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觉岸宝叔3周前
当你停止向外界索取安稳，内心才会生出不依赖条件的慈悲。在每一个当下保持正念、踏实修行，终会活成能承载自己、也能庇护他人的大地。 #顿悟 #修心修行 #向内求 #本自具足 #每日分享
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心泉幸福家课堂2天前
停止向外索取，福气自会找上门来。 #智慧人生#女性智慧#女性成长#心灵成长#情感
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禅铱师兄5天前
当你停止向外界索取安稳，内心才会生出不依赖条件的慈悲。在每一个当下保持正念、踏实修行，终会活成能承载自己、也能庇护他人的大地。 #顿悟 #修心修行 #向内求 #本自具足 #每日分享
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自渡读书(反内耗版)1天前
读懂《亲密关系》，停止向外索取 下一次争吵时，试着这样做：停下来，别指责对方。问自己：“这种情绪，让我想起了小时候的什么时刻？”拥抱那个受伤的自己，而不是等着对方来道歉。#读书 #亲密关系 #伴侣
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自悦读书5天前
当我停止了向外面索取爱～反而拥有了全世界！#索取 #爱的定义
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齐遇1月前
《停止讨好！ENFP如何摆脱“期待压力”，夺回人生主导权》ENFP灵感枯竭、内心焦虑？这不是你不行，而是“直觉引擎”(Ne)缺新刺激、“情感罗盘”(Fi)缺真意义，同时能量告急。三步快速回血：1️⃣ 感官重启：随手涂画，刺激感官；2️⃣ 意义锚定：泡杯热茶，静心自问；3️⃣ 微行动：设个15分钟必成的小任务，用“完成感”切断焦虑。情绪是信使，提醒你：该为自己充电了。#遇见心理FM #性格类型 #MBTl#人格类型#ENFP
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心泉·家有书香2天前
把家过成爱的港湾
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凡尘师兄5天前
当你停止向外界索取安稳，内心才会生出不依赖条件的慈悲。在每一个当下保持正念、踏实修行，终会活成能承载自己、也能庇护他人的大地。 #顿悟 #修心修行 #向内求 #本自具足 #每日分享
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百风师兄5天前
当你停止向外界索取安稳，内心才会生出不依赖条件的慈悲。在每一个当下保持正念、踏实修行，终会活成能承载自己、也能庇护他人的大地。 #顿悟 #修心修行 #向内求 #本自具足 #每日分享
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Lucky Ax2周前
#人生感悟#内心强大#沉默#坚持自我#从容
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ENFP快乐疯人院2周前
enfp和intj谁是猎人谁是猎物？ #enfp #intj #mbti #ENFP #INTJ
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宇宙不小1周前
1月3日 致我们这必死无疑的一生#敬自己敬余生
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ENFP快乐疯人院2周前
enfp如何减少在恋爱关系中的焦虑呢？#enfp #mbti #enfp快乐小狗 #mbti人类图鉴 #ENFP
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虚云师兄5天前
当你停止向外界索取安稳，内心才会生出不依赖条件的慈悲。在每一个当下保持正念、踏实修行，终会活成能承载自己、也能庇护他人的大地。 #顿悟 #修心修行 #向内求 #本自具足 #每日分享
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心力觉醒2026·原3周前
女人的顶级魅力叫，根性#女性智慧 #人生感悟 #认知觉醒
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归.承5天前
#创作者扶持计划 #正能量 #知识分享 #抖音自拍
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看书也别忘了看看叔6月前
ENFP会喜欢的音乐（无法抵抗版 #enfp #mbti #mbti小剧场 #抽象
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付琳莉心理5天前
#真实生活分享计划 NPD消耗你？ 停止自我否定 你的价值自己定
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蒋是青1年前
绿人组：ENFP的情绪是怎么被吃掉的？ #心理学 #mbti #enfp #精神内耗
