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欧阳春晓Aurora2月前
秋冬懒人瘦小腿按摩｜穴位+经络 一遍见效❗️ 在春夏已经练过了春崽的足弓重建系列，恢复了的弹性和功能，建立了稳定性，找到了正确的下肢力线的这些勤奋崽们 秋冬可以换成这套懒人瘦小腿经络按摩哦～ 会更加有效！赶紧试试吧💗💗💗 #瘦小腿 #欧阳春晓 #小腿按摩 #经络疏通 #瘦腿
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152的久久在美腿8月前
来受刑吧！ 廋腿的姐妹都经历过 #按摩放松 #泡沫轴放松 #泡沫轴按摩 #肌肉松解 #泡沫轴
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越油越瘦！7月前
30次精油刷腿👉终于告别大粗腿了！ #上热门🔥 #瘦腿 #居家瘦腿 #精油按摩 #大象腿变筷子腿
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小刘不爱动5月前
这个按摩是真的有用姐妹们#瘦腿 #按摩 #情侣 #情侣日常
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YY33月前
运动加正确的按摩，瘦腿效率翻倍！#变瘦 #減肥 #瘦腿
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懒人爱运动1月前
7min泡沫轴跟练版|一起拥有细直腿‼️ 练完别急着躺下！给你的肌肉做个“深度按摩”每天练后必做的放松流程，7分钟跟练视频。动作简单，效果直接，跟着滚一遍真的超解压！特别是臀腿训练后，滚一滚，明天走路都轻松❤️ #高效瘦腿 #泡沫轴滚腿#运动后放松#美体塑形#臀腿塑形
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大敏敏的蜕变日记8月前
纯干货！睡前10min疏通这里，坚持一个月，像换了个人一样 #养生 #瘦腿 #直腿 #中医养生 #按摩养生
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鲍氏徒手技术姚老师2月前
大腿放松手法，做完之后瘦一圈#腿部按摩 #瘦腿 #手法教学 #按摩手法 #大腿粗
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谢佩佩peipei6年前
瘦腿全攻略🔥之美容院按摩手法分享
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陪你自律的娜娜（已瘦20斤）3周前
不跷二郎腿，不久坐，练前拉伸，练后按摩，一个月后腿围至少减五厘米#瘦腿 #减肥 #瘦腿挑战
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御医门张掌门夫妇3年前
今天给老婆瘦小腿了#瘦小腿 谢谢她赏我的生活费#创作灵感 #按摩手法 #腿部按摩 #手法
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带两个肉包谢谢啦11月前
天生梨形粗腿学会养生瘦腿后，瘦腿真的很简单！如果你坚持锻炼腿还一直瘦不下来的，一定要去试试按摩，把腿粗疏通了，瘦腿真的很简单#瘦小腿 #如何减掉大粗腿 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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辛迪4月前
一直被催的按摩后续来喽，虽然之前没录，但是辛迪也有坚持每天按摩哟，身为舞蹈生按摩是最基本的，训练后按摩有助于放松肌肉，注意手法，还能达到提升比例的效果#舞蹈生的日常 #小艺考#上热门 #狼牙棒按摩
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小满吖8月前
刷经络瘦腿 详细跟练版！梨形身材有救了！ 养生的尽头就是疏通经络，瘦身的尽头也是疏通经络！#细腿 #瘦腿 #疏通经络 #刷经络 #减肥瘦身
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杨杨子2周前
瘦腿邪修之刷腿，进阶版来了！！ #刷腿#瘦腿#疏通经络 #经络穴位#腿部按摩
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帅爆的米花.8月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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✨程筱筱517❤️3周前
姐妹们❗❗刷双腿跟练版教程来啦，20分钟超长版！每天跟练，一定要涂抹足够的精油。经络刷 一起锻炼 经络疏通 坚持 坚持运动#居家锻炼 #腿部按摩 #腿部放松 #瘦腿跟练版 #瘦腿 刷腿
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潘亭子（养生版）8月前
超详细的懒人经络刷瘦腿教程｜腿围59✂️51 今天是一期懒人刷腿2.0进阶版。腿粗的姐妹们快点 get起来吧 多疏通这些位置~搭配生姜艾草精油➕经络刷省力不费👋 疏通完 真的好舒服#祛湿 #生姜艾草精油# #养生好物#经络疏通#潘亭子#
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无敌小怪ee（健身版6月前
中医说：经络通畅的人不用化妆（15min跟练版） 100万人催更的腿部经络按摩！ ✅瘦腿消肿|✅改善睡眠|✅缓解酸痛 🔥跟连一周，腿围-3cm！经络通了，气色都变好了！#经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿 #抖音玩法达人中心#知源经络穴位
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✨程筱筱517❤️1周前
