普 #失眠 #睡眠 #睡眠质量
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思齐知识课堂2周前
实证的失眠 应如何应对，听听张教授如何讲，下方⬇️小黄车入手张景明教授正版《一病一讲轻松学》书籍，学习更多完整内容，解决日常小问题
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康医生讲中医7月前
白开水加一物，一觉睡到自然醒 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #失眠
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重症守夜人黎哥5月前
麦冬加一宝，夏天毛病少 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医 #麦冬 #养生
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消化内科何医生3月前
失眠常用经方酸枣仁汤#中医养生 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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外科教授李惠东1周前
失眠多是你血太少了，先别过度治疗，教你一个土方法。#中医养生 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #气血虚
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睡眠专家褚田明7月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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中医脑病科毛丽军7月前
劳拉西泮是失眠焦虑的首选吗？ #失眠 #失眠焦虑 #失眠多梦 #焦虑抑郁 #安眠药
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女神医生张莹主任2月前
失眠的常见误区和正确助眠方法来啦！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#知识前沿派对#知识科普
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亚健康科高傲5月前
夏季暴雨过后，很多人会出现失眠状态，那么我们该如何应对呢？#医学科普 #科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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中医脑病科毛丽军6月前
艾司唑仑适用于短期，长期需要借助米氨平 #失眠 #失眠焦虑 #焦虑抑郁 #安眠药 #毛丽军主任
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老中医苏博士（做你的中医朋友）5月前
#失眠睡不着 #治疗失眠 #改善睡眠 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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中医失眠专家刘四军6月前
#安眠药 #改善失眠 #中医调理 #希望我们越来越好 #诊室日常
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南石康复刘医生2月前
应对失眠的关键，在于对症#失眠 #健康 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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神经内科牛朋朋8月前
岁数越大觉越少，医生教你这2招！ #失眠 #多梦 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #抗焦虑科普
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