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一份大薯4月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之山药蔬菜饼 #减脂餐 #蔬菜饼 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #一份大薯一天一个菜系列
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文文小食1月前
山药芙蓉羹 如果平台期不掉秤，赶快试试这个低卡版山药芙蓉羹，嘎嘎好喝！#山药芙蓉汤 #吃瘦不饿瘦#生活化减脂 #减脂食谱 #真实的生活
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一份大薯1月前
简单省事懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之山药虾滑蒸蛋 #减脂餐 #懒人减肥 #虾仁蒸蛋 #肉饼蒸蛋 #卫健委减肥食谱
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大手3年前
#创作灵感 ，#减脂餐 0糖、0油、0面粉的山药糕！五分钟两步搞定#山药#吃瘦不饿瘦 #
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小梨食记7月前
10分钟搞定的低卡蒸菜 山药蒸肉片#山药 #低卡低脂餐 #蒸菜 #少油少盐 #轻食简餐
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Roy9月前
吃瘦不饿瘦才会瘦的更好看！山药肉沫蒸蛋！软糯滑嫩！好吃不胖！ #生活化减脂 #山药肉沫蒸蛋 #减脂餐 #好好吃饭 #体重管理
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围裙妈妈的食谱1月前
清淡爽口的醋溜山药 姐妹们一定要试试 山药酸溜溜 嘎嘎脆 还入味 减脂期吃也没负担 太好吃了#家常菜 #强烈推荐 #美食分享 #醋溜山药 #减脂食谱
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厨房发明家Mama5月前
减脂期不用愁的家庭版减脂餐巨掉称简单低卡还好吃 当减脂融入生活，做饭也变得简单了，今天，我为朋友们准备的这些家常减脂餐：山药胡萝卜排骨汤，素菜包和蚝油生菜还有家里带来的萝卜叶子，这些菜肴不仅能满足你的味蕾，还能帮助你轻松控制热量摄入。 #生活化减脂#日常做饭#家常饭菜 #午餐 #好好吃饭 @是豆妈呀～ @那颗栗子 @咪咪又饿了 @文文子 @自律的大莫莫 @团子轻食.
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憨憨3周前
减脂期也可以吃哦 都去试试#蓝莓山药 #减脂期
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王珺吃什么1月前
谁减脂期还在啃水煮菜啊？！这碗山药烤蛋嫩到抿嘴化，甜香裹满蛋香，关键管饱还没负担……，#减脂期 #神仙吃法 #新吃法#好好吃饭 #养森王珺
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苗苗_喵喵（画画减脂版）9月前
减脂期饮食分享~ 山药红枣饼~#减脂餐 #低卡低脂 #生活化减脂 #我的减肥日记
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颜雪小生活9月前
山药是个宝，特别适合减脂期吃的菜肉丝炒山药，好吃、清淡，做法又特别简单！#我的厨房日记 #一起学做菜 #低脂低卡#山药的多种吃法 #山药炒肉丝
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年不垃圾～2月前
今天的减脂食谱是山药炒肉片，简单的家常做法，营养又美味#家常菜 #健康饮食 #减肥健康饮食 #快手菜 #减脂餐
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张神琪2月前
无糖无油山药饼做法分享，高含量山药真的超级超级好吃！ #山药饼 #山药 #减脂主食 #美食分享
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减脂餐不重样1月前
#自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱#抖音二创激励计划 今日美食分享：低脂版山药疙瘩汤，汤鲜味美，喝一口，肚子暖暖的
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懒懒食间9月前
营养又健康的家常菜，山药加上它，好吃的根本停不下来，对减脂期不友好的菜#全抖音都在晒减脂餐 #创作者中心 #创作灵感
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八戒馋美食3月前
5分钟搞定低卡掉秤的炒山药！ #素菜 #家常菜 #炒山药 #减脂餐 #美食教程
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琦妈超会做10月前
减脂期吃了不用饿肚子的山药菠菜蛋饼，香到隔壁邻居来敲门。#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #会吃才会瘦 #省饭课代表
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是豆妈呀～5月前
用绞肉机做山药面疙瘩真的很方便啊～细腻又嚼劲，还吃不出山药！ 给豆豆爸爸单独做了一碗江西汤米粉，吃出了记忆中的味道～不减脂的时候，可以试试。#日常做饭 #早餐 #山药疙瘩汤 #生活化减脂 #减脂期
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二妮2月前
番茄山药汤 减脂餐就这么简单，今天吃番茄山药汤#美食制作分享 #新鲜食材看得见 #低卡减脂餐 #懒人美食 #每日减脂餐
