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如梦令3周前
你根本不懂什么是睡眠 #睡眠 #睡美人 #躺尸 #摆烂 #inmyfeelings 这些是2019年因为生病吃药的副作用导致的嗜睡[抱抱你]停药之后就慢慢恢复啦，现在每天大概睡6-8小时，病好之后一直在正常学习工作生活哦[抱抱你]
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睡眠医学科刘主任3周前
自然睡眠和药物睡眠有什么区别！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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路人庚1周前
什么是分段式睡眠那 #健康饮食 #健康生活 #好书推荐
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耀中谈9月前
如今的你，睡眠还好吗？#睡眠 #失眠 #胡耀中
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清欢要热烈6月前
我现在有自主睡眠了,每天都能睡8-10个小时。去年10月份我也是彻夜难眠，每天吃地西泮睡4-5个小时，中途醒来几次，噩梦惊醒，花了好久才走到如今#失眠 #自我治愈 #听话照做
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带包包子8月前
如今睡觉不再是最好的休息方式#休息 #睡眠
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马松鹤说睡眠与疼痛7月前
吃了安眠药睡觉是真正的睡眠吗？#安眠药 #睡眠 #失眠 #健康科普
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睡眠管理4天前
💤凌晨手机屏幕亮如昼，你的睡眠被谁偷走？😴枕头堆成孤岛，黑眼圈在眼底开派对。✨早睡是身体的重启键，今夜和疲惫说拜拜～#科普知识
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子岚兮兮5天前
《浓缩睡眠法：如何睡少又睡好》：当我们越睡越累，真正被透支的究竟是什么
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
自然睡眠和安眠药睡眠，有什么区别？ #睡眠问题的医学科普 #安眠药 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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TKY2周前
睡眠都去哪儿了？有关大学生的睡眠问题｜采访篇 #大学校园 #睡眠 #台州科技职业学院 #大学 #知识科普 出镜 陈文杭 郑燕 汪伟丽 王锦程 严子玲 邱悦 杨紫童 屠科语 拍摄：詹欣可 宣易辰 剪辑 ：詹欣可 审核：宣易辰
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慢读时光4月前
《我们为什么要睡觉》 睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响乐。这场交响乐分成几个乐章，每个乐章都有独特的旋律和功能。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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守拙睡眠咨询（专注睡眠困难抑郁）3天前
#创作灵感 你是因为什么而睡不着的？#失眠 #睡眠 #入睡困难 #睡眠障碍 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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和川1月前
如今全球性的睡眠剥夺已成常态，我们在熬夜、失眠中透支着身体，却从未真正读懂睡眠的价值。
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雪泡泡4天前
从今天起，接纳你的“分段式睡眠”。 屏幕前的你，平时是习惯“一觉到底”，还是也有“半夜醒来”的习惯？在醒来的那段时间，你通常会做些什么呢？ 欢迎在评论区分享你的深夜故事，让我们看到彼此，温暖彼此。 #分段式睡眠 #8小时睡眠神话 #银发族自然作息 #半夜醒来应对
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Jay学长1周前
超3亿人有睡眠障碍，改善睡眠刻不容缓！ #睡眠
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睡眠医学科刘主任3周前
自然睡眠和安眠药睡眠有什么区别！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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二姐不二1周前
广东的睡眠叫“及时行乐”？ #熬夜 #南北差异 #热点 #这也能开播 #在拍一种很新的vlog
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321睡眠加持4天前
💤你是天生觉少星人吗？😴3个测试告诉你睡眠类型！👇快戳视频对号入座～#睡眠冷知识 #健康养生
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乘风解书1周前
《我们为什么要睡觉》睡眠到底是什么。很 多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭 上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响 乐。这场交响乐分成几个乐章，每个乐章都有独特的旋 律和功能。 #好书推荐 #好书分享#我们什么要睡觉
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经榜说母婴3周前
平凡日子里的挣扎#扎心现实 #认知格局 #经验分享 #人际交往 #敢说真话
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Natrol海外旗舰店1年前
你了解如今的睡眠现状吗？ #失眠 #科普 #健康睡眠 #科普知识 @DOU+小助手
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睡眠医学科马医生3天前
“生物钟”到底是什么？#健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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李亚峰话失眠1周前
不同失眠类型科普 环境型失眠vs药物型失眠：核心区别#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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321睡眠加持4天前
😴救命！你还在熬夜修仙吗？💤睡眠才是最好的滋补品呀！✨今晚早点睡，明天活力满满～ #健康养生 #睡眠质量
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睡眠管理6天前
🌙 深夜卧室的灯光里，藏着睡眠质量的密码。💤 规律作息是生物钟的节拍器，环境安静是深度睡眠的入场券。🌌 睡眠不是时间的堆砌，而是身体修复的精密程序。#知识科普
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CHTV百姓健康1周前
最近总失眠？看看窗外，可能是月亮“惹的祸” 破案了！那些莫名清醒的夜，可能是月亮“惹的祸”。研究说月光越亮人越精神。今晚就拉好窗帘，把月光温柔挡在窗外吧。#月光 #睡眠 #健康 #科普 #chtv百姓健康
