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申坚持1周前
解决焦虑的最好办法就是一个公式，把对未来发生了不好事情的焦虑转换成，现在怎么做可以避免发生不好的事。#人生感悟#焦虑#个人成长#情感共鸣#正能量@DOU+小助手
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甲东聊焦虑6月前
焦虑的时候，千万不能做的一件事 #心理学 #情绪 #焦虑 #认知 #情感
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东方4天前
焦虑不可避免，行动才是王道。#热门 #行动力 #每日分享 #强烈推荐
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精神科廖医生6月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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老于/休假版1年前
如何避免焦虑？ #认知#焦虑#商业思维 #独立思考
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小张鬼扯4月前
怎样避免焦虑 #每日分享 #避免焦虑 #情绪 #口播 #情绪管理
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动感大王6天前
拒绝焦虑#每日分享 #语录分享 #焦虑症自救
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旗旗格格讲高敏感4周前
千万不要提前恐惧，恐惧是人生最大的阻力和伤害。#焦虑 #精神内耗 #认知觉醒 #高敏感人群 #个人成长
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职场照妖镜-HR版5月前
失业了你焦虑吗？迷茫吗？避免过度内耗可以做做这些小功课。#日常唠嗑 #失业 #失业焦虑 #失业在家 #找工作
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琪昕妈妈读书分享1周前
分享一个百试百灵的避免焦虑的方法 人生就是一场体验，不要焦虑，要允许一切的发生！#放下焦虑 #人生就是一场修行 #百试百灵的方法 #自我成长 #不要焦虑
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老陈读书频道1周前
美好生活拒绝焦虑 #读书 #思考 #焦虑症自救
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超姐帮帮忙2月前
千万不要让人利用了你的焦虑，学习，提升认知你要避免的坑#焦虑#家庭教育 #提升认知#避坑指南
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酱油瓶5月前
避免焦虑的思维模式，拒绝内耗的自我救赎！#涨知识 #知识分享 #干货分享 #提升自己 #正能量
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敦敦学长1月前
避免迷茫焦虑，考公考研就业这么选 #大学生 #高考 #考研 #应届生 #大学生活
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人文清华11月前
焦虑？想要躺平？不忘本心就可以 清华大学社会科学学院院长王天夫教授：焦虑难以避免，想要躺平或摆烂都很正常，不忘本心就可以#清华大学 #焦虑 #躺平 #心理健康 #人文清华
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汐姐回避说1年前
焦虑型居然也会有，让回避离不开他的神技#回避型依恋人格 #回避型#回避型人格#plog
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阿神 （修改人生剧本）6天前
紧张与压力#压力#焦虑症 #紧张 #忧郁症 #正能量
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张煦然1月前
其实我们本可避免很多破事 #个人成长 #焦虑
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一 昂10月前
今日话题，做好四件事 解决焦虑的本质，避免焦虑情绪的发生频率。改变这四个认知，在恢复期间不断的去执行#焦虑症 #心理疏导 #焦虑症躯体化症状 #只有经历过的人才会懂 #调整心态继续前行
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松山医生1月前
大部分焦虑患者其实都是因为病情压力，实际上是可以自我调节来避免药物干涉避免一些不必要的副作用的。#抑郁 #焦虑
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胖叔心理站6月前
属于急性焦虑，触发时尽量放松，避免呼吸急促引起的碱中毒#惊恐发作#焦虑#心理健康
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道听蒋说2月前
远离忧思 快乐生活 很多人因为长期处于焦虑困惑的情绪，而造成身体上的疾病，这实际上是可以避免的。#正能量 #健康生活
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臻成公考冯校长9月前
如何缓解考前焦虑？#公务员 #事业编 #焦虑 #大学生 #应届生
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和光同尘4天前
焦虑只会让你变得匮乏 所有事情都不值得你去焦虑 每天只要问心做事 就可以避免焦虑 #抖音
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神经外科孟伟医生2月前