姐妹们❗❗刷双腿跟练版教程来啦，20分钟超长版！每天跟练，一定要涂抹足够的精油。经络刷 一起锻炼 经络疏通 坚持 坚持运动#居家锻炼 #腿部按摩 #腿部放松 #瘦腿跟练版 #瘦腿 刷腿 经络刷刷腿神器
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木夏3月前
130斤梨形粗腿➡️105斤漫画女团腿｜瘦腿分享 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #腿粗 #腿部按摩
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范范刷肉肉4天前
姐妹们催更的刷右腿教程来啦！12分钟超长版！可以结合刷左腿 的视频一块跟练！记得左右腿都要刷，每次2-3组，记得一定要涂抹足够精油！#刷腿#瘦腿#动经络刷 #腿部按摩 #漫画腿
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阿花儿的闺蜜圈7月前
刷腿打卡第一天，腿上都是淤青，真的好痛！#腿部疏通 #腿部按摩 #养生 #经络疏通
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✨程筱筱517❤️1月前
姐妹们❗❗刷腿详细教程来啦！#居家锻炼 #腿部按摩 #瘦小腿 #瘦腿 #知源经络穴位 经络疏通 瘦腿 非医疗行为 仅供参考
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理理在后2周前
奉上我腿部刮痧一周教程🦵邪修版#冷白皮 #养腿 #瘦腿
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房子🏠4月前
刮痧瘦腿绝了，找准穴位刮完当天瘦1cm！ 房子独藏秋季刮痧瘦腿流程: 1先涂一层精油按摩搓热腿部皮肤，秋天皮肤干精油稍微多一点! 2用刮痧板从脚踝往上刮，重点在三阴交和小腿内侧，力度以微微发热、不疼为宜! 3每条腿刮3-5分钟，刮完喝杯温水，促进代谢 4一定注意保暖，避风不要受凉，第二天注意健康饮食! 每天花10分钟刮一刮，不仅小腿线条越来越流畅，连睡眠都变好了~ #瘦腿 #瘦腿博主房子 #薄肌美学博主房子 #腿部刮痧
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何訫搵.3月前
有经络刷的宝子都做起来#经络刷#腿部按摩 #瘦腿逆袭 #漫画腿
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解压人田同学5月前
大腿疲劳累了，就要这样按按，真的解压#居家锻炼 #按摩 #放松
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小王👑要瘦8月前
腿型不满意这几个动作练起来，刮痧板经络疏通肝经、胆经、胃经、膀胱经、脾经一周一到两次，大家一起加油吧!#紧致腿部线条 #腿部按摩 #刮痧板 #中医养生 #瘦腿
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不太想吃哎7月前
按摩手法分享给大家！ #按摩瘦腿 #减肥小知识 #经络刷 #经络疏通
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小郑要努力哈哈哈5月前
刷腿真的会换脸 还可以懒懒的瘦——致每位不易且努力的你#刷肝经#腿部按摩#一起瘦#经络疏通#你的健康搭子@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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刘学推拿.筋骨同调1月前
瘦腿的3种手法～ #刘学推拿 #刘学 #刘学筋骨同调 #推拿按摩养生 #推拿手法
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卿卿不熬夜2年前
瘦腿按摩，肌肉腿脂包肌必备，完整版跟练。我瘦腿就是跟这个天天去按摩，按完后发红热热的痒痒的是正常的。
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就是珊娣噢4月前
低成本有效瘦腿之刷腿部经络|你刷对了吗❓想低成本变美的姐妹一定要试试，刷腿不仅瘦腿而且也是养生，不知道怎么刷的宝们看我这篇跟练就够了 #经络疏通 #腿部按摩 #美化腿部线条#腿部疏通经络
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无敌小怪ee（健身版7月前
【瘦腿篇】| 90%的人瘦腿失败是因为经络打结！中医教授教的消脂手法！从大腿根推到脚踝，每天100下，脂包肌瘦成筷子腿！收藏≈做了！#经络疏通 #经络养生按摩
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炳炳养生记5天前
腿部经络疏通，每天1分钟【跟练版】 #瘦腿 #变瘦变美变好看 #经络疏通 #穴位按摩 #腿部按摩
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Haoyixin辛辛8月前
如果你的腿很容易粗肿，一定要试试腿部按摩 腿部按摩经验分享#刮痧 #腿部按摩 #按摩棒 #瘦腿
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夹心爱养生（刷腹版）5月前
经络刷腿按6经，瘦腿养生两不误#腿部按摩 #刷腿 #经络疏通 #经络刷 #刷腹
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ABCD四小羊4月前
想瘦腿的姐妹看过来，想瘦腿就刷胆经，改善口干口苦，排湿排浊#腿部放松 #腿部按摩 #体态改善 #瘦腿逆袭 #健康养生
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✨程筱筱517❤️2周前