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沈青支招10月前
#挽回 #情感 #复合
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沈青支招7月前
#情感 #挽回 #复合
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沈青支招4月前
#情感 #挽回 #复合
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🌙 💫歆兔3月前
停止焦虑！回避自诉ENFP-T的「底层重构」实验 | ENFP-T的自救指南，一个月闯入高阶ENFP-A | 我曾是一个典型的低阶ENFP-T，敏感热情但更焦虑内耗，像一只电量不足的快乐小狗。我的蜕变始于一个根本性的觉悟：我们比拼的从来不是鸡汤式的努力，而是心理能量的管理与分配。当我学会这一点，焦虑感大幅消失，行动力显著提升。 一、核心转变：从索取到自给自足 低阶T的能量模式是“索取型”，依赖外界反馈，精力耗尽于猜测与恐慌。我的开悟时刻是意识到：他人的不回应，常是其自身状态，而非对我的否定。由此，我将能量焦点从外界收回内心，建立内在稳定的能量系统，这是从T（动荡）迈向A（坚定）的本质。 二、两大能量认知 1.懂得利用物理能量定律与心理学 看清能量血条：你的能量如手机电量，分为： 认知电量（学习、工作） 情绪电量（最易被内耗偷走） 意志力电量（有限储备）。 “懒”常是能量分配失衡，而非态度问题。 2.用马斯洛需求理论定位需求层次：能量低时，你只会困于底层需求（安全）。补足安全感，是释放能量向上成长的前提。一个能提供全然接纳的“安全港湾”，能帮你关闭耗能的“安全警报”，释放出巨大能量用于成长。 三、能量充盈后的真爱 真爱是能量充盈后，自然而然的溢出。 当我能量充盈后，我才看清了什么是爱。 真爱不是雪中送炭的救赎，而是锦上添花的共鸣。 是我因为在你身边感到安全和自在，从而生长出了爱自己的能力，于是自然而然地想把这份美好分享给你。 健康关系能量损耗极低（科斯定律），让我们能共同成长而非彼此消耗。 四、三步实战路径 1.切断内耗：通过表达感受（如与家人对话）来重建安全感，核心是学会自我接纳。 2.增值能量：白天（认知高峰）主动学习创造；晚上（情绪需求）安心放松补给。 3.获取启动金：寻求无条件的支持作为 “能量启动金” ，为你赢得蜕变所需的时间与心态。 五、总结 这套方法是一张能量地图，帮你识别耗能“暗礁”和充电“港口”。当你停止与本性为敌，开始智慧地调度和滋养自身能量时，那个充满活力、创造力无限的高阶ENFP-A，自然就会显现。 你准备好重启系统了吗？ENFP们 #ENFP #焦虑 #自我疗愈 #回避型依恋人格 #爱情心理学
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人格比尔4月前
NPD父母从没停止过索取 NPD父母从没停止过索取#npd父母 #情感索取 #原生家庭 #自我成长 #亲密关系
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知了班长1月前
#认知 #真相 #底层逻辑 #人性 #爆料
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KK真棒👍1月前
打假intj 我要证明我不是INTJ！！！ #MBTI #intj #热门 #打假 #enfp
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吾安7月前
发现身边伴侣是NPD，这六个关键点你一定要知道。#npd #npd伴侣 #自恋型人格障碍 #npd家庭
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涵匀读书9月前
#女性智慧 #亲密关系 #读书分享
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陶老师智慧学1年前
这世上没有应该应分，别人帮你是情分，不帮你是本分 #陶矜 #智慧人生 #老板思维 #人际关系
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🍀自渡🍀3年前
#修心养性 致自己人一定要向内求：停止抱怨是修行的开始，懂得反省是修行的根本，学会转念是修行的诀窍。不要看别人的错，你看到的都是你的因果。把身体养好，叫体质！把心态调好，叫格局！把日子过好，叫本事！身体是自己的，一定要爱惜！心情是自己的，一定要顾及！不要为了不值得的人和事，让自己不开心，郁郁寡欢！往后余生，一定要照顾好自己，一心一意让自己快乐！加油！
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太傻天书2周前
走完全程的 只有你自己……#太傻天书 #生命觉醒 #修炼
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观风师兄5天前
当你停止向外界索取安稳，内心才会生出不依赖条件的慈悲。在每一个当下保持正念、踏实修行，终会活成能承载自己、也能庇护他人的大地。 #顿悟 #修心修行 #向内求 #本自具足 #每日分享
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真爱之舞2周前
