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我是富富1周前
如果你此刻当下一直都在一个负面情绪里面，那就去找一件事情做起来，你的注意力被转移之后，你就发现磁场会越来越旺 #内容过于真实 #分享 #吸引力法则 #磁场 #好运
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彭老师聊心理1年前
三个方法治愈负面情绪 #积极心理学 #彭凯平 #治愈 #心理健康 #年轻人
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Ivy的显化世界1月前
致所有“烂牌”开局的人 如果你浑身负能量，恭喜你，这套显化法为你而生。 #显化 #疗愈 #干货 #女性智慧 #女性成长
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·少喝饮料多喝水·3周前
当负面情绪开始积累时，我们要学会去找出口去消耗，去做自己喜欢的事情来让自己变得开心#树一 #琅声雅集 #情感共鸣
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润棋说5月前
早点做这样的冥想就好了！释放负面情绪深度清理#正念冥想#爱自己#负面情绪#能量
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aki6天前
绘画疗愈｜No.8｜学会去拥抱坏情绪 #与自己和解 #疗愈 #绘画疗愈 #释放压力的好方法 #艺术疗愈
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LEE的治愈小书摊🍵1周前
只需一个动作，就能改善抑郁情绪？ 认知心理学的“具身认知“理论发现，身体和大脑是一条双行道，身体姿态会直接会影响大脑神经递质的分泌。 通过简单改变姿态，就能反向控制大脑的激素分泌。 #抑郁自救 #高敏感 #情绪低落 #调节情绪和心态的方法 #心理学知识
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果然中1年前
#头条双星激励计划 #焦虑或抑郁的人适合做什么工作呢？#自我管理 #走出低谷 #提升自己 #拒绝焦虑
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彭凯平PKP6天前
当你遇上情绪低谷时，不妨试试这三件事！
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读书，遇见更好的自己5天前
与自己和解正版摆脱负面情绪做内核稳定的成年人停止内耗告别焦虑 你得学会过自己的生活， 这个世界上没有那么多的人在乎， 只有你自己在乎自己。 那天我采访李忠莹先生， 这是我很喜欢的一个心理学家， 我就说如果一个人总是胡思乱想， 总是不开心， 嗯，总是不快乐， 动不动就发怒， 动不动就焦虑， 导致自己经常闷闷不乐， 表面开心， 暗地里不开心， 而且容易睡不着觉， 失眠早醒， 喜欢哭，喜欢暴怒， 怎么办？然后李老师就说， 推荐一本书， 这本我特别喜欢的书叫与自己和解， 这书好疗愈。 这本书 是一个非常完整的心理治疗的过程， 非常温暖。 每个人读完这本书以后的第一反应 就是，如果我早看到这本书， 我一定会健康、幸福、快乐。 它特别适合安慰受伤的灵魂， 就是告诉你怎么样把一颗破碎的心 慢慢实践起来， 然后重新建立起来， 走出那个过程。 如果被抑郁、被焦虑所控制， 那对我们来讲 人生是非常恐惧的一件事啊。 所以 要学会让自己的内心变得有力量。 后来有一次我遇到合精， 就是电视台的这个主持人哈， 何晶跟我讲， 说他读完这本书以后， 就打算把它当做一生的朋友了。#女性智慧 #放下执念 #焦虑情绪 #情绪管理 #智慧人生
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彭凯平聊积极心理9月前
三个方法摆脱负面情绪 #心理学
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SATIFIT健身宠粉号6天前
最近是不是情绪低落？做什么都提不起劲，来这里开启你的蜕变之旅吧#居家健身运动 #好好爱自己❤️❤️❤️
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胡说老王（认知觉醒）6天前
还在被痛苦、焦虑、抑郁缠身吗！今天教你两招，直接破解所有负面情绪！#人间清醒 #正能量 #情绪管理 #人生感悟 #胡说老王
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王麒诚心光指引3周前
生命中负面的情绪，一定要做断舍离！！ #国学 #国学文化 #人生感悟 #断舍离 #认知
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缘觉渡7月前
最适合普通人的一个日常实修练习！帮你解脱负面情绪 最适合普通人的一个日常实修练习！帮你解脱负面情绪，保持觉知，回到当下！
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周末你好5天前
