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少吃糖3月前
学会情绪剥离，工作仅仅是人生很小一部分 1️⃣面对学生上课讲话捣乱等行为，情绪稳如深潭，让学生猜不透你会对他怎么样 2️⃣学会淡漠领导的评价 3️⃣以赚钱的目的进入职场，而不是交朋友的心态 #知识分享 #新老师 #新教师 #情绪劳动 #干货都在这
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酸酸学长2周前
初高中如何应对老师同学隐形pua #高考 #中考 #pua #心态调整
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静观心理工作坊3月前
被老师批评后怎么样调节情绪 #静观心理 #心理咨询师 #心理知识分享
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我是Tina5月前
如何走出上班抑郁，有几点心得 #每日分享 #上班抑郁 #上班抑郁症 #上班抑郁症
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四有EMDR创伤疗愈6天前
孩子在学校被当中羞辱如何科学处理？
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肉一聊教培（全年陪跑）1月前
独立老师上体验课的时候遇到奇葩事情怎么办？有学生冲你吐口水，遇到不尊重你的家长和学生怎么去调整心态，你遇过的最奇葩的体验课事情是什么？ #独立老师 #幼儿英语 #独立英语老师 #个体老师 #教育培训机构
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李加洲🏀4周前
又是被上课的一天 学习 调整自己 心态平稳 继续加油吧 跟厉害的人差的还是太多了#心态 #继续学习 #阜南
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任晓刚讲关系8月前
被室友孤立说坏话，怎么强大自我内心？ #人际交往 #大学舍友 #强大内心 #关系
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微光守护计划4天前
被20万人“上课”后，我想说……#励志🔥 #感悟#励志正能量 #原创#心情
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暖乎乎的小日常1周前
被老师当众批评心态崩了怎么办#批评#初中生#高中生#校园生活
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小言老师教书日常1周前
班级想管好| 先稳定课堂秩序，再管纪律别忽视课堂小苗头！早管早省心，纪律稳了成绩才稳。 上课总被学生插话打断、全班乱糟糟，喊停还不听，费尽心神却没效果，不少老师都栽过这坑吧 分享我亲测好用的纪律调整法，简单好操作，试完就见效～ #班级管理 #班主任 #班级纪律 #新手老师 #班级日常
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小油条叨叨叨6月前
被da压后怎么做？ #体制内 #体制内工作
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小王老师下课没7月前
学生在课堂上当众骂老师如何正确处理 #经验分享 #师生日常 #新手教师 #正能量 #日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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是清香吖～3月前
被小团体孤立好心态？这3招直接带你破局#内容过于真实 #人际关系 #被孤立了怎么办 #万万没想到 #女生
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红色方程4周前
谈谈如何面对他人的恶意，不那么容易破防 #心理学 #心态 #被骂了怎么办
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龙仔解压手工1月前
#生活服务热点中心 #心态 白天被上课了，好在心态很稳
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北大张钰曼（晚十点直播连麦）1月前
高敏感孩子这样做，妥妥大后期学霸 #高中 #学习方法 #心态 #学霸 #学习经验
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杭州赵老师6月前
被诈骗后如何调整心态？ #诈骗#诈骗防范#心理
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电竞熊猫酱2年前
#张雪峰教考生调整心态 考验人快来！一把拿下！
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顺风车~小张4月前
今天差点被乘客上课了，还好心态调整过来了！#vlog日常 #上热搜 #顺风车经验分享 #钱不好挣啊 #交通安全
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珊了吗1周前
寒暑假过年走亲戚被人阴阳了怎么办？ 那当然是保持微笑啦#当代年轻人的精神状态 #创作者中心 #创作灵感 #走亲戚 #阴阳怪气 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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希希工具养娃法1月前
孩子被老师拿来个人比较，怎么办？ #幼儿园 #小学生 #简乐培 #简乐培儿童高情商社交口袋卡 #希希工具养娃法
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是婷老师呀～4月前
高中开学后，被孤立了，我该怎么办？孩子进入高中后，该如何与人相处？要不要住宿？#高中 #高中生 #萍乡 #高考 #中考
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G-STEPS跳舞研究所9月前