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中国家庭报4天前
“好睡眠”的标准是什么？#国家卫生健康委新闻发布会
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李教瘦的60秒健康课4天前
越睡越累？睡了8小时像没睡？这5个被验证的黄金睡眠习惯，是性价比最高的“身体补药”！看看你做到了几个？ ⏰ 坚持打卡，养成好习惯！ 👇 你的睡眠困扰是什么？评论区等你分享！ ❤️ 觉得有用，记得点赞收藏转发给需要的TA！ ➕ 关注我，下期揭秘【饮食喝水】的5个核心法则！#睡觉 #干货分享 #越睡越累 #睡觉需要仪式感 #正能量
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力哥聊睡眠4天前
修复睡眠的关键指标（二）睡眠类型 #睡不着觉怎么办 #睡眠类型 #睡眠类型的调查问卷
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信3天前
看守所里人多怎么睡#知识科普 #服刑家属 #服刑家属的心酸 #高墙里的故事 #看守所会见
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@兰妹儿3天前
#养生 #睡眠 #睡眠质量 #生活碎片 愿大家都能拥有一个好睡眠！
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龚药师2月前
现在这个季节卖什么药最容易销售呢#药店
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凡音睡眠健康管理师成长营1周前
2022年中国就有38%的人有睡眠问题 2025年这个数据已经增长到48.5%，睡眠问题已经成为一个全社会关注并急需解决的问题#睡眠 #睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #钟南山
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619667190373天前
睡觉就是最好的护肤品，现在每天7-8小时太舒服了#失眠 #熬夜 #入睡困难 #睡眠质量
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力哥聊睡眠6天前
睡不着觉怎么办？ #昼夜节律 #调整生物钟 #睡个好觉
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321睡眠加持3天前
😴救命！睡够8小时还是困成狗？💤原来不是睡不够，是睡错了！✨解锁3个入眠小技巧，告别昏沉一整天！👇#睡眠质量 #告别春困 #作息调整
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小超睡饱饱3天前
失眠自救成功，现在一天能睡 7～8 个小时，每天神清气爽，精神满满#睡不着根本睡不着 #睡眠质量#睡眠不足 #睡眠障碍
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晋城市妇幼保健院3天前
睡眠障碍小课堂 #妇幼健康科普 #晋城市妇幼保健院 #睡眠心里门诊 #原创 #失眠
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北京卫视我是大医生1周前
据最新数据显示，目前我国超3亿人存在睡眠障碍，近半数成年人受睡眠困扰。应对失眠有何妙招？来看看云南省保山市隆阳区永昌街道社区卫生服务中心的作品《今夜不数羊》~@中国疾控中心 #2025中国健康科普大赛年度盛典 #我是大医生@中国疾控中心
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专注睡眠研究3天前
是不是非常在意自己的睡眠#失眠
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头颈肖博士4周前
快来快来，听听我来给大家讲讲，什么是睡眠打鼾？#睡眠呼吸暂停综合征 #耳鼻咽喉头颈外科#邵逸夫肖芒
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长江新世纪2月前
#抖音全民好书计划 #睡眠 为什么说压缩睡眠时间是跟健康过不去？#分享
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飞燕3天前
#上热门话题 推荐BDNF被称为“脑黄金” 睡眠质量差，脾气暴躁控制不住， 你以为自己是状态不好[惊讶] 其实是你的大脑老化了与多种因素有关， 如睡眠不足、压力过大、营养不良、荷尔蒙失衡、慢性疲劳综合征、抑郁症、焦虑症等…...
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徐老讲失眠2周前
失眠反复如今睡满7小时，药也可以减量了 #失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #医者仁心 #中医
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你好贤二3周前
当一个高敏感人，终于睡好觉了。😭#睡眠障碍 #入睡技巧 #与自己和解的夜晚 #睡个好觉计划
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爆笑发射器3天前
大家睡过最爽的觉是 什么时候#搞笑#搞笑视频#睡眠 #梦想 #晚安@抖音创作小助手
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深度睡眠实验室2周前
为什么越累反而越睡不着？揭秘现代人昼夜颠倒的激素真相！ 揭示皮质醇与褪黑素的对抗关系，解释现代人“昼夜颠倒”的激素根源，确立“光线管理”作为调节生物钟的最高手段。
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营养师黑皮1周前
⑥种很冷门的食物 帮助你睡个好觉‼️ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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睡眠障碍门诊逯红梅3天前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠 #焦虑
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真心相待3天前
#什么是睡眠倒退期 #家居环境
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云善睡眠疗愈笔记3天前
心态睡眠准备法，帮你找回自主睡眠#失眠 #睡眠#睡不着#焦虑#情绪管理
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superme3天前
很多人睡不好，其实是身体没放松，睡眠从来不是突然变好的，而是慢慢被允许的 #睡觉 #失眠的夜 #睡眠习惯 #生活细节 #vlog十亿流量扶持计划
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睡眠障碍门诊逯红梅4天前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠 #抑郁
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神内高老头4天前
失眠、觉少！到底怎么回事？这条视频给你讲清楚了#睡眠障碍 #失眠 #觉少的孩子 #睡眠不好 #神经内科
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李忠杰6天前
#疲劳 #累 #浅睡眠#养生 #李忠杰
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倒班健康笔记5天前
倒班打乱的不是你的睡眠 累但是说不清楚是什么问题，帮你解答 #夜班 #慢性疲劳 #打工人 #睡眠
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