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能逆袭的乐一昂4月前
总睡不醒还累？可能是‘湿困’！一碗粥扫浊气，助眠又精神！
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我是小魔4年前
教你5招，让你晚上睡得香，白天不犯困！#科普 #睡觉 #失眠 #充能计划 #轻漫计划
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中医邹主任5月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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营养师黑皮1年前
解锁高效睡眠法，让你一夜好梦 还在为疲惫不堪而烦恼吗？试试这些高效睡眠法，让你每晚都能深度休息，第二天醒来精神焕发，迎接新的挑战！#健康乘风计划
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成都心身科林蓉4周前
3分钟切换“睡眠模式” 做好这些躺下就困 #睡眠 #睡得好 #困 #失眠 #睡前仪式
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中华智慧1周前
总是下午犯困？不是缺觉！是脾虚湿困，一粥健脾提神！ #涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#下午犯困
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脑健康部落3周前
☕咖啡越喝越困？👉🏻学会这个方法，白天开会不犯困，晚上睡得香！#咖啡#失眠#困#睡眠
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精神科袁医生8月前
想要睡得好，补充褪黑素要恰好 #褪黑素 #睡眠 #健康科普 #医学科普#失眠@抖音医疗健康小助手
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了尘2月前
睡觉的三种好方法，特别是最后一种#失眠#好睡眠#怎么睡得快#身心沟通@
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肖医生讲健康2周前
睡不好不用慌，学会3招，一天比一天睡得香 #心慌 #睡不好 #潮热盗汗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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冰狗的小日子丫9月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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正见（自主健康）4天前
倪海廈：甘草加一寶，堪稱“天然助眠藥”！只需喝1碗沾床就睡，一覺睡到大天亮，連夜尿都悄悄沒了！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理
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观心实验室-学睡觉9月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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睡着的时候不困3天前
女性失眠睡不好，白开水里加一宝 #失眠#多梦#睡眠质量#中医#抖出健康知识宝藏
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睡着的时候不困3天前
女性失眠睡不好，白开水里加一宝 #失眠#多梦#睡眠质量#中医#抖出健康知识宝藏
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睡着的时候不困3天前
女性失眠睡不好，白开水里加一宝 #失眠#多梦#睡眠质量#中医#抖出健康知识宝藏
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王大夫聊健康4月前
白开水加一物，一觉睡到大天亮。 #失眠 #睡不着 #中医 #医学科普
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Wo敢敢1周前
第21集|熬夜上瘾？我也是！ 用这4招找回自我掌控感 #真实生活分享计划 #正能量 #人生感悟#女性成长 #执行力
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呼吸健康赵博士9月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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轻养生凡凡子1月前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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国晖老师|心力成长6天前
死死盯住的睡眠永远不会来。对付失眠努力是最大的敌人 #职场修行 #心力能量 #中年觉醒 #改善睡眠 #国晖老师
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许博士健康在线7月前
3亿国人睡不好觉？科学教你9招睡得香！ 很多人都有睡眠问题，不是你不困，是你不会睡！科学研究发现，调整习惯比吃安眠药更有效。这条视频总结了9个超实用、搞笑又靠谱的改善睡眠方法，每条都有文献背书，学术+实用一把抓！今晚就让你躺下秒睡，不再数羊到天明！#失眠 #睡觉 #睡眠 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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嘉睿睡得早（改善焦虑型失眠）2月前
老祖宗传下的睡觉姿势，做完真的躺下就困！#失眠#助眠 #还阳卧 #失眠调理 #健康养生
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张立城讲生命智慧10月前
给大家分享一个快速入睡的小方法，晚上睡不着可以试试#健康 #养生 #张立城讲生命智慧#睡眠 #科普
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试说欣语3周前
上课犯困真不是自己的原因！学会这几招嗷嗷精神 #高中 #高中生 #高中生活 #学习方法 #犯困
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中医名师谢沛霖3月前
入睡困难，没困意，心脾两虚 心火旺导致睡眠不好。 #入睡困难 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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阳光正能量1周前
倪海廈：總是下午犯困？不是缺覺！是脾虛濕困，一粥健脾提神！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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1米93的大毛7月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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深睡小屋（兰州睡眠中心）2月前