人好多，好害羞，放不开😢调整心态第一步！ 上课扭扭捏捏，不敢放开了跳舞❓ ⚠️下面是给大家的几点小建议： 1.学会调整心态 要把关注点放在自己身上 不要和别人比较 将自己置于一个放松的状态 2.慢慢学习，逐渐打开心理防线，逐渐从后排向前排移动 可以找一个舞搭子或者小伙伴互相帮助哦 从小动作开始，一点点的舒展自己的动作，慢慢进步 3.紧张时可以做深呼吸练习，让自己更专注于音乐，专注于舞蹈哟~ @Gsteps花花🌻 #放不开#干货分享#街舞干货#G社#零基础学舞蹈
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公考小葵每日面试题7月前
体制内情绪管理｜当众挨批评时的自救话术#面试真题 #考公考编
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反骨的晓雯律师1周前
如果你正在经历职场焦虑，看看这四句话。 #职场 #职场焦虑 #职场心态 #打工人 #职场干货
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洋洋老师TT6天前
被班级老师带头孤立 区别对待 已经不想去上学了‼️ #内容太过真实 #一人分饰多角 #如有雷同实属巧合 ##学生时代#孤立
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莉享生活5天前
刷到别人升职就慌，3个问题让你找回节奏！按自己的步调走，才最稳！别让别人的光芒，遮住你的节奏#告别精神内耗 #个人成长 #心态调整 #拒绝焦虑 #创作者中心
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数学章鱼老师1周前
当孩子遇到孤立。及时帮孩子走出困境，还要让孩子的心态更稳，走的更远.#家长必读 #孩子成长 #洛阳
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大黄蜂教育~夏老师3周前
初二女孩在学校反感被老师指责PUA、天天不开心,抵触上学，父母别着急催她返校。先共情接纳孩子的委屈，再陪她拆解焦虑，教她温和表达需求。弯路也是成长路，帮孩子稳住心态，才能从容面对校园小插曲。#家庭教育#育儿知识分享#亲子关系#人际关系#不想上学@大黄蜂教育 @DOU+上热门
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蛐蛐支个招6天前
被男人搞心态了怎么办#女生必看 #恋爱技巧 #女性情感 #恋爱军师
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魏妈家庭教育1周前
孩子被老师批评后厌学怎么办？3招轻松解决！高情商教育孩子，正能量育儿知识分享，父母家长必看的亲子沟通技巧。#亲子教育 #孩子教育#宝妈#小学生#中学生
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CC晨光4天前
破合群幻觉，破丛总陷阱 #心理学
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刘言闲语5天前
如果你也被小人坑过，可以试着调整一下#悟出人生之道 #每日分享 #人生感悟 #你是凭实力刷到的 @DOU+小助手 @抖音小助手
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光泽教练3周前
巅峰2360分韩信逆风教学，前期被反野如何调整心态抓住机会 翻盘和节奏只在你的一念之间@六道骸（2w3韩信） #打野教学 #韩信 #光泽教练 #青年创作者成长计划 #农学院翻牌季
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小张给你的情书4月前
被这么多人骂如何保持好心态？
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帆书（原樊登读书）知中服务中心2月前
当我们遇到孤立霸凌的人，如何做到漂亮的回击，这本《破解欺凌的游戏》不仅养成好心态，还能学到招招致命的回击方式！大人小孩都应该学会如何保护自己。#每天学习一点点 #认知 #社交 #认知提升 #育儿
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白大姐教育说2周前
孩子课堂小动作+说话，被老师扇巴掌后情绪低落，家长焦急求助。白老师警醒当众羞辱的危害，明确老师当众和解是关键，劝家长理解老师不易，要妥善化解家校矛盾，守护孩子上学心态。#家长必读 #育儿经验分享 #每天学习一点点 #儿童教育 #经验分享
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龙妮可5天前
主播心态调整小方法，来拿~ #新人直播 #娱乐直播培训 #羽可传媒 #龙妮可
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奕婷的人生实验室5天前
心理学狠招：把迷恋对象“解构”后，你就再也不会恋爱脑了，彻底摆脱被他情绪控制。 #高能量 #女性成长 #上位者心态 #恋爱 #心理学
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岐黄小语堂1月前
#尴尬拜拜 #心态调整 #氛围感拉满#社恐自救指南
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祖院组1周前
读《遥远的救世主》第十三章 自己被巴结时，如何摆正心态？如何靠近自己想要接近的人#遥远的救世主 #天道 #读书 #丁元英 #祖院组
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九尾聊攻防4天前
上课害怕被点名怎么办？教你一招躲避老师花式点名#黑客#计算机#大学生#编程#网络安全
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洋葱成长记2月前
#培养孩子好习惯 孩子被老师当众批评了，家长应该如何正确引导？教孩子学会社交沟通，老师的批评也能当成长的台阶#家长必读 #孩子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿
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她的成长赋5天前
