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西安·体态·康复（志文6月前
左侧肩膀肩胛骨脖子有疑问 #运动康复 #肩颈 #肩胛骨缝痛
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郑守华医生5月前
脖子莫名的疼痛，可能是亚甲炎找上门了 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #甲状腺 #亚甲炎
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晞羽聊康复2月前
长时间对着电脑手机，脖子僵硬、肩膀酸痛，一个动作让你的肩颈放松下来[爱心]#肩颈酸痛 #疼痛康复
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疼痛科苏医生6月前
脖子痛头晕，跟着小苏这样做 #颈椎 #颈椎病 #胸锁乳突肌 #头前倾 #小动作大作用
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青少年体态养护 慧炬• 安然老师1月前
脖子歪了怎么办？不要着急，跟着视频，轻松搞定！ #斜颈 #脖子歪 #南阳运动康复 #南阳 #慧炬
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是布丁啊5月前
宝宝斜颈居家锻炼方法，真的有用～#斜颈 #斜颈宝宝 #育儿经验分享 #斜颈推拿按摩 #科学育儿
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健康龙泉驿4年前
长时间伏案工作 低头看手机 颈椎病成了现代人的多发病 三个动作缓解颈部疼痛#颈椎疼痛#健康科普#世界镇痛日 #疼痛可能是身体在求救
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槐博士说康复6月前
宝宝总是歪着头❓可能是斜颈❗️ 康复医生教你三步矫正❗️#斜颈 #超声波 #推拿 #槐博士说康复#抖出健康知识宝藏@DOU+小助手 @DOU+上热门
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运动医学冯仕明1月前
#颈椎 #颈椎病 #颈椎僵硬怎么缓解 #骨科 #健康科普
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李新龙3周前
办公久坐脖子难受怎么办，看完这条视频嘎嘎好使！#办公久坐 #内容过于真实 #脖子 #脖子酸痛 #不管哪里疼都能找新龙
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老孔运动员康复4月前
脖子旋转受限3分钟快速康复 #脖子受限 #落枕 #颈椎病 #颈椎旋转受限 #脖子疼
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省中医疼痛科杨彬6月前
女生伏案学习脖子痛医生现场正骨见效快 #疼痛科 #河南省中医院 #杨彬医生 #正骨 #伏案
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骨关节康复朱医生7月前
青少年颈椎病怎么办？脖子僵硬又头晕，如何预防和锻炼操！ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #青少年 #颈椎病 #儿童健康
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康仁仁 脑优化5月前
粉丝问一侧脖子不舒服怎么办 张老师告诉你#固安#颈椎 #体态纠正
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正美体态7月前
1个动作助力歪脖回正 #脖子歪 #斜颈 #大小脸 #大小脸不对称
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王旭东 防治骨质疏松6月前
@上海六院福建骨科 颈椎病怎么缓解疼痛？这5个方法快学起来！#颈椎病 #脖子疼 #颈椎操 #颈椎枕 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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祖泉归朴养生堂官方号3月前
脖子一侧紧，四指轻按，舒缓瞬间至。健康生活，从细节开始。🌿愿每个忙碌的日子，都有温柔的呵护。#同城热点 #健康
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康复师 陈真真（惠州）3月前
脖子前倾，办公久了脖子酸痛难受？来，跟着视频练起来#健康正能量视频 #居家锻炼 #惠州康复机构 #脖子前倾 #健康正能量
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骨筋中外孙医生4月前
#脖子疼 #肩胛提肌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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禹辰🏸6月前
几个动作带你缓解颈椎痛 长期低头，侧睡的宝子们。颈椎会有一边不舒服，胀胀了、以上几个动作就可以简单帮你缓解。#颈椎 #脖子痛 #低头族
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孙晴主任聊脊柱3周前
