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大程子要努力6月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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阿基6月前
脖子紧 头前倾 不要慌 这个动作来帮你解决 #头前倾 #一起锻炼 #每天坚持锻炼 #古法锻炼 #活力满满
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哥傲娇1月前
央妈教你三个动作，改善脖子前倾。#居家锻炼 #脖子前倾 #体态纠正 #拉伸动作
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何老师讲体态6月前
脖子前倾富贵包，瘦背、练这两个动作改善！肩颈富贵包，脖子前倾，居家练习跟练版。#肩颈 #脖子前倾 #富贵包 #体态纠正 #瘦背
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番茄酱🍅5月前
🔥今天把我居家锻炼改善富贵包和脖子前倾的动作详细分享给大家，可以收藏起来慢慢练！加油💪#健身 #居家健身 #运动 #锻炼 #富贵包
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雅珍老师教体态6月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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脊柱健康陈嘉华6月前
脖子前倾严重，三个动作帮助缓解 #脖子前倾 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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刀刻特Yao5月前
两招帮你改善脖子前倾 头前引 脖子紧张僵硬 #头前引 #颈前伸 #脖子前倾 #脖子酸痛 #刀刻特Yao
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丁林医生8月前
三个动作带你改善脖子前倾/富贵包#科普健康知识 #颈椎 #医生日常#体态纠正 #康复科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2天前
脖子前倾脖子僵疼，看看您平常是不是这几个姿势#徐文斌医生 #颈椎 #脖子前倾 #健康
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阿宇讲健康5月前
头前倾，乌龟颈改善方法#一起来锻炼 #运动头前倾
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海涛体态矫正2天前
脖子前倾，肩颈酸痛怎么办，教大家一个简单有效的方法。 #脖子前倾 #肩颈酸痛 #康复运动
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中医刘杨6月前
一个动作改善脖子前倾 #脖子前倾 #颈椎 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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筋膜调理国际培训导师 郑云龙1月前
跟着央妈一起改善脖子前倾 #改善体态 #脖子前倾 #体态纠正 #央视 #慢博士
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电视机变形记（停更版）7月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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欧不亭7月前
邪修果然就是好使 脖子前倾，骨盆前倾，圆肩驼背等通通圆润的走开 #实用小技巧 #打开新世界大门 #体态矫正 #人人都能学会 #出乎意料的发现
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半月（练背版8月前
跟着央妈改善脖子前倾，太舒服了！！ #脖子前倾 #体态 #圆肩驼背 #虎背熊腰 #放松肩颈
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高老师讲康复3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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吃吃吃5月前
斜修版改善脖子前倾#改善体态问题 #脖子前倾的矫正方法 #脖子前倾 #改善含胸驼背 #改善体态
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大程子要努力4月前
万人催更的脖子前倾、驼背改善跟练版来啦！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背 #驼背 #富贵包
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斌总谈颈椎8月前
头前倾脖子酸痛富贵大.包包底层逻辑 #富贵包 #脖子前伸 #肩颈疏通 #颈肩腰腿疼 #居家锻炼
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郭大侠.8月前
专业康复师教你！拯救颈椎反弓头前倾！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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与康同行5月前
侧面拍照却驼背? 总是脖子酸痛?3个动作，改善脖子前倾，赶紧码住，在家练起来～#懒人运动 #脖子酸痛#改善体态 #缓解脖子酸痛 #改善脖子前倾 @DOU+小助手
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番茄酱🍅5月前
每天坚持4分钟，改善脖子前倾，缓解颈椎不适，改善富贵包#健身 #脖子前倾 #干货分享 #居家锻炼 #锻炼
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运动养生王老师5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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范李猿1周前
每天3分钟，跟央视学告别头前倾 低头族救命干货来了！央视力荐的动作，亲测有效！ 动作简单好操作，办公间隙、居家休息都能练，练完脖子正了✅肩颈也不酸了✅ 赶紧直接抄作业！ @抖音小助手 @抖音创作小助手 #脖前倾 #体态 #低头族颈椎的锻炼方法 #央视健康 #脖子酸痛
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芋头很好（自律）6月前
跟着央妈一起三个动作改善脖颈前倾，改善富贵包，久坐低头累了就这么拉伸，肩颈立马松快了，不信，试试看。低头族福音。#居家锻炼 #体态纠正 #脖子前倾 #健康 #小动作大作用
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编导哈德5月前
医学博士跟我们推荐的4个改善脖子前倾的动作，尤其适合长期久坐人群真的应该认真看一下#脖子前倾 #体态调整 #健身教学 #运动康复
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远远的健身变美锦囊5月前
改善脖子前倾跟练版🔥 8min体态大师【Yuuka Sagawa】改善脖子前倾跟练版!有助于改善颈前伸，富贵包和日常保持良好体态。#居家锻炼#富贵包#颈部锻炼#体态 #改善脖子前倾
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老刘聊体态5月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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半月（练背版8月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼老师都说好的动作~#减脂 #脖子前倾#体态 #居家运动 #拉伸
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南清世家健康调理中心（济南店）3天前