情绪上头时，这4个小方法让我快速冷静✨ 谁懂啊！情绪上头的瞬间真的太难受了…😫 可能是被领导批评一句，被朋友忽略一个细节，或者只是莫名的烦躁，整个人瞬间被负面情绪裹住，呼吸都变急，甚至忍不住想发火、想哭 以前我只会硬扛，结果越憋越难受，后来慢慢总结出几个超简单的快速安抚方法，亲测1-3分钟就能见效，分享给容易情绪内耗的姐妹👇 ❶ 4-6呼吸法：最快平复生理反应 情绪上头时，先别说话、别做决定！闭上眼睛，用鼻子慢慢吸气4秒，再用嘴巴缓缓呼气6秒，重复3-5次 身体放松了，大脑才会接收到“安全”的信号，烦躁的情绪会跟着慢慢降下来，亲测比硬忍管用10倍！ ❷ 立刻“逃离”触发场景 如果是因为某个人、某件事生气，别硬待在原地纠结！ 站起来去喝杯水、走到窗边看看风景，或者直接去卫生间洗把冷水脸，换个环境就能切断情绪的“延续感”，思路也会清晰很多 ❸ 正向自我对话：别对抗，先接纳 很多时候情绪越强烈，是因为我们在对抗它（比如“我怎么又生气了，真没用”） 不如试着跟自己说：“我现在确实很难过/生气，这很正常，不用逼自己立刻好起来” 接纳情绪的那一刻，其实就是安抚的开始，你会发现情绪没那么难捱了 ❹ 用身体动作转移注意力 情绪上头时，大脑容易陷入死循环，这时可以动一动身体打破僵局：用力握紧拳头再松开，重复5次；或者拉伸一下肩颈，活动活动手腕 把注意力从“情绪本身”转移到“身体感受”上，负面情绪会不知不觉变淡 写在最后： 我们不用强迫自己做“永远冷静的人”，情绪来了并不可怕，重要的是有快速安抚自己的能力 希望这些小方法能帮到偶尔情绪崩溃的你，记得好好爱自己呀❤️ #快速安抚情绪 #情绪管理 #内耗 #自我治愈 #心态调整
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富贵咪酱1周前
被班里的老师喜欢是一种什么体验#女生 #暗恋 #如果是你你会怎么做 #本人已成年无不良影响
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书豪的妈妈不发火🔥7月前
被老师反馈上课注意力不集中，走神 妈妈这样做#青少年健康成长 #提升专注力 #运动 #感统失调
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心灵诊所5天前
心态变强第1天：沉默就是无声的反击
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泥寿司叭🍣1周前
被班里人喜欢是种什么样的体验#万万没想到系列 #积极心态 #今日分享 #少女
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HR聪哥4天前
如果在单位上被边缘化了，你就这么干吧！调整心态，积极应对！ #职场 #职场规则 #职场干货 #职场那些事 #打工人
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赵礼显的头号迷弟3周前
夏梦迪老师谈：高中生如何解决心态问题，如何自我调节情绪 #夏梦迪 #高考#高三 #高中生 #高中网课
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琢哥聊动机管理5天前
高敏人群，如何过心态关，解决职场人际困扰 #职场干货 #动机识人 #人际关系 #人际交往 #识人术
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小饼吱吱（初为人师版）6月前
在学校被欺负了怎么办…#吐槽 #高中老师
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Yu Yu.莓烦恼3周前
五个简单动作快速缓解焦虑🔥权威心理学研究#知识科普 #缓解焦虑 #学习干货 #太真实了 #自我提升
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周易智慧父母1周前
练就归零的心态 摒弃之前的荣耀！ #家庭教育 #家长必读 #育儿知识 #教育
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Mita~2月前
大学如何应对讨厌的人？3招让你拿回主动权！ 是否总被讨厌的人消耗精力？在宿舍被阴阳、小组作业被甩锅，不敢拒绝缺憋在心里，今天教你3个强者心法 防御（当下）：保护能量 反击（长期）：赢得尊重 修心（根本）：获得自由 就能让消耗你的人自动远离，帮你从情绪内耗中彻底解脱，找回你的能量和边界。 #人际关系 #大学 #校园 #努力成为更好的自己 #学渣逆袭
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教师原创文馆2周前
高二年级应对学习倦怠主题心理课🔥心理健康活动优质课/辅导课 高二年级应对学习倦怠主题心理课。引导学生觉察自己的学习心态，在体验中提炼提高学习积极情绪和动力的三个方法。唤醒以积极心态应对学习倦怠意识，激发主动寻求和创造有利于学习的积极感环境。#创作灵感#心理健康#心理辅导#心理健康辅导课#心理健康活动课#心理健康案例
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咂咂呀～4天前
升职后的心态转变非常重要，切勿犯了这个大忌#职场 #职场女性 #个人成长 #女性成长
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杨老师讲管理思维1月前
被老板骂哭后，你还在偷偷emo到半夜吗？ 破防了家人们！犯错后，从2天才能缓过来，到1秒满血复活，这才是真正的超能力！今天教你三招“情绪灭火器”，让你把内耗的时间，全都用来“打怪升级”，把失误变成你的经验包！ 让那个爱内耗的TA也看到！评论区聊聊，你因为工作失误，最长emo了多久？ #情绪管理 #职场心态 #个人成长 #反内耗 #干货
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麻辣素毛杜2月前
读研干货｜分享三个无痛适应读研生活的小技巧 #听脑 #听脑AI#研究生 #AI工具 #科研工具
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Lucky-晚4天前
#焦虑 #自我成长 #调整心态继续前行 #青春期心理 #家庭情感
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Kiang-采购林林欺4天前
每天被骂的心态怎么调整好 #谁有妙招#采购日常#采购委屈#依赖摇 #随手拍带你看风景
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