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小李今天瘦了（热量测评版）1年前
不同馒头的热量有多少#热量测评 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #会吃才会瘦
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JK管不住嘴1年前
100大卡是多少——白面馒头
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小魏自律吖8月前
馒头减肥法两天⬇️2.8 斤！成绩相当可以😌既能掉秤还能实现碳水自由！冲刺 105 斤就看大馒头了！😍#减肥打卡 #小基数减肥的方法 #馒头减肥法 #剪头减肥法的原理 #减肥
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肥什么肥1年前
第61天！500大卡吃什么～今日体重-0.3斤 午餐🥣：馒头+黑咖 晚餐🥣：馒头+羽衣甘蓝 #减肥 #一起减肥打卡 #女大学生 #馒头减肥法 #减肥日常
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是个蛋挞4年前
来看看你每天吃的大白馒头每100大卡热量能吃多少。？#馒头热量 #食物热量大全
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吃不堡2年前
500大卡吃什么❓炸串篇 #热量 #炸串 #小吃 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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大树控糖食验室10月前
同样是500大卡，你选哪个？ #控糖 #减脂 #热量缺口 #干货分享 #冷知识
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Always磊哥7月前
100大卡常见主食你能吃多少？#减脂期 #美食
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你的控卡厨房（皮皮）1年前
第42集食物热量，100大卡馒头可以吃多少 #食物热量 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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营养师王亿亿1年前
100大卡的馒头有多少⁉️#热量指南 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #好身材吃出来 #减脂期吃什么
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夏胖的逆袭7月前
常说的500大卡是多还是少 #减肥 经常说的500大卡算多还是少，运动的时候觉得500大卡真多啊，放到饮食上就觉得怎么这么少#热量 #减脂餐 #低卡美食 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭1年前
外面正常吃三餐，500大卡有多少，其实感觉吃的不多和真的吃的不多差得挺多#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #减脂餐 #嘴替 #内容启发搜索
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方芳（维持体重）7月前
500大卡#减脂午餐 #碳水 #蛋白质 #好好吃饭就能瘦
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营养科学胡一只7月前
100大卡主食有多少？看完这些你还敢吃吗？ #减肥 #控糖减脂 #一百大卡 #热量
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亮厨➳锋味✔5月前
#馒头#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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田儿又馋了6月前
一天只500大卡，会有什么变化？ #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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老马吃不胖1年前
100大卡的包子馒头有多少？馒头减减靠不靠谱？ 早餐经常吃的包子馒头热量到底如何？还有很火的馒头减减法到底靠不靠谱？ #食物热量 #馒头减肥法 #低卡 #会吃才会瘦 #包子
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营养师王亿亿1年前
100卡馒头有多少⁉️#馒头减肥法 #馒头 #好身材吃出来 #馒头配水可以减肥吗 #吃一天馒头体重的变化
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夏胖的逆袭6月前
日常在外吃一顿500大卡有多少 500大卡算多还是少，日常平时在外面吃常吃的有多少，跑步消耗500大卡要多久#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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你的控卡厨房（皮皮）11月前
第52集食物热量，200大卡的主食可以吃多少 #食物热量 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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营养师王亿亿1年前
100大卡的馒头有多少⁉️ #馒头 #馒头热量 #馒头减肥法 #馒头减肥法是什么原理 #馒头配水可以减肥吗
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勇敢老刘6月前
回复 @悦人不如悦己的评论 #在家做美食 #蒸馒头 #抖音美食创作者 #面食 #馒头
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夏胖的逆袭7月前
500大卡有多少在外或者食堂吃小吃怎么选 500大卡有多少，在外或者食堂三餐怎么选择#减脂餐 相对干净结构合理的小吃能吃啥#减肥 #低卡美食 #端午节安康 #内容启发搜索
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懒人大熊（自律版）1周前
