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悦心冥想-助眠解焦虑8月前
10 分钟释放负能量，重拾内心平静 每天抽出10分钟，找个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸。感受空气进入身体，再慢慢呼出。把注意力集中在呼吸上，让身体逐渐放松。#负面情绪 #内心平静 #冥想 #心理健康 #压力 #自我疗愈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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浮云茶1周前
积压的情绪在这一刻彻底释放了 #戴上耳机 #解压 #自由 #宝藏歌单#秋美Automatic
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糦哥和他爸的小窝3周前
奔赴自由，找回自我，释放压抑心灵，重拾诗和远方 #热点#创作者扶持计划 #人生感悟 #旅行推荐官 #泰国
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南弦月4月前
实用的方法，只要去做就有用。 #释放法 #自由 #抑郁症 #抑郁症自救 #痛苦
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正念练习2周前
8分钟，把焦虑与恐惧，转换成安全与平静！ 每天一遍，释放情绪，消除恐惧与焦虑！希望对你们有帮助！ #正念练习 #冥想练习 #情绪管理
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子婷精读3月前
《清醒的活》：打破内心枷锁 获得真正自由 为什么我们总被焦虑和恐惧控制？《清醒的活》揭秘：真正的自由不是改变世界，而是学会释放内心能量！打破自我限制的牢笼！#读书 #精读好书 #清醒的活 #认知提升 #子婷精读
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💗ViVi3天前
暂时放下矜持，让情绪和自由肆意释放🤔🤔#舞台现场 #文案在歌词里 #观众视角
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心理狂徒2月前
就是那么神奇！情绪掌控一分钟搞定！ 圣多纳释放！就三分钟实操！变成情绪主人#焦虑#内容过于真实 #圣多纳释放法 #情绪 #掌控情绪
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魅力兴山5月前
一个爱拍风景的人，不一定爱的只是风景，有时候是一种情感的宣泄和释放，更是亲近大自然的一种心情，是独处，是清欢，更是自由，还有心里一直向往的诗和远方……#登上山顶看美景一起享受大自然的美 #那远山呼唤我拍风景 #俯瞰兴山县城全貌 #李来亨抗清遗址 #百年古城墙
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我是小西3月前
舞动疗愈冥想｜5分钟情绪释放练习 用《energy flow》开启一场情绪释放与自我和解的旅程🌿 这次的舞动冥想融合了呼吸引导与自由律动，帮助你温柔地放下负担、舒展身心。只需跟随音乐与内在感受，让身体自然而然地表达那些未被说出的情绪。无需舞蹈基础，只需信任身体的智慧，在舞动中找到平静与轻盈。 特别适合需要情绪出口、渴望内在疗愈的你～ 点击进入这场自我拥抱的舞动疗愈之旅，释放心灵，重获能量！ #舞动疗愈 #流动冥想 #动态冥想 #艺术疗愈 #舞动冥想练习
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如一心灵成长4天前
释放与疗愈冥想 调节情绪，整合能量，每一次释放都是给心灵腾出新的空间，每一次呼吸都是与内在智慧的对话。 #生芯康 #呼吸冥想 #如一 #将冥想带入生活 #冥想改变生活
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祺祺成长哲学2月前
真正的自由是接受一切发生，停止对抗，释放生命最大的能量。#心理学 #成长 #自我成长 #个人成长 #痛苦
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单眼皮小单3天前
不需要时刻保持情绪稳定。 情绪也需要适当释放，真正的情绪管理：不是稳定，而是自由 #独居女孩日常生活vlog #日常生活 #情绪
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文俪老师冥想引导1月前
解绑情绪牵绊，心灵获得自由 #情绪管理 #文俪老师 #负面情绪 #压力释放#青念居线上课程
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小淇宝🍉⚽️2天前
旅行是一种自由的释放，让你远离束缚和压力，治愈内心的束缚与压抑 #畅玩雪乡冬游记 #旅行推荐官 #长白山
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哈吉米的自言自语1月前
今天学到了一个释放情绪的方法《圣多纳释放法》 大多时候人都是被情绪和潜意识操控着，没有真正的自由
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一姐心理话7月前
心理探索|疗愈之旅：自由草原，放松减压。 如果你有很多压抑的情绪无处释放，内耗严重，那一定不要错过今天的心灵之旅。今天我会带你去潜意识里做一个深度的释放。#催眠 #疗愈 #放松减压 #助眠 #情绪释放
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老友阿蔡2天前
#疗愈 #无我#我执 #自由快乐 从“散散心”的本质观察，让心放松平静安乐，其实是给那个由各种执念拼凑、总在瞎琢磨的“假我”做减法——剥离掉那些不必要的紧绷和较劲，内心的疗愈与放松才会自然冒出来。这从来不是靠使劲抓取什么、执着争取什么“加法”得来的，反倒是放下之后，心才能真正松快下来。
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无事小神仙2天前
