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姚祖军7月前
#生活健康小常识 #健康饮食生活小技巧 #强烈推荐 #热门
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凌云MikeLing1年前
除了肉蛋奶，补充蛋白质还有它们 #中老年养生 #蛋白质 #植物基底饮食 #全素饮食
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跃然FitSoul4周前
吃素与提升耐力的关系？ 吃素并不会自动给你超强耐力，但科学搭配的植物性饮食，能为你打造更轻盈、恢复更快的身体基底。了解背后的原理与关键误区，让饮食真正为你的耐力训练服务。 #跑步 #自律 #自律遇见更好的自己 #素食 #耐力
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凌云MikeLing1年前
80%的人瘦不下来 是掉进了这4大饮食误区#植物基底饮食#植物油#动物脂肪#豆子饭#中老年
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磬哥Ssx Gelato10月前
磬哥以Gelato 工艺解析植物基冰淇淋，健康与美味完美交融 #冰淇淋 #gelato冰淇淋 #手工冰淇淋培训 #斯斯雪 #美食教程 磬哥以Gelato 工艺解析植物基大豆冰淇淋，健康与美味完美交融！ 乳糖不耐受与素食者畅享无忧！ 高蛋白低卡，轻盈口感满足味蕾，健身控卡两不误。
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护理研究2天前
植物性饮食的概念分析 #护理 #植物性饮食 #护理研究
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Helen711.10月前
素食，植物性饮食，让身体健康起来#养生#健康饮食#健身
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素食包大人9月前
可能永久改变你的饮食方式。#素食 #美食 #营养 #科学 #肉
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光灵喵8月前
植物性基底饮食这几年，它改善/疗愈了我的许多健康问题，但它真不是可以随便吃的 植物性饮食的改变和过渡真的是一波三折：先经历了蛋奶、锅边，其次经历高脂肪植物饮食，但这三种植物性饮食对健康问题的疗愈几乎毫无成效。 而再往上走则是更高级的植物性饮食，这已经完全进入另一个领域，是需要学习和掌握的低脂纯素、生机饮食 、果实饮食、生植物饮食…… 只有跨过这个阀门，你才会打开新世界的大门！ 要知道植物性饮食地球上就有数百种版本，很多版本都时候因为某种信仰和饮食偏好决定的，或者是因为个人身体原因而做的…… #灵性饮食 #植物性饮食 #饮食记录 #健身 #疗愈
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常言道科普4月前
吃对植物蛋白=吃肉！这些素食才是隐藏的“营养王者”！ #科普 #涨知识 #植物蛋白 #动物蛋白
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如善讲素食2周前
顶级运动员用实力证明，植物性饮食也能提升体能 #植物性饮食#素食文化 #健康饮食 #运动素食
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凌云MikeLing1年前
高效的减肉肉，从来不是不吃饭 #吃饭 #美食 #豆子饭 #植物基底饮食 #蔬菜 #长胖
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凌云MikeLing2年前
从健美饮食到植物基底，我的饮食深受它影响 #植物基底 #饮食 #阅读 #《救命》 #凌云MikeLing
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光灵喵5月前
吃素真的会让身体的能量炸开啊🤯 有时感觉吃素也像是一种练功，把自己身体提纯变成类似水晶般的基质，身体成为透明传导能量的导体，冥想更能感受高频能量！#素食 #练功 #植物性饮食 #能量加油站 #健身
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凌云MikeLing1年前
这个特殊饮食让我的身心获得了惊喜 #植物基底饮食 #养生饮食 #素食 #中老年养生
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都江堰水映天空素食餐厅3周前
柳叶刀杂志最新报告~纯素植物饮食对人类健康的益处~同时植物基饮食可以减少地球上73%的碳排放~肉类饮食碳排放让地球接近气候临界点地球底线~#纯素饮食有效降低碳足迹73%#《地球公民》#《救命饮食》#《刀叉胜于手术刀》#《食物决定气候》#《吃往灭绝之路》#素食#吃素
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光灵喵9月前
来看看植物性饮食吃什么，好奇如果你们吃素，你们会吃什么食物呢？水果和淀粉类蔬菜，特别是碳水高的食物在我的饮食当中占不可或缺的地位，即便有时候其他熟的食物占大部分，但是我还是会每天吃一定份量的水果、淀粉类蔬菜……！#素食记录 #水果 #植物性饮食 #淀粉类蔬菜 #健身