#上热门话题ʚ 负面情绪不是你的敌人，而是内心的信号员。先读懂信号：当你感到愤怒、焦虑或悲伤时，问自己：“这个情绪在提醒我什么需求？”可能是需要被尊重、渴望安全感，或想要与人连接。把情绪转化为行动： 焦虑时写下解决方案清单，愤怒时去做高强度运动，悲伤时通过写作或绘画表达。用身体释放情绪：快走、跳舞或任何让你出汗的运动，都能直接改变情绪状态。对自己温柔些：用安慰朋友的方式安慰自己：“感到难过是正常的，我理解你。”每一次有效转化情绪，都是将阻力变为成长动力的过程。 情绪没有好坏，只有未被理解的信息。
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孔谙1月前
在面对焦虑和迷茫时，有好的心法很重要 #修行 #焦虑
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彭凯平-智慧心理2周前
人生低谷的情绪必修课 做自己情绪的主人#心理问题 #情绪调节 #心情不好 #行动
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叶1生1周前
焦虑抑郁别硬扛！该做哪些检查？精神健康值得被认真对待#抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #情绪健康 #罗永浩 #焦虑
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快嘴老王2周前
如果你正为负债、房贷、车贷或婚姻问题焦虑，想摆脱负面情绪！请把这段听完。就记住这两个核心方法，超管用！#人生感悟 #内心强大 #负债前行 #人间清醒 #心态好一切都好
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彭凯平-智慧心理1周前
你也可以成为情绪管理的大师 活出情绪的自由度#情绪管理 #情绪调整
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慧贞情绪疏导师在路上1周前
慧贞轻诉小屋｜前50名私信领10分钟免费倾听名额，限新粉！ 慧贞教你急救情绪 第三招：3分钟思维重构方法，让自己不再钻牛角尖！从负面情绪里找到积极的意义！ #情绪 #情绪急救 #情绪崩溃 #思维重构
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赵薏茗5天前
#阿Q化解法，百发百中，负面情绪化解。
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是潇潇老师呀1周前
情绪稳定原来只需要一句话 #情绪管理 #个人成长 #女性成长 #思维 #认知
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我的后半生4天前
把负能量转为正能量，是我们一定要做到的#弘扬中华优秀传统文化
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大东（情绪认知）3周前
负面情绪负面想法怎么应对是正确的？ #焦虑 #胡思乱想 #内耗
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情绪镜子2周前
情绪低落，有不舒服的感觉，我们要l立刻去调整和改变呢？谁说的必须要一直处于好的状态 敢于允许自己处在不好的状态，允许自己感受和体验负面情绪，这些不舒服和情绪就会慢慢离开。#经验分享 #说真话 #个人成长 #心理咨询 #情绪低落
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胡思不乱想1周前
抑郁自救 #抑郁 #心情
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精神科彭亮3周前
运动是改善抑郁安全有效的方法之一 #抑郁 #运动对调节情绪的作用 #关注心理健康 #深圳精神科医生彭亮 #深圳心理医生
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关欣心理2周前
抑郁的人，这4个习惯不改，谁都救不了你 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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茹姐赋能5天前
如果孩子抑郁了这四点我们要做好 #孩子教育 #父母教育 #家长必读 #育儿方法 #孩子
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敷仁1月前
投资人如何自我保健化解负面情绪。#股票交易 #期货知识 #投资失败
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逗逗妈（首播筹备中）4天前
#聊天主播正能量分享 别让负面情绪左右你，清空烦恼，才能装下更多的快乐和希望。你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人，这才是努力的意义。 困难只是暂时的，只要你不放弃，就一定会迎来转机。做一个有梦想的人，不辜负时光，不辜负自己。