脖子前倾酸痛快来试试吧 #济南按摩 #脖子酸痛 #按摩手法 #健康养生 #同城
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是超级玛丽啊7月前
脖子前倾怎么办🧐可以试试这种动作🥳亲测简单又高效👍 #体态矫正 #脖子前倾 #运动
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仁济关节康复傅志炜3天前
这种习惯害你乌龟颈！脖子前倾该怎么办！ 科学康复，教你矫正体态问题带来的脖子痛、肩痛#乌龟颈#脖子前倾#抖出健康知识宝藏#仁济医院骨关节外科
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💪陈大芊1月前
跟着央妈改善脖子前倾，练完是真的舒服！！#养生操 #居家健身有新招 #颈椎操 #居家健身抖出花样 #运动无处不在
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脊柱养生大禹老师1月前
跟着央视一起做动作，帮你改善脖子前倾#体态纠正 #健身 #锻炼#干货分享#健康
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北大运动医学Garry博士1周前
两个动作❗帮你改善乌龟颈、头前伸✅ 如果你的脖颈越来越往前 肩膀也越来越硬 还总是头昏脑胀 注意了 问题不在于脖子 而通常是因为…… #脖子前倾 #圆肩驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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艾瑜乙木4天前
体态自救🔥每天5分钟告别头前倾 #线上瑜伽 #居家锻炼 #防止脖子前倾 #体态矫正 #见人如健身
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大师姐讲养生5月前
#脖颈前倾 #健身干货 #拉伸
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运动康体马老师5月前
央妈推荐的就是牛！经常低头玩手机，脖子前倾，不舒服的，可以做这个动作，每天10分钟，轻松一整天！#居家锻炼 #改善体态 #拉伸 #健康锻炼
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体态大师海洋3月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾、酸痛#居家锻炼 #脖颈前倾 #体态纠正 #拉伸 #体态纠正
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练瑜伽的晴3月前
#脖子前倾 #肩颈酸痛 #脖子疼 #居家锻炼 #瑜伽
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运动健身淼淼1月前
跟着央视，拉伸脖颈，你也来试一试吧，#肩颈 #居家锻炼 #居家运动 #脖子前倾
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Arjun印度瑜伽10月前
脖子前倾气质差，两个动作快速改善
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一只花生壳5月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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丁丁肩背形体运动5月前
央妈推荐的就是牛，练完立马就舒服了！改善脖子前倾，缓解颈椎压力，赶紧试试吧#居家锻炼 #脖子前倾 #拉伸 #缓解颈椎的动作 #颈椎
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刘芳芳2天前
改善圆肩驼背头前倾的跟练打卡视频来了！！ #居家锻炼 #圆肩驼背 #头前倾#翼状肩胛
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张班长💎脊柱康复笔记1月前
央视推荐【脖颈前倾】 快快练起来吧💪💪💪 #颈前倾 #颈肩腰腿疼 #居家锻炼
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杠杠爱养生3月前
中医：其实肩颈越紧，情绪越堵！ 脖子前倾，肩颈酸痛，每天5分钟，松软不僵 硬，颈后大身姿挺拔了，提升气质！！#肩颈 #养生 #居家锻炼 #健康养生 #养生
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迷罗元和堂1周前
伏案久坐不得劲？试试这个小动作超舒服 #古法运动 #养生就是养健康 #小动作大作用 #上班族 #脖子前倾
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在下散财4月前
肩颈僵硬，脖子前倾，跟着巍子老师一起跟练打卡@医路向前巍子 @医路向前巍子 #解锁颈肩放松的正确姿势 #吴敏彩超
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孙新志骨科郑大一附院5天前
儿童习惯性含胸驼背|脖子前倾|肩膀内扣|塌腰无力？没关系 | 三甲医生支三招来改善！ #含胸驼背 #肩膀内扣 #脖子前倾 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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脊然有序小王5月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试！#居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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居家阿阳超慢跑1周前
跟央视一起来，三步缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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小玲爱健身3月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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养生运动宁老师5月前
跟着央视三个动作练习，改善头前倾，缓解劳损#头前倾#运动#拉伸 #肩颈 #脖子前倾
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七七形体气质提升1周前
脖子前倾严重？跟着阿七一起练，告别脖肩酸痛 #脖颈前倾 #体态改善 #居家锻炼
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大表哥运动健身3月前
宝子们，跟央视新闻一起练练这个动作，缓解脖颈前倾 #居家锻炼 #脖颈前倾 #体态纠正 #改善体态 #拉伸
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练瑜伽的晴3周前
#肩颈放松 #脖子前倾 #居家锻炼 #肩颈酸痛 #改善体态
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青青瑜伽日记6天前
一个动作，改善脖子前倾，释放颈部压力！#瑜伽 #脖子前倾 #颈部 #脖子僵硬 #居家锻炼
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映象脸型纠正4天前
脖子僵硬长期高强度工作的低头特种兵看过来了 #脖子前倾 #低头族 #肩颈
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人来疯的邪修日记5月前
脖子紧张酸痛做这个 脖子紧张酸痛颈桥的8大细节点！#体态纠正 #脖子酸痛 #脖子前倾
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体态大师7月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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闵大慧慧6月前
跟着央视一个动作解决脖子前倾#脖子前倾#居家锻炼#体态矫正
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