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南哥的清醒箴言3周前
如何控制心态？这三句话太治愈了！#人生感悟 #每日分享#情感 #每日分享
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卢艳霞讲心理1天前
放下过去，放下情绪，放过自己。 #婚姻 #情感 #心理学 #原生家庭
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美音疗愈｜冥想帮你释压力6天前
如何摆脱焦虑，找回内心的平静 #如何调整自己的心态和情绪 #心理自我调节 #调整心态 #情绪
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云der那些事5天前
如何有效控制情绪，首先要跳出思考#情绪 #控制情绪 #控制情绪才能控制人生 #情绪管理 #情绪失控
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春哥超有梗1天前
停止内耗，做好 4 个心态就够了 #停止内耗 #心态调整 #情绪稳定 #自我成长 #通透人生
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进阶玩家老白2周前
戒掉负面思维五分钟转变心态掌控人生#认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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小王子儿1周前
《情绪控制》是超实用的情绪管理指南，不讲枯燥理论，全是能落地的实操方法。从识别情绪信号、疏导负面情绪，到掌控情绪开关、修炼稳定心态，覆盖日常情绪场景。帮你告别易怒、焦虑、内耗，做情绪的主人，而非情绪的奴隶。#原创插画 #知识分享 #每天跟我涨知识 #上热搜 #科普
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小婧姐聊心理1天前
犯了错之后，怎么样迅速调整心态？ #情感心理 #人生领悟道理 #心理#青岛言启心理 #真实生活分享官
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花花说财经2月前
无论在哪里上班记住我这几句话，摆脱焦虑内耗！ #正能量 #职场 #商业思维 #认知 #人生感悟
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沐沐心理课6天前
5分钟情绪日记：如何让负面情绪变成成长养分？#心理学 #情绪修复 #情绪 #情感共鸣 #拒绝内耗
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旋律小小怪2天前
别让压力压垮你，学会转化它就能轻装上阵！#压力转化 #情绪释放 #自我成长 #心态调整
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魏来荣景记3天前
你最近是慌张、心乱还是急躁？ 其实： 慌是准备少，乱是思路迷，躁是经历浅… 别焦虑，慢慢来，强大自己才是王道#心态调整 #情绪管理 #慢慢来比较快 #治愈系 #正能量@DOU+小助手
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党员的党2月前
提升认知，解决情绪不稳定的四个方法，1、正念练习，2、调整心态和目标，3、写日记 4、少刷手机多读书！#独立思考 #认知提升 #自我成长 #情感共鸣
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周光庆讲书1周前
如何做好情绪的“事中管理”？ #情绪管理 #认知觉醒 #能量提升 #接纳 #幸福人生 @兴福读书会
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New Human Progress1月前
你还在为别人的眼光而活吗？3步戒掉“过度在意”，解锁自由神级心态！#情绪内耗 #做自己 #个人成长 #心理知识 #强者思维
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心理咨询师阿浩5天前
我是如何活在当下的 #调节情绪和心态的方法 #拒绝焦虑 #活在当下 #dou来学心理 #心理咨询
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平栏观海2天前
每个人最大的敌人就是自己的情绪，掌握心里，调整心态，生活处处是阳光！#情感心理 #知识科普 #人生领悟道理 #思维格局改变人生 #格局与自我定位
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栖谭精选百货店2天前
【情绪控制】情绪管理 化解焦虑 拒绝内耗 情绪稳定 心态调整书籍#情绪管理 #化解焦虑 #拒绝内耗 #心态调整 #情绪书籍
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Wei的成长日记5天前
#上热搜上热门 #改变自己才能更好 #个人成长 #管理情绪 如何做到情绪稳定，其实就是要提高自己的认知，更新自己的认知就是同一个事情，为什么不同人有不同的反应和行动或者是同一个事情，为什么在不同阶段的你也会产生不一样的情绪和行动？是因为你的认知不一样了，就是同个事情，你改变了你的认知之后，你就能够更好的判断这个事情值不值得你去影响情绪或者是能够更好的调整自己的行为。所以提高自己的认知，才能够更好的管理自己的情绪，才能有更好的心态。
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大略1周前
心态调节的关键在于接纳情绪，调整认知，建立行动策略。#心态 #心态好一切都好 #心态好就是最大的财富 #心态决定状态
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好运加倍1天前
#抖音玩法合伙人计划 #情绪稳定 #治愈自己 #内耗 #心态调整
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恩宁3天前
做一艘“空船”，渡自己的情绪难关#情绪管理#女性成长#心态调整#停止内耗
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大婉（抑郁重生版）2周前
如何自己调整情绪？我的真实经历分享～#同城优先推荐 #女性成长 #情感共呜 #抑郁焦虑 #情绪
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奔驰总戴表4天前
管不好自己的情绪怎么办#生活服务热点中心 #内耗 #生活感悟 #人间清醒
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胡说老王有真相1月前
成也性格，败也性格。成年人该如何理性管理好自己的情绪？#性格 #强势 #调整 #情绪 #胡说老王
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恩宁3天前
越过障碍的最好方式：不纠结“为什么”，只思考“怎么办”。#情绪自洽的底层逻辑#心态调整#接纳力是治愈内耗的良药
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高端就业王老师3周前
#创作者中心 #创作灵感 #调节心态 #调节情绪和心态的方法
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银洪堂日馆✍3周前
#调整自己的心态和情绪的句子 #万能的抖音朋友圈推广作品上热门传递正能量 #保持自信和阳光忠于自己热爱生活#找到继续前进的通道力量加油 #做人要厚道要心地善良才是本份问心无愧三观正正规守法 🌹❤️🙏🏻🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳
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刘娟夫妇生活号1月前
如何调节自己的情绪，遇到添堵的人让一让，遇到添堵的事放一放#情绪管理 #心态好一切都好 #三观正