看病不要太焦虑 多听医生的意见，不要盲目的从网上查一些信息来看病#医学科普 #诊室日常
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金夜好眠1月前
走出焦虑抑郁，睡好觉很重要 #焦虑 #抑郁 #睡眠 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
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无创调忧·蒋1周前
“吃对了”真的可以稳定情绪！#抑郁退退退 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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云其1月前
两招应对焦虑和抑郁的情绪#焦虑 #抑郁#情绪#心理学#心理学知识
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汐姐回避说5月前
焦虑也会有让回避型离不开的神技#亲密关系 #心理 #回避型依恋 #读懂回避型
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精神心理杨医生1月前
焦虑发作时三做三不做#医学科普 #口播短视频 #焦虑 #焦虑症 #呼吸放松训练
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书虫进化社4天前
如何战胜忧虑，开创人生的实用指南 战胜忧虑需活在当下，隔绝过去与未来，面对问题接受最坏情况并致力改善。通过忙碌工作驱逐焦虑，不为琐事烦恼，接纳不可避免之事，以积极行动重获安宁。 #禁止内耗 #禁止内耗自己 #读书 #读书成长人生感悟 #实用小技巧
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北京精神科曹延筠6天前
北京精神科曹延筠：焦虑做这2件事就够了，其他都是浪费钱 #北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生 #医学科普
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中年重启日记3周前
重启日记05：中年人如何避免重启的“焦虑”#中年重启 #个人管理系统 #副业探索 #长期主义 #认知提升
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段斐导师讲情志4周前
焦虑是能好的 先改掉这4个习惯 #焦虑 #心理健康 #精神科 #段斐
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刺猬和小玉8月前
先兆性流产，制造焦虑的都是帮凶。转发给宝妈，避免焦虑，我来告诉你为什么不要焦虑。#经验分享 #奶爸的日常 #宝妈必看 #焦虑 #制造焦虑
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七零大叔8月前
如何在职场中保持积极心态，克服焦虑？ #职场成长 #焦虑应对 #认知提升
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成都心身科林蓉4月前
社交媒体影响：如何避免"比较焦虑" #刷手机#焦虑#焦虑症#焦虑抑郁#科普
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老魏的咖啡馆7月前
不焦虑的养育：四个问题重构家庭教育全局 （节选）焦虑具有传染性。在焦虑状态下，家庭教育的动作容易变形，亲子关系容易被破坏。我们很容易把焦虑转化成压力，甚至暴力，传递给孩子。 要降低焦虑，就要理解我们为什么会焦虑，并建立一些基本的理解原则。 用一句话概括：焦虑，源于缺乏知识带来的不安全感。 比如你送孩子去医院，你很焦虑，但医生不焦虑。医生不焦虑，是因为医生对病情很熟悉，对结果有非常好的预测，知道要采取哪些行动，这些行动会有哪些预期的结果。换句话讲，医生拥有确定性。 然而很多时候，我们用虚假的确定性来欺骗自己。比如我们不知道为什么会打雷，我们给出了解释，天上有雷公雷母，有了解释，我们就不焦虑了。 有些家长为拼音学习焦虑，是因为他没有想明白，拼音学习根本是不重要的。但他不会为阅读焦虑，因为他自己也不读书，他意识不到缺乏阅读对孩子造成的重大影响。 怎样降低焦虑？ 1. 接纳不确定性。从本质上讲，安全感是一种幻觉，确定性是一种幻觉，不确定才是世界的本质，也是发展的本质。它带来风险，但也带来机会。当你抱着我的孩子一定要考上什么什么大学的执念，往往事与愿违。 2. 通过自身的学习寻求相对的确定性。比如知道在孩子学习的不同阶段，哪些事情是最重要的。这些，不就是许多家长在老魏的咖啡馆学习的原因吗？一群人一起走，就不容易焦虑。 换句话讲，你在孩子学习中，越是投入时间研究，越是生命在场，越不焦虑。既不在场，又要成绩，就是最容易焦虑的。 最后我想说，孩子的生命是自己的，没有自主性，就没有一切。而在孩子自主发展的过程中，错误是不可避免的，是成长的一部分。人生就是这样，用大把的时光迷茫，在几个瞬间成长。放下焦虑，抓大放小，才是正道。#家庭教育
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安然拆解焦虑6月前
焦虑症头晕自救，第二招！ #焦虑 #心理 #自救 #干货 #答疑解惑
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马医生看胸片4月前
肺结节患者别再焦虑，3句忠告助你远离过度治疗 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #健康咨询来小荷 #健康科普#肺结节
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砚边闲读5天前
降低对孩子的心理预期，最大化的避免这个焦虑#大冰 #家庭教育 #成长 #育儿
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考研英语红宝书4天前
