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闪闪哇哈哈7月前
时隔好久的心里话系列来了，关于我在低谷期如何调节心态#成长 #自渡自愈 #共鸣
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百家智慧5天前
人生最难能可贵的就是自己调节自己的情绪#哲学 #国学智慧 #王立群#人生哲学
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万能的大叔8月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我修行
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咱林姨✨1年前
与其哭着去诉说，不如笑着去释怀。#林姨 #情感 #情感共鸣 #遗憾 #情感心理
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万能的大叔6月前
#个人管理 #情感共鸣 #提升自己 #自我修行 #调节情绪和心态的方法
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万能的大叔7月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #知行合一 #调节情绪和心态的方法
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震震有语～1月前
人生没有最好的年龄，只有最好的心态，浅笑看淡得失，珍惜拥有，不负时光，不负自己#刘震云 #名人语录 #人生哲学 #感悟人生
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大略1周前
心态调节的关键在于接纳情绪，调整认知，建立行动策略。#心态 #心态好一切都好 #心态好就是最大的财富 #心态决定状态
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恍恍6天前
戒掉委屈感，变强大 #成长 #心理 #情绪管理 #自我提升 #积极心态
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会容1周前
渐渐的懂了，与其诉说，不如闭嘴，与其争辩，不如保持沉默。人到中年，把自己重新养一遍，闭嘴、微笑、健忘，人生千般滋味，生活要笑着面对。#情感音乐 #句句入心 #生活感悟
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天意说焦虑4周前
一定要学会调节自己的心情#焦虑 #情绪管理 #心态
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诞总解忧小卖部1周前
坚定的告诉自己，自己的选择是对的！ @李诞 #情感 #婚姻家庭 #离婚 #心态好一切都好 #出轨的男人最真实心态
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万能的大叔6月前
低谷是摆脱那些成事不足 败事有余的习惯和情绪的最好时机#个人管理 #提升自己的力量 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣
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万能的大叔6月前
焦虑时停下来看看自己#个人管理 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #提升认知 #蜕变
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天泽妈妈6天前
不用给我情绪价值，请给我价值，价值给到位了，情绪我会自己调节。 任何关系能走得长久，从来都不是靠一时的热情和讨好，而是双向的价值支撑！#价值 #情绪价值 #口播
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向日葵（抗癌版）2周前
在迷路的时候要学会给自己找到出口，不要陷入困境让自己迷失，那样的结果不好。
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小张的心态笔记4月前
下次在碰到消极情绪时，不妨先冷静下来想一想。 #情绪的主人 #冷静冷静冷静 #文字的力量 #心态好一切都好 #心态决定状态
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万能的大叔6月前
最困惑的时候要找到心力最大的靠山#个人管理 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #提升自己 #知行合一
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杭州合伙人9月前
我觉得每个人都需要一些情绪价值，如果别人给不了你，请务必自己给自己！#情绪价值 #职场 #调整心态继续前行 #爱自己 #心态决定状态
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王学超心理科1周前
别逼自己必须开心#心情 #心理健康 #调节情绪和心态的方法
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90后村干部的一天1周前
 烦恼千千万，心态占一半！做自己心态的调节师，快乐才是答案！#正能量#心态好一切都好 #每日分享 #调节情绪和心态的方法 #竹林镇镇北街社区@DOU+小助手
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成长治愈札记2月前
你有没有过这种体验？越跟人倾诉心里反而越空。 其实80%的倾诉都是在消耗你自己。💔 因为倾听的人永远无法真正的感同身受，重复诉说，只是反复撕开自己的伤口。#女性成长 #停止内耗#情绪管理
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可乐和妈妈7月前
共情不是安慰，而是理解加允许，很多家长都用错了的，所以你的孩子才会玻璃心，因为他根本没机会去和自己的负面情绪相处，在你一大堆大道理和安慰下失去了自我调节的能力#亲子教育 #家长必读 #育儿经验分享 #教育 #抖音热门