500大卡早餐可以吃些什么 #生活化减脂 #大熊明天吃什么
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夏胖的逆袭5月前
500大卡是多少，吃点蛋糕面包糕点之类的一顿有多少 500大卡是多还是少，吃些蛋糕面包糕点之类的一顿有多少#减脂餐 #甜品 #自律遇见更好的自己 #青年创作者成长计划
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李奈斯DAYTOY5月前
挑战连续两天“每天1400大卡”吃一模一样的食物《一天主食馒头》vs 《一天主食米饭》体重会有什么变化？#热量 #米饭 #馒头 #粉丝投稿 #测评
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夏胖的逆袭2周前
常说的500大卡多不，日常在外干净点，一日三餐怎么选，常说的鸡腿饭一份有多少#减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
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李奈斯DAYTOY7月前
这一天我到底吃了几个馒头？1200大卡打卡第10天，单一饮食，吃一天各式各样的馒头，体重会有什么变化？ #全麦馒头 #饮食打卡 #热量 #碳水生活有多快乐
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夏胖的逆袭3月前
常说的500大卡多不多，在外面日常干净一顿有多少，面条的话能吃不，一天三顿500大卡真的可以下来吗#减脂餐 #热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭5月前
三餐在外或食堂每顿相对干净饮食的话，500大卡有多少 三餐在外或食堂每顿500大卡，相对干净饮食，有多少，吃面的话吃啥#美食 #减脂餐 #面食 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭1月前
常说的的500大卡是多还是少，在外日常自律饮食一顿有多少， 小吃关东煮啥的有多少#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
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夏胖的逆袭2周前
常说的500大卡多不，日常干净饮食有多少，能随便吃吗，其实长时间的维持多数就是吃多了#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
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土豆4月前
想做吃播的一天🥹 早：牛奶+豆沙馒头400大卡 午：三文鱼盖饭+香肠 500大卡 加餐：泥巴派 250大卡 今日共计摄入1200大卡 #维持体重 #小基数 #记录生活 #好好吃饭 #vlog
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夏胖的逆袭4月前
常说的500大卡多不多 常说的500大卡多不多，在外面正常吃一顿，大概有多少，为何自律一般500大卡一顿#减脂餐 #减肥 #自律遇见更好的自己 #美食
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夏胖的逆袭4月前
常说的500大卡有多少，在外上班或者学生食堂干净点一顿有多少，开学了怎么吃#减脂餐 也要继续自律，快来看看吧#減肥 #美食 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭1月前
常说的500大卡是多还是少， 日常在外面家常菜有多少，今天饮食包子黄焖鸡粿条#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
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夏胖的逆袭5月前
500大卡多不多，火鸡面有多少，三顿火鸡面会怎样 500大卡是多还是少，吃火鸡面有多少，一天三顿吃火鸡面会怎样#美食 #减脂餐 #火鸡面 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭5月前
泡面500大卡有多少，每顿一包泡面会怎样 泡面500大卡有多少，一日三餐吃泡面，每吨500大卡，把汤喝了会怎样，经常有朋友问泡面喝汤行不行#泡面 #减脂餐 #減肥 #抖音商城
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夏胖的逆袭5月前
三餐在外或食堂怎么吃减脂餐 在外或者食堂，三餐每顿500大卡干净饮食吃什么，在怎么吃#减脂餐 快看看，外面不是理由#減肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭7月前
500大卡是多还是少，日常饮食有多少 500大卡热量是多还是少，日常饮食的话吃多少，跑步消耗这么多要多长#减肥 #自律遇见更好的自己 #减脂餐 #跑步 #内容启发搜索
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花姐自律日记2月前
#小基数减肥打卡 秋冬季节食欲不稳都去吃馒头吧，一个五百大卡左右#体重管理 #减脂打卡 #低卡低脂餐 #减肥吃什么
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大脸张哼哼6月前
怎瘦的，具体教程来了，吃对主食，巨掉秤，第一天到第三天都是全天馒头，全天5-6个馒头，一个60克，其它什么都不吃，第四天吃蔬菜为主，萝卜500克才80卡路里➕两个鸡蛋100卡，全天不到600卡，换成其它黄瓜、西红柿、生菜、菠菜都可以，第五天高蛋白为主，早上两个鸡蛋，中午一条鲈鱼，晚上15只虾➕一个鸡蛋。第六天早上一个鸡蛋➕黄瓜，中午沙县鸡腿饭，晚上一个鸡蛋或西红柿黄瓜都可以。。每天都要喝2000毫升左右的水#减肥 #宝妈 #主食减肥法#情感共鸣 #逆袭
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夏胖的逆袭1月前
常说的500大卡多不，日常三餐在外干净点，三餐有多少，在外面吃是理由吗，可以观察一下身边苗条的朋友#热量 #生活化减脂 #减脂餐 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭3周前
不想做饭，在外或食堂一般怎么吃#减脂餐 ，三餐每顿500大卡左右，在哪吃其实不关键#生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #減肥