脖子疼颈椎病，做好这两点很关键 #抖出健康知识宝藏 #孙晴主任聊脊柱 #脖子痛
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秦主任肌筋膜触发点1月前
#健康科普 #头疼 #脖子酸痛 这位帅哥转动脖子是总是感觉僵硬，近半年时不时会一侧头疼，其实主要问题在这里。
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斜颈单建林3周前
脖子不受控制歪向一侧？别误当颈椎病！这是痉挛性斜颈在预警 #痉挛性斜颈#抖出健康知识宝藏#手术室日常#斜颈单建林医生
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中医宋如意6月前
妈妈带9岁孩子找宋主任，大小脸、脖子疼，宋主任：脊柱都歪着了 #脖子疼 #大小脸 #脊柱侧弯 #正骨 #宋如意预约
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疼痛科李思锦医生9月前
2个小妙招缓解你的肩颈痛 #在抖音pick你的健康搭子 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #医学科普 #健康科普
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胡教练不练3月前
久坐肩颈不舒服怎么办？ 一个动作搞定 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #脖子酸痛 #肩颈 #肩颈拯救者
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醫馆的手法疗愈1月前
脖子不舒服，试试这三个动作#中医推拿 #久坐久站 #合肥#脖子酸痛
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鹊望堂调理馆9月前
一招解决，脖子转动不舒服。快跟着练起来。#运动 #推拿 #按摩 #小动作大作用
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后盾博士5月前
颈椎引起的#偏头痛 #颈椎病 #后盾博士
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保山肌肉制造张老师2月前
生活中常见的久坐办公脖子酸解决问题 “三种肩胛缝不适的纠正方法” #健身干货 #体态纠正 #肌肉制造 #健身工作室 #保山
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海涛体态矫正2周前
脖子酸痛头前移，你就跟我练。 #脖子前倾 #头前移 #体态纠正
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刘新明医生4月前
低头族注意！脖子一侧疼事怎么回事？ #低头族 #脖子疼 #中医 #抖出健康知识宝藏
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创新健体-盘教练1月前
颈椎偏向的本质问题是跟骨盆有着直接的关系 有此类偏向问题看这条就够了#颈椎偏向
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脊柱外科张程医生4月前
小伙脖子疼，紧张的转了俩科室，觉得脖子一侧好像长结节，后来一 看，是胸锁乳突肌紧张，低头一族很常见，严重可引起头晕头痛，平时注意保持良好姿势，热敷可缓解，但千万别没事儿按揉#诊室日常 #胸锁乳突肌 #脖子疼 #医学科普
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脊柱外科医生刘伟强5月前
脊柱医生都在偷偷做的缓解颈椎脖子疼的动作，简单有效今日公开！#颈椎病 #脊柱健康改善计划#科普一下 #颈椎康复训练 #颈椎病微创刘伟强
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骨科阿杜医生3月前
坚持这样练下去，颈椎一天比一天好#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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疼痛科刘大船医生7月前
早上起床一侧脖子卡住了，没办法转动了，教大家一个小方法。#脖子 #落枕 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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辨证练功1周前
颈椎问题，脖子不舒服。自我拉伸。 #颈椎 #颈椎病 #脖子 #脖子酸痛 #养生
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运动康复师阿伟6月前
落枕专业户 脖子僵硬 太阳穴附近疼痛 ——胸锁乳突肌 1. 低头族”的代价：长时间低头看手机、看电脑！这是现代人的头号公敌。低头时，胸锁乳突肌被过度拉长并持续紧张。 2. 不良睡姿：枕头过高、过低或趴着睡，让脖子整晚“拧巴”。 3. 错误的呼吸模式：总是用肩膀吸气（胸式呼吸过度），而不是用膈肌（腹式呼吸），导致它过度参与呼吸，疲劳不堪。 4. 压力山大：紧张、焦虑时，很多人会不自觉地耸肩、缩脖子，这块肌肉首当其冲。 #运动康复 #康复训练 #人体结构 #胸锁乳突肌 #运动解剖
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乔栋谈健康9月前