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渐冻症20年3周前
哎，一年又要过去了，这一年内心的孤独焦虑痛苦又能向谁诉说呢？只能一边崩溃一边自愈成年人的生活各有各的苦，愿我们心态调整好去迎接2026祝家人们冬至快乐，平安健康加油吧！#记录渐冻症患者的真实生活
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觉悟人生（钧元）1周前
#心态调节 #心态决定状态 #情绪调节 #每日分享
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火舞燕阳3天前
最好的心态是平静；最好的状态是简单；真的不需要太明白，太清楚。世界很大，个人很小，没有必要把一些事情看得那么重要。尽心了，尽力了，无愧就好；一切顺其自然就好。#让音乐诉说情感 #创作者中心 #创作灵感 #最怕听懂一首歌 #音乐治愈
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孙千小狗日记3周前
其实人和人之间的争辩跟本没有任何意义 渐渐明白了 与其诉说 不如闭嘴 与其争辩 不如保持沉默 减少没必要的倾诉跟表达欲.#情感共鸣#孙千#小狗日记
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万能的大叔5月前
想要变好就得让自己的恐惧变少#个人管理 #提升自我 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣 #认知提升
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天意谈焦虑5月前
焦虑抑郁切记不要自己硬扛#焦虑 #情绪管理 #心态
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大有阳光心理1年前
快要中考、高考了，心情不好怎么办？怎么快速调节情绪？听听北师大心理学部蔺秀云教授怎么说吧！#高考 #中考 #压力 #焦虑紧张 #情绪调节
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酸奶汗1周前
#酸奶汗#调节情绪和心态的方法
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Alice强迫焦虑团队1周前
每天说这句话，身体会相信你，亲测有效的心态调节法#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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雪梅🎙️5月前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦求安慰#自己爱自己比谁爱你都靠谱 #有一种感慨叫人到中年保持好心态 #自己疗伤自己安慰自己 #@DOU+小助手
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思思3天前
职场有压力很正常，学会调节自己的心态和缓解压力，分享三个我的心态，适合初入职场的新同学#职场压力 #职场干货 #工作日常记录 #心态 #初入职场
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最美的相遇3天前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦
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上啥班1月前
创业者如何调节心态？ #创业#心态#认知#干货#上啥班
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余生安好，便是晴天🌞3天前
一边内耗，一边自愈。一会想开了，一会又纠结了。想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦[流泪]
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方媛媛3月前
情绪不好时，尽量不要让自己陷进情绪本身，可以尝试调整不同心态、缓解负面情绪#女性心态 #女性情绪 #女性心理
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爱跑步的三哥哥3天前
人生下半场，核心是与自己和解：控情绪、守好心态，以喜欢的方式善待自己，便是最好的活法#人生感悟 #情感共鸣 #提升自己 #跑步 #保持热爱 @DOU+小助手 @爱跑步的三哥哥
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退休桃姐1周前
一个人如果想生活过得不累，就要学会调节情绪，道理我讲了一大堆，就看你们会不会#正能量 #原创#心态好一切都好 #退休桃姐
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野鹤同学4周前
好心态和心气儿，是中年人唯一且最后的法宝。#每日分享 #自媒体 #真实生活分享计划 #成长#自媒体干货
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赵伦练心理1月前
身体难受，情绪难受，身心难受时候的面对技巧 #情绪 #身体 #身心健康 #调节情绪和心态的方法 #身上的痛让我难以入睡
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心理原动力3天前
遇到任何事情，心态都能稳如泰山的秘诀 #调节情绪和心态的方法 #创作者中心 #创作灵感 #心态稳定 #心理学
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雨齐3月前
允许一切发生，不要责备自己。内耗，状态不好是身体在自己调节缓解压力和焦虑。#日常唠嗑 #每日分享
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子娟姐姐1月前
去接受自己任何不好的情绪，然后再试图从负面情绪中剥离出来……#纪录美好生活 #日常分享 #情绪管理 #调节情绪和心态的方法 #口播视频
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漫游秘密语宙1周前
