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顽皮哥3年前
运动后不要立刻大量饮水！正确的饮水方法是，尽量保持饮水速度平缓，再间歇式地分次饮用。这样才能让心脏充分地、有序地吸收水分。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。#萌知计划 #星河知识计划 #轻漫计划 #儿童安全教育 #健康科普@抖音青少年 @抖音小助手
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心内科医师张乐影5月前
水喝多了对身体也有伤害？如何正确喝水？#喝水 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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狠人思维6天前
睡前别乱喝水，肾脏最害怕这两件事，做错一个都后悔。
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央视财经3年前
“吨吨桶”火了！一次性大量饮水对身体真的好吗？当心“水中毒”！
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穆有在养生5月前
谁说多喝水能提高代谢的，也要因人而异吧 #脾虚 #多喝水 #湿气
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房莹医生讲代谢6月前
3个喝水习惯，正在毁掉你的肾！ 第一，总习惯一次性喝大量的水。正确的应该是少量多次徐徐喝下。第二，不渴就不喝水。第三，经常把饮料当水喝。#医学科普 #高尿酸 #痛风 #肾损伤 #喝水
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仁济胃肠外科季医生5月前
得了急性胃肠炎怎么办？一文读懂应急指南 【科普仅供参考，如有身体不适请线下就医】#抖出健康知识宝藏 #急性胃肠炎 #急性肠胃炎 #胃炎 #肠炎 @抖音健康
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顽皮哥3年前
运动后不要立刻大量饮水！正确的饮水方法是，尽量保持饮水速度平缓，再间歇式地分次饮用。这样才能让心脏充分地、有序地吸收水分。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。#萌知计划 #星河知识计划 #轻漫计划 #儿童安全 #儿童动画 @抖音小助手 @DOU+小助手
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肾内科邱医生2天前
水喝对是解药，喝错是毒药！肾友饮水指南来了#科普微视频抖出知识点 #肾友饮食 #新年开好局
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一周健康道6月前
三高人群要多喝水？医生警告：喝错时间=“毒药”！尤其睡前！ #喝水 #喝水我是认真滴 #科学控糖的正确方法 #饮水健康 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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W辉2028（钛合金版）3年前
健身进行中不要大量饮水，应在训练前1小时和训练后多补充#健身 #减肥 #健身教学 @DOU+小助手
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王医生讲运动1年前
为什么运动出汗后不能一次饮用大量白开水呢？#医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #运动 #锻炼 #跑步
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中医范大夫8月前
都说多喝水有益健康，但从中医视角看，这几类人不适合大量喝水#医学科普 #科普一下 #中医 #医疗健康创作训练营
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大爱之水5月前
医生说多喝水，老人一天喝 6 升白开水导致“水中毒”！ #大爱之水富硒泉水缸 #健康水 #富硒水 #泉水 #富硒锶偏硅酸活泉水缸
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中医杨奇君大夫6月前
#硬核健康科普行动#中医#健康科普
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张慧娴肿瘤科医生10月前
为什么运动之后不能喝大量的水？
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CCTV生活圈1年前
【#喝水太少可能会引发败血症#】 饮水不足不仅会感到口渴，还可能增加尿路感染的风险，严重时甚至可能会引发败血症。秦医生提醒，每天至少应摄入1.5升的水，并建议分时段饮用，避免一次性大量饮水。动动手指，点赞并转发这条健康小贴士，让更多人了解合理饮水的重要性，共同守护健康！@抖音小助手
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天津市科学技术协会6月前