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智慧锦囊1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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潇雅谈心2月前
长期处于负面情绪或者经常出现负面情绪，有可能会导致我们身心健康危害。负面情绪是人的正常反应，掌握快速调节技巧有助于维持心理平衡，提升自我效能感。建议多次练习，形成适合自己的情绪调节工具箱。#情绪管理 #知识分享 #心理学#认知思维 #自我成长
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阿松讲信息差2周前
#审美 #负面情绪
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名老中医喻德福5天前
情绪差肠胃糟？名中医教你按两穴 #名老中医喻德福 #四川省第二中医医院 #原来胃是情绪器官 #情绪与身体 #负面情绪会攻击身体器官
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钟秦墨1月前
抑郁症，心理治疗师的工作是尽量减少负面情绪，通过药物或者心理干预，让大家减少焦虑，愤怒和抑郁，但是往往这些特征是只能改善，而不能完全消除，意味着作为一个天生的悲观主义者，我知道并运用了书中的各种治疗技巧，用以反驳自动产生的灾难性想法却仍然听到内心的一些声音，我通常可以通过反驳来降低这种音量，但他们始终都在潜伏在心底，随时可能抓住我的任何挫败来反攻； 无论我们在治疗上有多成功，你还是会在许多个早晨醒来时感到沮丧认为生活毫无希望你的任务不仅是与这些情绪作斗争，而且还有英勇的生活，即使在非常悲伤的时候也能运转良好，这才是积极心理学，想要达到的效果，所有的药物治疗和心理治疗都只能治标，做到最好就是接近65%的症状缓解，有一种方法可以超越，那就是教病人如何去应对，他更重要的是积极心理学可能会突破65%的壁垒将心理治疗从指标的症状缓解转向治愈，这可能就是积极心理学的意义； 以下是小技巧： 1. 抑郁症没有“治愈神药”，中度/轻度靠药物效果甚微，停药还可能复发，别把希望全寄托在药物上； 2. 好好说话是最低成本的幸福！对家人朋友的好事，要主动建设性回应，别让“不假思索”浇灭对方的分享欲； 3. 负面情绪永远消不灭，悲观者不用逼自己“必须乐观”，转移注意力、接触新鲜事物，就能稀释痛苦； 4. 积极心理学的终极目标，不是消灭悲伤，而是哪怕在沮丧时，也能英勇生活、正常运转； 5. 学习积极心理学什么时候都不晚，掌握积极情绪、良好关系、人生意义的技能，既能抗郁也能防郁。#抑郁症#自救#持续的幸福#女性成长 #每日分享
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等一束光4天前
抑郁症是一个很复杂的病，每个人的情况不一，我的仅供参考。😀 #真实生活分享计划 #抑郁症患者 #蓝猫豆豆 #做真实的自己
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乾坤宝宝4月前
抑郁症如何不吃药实现自愈 。90%的心理咨询师都在用的心理系统重构法，帮助抑郁焦虑的你实现自愈。#抑郁症 #抑郁焦虑 #抑郁情绪#抑郁自救 #原创视频
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院长说真事儿5月前
拯救坏情绪！ 如果你也经常情绪不稳定！请在你情绪不稳定的时候试试这个方法！#情绪 #坏情绪 #方法总比困难多 #知识分享消去烦恼
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胡说老王生意通2周前
减少负面情绪让自己更开心 减少负面情绪，控制本心，思考才会更清晰，才会在成功的路上更进一步。#情绪 #烦恼 #商业思维 #负面情绪 #胡说老王
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量子转念—陈嘉堡老师1周前
负面情绪涌现心头的情形，是我们一定会遇到的，甚至有的人每天都会来个数回。 发生时，都令自己情绪与感受很不舒服，那该如何做，对自己才有益？ #改变负面情绪 #心理 #潜意识 #量子转念 #转心念命就变
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虢先生JAY杰伊5天前
职场委屈、育儿烦躁、备考焦虑、高压失眠……生活里总有各种情绪压得人喘不过气，硬憋只会越熬越内耗。其实每个情绪都需要出口，找对方法就能轻松释放。#心理学#情绪管理#职场减压#告别内耗#情绪疏导
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建筑师老涛2月前
负面情绪就是金矿？你的负面情绪就是你最好的创作源泉。《李诞脱口秀工作手册》#负面情绪#情绪管理 #李诞 #脱口秀 #短视频创业 @朴素之道 @李诞
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宅小悦4周前
