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熬夜肌实验室1年前
通宵之后能马上补觉吗？这样睡才能“无痛通宵”！#熬夜肌实验室 #对话1000位专家 #夜班生活 #熬夜 #通宵
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中国蓝新闻5月前
放暑假通宵打游戏到凌晨，每天仅睡4-5小时，16岁男孩游戏对战时突然心脏骤停倒地，医生：暑假期间 青少年“报复性放松”心脏骤停非个例
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涛声依旧8月前
Z全麻手术前夜疯狂熬夜，人最多能睡多久？
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赵小星zz8月前
一觉醒来，世界都是昏暗的。。。#熬夜 #调时差 #真实
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神外邓学云博士5月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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静茹碎碎念1月前
又是熬大夜的一天#短剧#郑州短剧#剧组日常
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平平来喽1年前
熬通宵之后想补觉怎么就这么难#内容过于真实 #中式父母 #你们妈也是这样吗 #控制欲
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糯妈向前冲7月前
中年护理人的真实现状#护士懂护士 #夜班护士 早上凌晨四点多才睡 因为昨晚睡觉前想起来我有个护理记录单写错了 就一直躺在床上内耗自己 一直想着应该没事吧 要不要现在去改 护士长明天会不会发现 一直战战兢兢翻来覆去睡不着
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茗茗🍄9月前
《一整个大通宵》#Alex#鄂明汗#斯外戈#徐生#Alex的直播日记
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故事奇葩说6月前
#内容过于真实 #万万没想到 #内容太过真实 #看到最后 #搞笑
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大鹅3周前
极度疲劳下人能睡多久呢#奇闻趣事#睡觉
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布洛芬学姐3月前
告诉我12个小时的夜班谁还在上 😂😂#夜班护士#护士懂护士 #内容过于真实
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嘉哥 24号贵州旅游相亲活动2月前
#熬夜#vlog #早上#美食#贵州
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懒丫4天前
熬通宵的你们，白天都睡几个小时#夜班
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火山碎碎3天前
根本戒不掉熬夜啊！ 女生+早起9点 做八段锦 #女生 #36个10天 #早起 #八段锦 #熬夜
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正骨推拿许医生3周前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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苏大雅2月前
长期熬夜如何开始早睡？记录早睡一个月变化 30+才开始早睡，危害太大了，脸都垮了！ 年轻人，尽量早点睡吧！ 越早意识到身体健康的重要性，越快获利！
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疯涨的小韭菜3月前
满仓的我打算今天熬个通宵，明天九点开始睡觉，睡一天#股民 #股票 #韭菜 #理财 #财经
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主持人和越3天前
只睡了四个小时 高强度宣读的一天 #日常vlog #播音
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牛大力1周前
今天晚餐藤条焖猪肉#通宵 #内容过于真实 #一人分饰多角
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少吃亿点.（实习版）1月前
回来之后我从19:30睡到第二天早上09点半太厉害了#实习护士的一天 #原创视频 #护士的夜班叫熬夜
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二博1月前
挑战从21:00熬到09:00，通宵玩12小时，在重庆能做什么？ #去夜里把生活还给自己#秒来劲嚼口味王⚡
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林林七1周前
10个小时夜班，熬的不是夜，是颠倒的人生?#林林七 #夜班 #记录真实生活
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恬1月前
#真实生活分享计划 普通的夜班#日常vlog
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豫东兵嫂1月前
她的作息是改不回来了😅，早上9-10醒，中午1点-2点开始睡，可以💤三个小时，醒来就是各种玩，到了晚上8-9点不睡挺不住，如果一直让她玩不让她睡，硬熬到10点睡的话，能睡到半夜2-3点，然后醒了玩玩再睡，这个有点熬大人，如果晚上八九点让她睡，就要玩到凌晨1-2点！这个作息真的跟着我怀她时一样了！在线出招，怎么调整？万能的姐妹们！#爱熬夜的宝宝
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广州奶爸说金融3周前
熬夜不是坏习惯#熬夜 #睡眠 #vlog十亿流量扶持计划 #口播
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杨拾郎1周前
中医教你如何科学熬夜！#熬夜 #中医 #黄帝内经
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百分之21%3周前
19小时没睡の周一，上四轮班+熬夜看房，真没招了... 周一心情本来就一般，事情还超多的一天，熬夜熬到头痛眼睛痛，人快鼠了...#阴间作息 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜 #vlog日常
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荔枝熟了～6天前
每熬完一个通宵，护理生涯就又少一个夜班✌️#vlog日常 #小护士 #护士懂护士 到底什么才是疲惫生活的解药呢
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安心学长（自学提分学习力）4天前
熬夜怎么快速恢复？#高中 #初中 #熬夜 #学习方法 #生活小常识
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小刀早睡会发达2月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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沙河韩国定制（一楼轻奢小众二楼平价女装）2周前
今天大大方方的给姐妹们说啊、今天12月30敢大大方方的开始试营业了、车厘子和草莓给姐妹们准备好了啊、以后关于服装店的视频都在这个号上发了@沙河韩国定制（二楼大码女装、平价女装） #沙河韩国定制#沙河首家独栋千平女装店
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开渣车的朱哥哥1月前