#硬核科普课堂 【#吃饭时不宜大量饮水#】日常生活中，有些人喜欢边吃饭边喝水，这种情况是不好的。如果边吃饭边喝水会导致进食过程中摄入过多的水分，稀释胃酸，造成对食物的消化受到影响。除此以外，胃对食物的消化还需要胃的蠕动，如果饮用大量的水会把胃容积增大，这时候会导致胃的蠕动减慢，也不利于消化。（中国病理生理学会）
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爱华7月前
#上热门 #科普 #科健康养生#运动后，应少量多次地饮用温开水或淡盐水，避免一次性大量饮水，以促进身体快速恢复水分平衡。
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板栗读诗（儿童百科）3月前
边吃饭边喝水的后果，为什么不能边喝水边吃饭？ #儿童动画 #亲子教育 #儿童健康 #吃饭喝水 #涨知识
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消化科杜医生1月前
吃饭不要大量饮水养成良好的进餐习惯 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #饮水
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肾病专家郭颖博1周前
饮水过多会伤肾，饮水少还会伤肾，那该怎么控制饮水量 #肾病 #健康科普 #涨知识
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中医谭维选5月前
科学饮水 本期视频详细解答如何科学喝水，避免剧烈运动后一次性喝水过多出现“水中毒”#医学科普 #涨知识 #健康饮水 #抖出健康知识宝藏 #谭维选
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佳禾与你万事兴5月前
#知识分享 #每日分享 #健康 #喝水 #健康
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北大心内翁大夫6月前
炎热高温夏季，这三种疾病要注意！#夏季 #高温 #心脏在健康 #抖出健康知识宝藏 #心内科翁浩宇
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幸福需要用心去经营2周前
吃饭时少量喝水对健康影响不大，但大量饮水可能稀释胃酸，影响消化效率。具体是否避免饮水，需根据个人体质和饮食习惯调整，保持适量是关键。 一、吃饭时饮水可能带来的影响 稀释胃酸与消化酶 胃酸和消化酶是分解食物的关键物质。若在吃饭时一次性饮用200毫升以上的水，可能降低胃酸浓度，导致蛋白质、脂肪等大分子物质分解速度减慢，引发腹胀或消化不良。但少量啜饮（如50毫升以内）通常不会造成明显影响。 增加饱腹感 液体占据胃部空间后，可能减少食物摄入量。对于需要控制食量的人群有一定益处，但儿童、营养不良者或消化功能较弱者需注意避免因此影响营养吸收。 改变咀嚼习惯 部分人习惯用水送咽未充分咀嚼的食物，长期如此可能增加胃肠负担，并减少唾液淀粉酶对碳水化合物的初步分解作用。 二、科学饮水建议 把握饮水时机 建议在饭前30分钟饮用100-200毫升温水，既能缓解饥饿感，又不会过度稀释胃酸。饭后1小时再补充水分，避免影响消化进程。 控制饮水温度 避免饮用冰水，低温会刺激胃部血管收缩，延缓消化；过热饮水（超过65℃）则可能损伤食道黏膜。常温或温水（35-40℃）更适宜。 特殊人群调整 胃食管反流患者进食时少量饮水可帮助冲刷食管残留胃酸；糖尿病患者若需控制进食速度，也可通过少量饮水延长用餐时间。 三、需要澄清的误区 坊间流传“吃饭喝水会得胃病”的说法缺乏科学依据。健康人群根据自身需求调整饮水量即可，重点在于保持饮食规律性和营养均衡。若出现持续消化不良，建议优先排查进食速度、食物搭配或基础疾病等因素。@
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消化内科李晓丽1周前
改善胃食管反流，这样喝水！ 喝对水可能是改善胃食管反流最简单却最容易被忽略的一步，很多人一感到烧心就猛灌水，结果反而更难受 重点三个细节： 一是少量多次。避免一次性大量饮水（尤其是碳酸饮料），那会瞬间撑大胃部使胃内压力增高，就像摇晃过的可乐瓶更容易把胃酸推回食管。改为小口、缓慢地喝，每次约100毫升 二是选对时机。餐前半小时喝一小杯温水，可以唤醒肠胃；两餐之间及时补水；但进餐时和餐后一小时内，请尽量减少饮水以免稀释胃液、加重消化负担 三是注意水温。摒弃冰水和滚烫的热水，它们会直接刺激食道黏膜。选择40℃左右的温水最接近人体温度，能温和舒缓而不带来额外刺激 特别提醒，睡前2小时尽量不喝水。平卧时胃里的水液更容易成为反流的帮凶 改变这个小小的习惯就能为你的食道减轻许多隐形负担，坚持一段时间你会发现，烧心来得没那么频繁了 #喝水我是认真滴 #反流性食管炎 #胃反流 #胃部健康 #饮食健康
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养老吴8月前
管不管是不是脾肾阳虚，大量饮水都是消耗身体阳气。一天8杯就是马扁，害人理论#中医#脾胃#肾阳虚#喝水
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CCTV生活圈1年前
【#三伏天健康饮水首选温开水# 】 三伏天容易口渴、出汗，足量饮水真的很重要！专家提示，补水时应避免过量饮水，尤其避免饮用大量冰水，否则可能诱发心脑血管疾病。应少量多次饮用温开水，出汗较多时需适当补充淡盐水。转发出去，留言区一起讨论三伏天如何健康喝水？
