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栗子瑜伽康复3年前
睡觉只敢侧睡，不赶躺平 是久坐造成的#瑜伽 #健康 #睡觉腰疼
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运动康复陈老师6月前
平躺腰痛？腰悬空？康复分析+逻辑解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #运动康复 ##抖音玩法达人中心
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运动康复姜Dora6月前
腰突急性期❗️最能帮助身体恢复的躺姿…… #康复训练 #运动康复 #硬核健康科普行动 #腰突你会用什么方法 #腰突
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朝戈体态解构3月前
平躺睡觉腰悬空？睡前2个动作改善！ 平躺时腰部悬空，睡醒了还腰酸腰疼？这跟屁股大小无关，根源其实是腰椎曲度异常导致！！长期骨盆前移导致腰椎过度伸展，肌肉筋膜紧张，才让腰部悬空不适！！今天教你2个动作，睡前练一练即可改善～#腰悬空 #平躺腰疼 #腰部悬空 #我的电子健身教练
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吕不疼在雄安5月前
平躺着腰和屁股也不舒服小妙招。#养生 #健康
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运动康复陈老师4月前
平躺腰悬空、腰背疼痛不适康复详解 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #随时随地标记一下#运动康复
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小小龙3年前
平躺腰不舒服，这样拉伸#瑜伽 #腰痛
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疼痛医生刘青山9月前
只要平躺着腰就会疼是什么问题？#腰疼 #平躺腰疼 #臀上皮神经 #疼痛科刘青山
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张楠骨科医生5月前
为什么很多人平躺睡觉之后会腰疼？#医学科普 #腰肌劳损 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰疼 @张楠骨科医生
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你的腰椎教练（刘）1月前
平躺腰痛，其实是这里的原因 #腰椎曲度 #腰痛 #平躺腰疼 #腰椎曲度过大 #腰痛怎么办
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悦己食光9月前
为什么平躺睡觉腰疼？1分钟学会正确姿势，告别腰酸！ 为什么平躺睡觉腰疼？1分钟学会正确姿势，告别腰酸！#科普 #医学科普 #养生 #科普一下 #失眠
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上海新体康复老乔10月前
睡觉腰发空，一招，让你告别这种困扰 #上海运动康复 #腰疼#睡觉腰痛 #睡醒之后很累#上海康复中心
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张佳鑫11月前
平躺睡一晚腰跟断了一样怎么办？起床腰疼怎么回事？直不起腰来，一弯腰就疼，分享两个睡前减压动作，睡前做完起床后浑身轻松。#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰痛怎么缓解 #腰椎
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健身刘教练4年前
#腰酸 #平躺腰疼 你是这种情况吗
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大攀运动健康笔记1年前
平躺腰酸悬空❗4个动作改善腰椎过度前凸✅ 平躺睡时腰部酸痛有悬空感，很可能是腰椎曲度过于前凸了。 今天教你在家借助一个枕头改善腰椎前凸带来的问题。 #腰酸腰痛 #腰椎疼痛 #腰椎前凸 #骨盆前倾 #腰椎曲度过大
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脊柱微创方秀统8月前
#腰椎间盘突出#腰疼#腰疼腿麻#腰间盘突出#医学科普
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C戈体态美学技术（1月25苏州站）7月前
平躺睡觉腰悬空的解决方案：你的腰曲变直了！ #体态美学架构师 #体态矫正
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闫帅奇3年前
睡姿不对，起来重睡！睡觉、躺久了腰疼怎么办？#健身 #居家锻炼 #体态纠正 #睡姿#腰疼
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金脊健护脊甄选5月前
平躺腰痛？都是这里悬空惹的祸！教你2招秒舒服 #腰痛 #平躺腰疼 #护腰神器
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胡旭民医生那儿4月前
睡醒后腰酸背痛是什么原因，医生教你如何缓解 #腰疼 #止痛药 #腰疼怎么办 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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足踝外科医生-侯光辉3年前
平躺腰背T别疼是什么Y因？@卖火柴的小姑娘（山货版） @震洋健康 #健康科普
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康复科罗主任6月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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颈肩腰腿痛科-朱凌5月前
晚上平躺背部剧痛 两个原因导致#武汉中西医结合骨科医院 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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GT郭挺9月前
平躺睡觉时感觉腰部一直悬空着，早上起来腰酸背疼？来试一下这个动作，帮助改善一下。#腰痛
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运动康复陈老师6天前
平躺腰痛、腰悬空？原因分析+康复思路详解 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #运动康复 #腰椎间盘突出 #来自热心市民的溜达建议
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上海龙华康复科赵东峰主任7月前
睡觉的时候只需要一个小物件就能帮助恢复腰痛 #腰疼 #腰突 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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Tina瑜伽1周前
平躺着腰悬空‼️2个动作缓解下腰背紧张 睡觉时下腰背不着床，睡醒了下腰背紧张还酸痛‼️今天分享两个动作缓解 #体态纠正 #平躺腰悬空 #下腰背放松 #骶髂关节 #居家锻练
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C戈体态矫正10月前
小心平躺腰悬空！这不正常！ 3个动作改善，带来好睡眠！ #体态改善 #睡眠质量 #平躺 #腰椎
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骨筋中外孙医生8月前
#睡觉#腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速
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肌械师日记5月前
