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央广网10月前
晚上喝水多第二天会肿？其实是你吃咸了#健康 #科普 #浮肿
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冀工之家10月前
早上眼睛脸颊浮肿，竟不是因为晚上喝水太多？真正的原因是…… #起床 #眼睛 #脸颊 #浮肿
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严料坊好生活指南5月前
减月巴期间盐吃多了，容易导致水肿 #严料坊 #身材管理 #控盐 #水肿
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Kris-3HFIT (ACE深圳校区）2月前
你理解胖和水肿的区别吗？？ 有可能你只是盐吃多了...#3HFIT #SNC运动营养咨询师 #盐 #水肿 #陈石
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超会养肾的丁奕医生11月前
高盐饮食水肿自救指南 水肿星人必看！高盐饮食后这样吃快速消肿#用健康的方式做不健康的事#抖出健康知识宝藏#水肿脸 #水肿体质
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Q哥的神经故事6月前
晨起水肿真相！别再冤枉晚上喝水了 #健康科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #水肿
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美业 杨杨2天前
你是不是一吃咸的就觉得脸发胀，皮肤变差？这真的不只是心理作用#抗衰老#科学护肤#知识分享
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肖姐美业2天前
你是不是一吃咸的就觉得脸发胀，皮肤变差？这真的不只是心理作用#变美小技巧#科学护肤#抗衰老#知识分享
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美业 天春2天前
你是不是一吃咸的就觉得脸发胀，皮肤变差？这真的不只是心理作用#抗衰老#科学护肤#变美小技巧#知识分享
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Ojec啊4月前
水肿≠水喝多！7招精准消灭水肿🐷一篇搞定 水肿的根源，是水去不了该去的地方了，是身体在自救。 你需要先弄清楚自己是哪种？不然只会越搞越肿。 00:14 1️⃣脱水 00:33 2️⃣盐太多 00:57 3️⃣久坐久站 01:17 4️⃣月经周期 01:38 5️⃣压力 01:53 6️⃣碳水太多 02:10 7️⃣长期节食 足够了解身体才能更自由❤️ #夏日减脂大作战 #水肿
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植然界健康家1月前
脸肿腿肿？问题在盐！预约直播@刘歌关注食品安全 了解真相。#盐#调味品#厨房#食品安全#家庭必看
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屸绅讲美业2天前
你是不是一吃咸的就觉得脸发胀，皮肤变差？这真的不只是心理作用#护肤干货#皮肤管理#涨知识#抗衰老
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超会养肾的丁奕医生6月前
#做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏#体脂率高怎么减
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风湿免疫周航7月前
吃激素发胖怎么办？#激素 #激素脸 #发胖 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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海娟聊美业2天前
你是不是一吃咸的就觉得脸发胀，皮肤变差？这真的不只是心理作用#抗衰老#科学护肤#知识分享#变美小技巧
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严料坊精品屋8月前
不要吃的太咸，太多盐会让你肿肿的 #健康饮食 #控制饮食 #严料坊 #身材管理
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美业 蕙如2天前