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素爱3周前
柳叶刀杂志最新报告~纯素植物饮食对人类健康的益处~同时植物基饮食可以减少地球上73%的碳排放~肉类饮食碳排放让地球接近气候临界点地球底线~#纯素饮食有效降低碳足迹73%#《地球公民》#《救命饮食》#《刀叉胜于手术刀》#《食物决定气候》#《吃往灭绝之路》#素食#吃素
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生活知识小科普1月前
第24植物基饮食 #创作灵感#日常小常识 #生活常识科普 #饮食知识小科普#厨房知识小科普
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小邪S7ence（健康营养版）3周前
关于蛋白质中动植物蛋白摄入相关内容，视频源自于陈石老师～#运动营养学 #蛋白质 #动物蛋白 #植物蛋白 #知识科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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橄里屯LifeInTheHuddle4年前
NFL球员用的植物性饮食模式，你会有兴趣尝试一下吗#橄榄球
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鱼猴出海·消费者1年前
#可口可乐 也做#植物基 ？这赛道得卷成麻花了吧？！可口可乐中国 旗下的植物基品牌#植白说 ，自成立来，推出不少植物基产品。其零蔗糖燕麦乳系列更是将轻盈与环保融为一体，不仅产品轻盈、包装也更环保。#品牌 #食品 #食品饮料 #植物奶 #燕麦奶 #品牌案例
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平平(视力养护+体重管理）6月前
鱼油不是唯一护心选择！ 植物基 Ω-3（α- 亚麻酸） 无污染、更环保，对素食者友好 功能方面更是不差事儿！ 和传统鱼油相比，到底谁更优？ 一起通过下方视频来了解清楚👇#调理身体 #科普健康知识 #健康养生 #健康食材 #每天跟我涨知识
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安娜的归真日记1年前
一本书解答了关于健康饮食90%的问题。推荐大家系统的去学习徐嘉博士这本《非药而愈》，掌握更多健康饮食的知识#食养 #书单推荐 #健康饮食 #吃素 #植物基底饮食
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清楷的素生活4月前
#美食 #健康美食 #素食 #纯净素 #植物基 素的宠物粮、素冻干，毛孩子也有营养搭配更均衡的素食啦！还有穿上像踩了海绵一样舒服的环保素皮鞋，有颜又耐用的素包包，可降解ESG材质的衣服。 原来对美的追求，可以不用牺牲环境，伤害动物。原来美味的慕斯蛋糕和冰激凌，一样可以是没有牛奶的植物基食品。更值得一提的是，来串门听行业峰会说地球可持续、科学健康吃素的，排长队也不愿意错过试吃的，有好多都是隔壁已经办了16届食材展上来体验的非素食人群。不同的饮食习惯，并不妨碍我们一样拥有追求健康、美味，吃出食物本身幸福味道的心。 开放、包容、接纳，不单单是对食物的选择，也是我们对生活方式的选择，更是对自我的包容和接纳。
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MD聊CrossFit3年前
这么吃植物蛋白粉，也可以增肌！ #crossfitgames #2022全力游戏 #crossfit #增肌 #植物蛋白粉 @Myprotein @天虹牌官方旗舰店 @双鱼
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减重医生尹雯雯3周前
植物性饮食的优势 #减重医生尹雯雯#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减脂餐
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如善讲素食10月前
食素提升精气神 #植物性饮食 #健康美好生活 #素养身心 #养生
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鲜八度·植物料理·花园餐厅6月前
吃肉 🆚吃素哪个对我们的未来更好？ - 植物饮食对环境保护有很多好处，比如： 💦大幅节约水资源 🌍减少温室气体排放 🐑保护生物多样性 🏃更健康身体少负担 - 🍃植物饮食是个人参与环保直接的方式之一哦！欢迎您加入植物饮食的世界！ - 🍀鲜八度·植物料理花园餐厅 🧑‍🌾从农场到餐桌 🍃植愈身心，自然领鲜 📍地址：广州市越秀区寺右一马路10号A区4楼（初茶旁电梯上4楼） - #鲜八度植物料理 #阿军轻蔬 #广州素食 #素食也可以很
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光灵喵7月前
灵魂唯有完成此生课题才能扬升！别总是背负那些物质主义的包袱，那只会把你禁锢在第三维度。#饮食记录 #健身 #灵性饮食 #植物性基底饮食
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名校营养师Lily彤1月前