真正的自由，是内心没有冲突。 #放下执念 #允许一切发生 #向内求 #抱怨不如改变 #修心修行
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9999四叶草🍀3天前
在独处里快乐，就像灵魂得到释放。 我开始享受晚风、听歌，一个人。 独处是一场美丽的消耗。 独处是一个人的清欢，是安静，也是自由。 人群中我沉默，独处时我歌唱。 在独处的岛屿，我是自由的船长。 独处时的宁静，才是我灵魂的栖息地。 一个人走路，是和地球的单独约会。 与独处相安，与万事言和。 我站在街角，不等任何人。 世界熙熙攘攘，适合独来独往。 不如一个人看日落。 比起被人左右的生活，我更爱无人问津的日子。 人间喧嚣，何不享受孤独。 人生的意义在于取悦自己。 独处未必孤独，喜欢就是自由。 整个世界荒芜，我只听到我自己。 沙发空着一半，但我的影子刚好填满。 在独处的静谧中，我找到了真正的自我。
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一念禅境2周前
执念是心中的枷锁，放下才是自由的开始。#感悟人生 #佛学智慧 #修行 #传统文化
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情绪自救站1月前
动起来，心就自由了 发现简单的身体活动如何帮助清理思绪，恢复平静。 #身心健康 #运动疗愈 #动中得静
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🌺蜕变🌺3天前
“没有束缚，只有自由！跟着音乐的节奏，释放内心的小宇宙～🎵 #跳舞 #自由不羁#抖音小助手#劲爆dj #酷卡依
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雅典娜（有氧健身）3天前
解锁跳舞最舒服的状态：随心所欲，不问章法。不用迁就谁，不用讨好谁，随便跳一段，释放所有情绪，这份自由与畅快，太上头了！
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原野风3天前
喜欢山的人，不一定爱的只是风景，有时候是一种情感的宣泄和释放，更是亲近大自然的一种心情，是独处，是清欢，更是自由……#大山深处自然美 #治愈系风景 #山里dou是好风光 #天然治愈之旅 #手机摄影
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🌈会慧🌈2天前
努力做个自律且自由的女子，运动可以释放多巴胺，更可以碾压负面情绪，自律给我自由！早安🌹🌹🌹
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绿客 ♛快乐 ♛4天前
🌊 在海边跳跃，让快乐填满生活的缝隙。跟着【绿客】去旅行，感受大自然的怀抱，释放内心的压力。每一次起跳，都是对自由的向往；每一声欢笑，都是对生活的热爱。🌞💫 #旅行 #最美的风景在路上 #旅游推荐官 #上热门#金昌
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智慧灯塔6天前
#内在力量#生命成长#超越自我#心灵释放
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蔚蓝大海陈姐3天前
**把情绪丢进大海🌊剩下的全是释怀✨** 生活就该像海浪一样自由🌤️烦恼随波而去，快乐留在心底💖记录每一个治愈的小瞬间📸 #情绪释放 #治愈时刻 #海边治愈 #生活碎片 #快乐很简单
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梅雪轻舞2天前
在舞动中，我感受到身体的自由，也感受到心灵的释放。每一次舞步，都是对生活的热爱和追求。主打开心
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华好月圆4天前
在生活的压力下，我们依然要保持自我。适当地减轻负担，让心灵得到释放和自由，相信自己，一切都会好起来。#休闲运动 #广场舞
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洞见自己3天前
#心理学 #释放压力 #潜意识 #成长
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沉💕3天前
音乐节奏是比心理咨询更快的解药，多巴胺内啡肽双倍暴击，让情绪自由，才是真自由#舞蹈是心灵释放的解药#让身心更自由#成人零基础舞蹈培训 #大瑶潮人街舞
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黄老师说心理1周前
学会情绪释放，不要憋坏自己 #情感 #情感共鸣 #心理学 #情绪管理
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大旭3天前
随心舞动，自由如风 ， 每一个动作都是情绪的释放，每一步都踏出自信的节奏 ，不羁的灵魂在旋律中绽放，让身体跟着感觉走，无需刻意，洒脱就是最美的姿态！ #舞蹈 #随性风 #自由舞步 #洒脱人生 #Dj歌曲
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南风不知、你有意！3天前
旅行的意义就是多去看看远方。释放心灵！ #荒野里的灵魂从不孤独 #野性与自由 #自由与生命 #爱和自由 #远方
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雅雨❤️2天前
随性而舞， life 就是舞台。 🎶 跟着音乐的节奏，让身体自由摇摆， 释放内心的快乐与热情。 ✨ 每一次转身，都是与自己的对话。 #随性摇摆 #舞动人生
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海男 JJW3天前
我认为的自由是：内敛的克制，接纳情绪，释放能量
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旅居的催眠师-方世彬3周前
如何最快速有效的通过调节呼吸减压，这段30分钟的催眠给你答案 今晚，让自己放下忙碌与焦虑，找一个安静的角落，闭上眼睛，跟随这段 3 分钟的引导，慢慢释放身体和心里的紧绷。无需努力，只需聆听，感受温柔的声音带你进入深度放松，让身心轻盈入眠。 #助眠 #焦虑缓解 #睡眠引导 #情绪疗愈 #减压方法