你是不是一吃咸的就觉得脸发胀，皮肤变差？这真的不只是心理作用#抗衰老#科学护肤#知识分享
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冯雪燕2月前
很多人肿，先肿脚，再肿腿，再肿身体。不是一下就肿头肿脸，一般是先从腿上开始肿，为什么盐是往下走的？记住你的身体什么多了都不好。回头想一想，盐多了算不算毒素呢？你说这个血液里黏黏糊糊的，在血管里循环。我这个水管子本来是走的是干净的水，你现在给我又是沙子，又是石头，又是水泥，还有一些糊糊，那这个管子会不会堵掉呢？ 盐多了，很多人肿，先肿脚腿再肿身体。不是一下子就肿头肿脸，一般是先从腿上开始肿。为什么盐是往下走的？ 你的血管累了、趴下了，就这个血过不来了，我给你支个架，架子搭起来了，一个心脏周围给你搭10个架。架子是放过去的，血液没改变，那血液还是粘稠的血液，还是加了两勺油、两勺糖、两勺盐的那个血，过来的还是黏糊糊的。你只改变了那个桥，但你并没有改变里面那个过去的成分、那个垃圾。所以你去想想，糖多了、油多了、盐多，算不算垃圾呢？糖多了算不算毒素呢？盐多了算不算毒素呢？油多了算不算毒素呢？ 谁放进去的？是谁这么坏，把油、把盐、把糖放你的血管里去的？头顶上不长头发了人家的地都浇水，你的地天天浇油，你能长头发吗？糖尿病为什么烂脚丫子？灰指甲你天天给她想想办法，今天买点药给她做灰指甲，因为她过来的也不是营养，那指甲盖周围她得不到好血了，就干巴巴的那个皮，最后脚面是黑黑的，就烂的。想想是不是道理？为什么你会发现很多人脚肿，因为盐往下走 你会发现，油也好，糖也好，盐也好，没有人放到你的血管里去，都是自己一口一口吃进去的。为什么得高血压？为什么出现心梗、脑梗？你的血液垃圾多了。血管，比如说人家在一楼，水很足，你是在6楼，你家那个水龙头水上不去，也就说你家的血少、压力小。你的水龙头打开没水，你造不出血来呀，所以你的血出不去。血压为什么低？血糖为什么低？就是因为你的气血问题，就是解决消化系统，还是你的肠胃的问题。
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美业 薛薛姐2天前
你是不是一吃咸的就觉得脸发胀，皮肤变差，这真的不只是心理作用 #变美逆袭 #抗衰老#变美小技巧#知识分享
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昆山.王险1周前
减脂水肿虚胖？三招科学轻松改善！ 减脂时腿脚浮肿，脸也肿？别担心，这不是脂肪，是水肿！今天揭秘原因，三招帮你轻松改善虚胖。水肿主要因为钠离子摄入过多，身体滞留水分。钾元素能帮助排出钠离子，平衡体液，比如吃咸后多吃高钾食物如香蕉、菠菜，快速缓解肿胀。月经期要分阶段管理：卵泡期严格控食，黄体期自制健康零食，避免暴饮暴食。睡前泡脚20分钟，促进血液循环，提升新陈代谢，还有祛湿驱寒的益处。这些方法简单实用，日常坚持就能有效改善水肿虚胖。健康减脂需要科学调整，通过饮食和生活习惯，让身体更轻盈，持续学习探索更多知识。#营养学 #虚胖困扰 #水肿改善 #健康生活 #减脂
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岳先5天前
你的“下饭神器”可能正在伤身体！ ▫️半夜渴醒？早上脸肿？都是高盐警报！ ▫️血管加压+骨质疏松，重口味危害比想象中可怕！ ✅三招轻松改变#养生 🌿少一点盐，多一份长久健康！#低盐饮食挑战 #高血压 #补钙 #营养健康
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美业 严俪2天前
你是不是一吃咸的就觉得脸发胀，皮肤变差？这真的不只是心理作用#抗衰老#科学护肤#变美小技巧#知识分享
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美业 曦茜公主维维2天前
你是不是一吃咸的就觉得脸发胀，皮肤变差？这真的不只是心理作用#抗衰老#科学护肤#变美小技巧#知识分享
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营养师李俊峰5月前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！ 多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！#减脂 #减肥 #高钾食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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皮肤科郭玉冰8月前