颈部不适探颈烦？掌握胸索乳突肌放松技巧，轻松缓解颈椎痛！
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西安·体态·康复（志文2月前
办公室救星、 肩颈腰部长期劳损、#运动康复 #肩颈 #上交叉综合症
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政解运动康复1周前
一招缓解落枕，快艾特落枕的朋友试试#落枕#康复#运动康复
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昭棠的瑜伽生活8月前
长期面对面对电脑的你，脖子是不是很僵硬呢？ 这3个动作帮你缓解肩颈的不适~ #肩颈疏通 #办公室 #曲江上班族#西安曲江 #脖子僵硬 #改善肩颈
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绵阳市骨科医院崔立强1周前
落枕脖子痛，教你几个最快最有效的缓解办法#落枕 #脖子 #抖出健康知识宝藏 #睡姿
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jsf！！！5月前
脖子酸痛的解决方法来了#知识分享 #干货分享 #低头族 #办公 #伏案工作
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南京经世和康体检中心5月前
💆‍♀脖子僵硬、颈椎酸疼，教你5个动作轻松缓解，一分钟拯救「低头族」#居家锻炼 #按摩放松 #一起来锻炼 #强烈推荐 #健康养生
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捏脸大湿胡一手（巡🤏&培训）5月前
久坐伏案，脖子难受 #体态纠正 #颈部疏通 #肩颈酸痛 #捏脸大师胡一手
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康复医学柴德君1周前
颈部酸痛自我训练方法#在家做康复训练 #颈痛的锻炼方法 #自我训练 #颈部拉伸动作 #运动康复@抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音健康
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骨科季绍振4周前
一招搞定落枕 劲肩疼痛也能用#落枕 #颈肩腰腿疼 #骨科 #淄博市第四人民医院 #我要上热门
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高高的中式护肤日记1周前
颈椎救急按钮—后溪穴 快速缓解颈椎不适 改善落枕#穴位 #养生
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玉米和香菜1周前
#衡动拉伸 #肌肉放松 #体态纠正 #脖子僵硬 #拉伸
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北京友谊医院疼痛专家李成文7月前
1分钟解读头痛原因以及应对方法！ #医学科普 #知识科普 #科普 #专业 #医疗小常识
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苗太傅D-文远1周前
脖子痛小灵招#脖子上的开关 #苗太傅 #点穴按摩 #养生就是养健康
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木杉师兄6月前
肩颈腰背不舒服，推指缝 #肩颈疏通 #腰背疼痛 #穴位按摩 #木杉师兄 #欐生堂
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宣武医院倪家骧9月前
#颈源性头痛#脊椎炎症 #医学科普
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运动康复师阿伟1周前
落枕疼痛怎么办？今天教你几招缓解 落枕是颈部肌肉出现了问题，比如长时间保持不良睡姿，如趴着睡、头歪向一侧或身体过度蜷曲，使颈部一侧肌肉处于过度拉伸状态，易引发痉挛 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #落枕 #运动解剖
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鲍氏技术李昕阅（直播号）2月前
侧颈问题不要慌，李老师教你解决 #侧颈 #大小臀 #手法教学 #按摩手法 #体态纠正
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王教练精准调整（正骨）2月前
一坐一整天 低头盯屏幕 脖子僵硬得像块石头🪨 转头嘎吱响 酸痛到失眠 这说的不就是你我吗？！ 💻 工作消息刷不完 📱 剪辑审稿连轴转 😵 肩颈压力值直接爆表… 别硬扛！ 你的身体在求救🆘#颈部疏通 #健康 #按摩
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摊平办公室运动指南6月前
整天久坐脖子酸痛？上班族必看 #小动作大作用 #肩颈 #抖出健康知识宝藏 #办公室锻炼 #职场健康课
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骨正元陈掌门-济世6天前
脖子一侧不舒服的，跟着老师做这个动作！#非遗传承 #正能量 #手把手教学#骨正元陈掌门#上热门
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