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艺诺美育3天前
只有爱跳舞的人才懂舞蹈给身体带来释放与自由，热爱就是无极限，舞蹈就是心坎的上上签！#热爱生活热爱舞蹈 #舞蹈练习 #舞蹈教室
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风生水起3天前
喜欢山的人，不一定喜欢的只是风景。有时候是一种情感的宣泄和释放，更是亲近大自然的一种心情。是独处，是清欢，更是身体和灵魂的自由。#dou+上热门 #冬日户外#随拍#大自然#记录平凡的生活
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深水静流1周前
一个人在时空的长河里太过渺小，甚或可以忽略，又何必在意别人的评说，心存善念，感恩遇见！放下即是解脱，还自己一丝温暖和自由！
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晓岚4月前
自由奔放，燃情律动！让我们跟随音乐的节奏，释放心里的野性，拥抱大自然的馈赠，向未来出发！《Wild Nature》（野性）此曲以电子合成器为导向，和着激强的节奏感，被誉为“欧美极品动感纯音乐”旋律上头，百听不厌…#纯音乐 #音乐分享 #治愈系纯音乐 #欧美音乐 #经典纯音舞曲@DOU+上热门
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小扎同学6天前
实操版|让你沉浸式释放情绪 ✅ 方法一：跟练版！ 啥也不用准备，现在就跟着我做 30秒，帮你卸掉心里的小疙瘩 新手也能秒上手！ ✅ 方法二：音频版！ 下期给大家安排专属释放音频 通勤、睡前、工作间隙 #圣多纳释放法 #冥想 #冥想引导词 #放松 #每日分享
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李火柱儿3天前
真棒 我离情绪自由又近了一步 #如何缓解焦虑情绪 #创作者中心 #创作灵感 #日常唠嗑 #自我成长
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建设银行有两个3天前
让大脑抛开一切 短暂的释放一下 这一刻的我 才是自己想要的样子……抛开世间繁杂 内心彻底的静下来……那怕几秒几分也是不一样的感觉……
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忘2天前
上班别不开心，我替你们请假去旅游，一起来放松一下吧，呼吸一下自由的空气。#自驾 #打工人的精神状态 #广西 #风景 #自由
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熊梅梅3天前
努力做个自律且自由的女子，运动可以释放多巴胺，更可以碾压负面情绪，自律给我自由！#室内健身
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康宁裕逸（手机摄影）3天前
找个喜欢的地方吹吹自由的风，看看海鸥飞翔，释放一下心灵！
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如是禅拍小院4天前
情绪释放禅拍助你身心轻松 #禅拍#路过人间#正能量
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惠仪带你走进自我3天前
心里有委屈怎么去释放 心里有委屈怎么去释放#情感 #疗愈 #内耗
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中央公园华哥3天前
跑步16.19公里，用汗水换来的不仅是体能提升，更是心灵的释放！🏃‍♂️💦 每一步都记录着坚持与成长，快来宣城市中央生态绿地，和我一起感受这份自由吧！#每个动作都是用汗水换来的 #用摄像记录人生的足迹
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一生的爱1周前
灵魂的诉说，每一个跳跃、旋转和步伐都承载着无尽的情感。它让我们在音乐中找到自由，在动作中释放内心的声音。#记录校园生活 #校园生活 #校园日常 #元旦 #元旦舞蹈
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了不起的碎发1周前
姐妹们 一定要有自己的空间，释放一下情绪，有空多深呼吸，不要自己闷在心里，在不伤害别人的情况下，让自己开心，人生还很长，你要注意爱自己！#唱歌#自嗨#怎么开心怎么来#释放情绪的方法 #感悟生活
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说梦话的王大爷1月前
周末 一人一车 一路风景 都说风景在路上 我说风景 在你的心里 那里有自由 有放松 也有洒脱和释放#摩旅骑行 #户外骑行 #我的骑行日常 #日常溜车
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听君一席话4天前
情绪内耗者必看！这种“顶级心态”让你远离精神内耗，活得清醒又自由#创作人计划 #喜欢就关注我吧 #抖音小助手dou上热门
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娜儿4天前
心里向往自由和远方，脚步就会带你去想去的地方🛣️
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李慕子3天前
你心里的独立自由是什么样子的，我们评论区聊一聊，互相打打气#心里话 #经济独立 #个人成长 #把自己重新养一遍 #好好爱自已❤❤
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世界记忆总冠军王峰1周前
让大脑释放天赋的12条定律，新的一年，让大脑自由！#新年祝福 #大脑#学习方法
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Woehx.11132天前
日落西山有尽头，你有你的自由#如何缓解情绪和释放压力
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