喜欢吃太咸？小心脸变“腌菜”！#硬核健康科普行动 #医学科普 #科普健康知识 #生活小妙招 #吃太咸的危害
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宋宋练壶铃11月前
你的胖也许水肿占一半 ：过节期间糖油混合物及高盐吃多了，都会造成水肿，体重一大半是水分导致，快速消肿减重方法来喽～#年后减肥 #每逢佳节胖三斤 #节后甩肉大作战
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碳水狂人7月前
分享给爱水肿的姐妹#体重管理 #增肌减脂 #水肿脸
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美业 CXCX穆公主2天前
你是不是一吃咸的就觉得脸发胀，皮肤变差？这真的不只是心理作用#变美小技巧#科学护肤#抗衰老#知识分享
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美业 康瑞🌸2天前
你是不是一吃咸的就觉得脸发胀，皮肤变差？这真的不只是心理作用#变美小技巧#科学护肤#抗衰老#知识分享
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美业 艾平2天前
你是不是一吃咸的就觉得脸发胀，皮肤变差？这真的不只是心理作用#抗衰老#变美小技巧#科学护肤#知识分享
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黄潇潇1周前
水肿虚胖怎么办？少吃冰控盐分轻松瘦下来 早上起来脸肿眼泡肿，体重秤上的数字忽上忽下，是不是感觉特别疲惫？这很可能是虚胖水肿在作祟。很多人明明在努力减脂，却因为身体水分代谢不畅，看起来总是胖乎乎的。问题的根源往往在于脾胃功能偏弱，阳气不足导致水湿停滞在体内。想要解决，饮食上抓住两个关键点。第一，坚决少吃冰的食物和饮料，寒凉的东西会直接损伤脾胃阳气，让血液循环变慢，代谢降低，水分自然排不出去。第二，严格控制盐分摄入，每天最好不超过5克，高盐饮食会锁住身体更多水分，加重浮肿感。坚持这两点，就能有效改善体内的水液运化，从根源上减少水肿，让减脂效果看得见摸得着。记住，健康的瘦是内在调理出来的，从这些简单的习惯开始改变，收获的不仅是轻盈体态，更是长久的活力。#脾胃调理 #健康饮食 #减脂干货 #虚胖怎么办 #水肿虚胖
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康养顾问7月前
如果您有4高，几高， 建议一定要把面条戒掉#营养健康 #健康 #知识分享 #大健康 #面条
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观淮资讯4年前
注意！常吃重口味会越长越丑，高盐饮食会使人面部浮肿、长斑、肥胖……#健康饮食
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脑部守护段鸿洲医生5月前
面瘫患者避免吃哪些食物？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #面瘫 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人
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嗯嗯好2月前
减的过程盐要少吃，少吃，少吃！过高的盐，若是在喝过多的水就会发生水肿！所以记得少吃盐，少糖，少油，能不吃就饿着#减肥#健康减脂 #瘦 #饮食小知识有哪些
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波波姐Eleven1周前
#临床营养学#高盐食物正在给你的血管压力#健康知识科普短视频
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杨炣炣（已瘦21斤）3月前
心态才是减肥路上最大的收获，遇见更好的自己#体重管理 #变美变瘦变漂亮 #减肥vlog #变美逆袭 #减肥逆袭成功
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丁一讲短视频3年前
为什么吃太多咸的东西容易水肿呢？
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小文文（去糖减脂版）7月前
早起水肿怎么办 #减肥#消水肿#消水肿最快方法 #yyds饮食法 #水肿
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黑旋风大姨 57575月前