同样是睡觉：为啥你8小时依旧犯困，他4小时精力充沛？后者多半有这个共同点！ #提高睡眠质量 #深度睡眠小技巧 #睡前好习惯 #褪黑素 #不犯困的秘密
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儿科王主任（王洲洪）9月前
宝宝半夜不睡觉？教你三招解决！ 为什么你的宝宝一到晚上就变身"小夜猫"？有个宝妈问我，孩子连续一周半夜两三点还在床上翻跟头！感觉一点都不困，这是有什么问题吗？这5个原因很多家长都想不到！ #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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魏医生聊中医5月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚。 #没精神 #养生就是养健康 #健康科普 #中医 #健康科普有真知
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金玉爱生活2月前
告诉大家一个2分钟就能快速入睡的好方法。 #仁和足贴 #足贴
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心理学教授-张灵聪1月前
晚上想看手机睡不着怎么办，让教授来教你！#睡眠 #睡眠障碍 #睡觉 #睡不着 #睡觉困难户
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阿陈有点困(助眠版)8月前
3D助眠 碎碎念|孔雀鱼|睡前引导 3D助眠 碎碎念|孔雀鱼|睡前引导##碎碎念孔雀鱼 #助眠 #声控 #口腔音 #在拍一种很新的vlog
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乔乔姐1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十睡眠一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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焕焕的vlog5天前
暖足，冬天脚不冰，下午不犯困，晚上睡得香#好物推荐🔥
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乔乔姐1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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乔乔姐1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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孙老师健康说10月前
晚上睡不着，白天睡不醒。3招告别春日“困”境！#健康科普#失眠#春困#dou+小助手 #助眠解压伴你入睡
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鑫宝加油2周前
失眠的姐妹试试这招，看书，反正我一听课，一看书就困，哈哈哈，睡好了不要太感谢我噢！加油，余生皆好！#vlog十亿流量扶持计划
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郭大侠（奶娃版）7月前
#我的养娃日记 8月龄男宝的睡前六步法，第二天睡得晚不止，还能有意外收获哦！小橙子开始嚼固食了，耐性看到最后哦～#宝爸带娃 #育儿经验分享 #中式养娃 #中医传承 @美希（二胎孕中期） @小橙子.
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大侠爱生活1月前
现实生活中就这么现实#生活 #大侠爱生活 #现实生活
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熙熙2周前
😴救命！失眠党终于有救了！ ✨20分钟催困入睡快，睡得香还不起夜～ 😋0蔗糖0色素，安全低卡没负担！#洛神月褪黑素
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热合曼有用知识5月前
不困怎么快速睡着，我教你#涨知识 #dou上热门 #原创作品 #热合曼生活小妙招
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周五要干啥2月前
有这方面困扰的真的可以试试#耳塞 #困困鸭 #困困鸭中空耳塞
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新村镇小龙人张园长聊育儿1周前
3月入园，晚上睡得晚，还不爱午睡怎么调整？#创作灵感 #家庭教育 #育儿 #幼儿园 #宝妈
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岳三夫7月前
睡得晚，主要有两个原因！快来看看你有没有中枪#晚睡的小朋友 #育儿经验分享 #熬夜带娃
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高岩主任聊健康9月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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儿科张璐医生2月前
孩子晚上睡得晚原来是时间没安排好 #孩子晚睡的危害 #儿科张璐医生 #抖出健康知识宝藏
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腰果的弟弟花生3月前
这三个tips能不能帮你早睡？ #涨知识 #健康 #熬夜 #抗衰
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溜达大书2月前
很多家长都焦虑一件事，就是孩子晚上睡得晚，早上起不来，因为这事儿还闹得鸡飞狗跳。这事儿怎么办才好？其实真没必要。#家庭关系 #家庭教育 #孩子教育 #亲子时光 #父母课堂
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营养师顾中一8月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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南心轻养记2月前
睡得多≠睡得好，一些快速入睡的tips 睡得多≠睡得好，一些快速入睡的tips #科普 #睡得多还困是怎么回事
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小硕记录生活1年前
小宝从断奶断尿不湿后，第一次晚上niao床，晚上喝水太多了，可能睡得晚太困了就njao床了，我说怎么晚上一直从被窝里出来，还是大宝早上发现的，晚上睡了一晚湿床#90后三胎妈妈的带娃日常 #记录生活 #一拖三的日子
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线粒体与代谢管理7月前
熬夜党必看：让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑，你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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耿直搞笑哥3月前
让老年人去上班中年人去上学 #幽默搞笑视频 #上热门 #抖加dou上热门 #搞笑视频
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