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今日分享6月前
#养生 睡前大量喝水危害多
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十二时养1周前
高效饮水的核心是少量多次、适配身体需求，同时结合时间节点和饮水细节提升吸收效率。 1. 少量多次，拒绝猛灌 单次饮水控制在200-300ml，避免一次性大量饮水增加肾脏负担；每隔1-2小时喝一次，让身体持续、平稳地补充水分。 2. 抓准黄金时段 ◦ 晨起空腹喝一杯温水（约300ml），唤醒肠胃、促进新陈代谢 ◦ 餐前半小时喝一杯水，增加饱腹感，减少正餐摄入量 ◦ 运动后分次补水，先喝少量淡盐水或电解质水，再逐步补充温水 ◦ 睡前1小时喝一杯温水，避免夜间缺水，但不要临睡前半小时内大量饮水 3. 选对饮水载体 优先喝白开水、矿泉水，少喝高糖饮料、浓茶和浓咖啡；可以在水中加少量柠檬片、薄荷叶调味，提升饮水意愿。 4. 根据状态调整饮水量 成年人日常建议1500-2000ml，高温环境、运动量大或出汗多时，可适当增加500-1000ml。#水 #健康#喝水我是认真滴
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CCTV生活圈1年前
【#三伏天健康饮水首选温开水# 】 三伏天容易口渴、出汗，足量饮水真的很重要！专家提示，补水时应避免过量饮水，尤其避免饮用大量冰水，否则可能诱发心脑血管疾病。应少量多次饮用温开水，出汗较多时需适当补充淡盐水。转发出去，留言区一起讨论三伏天如何健康喝水？
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肾内科程医生5月前
#门诊日常 #医学科普#肾内科 #尿常规 做尿常规前不要喝太多水，以免稀释尿液，影响检查结果准确性。
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跃食纪10月前
正常人短时间内饮水12升，会发生哪些变化？？结果出乎意料！ #苏打水 #好喝不贵 #科普 #好喝
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懂睡眠的老杜5月前
暴饮暴食和睡眠！#吃的太饱 #失眠 #睡眠 #失眠的夜 #睡眠质量
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微营销变现加油站6月前
血压高反而要少喝水？ #控糖 #糖友 #糖人 #vlog日常
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高宇先生讲智慧2月前
老祖宗告诉你，喝水千万别喝太多！ #高宇老师 #身心智慧 #东方智慧 #认知 #女性智慧
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湘姐说健康《健康管理师》5天前
#中老年养生受益匪浅的五个指数 1. 饮食养生 遵循低盐、低糖、低脂原则，多吃富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬果，每餐七八分饱即可；每天保证足量饮水，可少量多次饮用，避免一次性大量喝水增加身体负担。 2. 运动养生 选择散步、太极拳、八段锦等温和的运动方式，每周坚持3-5次，每次30分钟左右，运动时以身体微微发热、不气喘为宜，避免剧烈运动损伤关节和心肺。 3. 作息养生 保持规律作息，早睡早起，建议晚上10点前入睡，午睡时间控制在20-30分钟，不宜过长，以免影响夜间睡眠质量。 4. 情志养生 多参与社交活动，比如和老友下棋、聊天、跳广场舞，保持心情舒畅；避免情绪大起大落，遇事放平心态，减少焦虑和烦躁。 5. 日常防护 根据天气变化及时增减衣物，尤其注意颈肩、腰腹和脚部的保暖；定期进行体检，关注血压、血糖、血脂等指标，做到疾病早发现、早干预。
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成都知希五恒系统-勇哥（giao版）1年前
大夏天多喝水，居然还能生病，你敢信？！ #知识科普 #健康饮水 #净水器 #全屋净水 #健康科普
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薄荷🍃Tang11月前
长期喝水到底是选择矿泉水还是纯净水呢？#矿泉水 #纯净水 #全民饮水守护计划 #纯净水为何不宜长期饮用 #矿物质水
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肾内科张如锋主任7月前
肌酐升高，及时做好2件事，是保肾的关键 #医学科普 #中医 #肌酐高
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亿家宝安全桶装水6月前
长期忽视饮水，会有哪些危害！#正确饮水 #喝水 #桶装水 #桶装水送货上门 #石林桶装水
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一剂半先生5月前
洪水后如何防止病从口入?#健康科普 #洪水 #洪涝后饮食安全指南 #小荷健康问专家 #饮食安全
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养鸡加油站大兵8月前