对于刚准备考研的新手，有哪些建议🉑避免焦虑？ #27考研 #考研新手 #考研建议 #考研焦虑怎么调整 #27红宝书
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精神心理科郑英君主任4月前
5做 vs 5不做，焦虑症轻松管理 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑症
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中医詹沐坪2月前
“老中医”用27年的经验，告诉你焦虑抑郁也是可以摆脱 ##焦虑抑郁 #中医 #詹沐坪 #针药结合
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李乐一1月前
拒绝孕期焦虑！宝宝一定会平安顺利的来到我们身边~#怀孕 #孕妇 #孕期 #孕期焦虑 #孕妈
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睡眠心理科刘璐医生1月前
走出焦虑抑郁，睡好觉很重要 #医学科普 #焦虑 #精神科 #失眠 #抑郁
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行者项坤（九华山）1周前
智者说：呼吸是上天送给人类最为珍贵的礼物之一，你只需去连接它，奇迹就会出现在你生命中～ #静心 #认识自己
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成都心身科林蓉4月前
减少焦虑的有效方法 试试"四象限法则" #压力大#焦虑#焦虑抑郁#科普#童年
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宇哥回避日记1月前
焦虑完全可以让回避离不开#回避型依恋人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋 #infj
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观心实验室-讲焦虑11月前
避免焦虑有三个核心，一定要看完这条视频，希望可以帮到你#焦虑 #情感心理 #干货分享 #人生经验 #心理学
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健康中国3月前
情绪波动心情不好时 试试这些调适方法#时令节气与健康 #健康中国发布
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英国房东指南4天前
英国房东的报税焦虑 其实完全可以避免😎 #英国税务 #英国房东 #伦敦房东 #英国房产 #伦敦房产
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治欲系-婷婷医生2月前
拒绝焦虑，快乐生活 #焦虑 #抑郁 #精神心理 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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芋头妈妈孕期营养1周前
如何避免孕期焦虑？ 建议转发给准妈妈们#孕期 #怀孕 #待产 #准妈妈 #孕期焦虑
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内分泌张医生1月前
糖友们一定要避免焦虑！ #糖尿病 #错构瘤 #高血压 #心律不齐 #洛阳糖尿病
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廖博士讲强迫焦虑5月前
想要走出强迫症，一定要避免这个误区。#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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宝宝会说话5月前
爸爸妈妈们知道吗？这样才可以避免宝宝分离焦虑！！#育儿知识 #分床睡怎么这么难 #育儿知识分享 #科学育儿 #母婴育儿
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老王AI落地4天前
避免AI焦虑，追求实际落地 #AI #AI落地 #AI焦虑 #普通人学AI
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心理导师韩娜娜3月前
焦虑抑郁的人该多吃什么？少吃什么？ #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科@DOU+小助手
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雎巧燕1月前
#焦虑自救#情绪管理#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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抚慰心灵4天前
简单3招改善焦虑抑郁#活性叶酸 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #心理健康
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桐桐妈妈6月前
家里有上一二年级的家长千万不要焦虑，让孩子慢慢适应。#家庭教育 #宝妈分享 #小学生#一年级#父母必看系列
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教师爱分享3周前
预防教师焦虑症 #教师 #焦虑 #班主任 #教师经验 #班主任
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心内科姜雅秋教授1年前
焦虑化躯体症状都可以有什么？避免过度检！#视频仅供参考如有不适请线下就医 #真诚分享 #医生提醒
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