#平躺腰疼 #平躺腰部支撑
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脊柱医生李维新3年前
躺久了#腰疼 那么躺多久算久躺？为什么明明躺着#间盘压力 小了还会腰疼呢？@抖音小助手
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甜甜说健康1月前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #平躺腰痛
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本源训练杜老师 线下课3月广州/长沙5年前
腰痛 腰突 腰肌劳损 骨盆歪斜 臀型松散一个动作都解决#抖音小助手#健身必备
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想自律的老王10月前
产后平躺腰疼如何缓解#产后 #产后腰疼怎么办 #平躺腰疼 #腹直肌分离 #骨盆修复
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齐鲁医院骨科丛梦琳1月前
11月24日 睡一觉起来发现腰疼的厉害，这是怎么回事？#腰疼 #终板炎 #腰椎疼痛 #科普健康知识
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元气葫芦（钢铁脊柱）9月前
腰突，你睡对了吗？睡着也腰疼，对照一下自己，睡的还ok吗？#腰痛 #居家锻炼 #睡觉姿势 #睡觉放松全身的方法
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3周前
别笑，很多人真的不会睡觉，睡完浑身腰酸背痛的。今天在家和您聊聊怎么睡得更香更好#徐文斌医生 #睡觉姿势 #睡眠 #全民健康素养提升
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骨科胡天野医生1月前
身体最害怕的睡姿，99%的人都在犯#腰椎#腰椎健康#医学科普#正式确诊为健康人 #我的健康生活
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苗师傅2月前
#健康 #体态纠正 #运动 #健身 #久坐
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疼痛科刘大船医生4月前
平躺腰疼 无菌性炎症 疼痛科怎么治疗？#疼痛 #医学科普 #炎症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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衣洋健康2周前
平躺睡觉腰部悬空，快来试试这三个动作，腰舒服睡得香
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甜甜说健康2月前
#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼 #腰痛 #睡姿
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宗博士清宫正骨3周前
睡觉翻身腰疼小妙招#腰疼怎么办 #腰疼
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林小丁yoga8月前
有没有发现平躺着，腰部很空，睡一觉起来腰痛的不行，分享两个睡前练的动作，祝福你收获好睡眠 #腰痛 #久坐腰疼 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #Alin瑜伽
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衣洋健康7月前
平躺睡觉腰部悬空发酸，睡前2个动作，整个一天都舒服！
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身心结合与疼痛疗愈海侠4周前
腰疼难耐，缺越躺越疼 #正能量 #郑州 #腰疼
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C戈体态美学技术（1月25苏州站）3周前
肱骨前移的原因是侧睡？？ 可是我躺平腰痛啊！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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腰部康复锻炼文教练8月前
腰不好的人如何科学睡觉？#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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疼痛科岳剑宁医生5年前
躺平了腰痛，侧睡不痛因为啥？#医学科普 #腰痛 @首都医科大学宣武医院
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脊柱骨科孟赛克医生3天前
教你腰4/5突出和腰五骶一椎间盘突出的正常睡觉姿势，姿势正确，有利于缓解腰疼，减轻症状#腰椎间盘突出 #正确睡姿 #脊柱健康 #腰疼
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于峰教授3年前
平时睡觉容易腰疼，是不是肾病呢？#肾内科于峰 #肾脏健康
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健康脊柱张医生4月前
腰间盘突出平躺着腰痛是怎么回事？#腰椎间盘突出 #腰痛
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狂暴的扳腿大师7月前
睡觉腰疼的小伙伴试试吧 #腰间盘突出#腰痛#运动康复
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脊柱外科主任汤锋武4月前
腰椎间盘突出，为什么躺着疼，站着走动反而更舒服。 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼
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卉卉医生讲健康6月前
睡觉的时候只需要一个东西就能帮助缓解腰痛 #腰疼 #健康科普 #涨知识 #中医
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脊柱医生梁昌详1年前
平躺着睡，加一个枕头腰会更舒服，#腰痛患者可以试试#睡姿#医生健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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董黎明三部正骨法3周前
你是否也有平躺时 腰部悬空的问题#医学科普 #胸椎曲度变直 #腰疼 #中医 #腰部锻炼
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骨科赵亮医生7月前
骨科医生来教你：睡觉多加一枕头，保护腰部放松脊柱，快记住这八字口诀。#睡觉 #睡姿 #枕头 #抖出健康知识宝藏 #医生
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骨科主任文天林1周前
臀腿久坐平躺后疼痛，先排除腰突劳损，拍个片子我再给你处理。 #文天林医生 #骨伤科文天林 #腰突劳损 #屁股疼
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益益益（腰轻松锻炼）2周前
躺着睡觉腰空或者下塌，越睡越累！ 用了这个深睡护腰，一觉到天亮，睡的舒服！#腰枕#腰枕推荐 #睡觉腰枕
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清风🐯3周前
平躺腰部悬空，腰部不适的，可以试试#腰突 #日常分享
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奇奇不啰嗦2天前
睡觉腰部悬空很不舒服怎么办，还好有这个环抱式的深睡腰带#睡觉腰枕 #睡觉腰酸背痛 #腰不舒服怎么办 #睡眠腰垫 #久坐腰疼
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