去水肿比冰美式牛！给熬夜脸一点震撼 护肤食物系列：去水肿最有效的东西就是钾，熬夜、吃咸了，姨妈前，坐飞机都能用！#护肤 #水肿 #熬夜脸 #瘦脸
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云朵抱小熊2天前
水肿虚胖困扰？多吃高钾食物轻松减肿！ 你是不是经常早上起来脸肿、腿肿，体重一天变好几斤？这很可能是水肿虚胖在作怪。别担心，今天分享一个饮食小技巧，帮你轻松告别水肿。水肿的主要原因之一是盐分摄入过多，导致身体储存多余水分。要解决它，关键是增加钾元素的摄入。钾能平衡体内的钠，帮助排出多余水分。推荐多吃高钾食物，比如黄瓜、西芹、香蕉、菠菜等，这些食物天然利尿。同时，避免饮用纯牛奶，因为它可能加重水肿，可以选择矿泉水、淡茶或柠檬水来代替。通过调整饮食，增加钾摄入，你能在短期内看到水肿减轻，体重也更稳定。长期坚持，还能提升新陈代谢，改善整体健康。记住，小改变带来大不同。#减肥方法 #营养学 #健康饮食 #减脂技巧 #水肿
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大Jun瘦了1周前
吃多了就吃多了#减肥 #好好吃饭 #体重管理
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肖老师说营养4月前
在减肥的过程中，口味重了，第二天体重总会暴涨，今天针对**高盐饮食引起水肿**分享出6个快速消除水肿的方法，做到了，第二天大早体重就能恢复 1、严格限制钠的来源 2、做50分钟以上的有氧，出出汗，排排盐 3、猛喝“排水s器”饮品：红豆薏米水+柠檬水 4、多吃“高钾排水”食物 5、减少今天总摄入，就吃2餐 6、睡前泡脚，早点睡，降低皮质醇 #体重管理 #减肥知识 #每日分享 #水肿 #皮质醇
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陈北北4周前
我爱这个瘦脸操！！超虐但很有效！！宝贝，答应我去做好吗！！ 12个脸会变大的坏习惯，大家要注意一下哟 #瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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中西医刘海生主任6月前
面瘫患者这几类食物一定要少吃#医学科普 #面瘫 #涨知识
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）6月前
怎么样才会真正的长胖 #减肥#女生必看#减肥日常#瘦#吃瘦不饿瘦
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顺时慧生活家4天前
水肿腹胀困扰？高钾低盐饮食30天轻松消肿！ 每天醒来是否感觉脸部浮肿、腹部胀满不适？这些症状让减脂之路充满挑战。别担心，简单饮食调整就能帮你轻松改善。水肿虚胖主要源于体内水分滞留和电解质失衡，高盐饮食会导致钠积聚、促使储水，而钾元素能调节钠水平、促进水分排出。建议多吃冬瓜、香蕉、黄瓜等高钾食物，它们天然利尿消肿，同时减少盐摄入，避免加工食品。坚持高钾低盐策略，不仅能缓解腹胀，还能提升代谢健康，让你体重更稳定、活力十足。#营养健康 #高钾饮食 #水肿解决方案 #健康饮食 #减脂
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无梦5天前
盐 寒性收敛会凝固血液导致气滞血瘀久食致脸发黑能阻碍肺气伤肾气 长期吃盐每日吃盐身上的血液或液体会咸盐入肾每天吃会至肾慢性 衰竭引起肢体水肿咸味入血液会让血液凝固黏稠引起头昏头痛血液 不能正常循环 吃盐口干伤津皮肤干裂会至头发干枯脱落 其咸味过多是毒无法被人体从尿粪排出咸入血液只能出汗排出故人体 出汗之味皆是咸味 盐不能当饭天天吃 只作为炮制配伍药材使用#肾衰#皮肤#头发干枯#寒性#张玄化方集
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霞光里重生6天前
"碳水脸"主要是因为吃多了高糖高油的精致碳水，导致脸部浮肿，皮肤变差的一种状态，而"正常脸"则皮肤状态更好，线条更清晰。 "碳水脸"长啥样? "碳水脸"不是真的胖，更多是"虚胖"，主要表现是水肿和皮肤问题。如果你发现自己有下面这些情况，可能就要警惕啦： 面部浮肿：最典型的就是早上起床脸肿得像"发面馒头"，眼睑和脸颊都鼓胀，下午会消退一些，但下颌线会变得模糊不清。 皮肤状态差：皮肤摸起来软塌塌，没弹性，容易出油，毛孔粗大，还爱长闭口，黑头和痘痘。轮廓模糊：脸部线条不再清晰，原本的瓜子脸可能会变成圆钝的"包子脸"，颧骨和下颌角的棱角感消失。 肤色暗沉：长期下来，皮肤会显得暗沉发黄，没有健康的光泽感。