三甲“素食门诊”终于来啦！ #素食 #素食门诊 #植物基饮食 #素食也可以很好 #健康管理
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灵橄饮食营养1年前
植物基饮食法💚全球公认最推荐✅附新手实操 被众多明星达人推荐的植物基饮食法被全球公认为最推荐的饮食法，和大家完整的分享： 什么是植物基饮食？ 为什么推荐？ 植物基饮食种类 新手如何开始？ 我的一日三餐安排 没有一种饮食法完全适合一个人，我们也不只需要一种饮食法，我会在视频合集：【多元饮食法】和大家分享全球不同的饮食法，帮助你找到最适合的那一种，可查看往期分享： ➡️抗炎饮食法 ➡️抗衰老饮食法 ➡️彩虹饮食法 ➡️369轻断食排毒法
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澳洲营养师雨桐6天前
30天植物挑战圆满结束。与大家分享，也为你们准备了一些小技巧 美国2026新版膳食指南变得“又短又狠”，直接向深加工食品宣战，强调回归“真食物”。 刚好我和我妈挑战了一周吃30种植物。 结果很有意思：发现我妈有个“作弊神器”。我的身体也给出了直接反馈……💩✨ 普通人想在忙碌的生活里达标，其实也有很多技巧。视频里总结了3个最落地的方法，尤其是第2个，上班族必看！ 2026年，照顾好自己，从数清楚这周吃了几种菜开始吧。 你觉得自己一周能吃到30种吗？评论区告诉我👇 #膳食指南 #健康科普 #一周30种植物 #饮食习惯 #肠道健康
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全营养沐瑶10月前
素食营养师的一日三餐🥗 #全植物饮食 #蛋白粉 #豌豆蛋白粉 #健康科普
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零欢铺子3天前
夏天喝这个太舒服了！低糖0脂肪，清爽养生，植物饮料喝出好状态 #夏日饮品 #健康养生 #低糖饮料 #植物基 #清爽解腻
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上海市食品学会5年前
什么是植物基食品？怎么参与？快来参加2020植物基食品创新大赛吧
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🔆古小月的抗炎生活4天前
植物营养素是强大的抗氧化剂，自从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！#抗炎饮食 #破壁机食谱 #素颜 #抗衰 #美容养颜
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喜临门3天前
《鲁豫有约》刘德华谈吃素送孩子上学，植物基饮食素食蔬菜水果#植物基 #素食 #蔬菜 #鲁豫有约 #刘德华
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煌兄 狗爸6月前
《永远的爱犬》20期:给狗粮里更换10%的蔬菜降低90%的癌症#永远的爱犬 #科学养狗#永生狗 #狗狗长寿
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德企CFO的健康管理4周前
✅伯格博士：这是世界上超差的蛋白质； 看下你是否经常吃#植物基 #蛋白质 #健康饮食 #组织化植物蛋白
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淀生绿科新颗粒2天前
新材料:可完全降解全植物基米料 #环保 #材料 #碳中和 #一次性餐具 #强烈推荐
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素爱6月前
如何获得久？活得好 这位百岁老人给出答案 高纤维的植物基生活方式 坚持持续的运动 利他 经常公益演讲 得癌症后转纯素饮食逆转了癌症 #素食 善行 爱心 #健康运动#利他#植物基
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如善讲素食3天前
素食是达到身心平衡的精进之道 素食是达到身心平衡的精进之道 #素食 #植物性饮食#智慧素食 #素养身心 #素食养生
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光灵喵8月前
植物性基底饮食如何正确的进行水果饮食？ 现代饮食中，人们吃水果经常是在带有大量油脂的餐前餐后这段时期吃，或者某些高脂肪高蛋白的饮食中点缀一些水果一起摄入，而这种组合：糖分+油脂是十分致命的，因为大量的油脂与糖分同时摄入会阻碍细胞吸收血液的葡萄糖，同时大量油脂的存在也会给肝脏、胰腺、肾上腺带来压力，结果就是糖分无处可去，滞留在血液中导致血糖升高。#植物性饮食 #饮食记录 #健身 #营养 #水果饮食
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凌云MikeLing1年前
这么吃不能让人变年轻，但有这些好处！ #热点 #植物基底饮食 #美食 #营养 #纤维
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凌云MikeLing2年前
人造植物肉，是智商税，还是真好吃！ #植物肉 #豌豆粉 #黄豆粉 #植物基底饮食 #品质生活
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ALittleVegan克里斯叮1年前