鸡突然饮水量大的原因。 #养鸡 #肉鸡养殖 #放养土鸡 #三农#养鸡不易 #养鸡场
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做水质侦探的营养师老李5月前
痛风？不存在的，多喝水就行。#水是生命之源 #健康饮水 #喝水 #分享生活小技巧 #痛风 @水质侦探老李
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中医院孙主任8月前
多喝水好？还是少喝水好？ #医学科普 #调理身体 #抖出健康知识宝藏
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中医边红恩3月前
喝水越多越好吗？每天应该喝多少水？哪些人不能喝太多？ #喝水多 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #知识分享
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李医生说脾胃1周前
湿气重的人，不能多喝水？ #湿气重 #饮水健康 #中医养生 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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安妮绘本故事3周前
#育儿 通过小朋友泡泡这个故事告诉我们睡前大量饮水可能导致夜间频繁排尿、影响睡眠质量，#绘本 #原创动画 #上热门
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心内科李智医生3周前
哪些心血管病不要多喝水!#心血管 #喝水#健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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胸外科曲昌发2年前
饮水过量对机体不利！ #医学科普 #水是生命之源 #家庭健康饮水
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梁维杰团队董医生6月前
有些先心病患儿为什么要限制饮水量？ #先天性心脏病 #限制饮水量 #医疗小常识 #医学科普 #董好举医生
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泌尿外科庞医生1月前
患者说喝了好多水，为啥还会长结石？其实，水不是喝得越多越好，掌握了正确方法，才能有效预防结石～#结石预防 #正确喝水 #多喝水 #泌尿结石 #医生科普
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一一一菲Naicy2周前
水占身体70% 水质＝体质#养生 #健康 #健康科普
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老董科学。3年前
短时间内大量喝水造成严重后果，你会科学的饮水吗？
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心血管外科王潇医生2月前
大量饮水会加重心衰吗？ #心衰 #心外科 #心衰患者 #心脏病 #医学科普
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观邯郸1周前
不用每天硬凑八杯水，科学补水才是关键
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滴水穿石：核心、为人民服务4天前
＃温馨提示: ＃空气干燥.大家平常再.饮水方面多注意.少喝多次的原则.来合理饮水。 #预防感冒😷.冬天空气干燥.室内要保持一定的温度和湿度.出门戴口罩。 ＃饮水要做到合理饮用.不要暴饮.避免给肾脏带来负担。 谢谢大家长期的支持。
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孙加玉5天前
#健康科普 #医学科普 孙医生为你守护胃肠健康
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肾脏科血液净化王立华3月前
大量饮水！对还是不对？ #喝水 #肾脏病 #抖出 #科普
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饮水情报站2天前
喝对一口水 抵过乱喝三杯饮 饮水情报站，让你懂水！#健康饮水 #饮水
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一缕阳光4月前
#正能量分享 #健康生活 #贵在坚持 #珍惜时间珍惜当下 #人生感悟 喝水应遵循适量、定时、均匀补充的原则。成年人每日建议饮水量为1500-2000毫升，具体需根据活动量、环境等因素调整。少量多次饮水更利于吸收，避免一次性过量；温水（25-40℃）对肠胃更友好；避免极度口渴时“狂饮”，也需减少睡前大量喝水
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黄鹤楼天然泉水生产基地2月前
老人饮水过量的隐患 #黄鹤楼水 #瓶装水 #矿泉水 #黄鹤楼矿泉水 #招商加盟@黄鹤楼天然泉水源头厂家
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