姐妹们❗❗刷双腿跟练版教程来啦，20分钟超长版！每天跟练，一定要涂抹足够的精油。经络刷 一起锻炼 经络疏通 坚持 坚持运动#居家锻炼 #腿部按摩 #腿部放松 #瘦腿跟练版 #瘦腿 刷腿 经络刷刷腿神器
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卷卷是美女3月前
瘦腿、打散腿部脂肪快速燃烧、按摩小腿肌肉防止肌肉腿形成#瘦腿神器 #腿部放松 #腿部按摩 #瘦小腿 #瘦腿器
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爱健身的Su. Su2天前
谁的腿还瘦不下来呢？练完按摩松解不到位？ 赶紧试试这个吧，坐着躺着轻松按摩松解#肌肉刺激仪 #松解肌肉 #按摩放松 #臀腿训练 #好物推荐🔥
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里舍推拿院日常（招人）2周前
瘦腿。#按摩 #瘦腿 #按摩💆解压
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吃唐不吃盐5月前
邪修养生之懒人➖腿就一个位置 #养生 #穴位 #穴位按摩 #瘦腿 #养生就是养健康
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月琴带你廋2月前
#每日分享 #健康养生 #腿部放松 @身材管理师🎊芳芳
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在天河刮痧的禅云5天前
久盼已久心心念念的瘦腿教程来了，跟着练起来～#腿部按摩 #瘦腿 #养生 #坐月子 #水肿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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✨程筱筱517❤️5月前
姐妹们！刷腿教程来啦，10分钟超长版！可以结合刷左腿的视频一块跟练刷右腿。记得左右腿都要刷，每天跟练，一定要涂抹足够的精油。经络刷 一起锻炼 经络疏通 坚持 坚持运动 腿部放松#居家锻炼 #瘦腿跟练版 #腿部按摩 #瘦腿 #刷腿
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张张（减脂版）8月前
经络瘦腿方向千万别弄错！！#瘦腿 #经络疏通 #养生 #居家锻炼
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东方轻云肌本3天前
纯手法教学#纯手法
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雪💫（减肥中）3周前
瘦腿神器的正确使用方法，还不会使用的姐妹看过来 #漫画腿 #筷子腿 #腿部按摩
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阿玉动起来吧7月前
梨形身材有救了！刮经络瘦腿真的能瘦腿！睡前刮一刮，既能消水肿又能改善睡眠！#瘦腿 #经络疏通 #腿部按摩 #梨形身材 #刷腿
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吃唐不吃盐6月前
梨形刮痧瘦腿，三步曲打造出迷人漫画🦵#穴位按摩 #腿部放松 #梨形身材 #养生 #健康养生
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科爱元素官方旗舰店6月前
超详细！经络刷瘦腿腿教程来啦！ #经络刷腿 #瘦腿 #电动经络刷 #电动经络刷按摩器 #经络刷全身通用
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苏大肥⛽️3年前
#全民热练计划 腿部训练的这几天 感受就是做完训练一定要拉伸按摩 运动后容易乳酸堆积 局部酸痛 拉伸按摩可以促进局部血液循环 美化腿部线条#健身 #瘦腿 #拉伸腿部
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有点甜.1月前
110-90|不想粗腿一定要记得练后拉伸 大腿44.5小腿30.5的拉伸教程来了！运动后按摩拉伸能让我们腿部线条更柔和好看 大家可以跟练 运动后至少要花15-30分钟左右去放松 线条才会更好看哦～坚持练你也可以#拉伸 #拉伸放松 #瘦腿 #漫画腿 #居家锻炼
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虎小兔爱养生 🌾5月前
亲测有效！晚上刮肝经消气，早上刮胆经瘦腿，原来养生这么简单#养生 #腿部按摩 #经络疏通 #变瘦变美变好看 #知源经络穴位
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小王👑要瘦5月前
懒人瘦腿亲测有效!学中医后每天15分钟瘦腿同时刷出好气色腿部经络疏通跟练，包括肝经、脾经、肾经、胃经和膀胱经的瘦腿方法。#经络穴位 #瘦腿#经络疏通#养生 #中医
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小梨的生活日记2月前
梨形逆袭❗️小腿粗壮千万不要放过的拉伸和按摩，梨形身材代表亲测有效！#高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #腿部按摩 #腿部拉伸 #梨形身材
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林夕3月前
懒人睡前四分钟瘦腿直腿跟练 —10cm(拉伸按摩版) 想要瘦腿直腿拉伸一定要到位！每个动作三到四组（左右腿都要做到） #拉伸按摩#逆袭 #直腿#腿部拉伸#居家锻炼
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中医段永峰7月前
懒人福音，经络拍瘦腿法来啦！！#穴位 #中医养生 #健康养生 #中医科普
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