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北北在成长1周前
告别情绪内耗三步骤：觉察情绪、质疑消极想法、替换理性念头，践行21天，用认知疗法摆脱焦虑抑郁，掌控情绪。#生活态度正能量 #调整好自己的心态 #心理学 #情绪内耗 #焦虑抑郁
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认知重启之旅5天前
如何调养顶级心态—人生必修八堂课 #好看电影推荐 当幸福来敲门
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格雅AI自习室1周前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升 @DOU+小助手 @抖音小助手
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周姐5天前
#口播视频#打卡#每天学习一点点 #今日话题文案 经常生气怎样来调整心态
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是95的西瓜3天前
先把自己的心态调整好，才有劲儿去面对生活里的各种事，才能真的把日子过得越来越顺。#照顾好 #心理健康 #认知觉醒 #生活现实 #生活感悟
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语短情长3天前
改变心态要记住以下五句话@语玥老师
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萌萌（北京青年访谈版）7月前
脾气差、控制不住自己的情绪，怎么办？今天分享给大家调整情绪的方法。通过正确的方法，刻意练习，你也能变得更加温和。#情绪管理 #女性成长智慧 #脾气差怎么办 #爱发脾气 #情绪失控
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Alice强迫焦虑团队1周前
每天说这句话，身体会相信你，亲测有效的心态调节法#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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书海拾光2天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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问道成姐1天前
调理性格事业逆袭#普通人逆袭#心态调整#情绪管理#人生感悟#认知觉醒
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z知微6月前
面对质疑与否定，一招教你快速调整心态 快速调整自己当下的心理状态是每个人必修的一门课 #心理学知识 #知识分享 #情绪调节
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大新子疗愈空间2天前
情绪上头搂不住？试试ABC心理分析，3步降火！#情绪管理 #情绪急救 #心理学#心理学ABC理论
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颖宝陪你疗愈原生家庭1月前
#dou上热门 从内耗到自愈 只需这3步#调节情绪和心态的方法 #如何治愈自己的情绪 #不内耗自己 #学会自我和解 @DOU+小助手
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热爱生活的梁姐1周前
情绪化进食暴食？三招心态法告别放纵 当你面临压力或情绪低落时，是否总控制不住暴饮暴食，吃完后又后悔不已？情绪化进食是减脂中的常见难题，但别担心，三招心态调整法帮你轻松打破这个循环。情绪化进食的本质是用食物填补情感空缺，而不是满足生理饥饿。要解决它，首先诚实面对吃多的事实，不要逃避责任。接着采用生活化减脂策略，拉长减脂战线，将不能吃的强迫心态转变为不想吃的自然选择。专注于只吃真正渴望的食物，并学会适量享用，而不是完全禁止。坚持这些方法不仅能控制情绪化进食，还能培养长期健康习惯。研究表明心态调整比极端节食更可持续，有效防止反弹。关键是保持平衡，享受食物而不被控制，让减脂之路更顺畅。#心态调整 #减脂技巧 #情绪化进食 #健康生活 #减肥
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玲玲好物5天前
【情绪控制】情绪管理 化解焦虑 拒绝内耗 情绪稳定 心态调整书籍#情绪管理 #拒绝内耗 #心态调整 #化解焦虑 #书籍推荐
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一默 修真实2天前
#自我疗愈 #传统文化 #我错了 #就想说点大实话 反省自己的三个步骤
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青禾—说情绪3月前
调整心态豁达面对生活#焦虑 #认知 #情绪管理
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酒儿-瑜心5天前
保持情绪稳定的秘诀：不期待、不假设、不强求#情绪 #保持好心态 #修心修行
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龙妮可3天前
主播心态调整小方法，来拿~ #新人直播 #娱乐直播培训 #羽可传媒 #龙妮可
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阳崽聊心理2月前
情绪波动时，心态调整的具体方法？#冥想 #人生感悟 #静心看世界
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书海拾光2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑、内耗，用这本书的内容就可以帮到你！#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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五姐3天前
关于如何管理好自己的情绪，这几点很重要 #情绪管理 #生活重要 #自我成长 #心态调整
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孔明读书2天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗 #好书分享 #高敏感人群如何自救 #内耗
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卓界—大齐认知觉醒3周前
女人如何自我调节，如何摆脱情绪焦虑、内耗！ #女性智慧 #提升自己 #摆脱焦虑 #大齐老师
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如意1天前
到处是精神危机的今天，应该怎么拯救与调整？#心理学 #心态好一切都好
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自心光明.TD6天前
负面情绪来袭，教你三种“安心法”！一、淡定
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知竹3天前
慢慢学着和自己和解，不被情绪牵着走，反而做事更顺、心态更轻松了～ 愿我们都能修得这份“平静的力量”，在乱糟糟的生活里，做自己的定海神针🌊 #内心成长 #情绪稳定 #自我提升 #治愈系 #灵性觉醒
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安玥老师3天前
你想做情绪的主人嘛#正能量励志语录 #情绪管理 #永州 #做情绪的主人
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南宁心翔心理小李老师1月前
如何调整自己的情绪#情绪#知识分享 #心理学 #心理咨询 #南宁心理咨询
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