为什么越说委屈，越难走出困境？ 当你陷入“为什么总是我”的循环时，是怎么把自己拉出来的？ #拒绝内耗 #自我成长 #做自己的人生主角 #心态调整 #停止抱怨
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冉冉2天前
顶级心态，做自己就好，你认同吗？#有一种感慨叫人到中年自我调节 #自愈 #人生领悟道理 #好真实的一段话 #口播知识分享
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万能的大叔6月前
清醒看待身边的所有关系#个人管理 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣 #提升认知
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债事灯塔4天前
面对生活的压力，我们该如何自我调节？ #生活压力 #自我调节 #心态管理 #生活哲学
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独孤3天前
不诉苦不说累自我调节情绪到位，就一句总结～～没什么大不了💪
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研途有光3天前
等考研成绩能有多焦虑 1️⃣ 准备应对成绩：坦然面对，无论结果如何，你都是最棒的！ 2️⃣ 自我调节：深呼吸、按摩头部、自我调侃…用这些方法帮你放松心情 3️⃣ 与朋友或家人聊天：他们的支持和鼓励，是你最坚实的后盾 4️⃣ 观看轻松的影视作品：转移注意力，让心情飞扬起来 5️⃣ 出门散心：换个环境，让大自然治愈你的紧张情绪 6️⃣ 享受美食：用美食来犒劳自己，舒缓压力。 总之，别担心，你焦虑是因为你有考上的能力 #考研 #考研上岸 #考研后遗症 #考研人的精神状态
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丁丁讲焦虑9月前
不在乎别人对你的嘲讽 只做自己#焦虑抑郁 #如何治愈自己的情绪 #调节情绪和心态的方法
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什么叫幸福1月前
#情感#励志#自愈#真实生活分享计划 #dou热门 @DOU+小助手 姐妹，你们很无助，很累，很辛酸，心酸，很多事你们可能无法跟任何人去诉说，只能自己消化，哪怕跟别人说了也没有任何意义，你只能自己调整心态，不求不怨不听不想不哭不气！好好照顾自己和孩子就是你最棒的倾诉！我在远方挂念你哦！
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箱想开了1月前
自我霸凌，是一种看不见的慢性自我伤害，我们要自己学会对伤害说不喊停#学点心理学 #焦虑 #调节情绪和心态的方法 #停止精神内耗 #摆脱焦虑
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大梁小梁2周前
放平心态 #心理调节 #自卑 #干货分享
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Ella说6月前
请善待自己内心的小孩，与自己和解#和解 #情绪调节 #成长
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赵礼显的头号迷弟3周前
夏梦迪老师谈：高中生如何解决心态问题，如何自我调节情绪 #夏梦迪 #高考#高三 #高中生 #高中网课
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归零萬一💐💗6月前
如何反转负面情绪 博主是ruowenhuang 修正观念： 负面情绪也是一种振动频率。所有情绪都是正常的，人不可能永远高能量，最好是顺其自然让情绪流过。 1，避免钻入情绪的牛角尖，任其发酵。 2，抒发情绪：找到自己感兴趣的事去释放情绪，转移注意力【正向的】 3，给自己设置一个有效期：期间摆烂到极致。 4，想一想短效疗法：①正念呼吸②镜子疗法-写下负面的想法，批判的想法，对着镜子大声的说出相反的话，【连名带姓至少说3遍大声说出来】。 例如：负面想法-我很差什么都做不好；对着镜子大声说：我XXX，我很棒我很棒我可以做到。至少乘以3次。 5，想一想长效行动：回到正常轨道后，我能为我的情绪做些什么，在未来不会再发生同样的事情。 #个人成长 #调节情绪和心态的方法 #如何排解生活中的负面情绪 #灵性成长
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万能的大叔1月前
别过于绝对，学会质疑过往的经验才会有更多惊喜的体验 #个人管理 #提升自我 #调节情绪和心态的方法 #知行合一 #情感共鸣
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传承人吴老3天前
这个年纪，别再跟自己较劲啦！# 中老年生活 #心态养生 #远离焦虑 #健康感悟 #人生下半场
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知心儒姐～倾听你的困扰10月前
控制情绪会让情绪更失控，真的好的情绪是知道怎么表达#情绪管理 #情绪稳定 #情绪表达#调节情绪和心态的方法 #情绪失控
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张张爱说5天前
我们争不过岁月，跑不过时间，只有调整好自己的心态，过好自己，善待自己#真实#治愈系#口播#创作灵感@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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教练路姐（C1-C2女教练）1周前
我感觉自己也快抑郁的 心里藏着好多话，不知道给谁可以诉说 谁又能耐心听你诉说 只能在崩溃的边缘徘徊，躲在被窝里放声大哭。
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南风知我意～～4天前
中医讲心情愉悦是大补，情绪低落是大伤#有一种感慨叫人到中年自我调节 一定要相信相由心生#有一种感慨叫人到中年保持好心态
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刘老师解焦虑5月前
假装变好，你就会越来越好 #焦虑 #认知 #情绪管理 #知识科普 #心态
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