停止向外索取认可，让内心丰盈自洽 #女性成长 #女性智慧 #女性力量 #心态好一切都好 #内心
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林空师兄5天前
当你停止向外界索取安稳，内心才会生出不依赖条件的慈悲。在每一个当下保持正念、踏实修行，终会活成能承载自己、也能庇护他人的大地。 #顿悟 #修心修行 #向内求 #本自具足 #每日分享
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如娱得水3周前
把自己当成世界上唯一的依赖#人生智慧 #修心修行
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沈青支招2月前
#情感 #挽回 #复合 #婚姻修复
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忘川师兄5天前
当你停止向外界索取安稳，内心才会生出不依赖条件的慈悲。在每一个当下保持正念、踏实修行，终会活成能承载自己、也能庇护他人的大地。 #顿悟 #修心修行 #向内求 #本自具足 #每日分享
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UMUD 好货2周前
@DOU+上热门 @抖音热点
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无戒论3周前
停止索取，与原生家庭和解。 如果你此刻正陷在原生家庭的泥潭里，感到窒息、委屈、却又无法逃离。请给自己三分钟，完整看完我的讲述，可能会解开你捆绑了许久的“心魔”。#原生家庭 #人生哲理 #国学文化 #认知 #抖音精选计划
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浅若夏沫3月前
对方冷淡你就是你赢的开始#情感 #恋爱技巧 #情感树洞#心理学
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啸歌读书3月前
人生建议：停止喂养任何人！#人生哲理 #人生感悟#冯唐#情感#生活感悟
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有事就说3周前
你学会了吗#内容过于真实 #知识分享 #上热门 #科普知识
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《徐雪芬札记》公众号2周前
舞而悦己！法律人谈舞蹈！#自媒体人的日常
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、我要的光束♛ (小晴雯吖)1天前
#当我给自己生了个拍照搭子 ，日常遛娃系列 不辜负冬日里的太阳🌞，#我家萌宝
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严奕然1月前
减少期待+四大法宝#个人成长 #提升自己 #个人管理与成长 #自我成长感悟 #生命价值
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哦豁豁3周前
#自我成长#抖音看世界
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小蜜瓜3周前
孩子的费用1万，老公只给2千，我却很满足。#婚姻与家庭 #夫妻相处之道 #成长
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薛中行老师1月前
占尽你便宜的人往往最恨你！ #人性 #智慧人生 #国学文化 #薛师解易
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天涯天玑1月前
很多秘密，解开了，也就那么一回事儿#隐学
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纸上行旅2月前
生活没有答案，因为生活本身就是答案 #活着 #自我成长 #读书成长 #读书分享 #金句摘抄
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居家宜送(上蔡店）2天前
停止向世界索取认可#内容过于真实 #用抖音记录人生 #正能量 #居家宜送
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林老师女性成长3月前
男人怠慢你的时候怎么治他 #情感 #女性智慧
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梨梨靠你了5月前
冷淡#情感 #分手
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佛系禅语3周前
女人的顶级魅力叫，根性#女性智慧 #认知觉醒 #开悟 #觉醒开悟
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-桃桃桃气包3天前
父母那些奇怪的心理问题，是哪来的 #家庭教育 #亲子 #家庭 #心理
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派审男7月前
#vlog日常 #爱自己是终身浪漫的开始
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