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2026广州100越野赛100KM赛道解析与重点提醒 2026凯乐石广州100越野赛 100公里组 实际距离:102.1公里 累计爬升:4712米 出发时间:2026年01月17日 07:00 关门时间:2026年01月18日 11:00(28小时) 起点广州体育馆 - CP1翠竹园,12.4KM,爬升470,下降463,10:30关门 赛道路况:白云山绿道、土路,台阶,刚刚出发就是一段爬升,虽然可跑性强,上坡可以颠起来,慢慢热身,不要着急。岔路口多,注意放慢速度看路标,建议打开手表或户外助手 CP1翠竹园 - CP2永泰,4.7KM,爬升117,下降133,11:30关门 赛道路况:白云山绿道、土路、公路,随着天气变热,你也热身结束,控制节奏与心率,不要让自己太早大汗,这一段可以跑。在13.7km处与30km组分流 CP2永泰 - CP3梅窿水库,10KM,爬升666,下降619,14:30关门 赛道路况:六片山山脊线、土路,爬台阶后进入起伏的山脊线路段,19.8km处再次进入山脊线,24km处途经六片山打卡点“广州眼泪”,25km处将结束这一段充满技术性的路段,第一个连续的起伏,天气变热,适度降温,多补水与电解质。 CP3梅窿水库 - CP4白山村,10.2KM,爬升311,下降303,17:00关门 赛道路况:山径、公路,绿道,机耕道与水泥路混合路段,34.5km处将进入一小段山脊线,绕过电塔后下山至白山村。这一段虽然爬升不多,但是刚刚爬过600,你可能有些疲劳,补给,能量胶一定跟上,接下来的爬升会很累。30.2km是60km组与100km组分流的地方,100km组直行,34.5km是一段简单的机耕道与水泥路混杂的高速赛道,这几公里可以跑起来 CP4白山村 - CP5帽峰山顶,7.5KM,爬升704,下降244,20:00关门 赛道路况:公路、山径,沿绿道跑2km至帽峰明珠,持续爬升比较考验你平时的训练,建议和手杖结合爬升,这一段爬升比最高,控制心率,量力而行。 CP5帽峰山顶 - CP6穗丰村,4.2KM,爬升32,下降426,21:00关门 #广州100 #广州100越野赛 #2026广州越野赛100KM赛道解析#2026广州100越野赛#越野赛
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