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庄文三姐 美食日记7月前
低卡养生又能掉称的晚餐-山药蔬菜羹，软糯鲜香，营养又好喝#养生 #生活化减脂 #山药蔬菜汤 #美食推荐 #低脂低卡
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培哥百货(拒绝秒赞)6天前
【好吃不胖】木耳和山药这样炒，脆嫩爽口停不下来！ #木耳炒#美食 #家常菜#减脂食谱 #抖音美食推荐官
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高姐姐7月前
减脂餐：炒山药胡萝卜#炒山药 #减脂餐 #家常菜 #美食教程 #家常菜美食
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营养师常艳4月前
山药要被我吃完了！ #吃瘦不饿瘦 #山药粥#减脂餐打卡
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GG美食养生啊1月前
山药莲藕汤，减脂美食 懒人餐 简单家常菜#美食 #山药汤 #莲藕汤 @GG是老大啊 @GG美食养生啊 #减脂饮食 #减肥逆袭
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开始吧（目前已瘦20斤）3月前
这个减脂山药汤99%的人都没喝过#每日减脂餐 #解馋 #减脂汤
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婕介介的减脂餐10月前
好吃到停不下来的美食。生菜山药鸡蛋沙拉减脂餐 #掉秤又好吃的土豆生菜沙拉 #土豆减脂餐做法 #减肥掉秤快的食谱 #减脂期 #晒出我的春日美食
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@王小丫的低卡美食9月前
#巨巨巨适合 减脂期的优质碳水 山药小米藜麦蒸糕，#低卡#碳水#营养又饱腹 快去试试 减脂期 吃瘦不饿瘦。
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AKA马伯伯他闺女1月前
健康减脂菜——木耳爆山药#美食 #家常饭菜 #美食教程 #天津 #家庭日常
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璇爸爸美食小屋3周前
璇爸爸美食小屋之“山药炒木耳”，黑白双脆，减脂解腻。#真实生活分享官 #美食教程 #山药木耳家常做法
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于姨有妙招2天前
好喝饱腹还低卡，比大鱼大肉还有营养的山药蛋花汤，快来喝 #养生 #喝出好气色 #山药的神仙吃法 #食疗小妙招 #减脂
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阿木要变瘦6月前
牛肉蒸山药 减脂餐有多简单，牛肉这样吃鲜嫩多汁，关键还不长肉#爱生活爱美食 #低卡低脂餐 #减脂餐
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美厨娘Lily9月前
山药这样做早餐，全程手不沾面，5分钟出锅，无油无糖，营养好吃 #懒人早餐的做法 #在家做美食 #减脂餐的做法 #山药和苹果的做法
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明明爱吃肉3月前
健身夫妻干净饮食三餐vlog！ 早上/山药红枣蒸糕，中午/番茄鸡胸肉丸 ，晚上/低卡口蘑虾滑！！#减脂三餐#夫妻日常 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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一份大薯2天前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之山药疙瘩汤 #减脂餐 #疙瘩汤 #山药疙瘩汤 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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蚊子爱吃1月前
减脂期低卡无负担，秋冬的温柔，都藏在这块山药红枣饼里。绵密的山药裹挟着红枣的香甜，咬一口是暖到心坎的治愈，手残党也能轻松复刻的家常浪漫✨#教你做美食 #减脂期 #低卡低脂餐 #教你做美食 #美食制作视频
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锅锅轻食4周前
#减脂期 早餐：山药疙瘩汤！ 冬天早上来上一碗，好喝又暖胃！#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #山药疙瘩汤
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是豆妈呀～9月前
番茄菌菇蔬菜山药疙瘩汤～简单好喝热量低～ 适合减脂期的晚餐，也适合小朋友～家有减脂人，分享我们家的晚餐小日常～#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #日常做饭 #减肥日常vlog
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小绵轻食记1月前
冬天的山药浑身都是宝，安排这个山药小丸子，软软糯糯的，大人小孩都爱吃！#在家做美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂汤 #低脂低卡 #减脂餐
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是豆妈呀～9月前
会爆浆的苹果山药饼，香甜的小米苹果粥，减脂餐也要营养均衡呀～ #生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #好好吃饭好好生活 #今日份早餐