当努力成了人生常态，生活就充满了希望。致敬所有努力的人。#渣土车的日常
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丛老师的日常4天前
通宵带娃的一天。朋友们关注下孩子妈妈@我们的岁岁年年（努力涨粉）
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谢丽娜医生1周前
#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 评论区打出来你家的高中生每天能睡多久？
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小叶子3周前
佳佳熬通宵看电视，结果一整天都过得好惨，她会改正吗？
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忆4天前
我已经记不清楚是熬的第几晚的通宵了，只记得从上次甲流后就需要整夜整夜的抱睡，落地就行，我也整夜整夜睡不了觉，说真的我都有点熬不下去了，如果我有罪请让警察来制裁我，而不是派个磨人的娃来折磨我😭😭😭😭#宝宝成长记录 #宝宝成长发育 #人类幼崽
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自贡市三医院神经外科张诚医生2周前
睡眠障碍系列：失眠通宵以后的补救措施👆。如果您也有失眠的困扰，可以来医院找我们评估和治疗，还您一个完整的睡眠#失眠 #睡不着 #通宵熬夜 #睡眠障碍 #自贡市第三人民医院神经外科张诚
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张大胖（新号）2周前
已经不记得在网吧过了多少次元旦了！祝大家元旦快乐！ #泡面 #vlog日常
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罗拉念念1周前
vlog05🧩 一月的计划是把去年九月囤的视频发完hh #留学日常 #拖延症 #熬夜 #通宵
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放屁大王4月前
深度睡眠9个小时，早呀。#内容太过真实 #日常唠嗑 #身体健康最重要 #深度睡眠9个小时 #养肝
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米一娅3周前
#通宵 #美国作息
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晨风在种春天2月前
你家娃熬夜吗？#亲子沟通
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粥z3天前
#分享日常 #随拍 #vlog #日记
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新手妈妈（阿巧）4周前
老公加班通宵到早上才回，没睡几个小时又要去加班通宵#记录真实生活 #全职妈妈带娃日常 #上热门🔥
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Seven.3周前
复制粘贴的两天 #教师 #教师日常 #日常vlog #vlog日常 #vlog
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小赵堡堡1周前
Vlog驾到～Enfj 高精力女生的一天！ 可以说是超长待机了嘿嘿#日常vlog #vlog #vlog我的日常生活 #高能量
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是小三月😉3周前
九点上床翻来覆去一个多小时不睡还要起来玩的犟种！行，就让你玩通宵！#犟种宝宝 #90后带娃 #不睡觉的娃
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看看新闻Knews6天前
#熬夜到啥程度会要命 #医生提醒出现4种情况赶紧休息 快自查！#猝死
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映红书屋2月前
第9集|经典书籍《睡眠革命》深度拆解：熬最深的夜、补最长的觉，为什么依然逃不过疲惫、焦虑与效率低下？《睡眠革命》打破 “8 小时睡眠神话”，提出颠覆性的 “R90 睡眠周期” 理论 —— 睡眠质量的核心不是时长，而是完整的 90 分钟修复周期。作者结合睡眠科学与实践经验，拆解如何根据自身作息规划周期、打造睡前仪式、优化睡眠环境，让身体在深浅睡眠的交替中充分修复。它戳中现代人的睡眠痛点：我们总用 “硬凑时长” 掩盖作息紊乱，却忽略了身体的自然节律。这本书不止是睡眠指南，更叩问着每个人：我们是否在用透支睡眠的方式，换取看似忙碌的无效人生？想要摆脱 “越睡越累” 的怪圈，用优质睡眠激活身体能量，不妨翻开它，重新掌控生命中最珍贵的修复时光。#睡眠革命 #好书分享 #好习惯改变生活#成长思维#必读书刊
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阿泽的碎片匣4天前
不小心又熬了个通宵班#打工人#vlog日常 #生活记录 #原创视频
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皮肤科教授孙广政8月前
你是几点睡觉呢？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #熬夜 #睡觉
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中医博士余医生4月前
医生眼中的熬夜等级。 #熬夜 #通宵 #冷知识 #医学科普
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社恐老旷不趴窝1月前
熬了一通宵，睡了3个小时。这就是生活。
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寒彤情志养生1月前
人生回报率最高的事就是，早睡！#知识分享 #早睡 #熬夜 #养生 #养生茶
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167的鱼4天前
32岁不再年轻了，但依旧很活力！ 可不能再做作自己了#健身打卡
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小小成瞌睡1周前
《通宵》 通宵调作息是比较煎熬的#vlog日常 #意想不到的结局 #小小成瞌睡
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铁腚哥爱钓鱼3天前
通宵夜钓后，给大家的最终建议是--别通宵！#原来钓鱼才是抖音顶流 #夜钓 #冬天钓鱼技巧 #通宵钓鱼 #钓鱼人就是这么疯狂
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小小成瞌睡1月前
《关免打扰》 为什么不是信息吵醒我。。#vlog日常 #意想不到的结局
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乖小乖4天前
#关爱自闭症孩子 没人知道独自带星星宝贝有多难，娘俩熬了个通宵，天亮做好早餐，小乖却睡着了，小乖的睡眠时间毫无规律。再难，日子还得继续。
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ღ᭄ꦿ꯭陈蒙꧔ꦿ℘厚Aiღ᭄ꦿ6天前
挑战两天不合眼#人生哲学 #户外骑行视频 #家长会 #知德中学 #梁平区知德中学
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硬汉崽儿.2月前
666#左航
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溪溪的vlog.3天前
每天12小时，一个月的白班一个月的夜班，你们能抗多久呢，我扛了三年了#美食 #热门 #日常vlog #电子厂 #内容太过真实
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