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德校长讲育儿4年前
孩子睡几个小时，才不算熬夜？ 熬夜的危害有多大？#育儿 #家庭教育 #熬夜
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温主任升学规划10月前
孩子几点睡算是熬夜？你都清楚吗？ #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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华西医院孙元锋2月前
人的最佳睡眠时间是多久？这条视频看完你就知道了。 #睡眠 #生活 #精神状态 #华西医院孙元锋 #科普
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外科医生齐建伟4月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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乐鉴教育2月前
不同专业学生的真实睡眠时间 #美国大学 #美本申请 #留学生
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知育堂（海北老师）10月前
一二年级娃 晚上应该睡几个小时？ #海北老师 #家庭教育 #知识分享
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万物小探员2月前
熬夜五天可以不吃不喝连续睡两天吗 人在极度疲劳下，可以连续睡多久，你试过一次睡多少个小时#熬夜补觉 #睡神 #有趣的知识又增长了
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
熬夜必看!如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果
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杨阳羊医生4月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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月亮邮递员2周前
官方睡眠时间表来了，睡对才健康！ 几点睡？几点起？睡多久才够？官方标准答案，今天一次性说清楚！#知识分享 #科普 #涨知识 #睡眠
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九三学长（父母课堂）3年前
初高中生总是熬夜，如何利用好睡眠时间？#家庭教育 #父母必看系列 #父母课堂 #家长收藏孩子受益 #学霸秘籍
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浙大邵逸夫心内孙雅逊1月前
48小时不睡觉会变成什么样子？#熬夜 #睡眠 #脑电波 #健康#全民健康素养提升
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乳甲外科杨乐医生1年前
晚睡晚起，就算睡够时间也有害健康#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #养生 #睡眠
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肝脏与代谢何医生4天前
熬夜但睡够八小时，有用吗？ #冬眠 #熬夜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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火山 （主页领取）4天前
不要熬夜到凌晨 高三最后146天 极限自救（作息版）#高考 #期末复习 #高考# #学霸秘籍 #学习资源
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上海昂迪教育白老师1周前
学生该不该熬夜学习？ 凌晨2点睡6点起只为刷题？用时长换安心，反而让娃陷入“低效循环”！你怎么看呢？#上海中考 #熬夜学习 #上海黄浦 #上海教育 #家长收藏孩子受益
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清波AI智习室9月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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Li逍逍6天前
熬夜的不同标准，第4个惊到全宿舍… #剧情 #真实还原 #熬夜 #舍友 #看到最后
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小白老师1月前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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富贵哥大富贵6天前
要是能边睡觉边玩手机就好了#熬夜 #玩手机 #睡觉 #高中生精神状态 #抽象
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小莉帮忙3周前
12月23日河南郸城，“我基本不会熬夜学习，晚上10点半左右睡觉”女孩就读于郸城县光明高中，成绩稳定在670分“熬完夜第二天会很困，没办法集中注意力”，女孩：熬夜学习本身效率并不高，反而影响休息时间，浪费了第二天高效率学习的机会，得不偿失！
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金晚不数羊1周前
熬夜党必看！一定要睡够8小时？#医学科普#失眠#睡眠时长#金晚不数羊
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东莞日报-东莞+5月前
16岁男孩心脏骤停！放暑假后通宵打游戏，一天仅睡4-5小时...#通宵打游戏 #心脏骤停 #危险行为
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乳腺甲状腺外科张超杰医生6月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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知远生涯规划1月前
高中孩子一天睡多久#家长必读 #学霸秘籍 #成长规划 #孩子教育 #干货分享
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肝胆相照肖医生3天前
你觉得几点睡觉才算熬夜？ #熬夜 #熬夜的人一定要看完 #抖出健康知识宝藏 #健康科普知识
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竹吟志1年前
妈妈强迫儿子考上重点高中，连续多日熬夜备考到凌晨，不料竟险些丧命 #纪录片 #真实事件 #教育 #中考
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失眠疼痛东哥说7月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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急诊科魏兵2月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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睡眠师郭木龙3天前
你知道吗？睡够8小时和早睡早起睡够8小时是有区别的。#郭木龍睡眠专家 #早睡早起#睡够8小时算熬夜吗#睡眠质量#睡眠科普
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小满6月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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轩一峰4月前
@轩一峰 00后睡觉这么晚吗#00后入睡时间 #00后多久睡觉 #睡觉时间
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谢丽娜医生1周前