有条件的一定要试试马尾松炭！特别是低能量，身弱之人，经常有负面情绪，心情低落的……那你一定要多吃马尾松炭烧的炭火水和做的炭火饭#柴火炉 #炭火饭 #马尾松炭 #木炭 #养生
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如如讲书2月前
第九部讲书作品：做情绪的主人！负面情绪也有正面价值，情绪的大门里藏着你真实的渴望#人生哲学 #心理学观点 #情绪 #情绪自由 #女性故事
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大脸猫爱吃鱼5天前
情绪管理之咒语的力量，高敏感人群用起来，#高敏感人群#个人成长 #干货分享
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苦尽甘来(钱途得道)3月前
会谈恋爱的人一定会做生意，利用负面情绪，利用大脑的疲惫交易 #认知思维 #认知提升 #大F
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欣欣的方舟1周前
一个“抱怨者”的自救历程 #抱怨 #情绪管理 #非暴力沟通 #自我提升 #原生家庭
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胡说老王（经典语录）3周前
两种方法让你减少负面情绪#干货分享 #每日分享 #人生感悟 #胡说老王 #正能量
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知涵不倒翁1周前
情绪稳定实操法 感觉杨天真这两个总结还是比较清晰好实践的，想分享给大家。 一，建立警报系统 当在情绪边缘时，先去分析自己产生这种情绪的原因，“分析”的这一行为能帮助我们及时跳脱出情绪漩涡，培养觉察能力。 这里归结的原因通常有： 不安全感 自尊心强 比较心强 二，建立复盘系统 当不可避免地陷入情绪漩涡后事后要及时复盘。 这里她讲的是对因自己情绪而受伤的人道歉。个人感悟： 复盘这一步，放在我这种内耗人身上，更多的可能是向自己道歉。因为内耗的人的情绪攻击对象多是自己。同时再次提醒自己设立情绪边界，不要被他人的情绪或课题卷走，守护好自己的能量。 #情绪稳定 #情绪管理 #健康生活
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身心成长ing1周前
与抑郁共处的实用指南 以温暖通俗的笔触拆解抑郁情绪的成因与应对方法，教你与内心的“黑狗”和解#情绪疗愈#心理健康#好书分享 #个人成长
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罗洛的正念空间4月前
摆脱负面情绪，关键在于这三步(上) #情绪内耗 #情绪管理 #觉醒开悟 #自我提升 #觉醒
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逸贤1月前
焦虑转化必做这四步#焦虑 #情绪疗愈 #停止内耗 #失眠
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觉心睡眠2月前
远离焦虑可以很简单 四个训练帮助你 #负面情绪 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想
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方辰 传播正能量4天前
如果每次有负面情绪升起，我们都愿意向内看，去研究一下自己的内在发生了什么事，那么很快你会越来越心平气和。愈来愈归于自己的内心，看每个人愈来愈顺眼。#正能量 #每天学习一点点 #人性智慧 #修心修行
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慧贞情绪疏导师在路上1周前
慧贞轻诉小屋｜前50名私信领10分钟免费倾听名额，限新粉！ 慧贞教你急救情绪 第一招：60秒即刻抽离法 #情绪 #情绪急救 #情绪崩溃 #抽离情绪
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推杯换书1周前
#汽车人 最近很#emo 啊，但我们还是应该坚持做专业和有效的事，无意义#内卷 增加的是负面情绪，不会帮助任何人取得成功，保持#精气神 ，加油吧
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小囡的成长日记📖1周前
总被负面想法带着跑？ABCDE疗法，5步拆解它，做情绪的主人。 #认知行为疗法 #abc认知疗法
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MRS.JIA(陈雅璇)CRASTAL3月前
8件低成本小事，提升生命力! 提升你能量的8件事，赶快照做吧! . 心灵成长/人生感悟 /芸势 自我提升/励志语录/积极心态 女性成长/转芸时刻/好心态就是好状态 负面情绪/负面感受/负能量 专注/驱散负能量/正向心态 . #凤凰归位 #转运时刻 #好运来临#心态决定一切#正能量
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