素食者如何增肌？吃什么可以高效补充蛋白质？ #素食主义 #植物蛋白粉 #蛋白质 不劝素，只希望对你有帮助。
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凌云MikeLing2年前
救命！关于饮食，我后悔10年前没读过这本书 #饮食#植物基底饮食#《救命》#全素#全蔬食
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余潇潇💗 16日早上9:30上新直播2年前
植物基 健康饮食方式 真的值得体验！将健康作为第一位的人，你很需要！
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凌云MikeLing1年前
吃出好身体的秘密（一） #热点 #非药而愈 #好书推荐 #植物基底饮食 @徐嘉博士
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顾博士中老年营养2天前
排名第一的蔬菜要多吃。 #顾文涛#蛋白质#全基营养粉#营养#健康
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植悦酸奶企业店2天前
植悦豆乳酸奶超好吃！清爽不腻 还能助力肠胃~ 0 胆固醇 + 0 反式脂肪酸，嘴馋炫它没压力！懒人福音！#君乐宝#植物基酸奶#植悦酸奶#新品#0胆固醇
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动物营养稳定性管理2天前
#植物基动物饲料添加剂#健康环保 #维生素氨基酸 #欧洲食品安全局#美国FDA
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归去归来6天前
美国新版饮食指南引争议！动物蛋白VS植物蛋白，到底该怎么吃 近期美国发布的新版饮食指南引发全球营养界热议，其中关于蛋白质摄入的建议更是掀起“动物蛋白VS植物蛋白”的激烈讨论！指南中弱化动物蛋白的“必需性”，鼓励增加植物蛋白摄入，却被不少专家质疑“忽视个体差异”“缺乏临床数据支撑”。 核心争议点一：动物蛋白的不可替代性！鸡蛋、牛奶、瘦肉中的优质蛋白含有人体必需的8种氨基酸，且吸收率高达90%以上，尤其适合儿童、孕妇、老年人及健身人群补充营养。而植物蛋白（如大豆、坚果）虽健康，但部分氨基酸缺失，需多种搭配才能满足需求，这对忙碌的现代人来说门槛较高。 核心争议点二：指南是否“一刀切”？新版指南强调植物蛋白的环保属性和慢病预防优势，但忽略了不同地区、不同体质人群的差异。例如，素食者需额外补充维生素B12、铁等营养素，而纯肉食者过量摄入红肉可能增加心血管疾病风险，平衡才是关键。 核心争议点三：科学证据的完整性！部分专家指出，指南引用的研究多集中于流行病学调查，缺乏长期随机对照试验数据，难以证明“植物蛋白优于动物蛋白”的绝对结论。事实上，WHO等权威机构一直主张“蛋白质来源多样化”，而非单一推崇某一类。 给普通人的实用建议：① 不必刻意排斥动物蛋白，选择低脂奶、鸡胸肉、深海鱼等优质来源；② 每日搭配豆类、全谷物、蔬菜，实现植物蛋白互补；③ 根据自身情况调整比例，健身人群可适当增加动物蛋白，慢病患者可侧重植物蛋白。 营养选择没有“标准答案”，科学饮食的核心是兼顾营养需求、身体状况和生活习惯。你更倾向于哪种蛋白来源？评论区聊聊你的看法！ #美国饮食指南争议 #动物蛋白VS植物蛋白 #科学饮食攻略 #营养科普 #蛋白质选择指南 @中国营养学会 @健康中国 @科普中国 @营养师顾中一 @丁香医生
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中科中创亚麻籽2天前
每天一点亚麻籽，补足Omega-3和膳食营养，从内在稳住肌肤屏障，吃出自然好状态。#植物性Omega3 #中科中创亚麻籽 #肌肤问题
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田园优生活2天前
👉人民日报推荐的#抗炎饮食 ！日常#抗炎 ：优选蛋白质、吃对好脂肪、吃够蔬菜水果、补充植物营养素，让#健康饮食 成为生活的常态！ #营养早餐 #安利美好食光
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更年不期2天前
7种天然提升女性荷尔蒙的食物 #荷尔蒙 #更年期 #饮食 #植物雌激素 #亚麻籽
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叨客魏生命沙龙243705342373天前
植物居然可以补充D#知识分享 #饮食#营养#蘑菇#健康
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田园优生活4天前
👉人民日报推荐的#抗炎饮食 ！日常#抗炎 ：优选蛋白质、吃对好脂肪、吃够蔬菜水果、补充植物营养素，让#健康饮食 成为生活的常态！ #营养早餐 #安利美好食光
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影子说健康3天前
想要身体好了，8种植物不要少！饮食讲究营养均衡才是硬道理！营养足、好吸收，帮你稳稳守住健康状态。赶紧点赞收藏，转发给老爸老妈吧！#营养老 #健康食物 #蓝莓 #鸡蛋 #牛奶
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