#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 评论区打出来你家的高中生每天能睡多久？
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呼吸健康赵博士8月前
为什么睡7个小时才健康？ #睡眠 #睡眠不足 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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暖心妈妈6天前
孩子睡不到6小时，学习累成狗🐶。教育方法得改进，不然家长也崩溃😂。#孩子学习 #教育方法 #学习累 #教育
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医药卫生报·豫上名医2天前
“夜猫子”注意了！赶紧收藏正确熬夜指南。中医：睡对时间段 就可以！网友：竟然还有科学熬夜的方法。
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李武医生6月前
每天睡多久对心血管健康更有益？ #睡觉 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜
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中医刘丽军5月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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希希老爹3月前
#每日分享 #睡眠质量 #中医养生 #中医文化 #每日分享
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顾老师心理学大冒险4月前
每天睡10小时其实是正常现 每天睡10小时其实是正常现象 #心理学 #睡觉 #熬夜
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北京神经内科郭敏7月前
睡多久才最健康？长期时间长了短了都危险！ 睡多久才最健康？长期时间长了短了都危险！#睡眠 #睡眠障碍 #神经内科 #北京航天中心医院 #脑肠轴老年痴呆
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肿瘤科医生刘钰涵8月前
晚睡晚起，但睡够了8个小时，这算不算熬夜？ #晚睡 #晚起 #熬夜 #健康科普 #医学科普
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向四妹2天前
熬夜党必看！别再纠结几点睡，这个时间是底线！#熬夜#健康养生#正能量#涨知识#养生
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𝓔𝓶𝓫𝓮𝓻3天前
#熬夜#科普视频#大学生 #期末作业
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文件的成长日记3周前
怎么样的睡眠才足够？ 是不是一定得睡够8小时？其实身体会给你答案#睡眠质量 #睡眠 #孩子作息 #身体知道答案 #喜欢的点个关注点个赞
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赵老撕（教育规划）1月前
初中生十点半都写不完作业的，这四个技巧一定要用上，每天多睡一个小时！#强烈推荐 #家长必读 #初中生 #熬夜 #作业写不完根本写不完
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不卷吃瓜所🍉2周前
我睡25个小时！ #大学 #留子 #校园采访 #期末 #不卷APP
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山肿放疗韩大力主任4月前
尽量跟着太阳走。若实在要晚睡，至少固定时间（比如每天凌晨 1 点睡、上午 9 点起，绝不忽早忽晚），并让卧室彻底变黑（避免蓝光干扰褪黑素）。毕竟，身体的老规矩，比我们想象中更需要被尊重！#医学科普 #饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小米粒3天前
到了初中才发现，根本舍不得责备孩子，每天披星戴月，起早贪黑，早上6:10起床，晚上23:00睡，十几个小时的学习，心疼你熬夜早起，却又不得不鞭策你继续前行。不是在意成绩，而是怕这成绩配不上你的早出晚归，披星戴月的辛苦！在这高手如云的环境，大家都很卷，理解你的辛苦，但又不想以后吃生活的苦，初一是个坎，迈过去了才算入门，初二是个坡，爬上去才算平稳，初三是座峰，要翻过去才算赢。人生没有白走的路，每一步都算数！愿你今日所吃学习苦，能享他日知识福，我们一起加油！#初中生
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喵大夫讲睡眠1年前
熬夜，你是冠军吗？
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青青💖爱养生3月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ？坐多久算#久坐 ？掉多少头发算#脱发 ？五条健康标准一次性告诉你！#涨知识
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宸宸&萱萱妈妈2天前
小孩子最好在晚上8-9点睡觉。 * 不同年龄段孩子所需睡眠时间不同，婴儿每天需12-17小时，幼儿需11-14小时，学龄前儿童需10-13小时，学龄儿童需9-11小时。 * 生长激素在夜间分泌旺盛，尤其在晚上10点至凌晨2点达到高峰，早睡有利于孩子长高。 * 早睡能保证孩子充足睡眠，使大脑和身体得到充分休息，利于第二天学习和生活。#真实生活分享官#dou+小助手 #dou+上热门 #宝妈#女性成长
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河北卫视5年前
有一类人晚上睡眠很少，被称为“短睡眠者”。你每天晚上要睡多长时间呢？@DOU+小助手 @抖音小助手
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未来科技关望6月前
补觉到底能不能修复熬夜损伤？科学真相颠覆认知#涨知识 #熬夜 #科普 #真相 #防骗
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清柠🍋是我6月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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小辛数据6月前
盘点人类极限状态下,能存活多久? #存活时间 #搞笑科普 #内容启发搜索
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惠仁社3天前
熬夜党快看！别再硬扛啦！中医说熬夜最伤阴，11点前躺平才是王道～ 为啥有人睡8小时还累？明天揭晓答案！ #中医养生 #熬夜自救 #惠仁社
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毛琳coco1年前
关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬#内容过于真实 #熬夜党 #当代年轻人
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孟医生说育儿10月前
每天只睡6小时，身体会发生什么！ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #失眠 #睡觉 #医疗健康创作营
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简2周前
睡不够5小时=偷偷长肉！熬夜党必看的躺瘦密码 研究发现：睡觉是最好的减肥！长胖可能是你没睡够。 晚上10点后睡，睡不够5小时，全身肥胖风险增加27% 肚子变大风险增加16%。多睡一小时是最简单的减肥方法。#睡不够5小时=偷偷长肉！熬夜党必看的躺瘦密码#减肥#减脂#玩觅避震爽跑 #玩觅爽跑家族
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袁袁医生与脑健康4月前
每天睡觉，睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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