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悦 Sara Queen1周前
盐吃太多真的会肿起来！ 昨天吃太多东北大酱！ 今天起来整个一个大头肿脸娃娃🪆#开车 #女司机 #内容太过真实
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冰葡萄ꪔ̤̱（正在逆袭版）6月前
5条减肥冷知识，亲测包有效#减肥 #减肥对外貌改变有多大 #长胖和减肥都是有滞后性的 #减肥路上你踩过哪些坑 #减肥冷知识一定要知道
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就叫阳阳吧2周前
105，我可真是好样的！给我整不会了……哈哈哈#体重打卡 #日常唠嗑
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你的互联网护肤嘴替2周前
#创作灵感 你是不是总觉得饭菜 不咸不辣就没味儿？但吃完又烧心、脸肿，皮肤还冒油？ 别再只怪熬夜了！想要好气色，得先管住嘴里的 “重口味”！这期视频告诉你，重口味是如何悄悄拖垮你的脾胃，让你离清爽、透亮越来越远的，并给你一个马上能做的“饮食减法”。 点击看完，从下一餐开始改变。 你是“无辣不欢”还是“清淡饮食党”？评论区聊聊！#重口味#胃酸反流#养脾胃#抖音科普
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先炸薄荷4天前
疑似学习学疯 #盐吃多了脸会肿吗 #翻唱
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￴ ￴ ￴￴椰子5天前
妈妈同意我谈恋爱啦˶>𖥦<˶#盐吃多了脸会肿吗 #卖个萌
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80s🌸5天前
Greasy spoon是什么意思🤔 Lesson review one: Grease#盐吃多了脸会肿吗 #英语学习 #实用英语
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50岁的青姐5月前
这 3 招巨好用！快去告诉你的水肿姐妹！ #水肿 #水肿脸 #健康生活 #熬夜党必备 #消肿
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清钤 93144天前
有八种高钠食物一定要注意了，他不仅仅让行政那些变慢，还容易水肿，最重要的他容易让辛辛苦苦捡的体重反弹起来#减肥 #减肥知识 #揭阳同城
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🤔1月前
由于健美比赛，断盐脱水的原因，水钠潴留导致我肿成猪头了，别太在意。懂的人都知道，这个视频全是干货。
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张雪菡ZXH3月前
揭秘女演员晨间消肿小秘籍！快来跟练吧~ #女演员 #女演员的日常 #护肤 #消肿 #护肤技巧
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小陆在减肥(已瘦40斤)3月前
三步快速消水肿 节后瘦身必备指南 节后上班第一天，镜子里的自己肿成“发面馒头”？ 熬夜聚餐+高盐饮食 脸部水肿到双眼皮都失踪了… 别急！亲测有效的【三步急救消肿法】来啦！ 教大家快速消肿瘦身 #消肿 #快速减肥 #节后甩肉大作战 #减脂
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张文海—健康发声人2天前
总想吃咸还水肿？三步调整轻松解决！ 总是忍不住想吃咸的？小心，这可能是身体缺钾了！缺钾会让你疯狂想吃盐，结果越吃越肿。三步调整轻松解决：第一，多吃天然食物，避开香肠罐头这些深加工食品，它们盐分太高；第二，多吃高钾食物，比如香蕉菠菜，补钾才能平衡电解质；第三，多吃肉少喝汤，肉里的钾能帮你，汤里的盐分只会加重水肿。坚持这样吃，身体钠钾平衡了，水肿自然消退，整个人都轻松了！记住，健康饮食就是最好的消肿药。#健康科普 #外卖党 #水肿怎么办 #健康饮食 #减脂
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杭州颌面外科段青云6月前
吃辣脸就肿误当牙病治半年，医生：这是肿瘤 #脸肿 #脸肿了 #肿脸 #颌骨肿瘤 #肿瘤科普
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