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夏胖的逆袭2月前
常说的500大卡多不多，三餐在外或食堂日常自律的时候一般吃点啥，小吃啥的吃点啥#美食 #减脂餐 #生活化体重管理 #自律遇见更好的自己
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肥什么肥1年前
第63天！今日-1.2斤～馒头稳定食欲的神 500大卡这样吃 午餐🥣：南瓜馒头 晚餐🥣：白面馒头#减肥一天吃什么 #一起减肥打卡 #女大学生 #减肥 #馒头
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夏胖的逆袭5月前
500大卡多不多，在外饮食一顿有多少？ 500大卡多不多，日常三餐在外面吃一顿有多少，自律期间相对干净均衡500大卡吃什么#减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #青年创作者成长计划
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夏胖的逆袭5月前
2000大卡多不多，吃饺子的话有多少 2000大卡是多还是少，速冻水饺能吃多少个，一般饺子的热量大概怎么算#饺子 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #青年创作者成长计划
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小李瘦了50斤(冲刺110)2年前
500大卡包子吃多少#减肥 #热量 #热量指南 #500大卡热量测评 #食物热量
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红脸减肥怪8月前
这一期统计泡面热量，你以为热量很高 其实低卡的泡面 热量都在500大卡以下 记得别喝汤哦小宝 还有什么想要统计的评论区告诉我#健康饮食搭配 #方便面 #生活化减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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高小高～（不低碳）1.15号玉灵膏专场6月前
小基数尝试拉高碳水，总摄入50%65%吃主食，剩下的吃蛋白和脂肪，试试看，总摄入一定要有热量缺口，这是前提#高碳饮食#热量缺口#小基数
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小肥不长肉（1Q粉宋🎁）5月前
小基数三伏天减肥1600大卡全素日vlog｜凉拌菜｜烤馒头。凉拌菜是500克的量，视频里打错字了（少油一整份800-900大卡）#创作者中心 #创作灵感 #挑战三伏天减肥 #生活化减脂 #小基数减脂
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夏夏爱馒头5月前
今天中午吃面了 店里有点炒 所以视频原声都关了 一份面加浇头吃完也就500多大卡 我都会吃干净 不理解为什么总有人会剩下很多面🤣#杭帮面 #余杭美食 #热量测评 #碳水生活有多快乐 #小基数减脂
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夏胖的逆袭1周前
常说的500大卡多不，日常在外三餐便利店有多少，计算热量其实重量很关键#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减肥
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懒人大熊（自律版）3周前
一天1700大卡 今天晚上注定饿肚子#生活化减脂
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夏胖的逆袭5月前
日常在外饮食每顿500大卡一般有多少 500大卡多不多，正常在外面或食堂吃饭，每顿500大卡有多少，跑步消耗500大卡有多久#美食 #减脂餐 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭1月前
常说的500大卡是多还是少，日常在外干净点有多少能随便不，热量一般怎么计算#热量 #自律#生活化减脂 #减脂餐
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大皮Dapiy1周前
#一千大卡挑战 今天要挑战的是——馒头！ #馒头 #vlog十亿流量扶持计划 #创意灵感
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夏胖的逆袭3月前
常说的500大卡是多还是少，吃点以前认为清淡的能随便吃吗，其实不管是什么荞麦面全麦面包也好吃多了一样下不来#减脂餐 #生活化减脂 #热量 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭5月前
500大卡是多还是少，在沙县吃一顿有多少 500大卡是多还是少，一日三餐在沙县吃每顿500大卡有多少，经常说的#减脂餐 鸡腿饭鸭腿饭一份热量有多少#美食 #自律遇见更好的自己 #鸡腿饭
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向大喜，嘿！1周前
200大卡常见主食还不少~ 减脂党主食量抄作业！ 一天 摄入1200 大卡，如果碳水占 50% 就是 600 大卡 分摊到三餐，每餐 200 大卡碳水，直接闭眼选！ ✅白米饭 170g = 外卖浅盒 2/3 ✅馒头 90g = 超市 100g 装大半个 ✅花卷 94g = 差不多一整个 ✅燕麦生重 60g = 家里勺子舀 6 勺 ✅全麦吐司 88g = 薄的 4 片 / 厚的 2 片 ✅甜玉米 186g = 一根整的 ✅糯玉米 116g = 大半根 ✅贝贝南瓜 220g = 小的 1.5 个 / 大的 1 个 ✅红薯 130g = 拳头大小（蒸着吃 yyds） ✅莲藕 428g = 凉拌巨爽口 ✅香蕉 216g = 1 根（运动前后吃超合适） 每餐挑一样，再也不用算到头疼！ #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #女生必看
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热量测评4天前
怎样区分碳水和热量，吃瘦不饿瘦，干净饮食#减脂 #测评#碳水
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夏胖的逆袭1周前
常说的400大卡多不，日常在外三餐相对干净点能有多少#内容太过真实 #減肥 #热量 #自律遇见更好的自己
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