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吃瘦的薯饼5月前
挑战100天减脂餐不重样，今天吃山药蔬菜汤 #每日减脂餐 #减脂餐 #减肥吃什么 #减脂期 #减脂餐你吃对了吗
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GG美食养生啊1月前
口蘑山药汤#减脂餐 #减肥逆袭 #在家做美食 #美食教程 #懒人美食 @GG是老大啊 @GG美食养生啊 @@江来999 @@江来111 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官
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小小酥爱吃炸土豆1月前
天冷来一碗无面粉的山药番茄疙瘩汤，暖心饱腹，减脂期也能满足味蕾！#抖音美食创作者 #趣胃美食计划 #低卡低脂餐 #减脂 #快乐减脂
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减脂的菜菜8月前
山药怎么吃最掉秤，快进来看看！ #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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小宇妈1月前
外酥里糯的低卡红豆山药饼，也是减脂期的优质碳水，山药红枣健脾养胃家庭常备#红豆山药饼 #山药新吃法 #低卡主食 #铁棍山药
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阅阅🌸9月前
低卡山药疙瘩汤巨好吃又掉秤！#低卡低脂餐 #减脂期 #低热量 #山药疙瘩汤 #生活化减脂
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33超爱吃7月前
就这个山药芙蓉汤 巨掉秤！#掉秤汤 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #美食教程
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）6月前
无面粉的山药疙瘩汤，当作#减脂期 的晚餐好喝又低脂 #减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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大伟的生活分享5天前
山药木耳鸡胸肉 这个山药鸡胸肉！水油焖菜做法简单，鸡胸嫩滑、山药软糯、木耳脆嫩。低脂低卡、高纤维，富含维生素，饱腹感强，无需节食，好吃无负担，全家都爱！#真实生活分享计划 #减脂餐做法 #水油焖菜 #低脂低卡 #山药木耳焖鸡胸
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阿桔的厨房日记4月前
❗减脂期甜品 就是这一口满足 ✅0糖0油 | 山药红枣玛芬『快手小甜品』 #在家做美食 #抖音美食创作者 #低卡甜品 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划
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豆豆轻饮食1周前
适合#减脂期 优质碳水，无糖无面粉的红豆山药饼！香甜软糯，当作自律期#主食好吃不涨肉 #减脂餐 #低卡低脂餐
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跃跃欲瘦6月前
山药肉末蒸蛋，真的太好吃了😋#低脂低卡 #懒人美食
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五七七在减肥1月前
美味又掉秤的山药疙瘩汤，太适合现在的天气了#美食 #减脂饮食 #减脂汤
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张神琪1周前
100%纯黑全麦山药饼做法分享 作为减脂主食太合适了！ #全麦 #全麦山药饼 #美食分享 #减脂主食
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大菲轻食日记（初始207）8月前
挑战从207斤到120斤第52天瘦了21.3斤 如果平台期不掉秤，就赶紧来一碗热乎乎的无面粉低卡山药汤。好吃营养还饱腹，关键真的很掉秤,口感滑溜溜的解馋又养胃#减脂餐 #会吃才会瘦 #减脂 #减肥食谱 #低脂低卡
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张暖暖的低卡食记10月前
超低卡的山药疙瘩汤，吃着吃着就瘦了。#低卡低脂餐 #减脂餐#山药疙瘩汤#晚餐 #减脂食谱
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王小姐今天吃什么8月前
普通人的减脂早餐，山药，鸡蛋，核桃，牛奶。#减脂餐
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煎饼狗子Zzz（低卡版）9月前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 山药疙瘩汤，好吃到想安利给所有人，滑溜溜的汤汁，解馋又养胃，山药代替面粉更低卡，作为减脂晚餐太棒啦！姐妹们，冲啊~#减脂汤做法 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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王哆啦A梦1月前
#减脂饮食法从夯到拉排名 #山药 #清炒山药 #美食视频 #家常菜 养生人冬天离不开山药，清炒山药好吃又简单@抖音小助手
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吃瘦的薯饼5月前
挑战100天减脂餐不重样，今天吃山药排骨 #减脂餐 #减脂餐做法 #减肥 #减肥吃什么 #懒人美食
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