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心无焦虑6月前
为什么玩手机困到极限才能睡着 #焦虑 #焦虑情绪 #缓解焦虑 #情绪管理 #焦虑症
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生如夏花1月前
如果你晚上根本睡不着，必须玩手机困到身体的极限才能睡着。放下手机，又开始想自己的未来怎么办，开始后悔自己做过的各种错误决定，最后尝试了各种方法还是睡不着，然后拿起手机，自己玩累了才能睡着。在心理学中呢，有个说法，舍不得睡觉不是不够累，而是情绪未被满足。这是一种补偿性行为，属于自我防御机制的一种，这其实是因为白天的时间被工作学习各种琐事填满。时间是属于学校的，属于工作的，属于作业的，属于各种未完成的家务！但就是不属于我们自己。心里的情绪被压得严严实实，连一点喘息的时间都没有。所以到了晚上，终于有了一点属于自己的时间，哪怕只是漫无目的的刷手机，静静的躺着发呆，也不愿意让这段时光这么快结束，因为只有这个时候我们才感觉自己是自由的。还有就是我们对第二天是没有任何安排，同时也不想面对睡醒后就要开始的明天，因为生活里全是难题。那如果你强迫自己睡觉，会发现越是强迫越睡不着。到最后还会体验到无法停止熬夜带来的挫败感，无法改变自己带来的失控感。这会蔓延到人生中的大事小事，他会让你逐渐说服自己，连这一点小事都做不到。可能我这个人以后就这样了吧，那我们要明白，熬夜本质上是心理需求与现实之间的冲突。比起在熬夜懊悔继续熬夜的心理怪圈中不断自我责备，更好的方法是自我和解。想睡就睡，不想睡就不睡，一段时间睡不好也没关系，这并非摆烂，接受事实是改变的第一步。当你开始与自己的心理需求对话，明白自己有哪些心理需求未被满足，尝试去满足他，改变可能就自然而然的发生了。 #心理学 #不舍得睡觉其实是自己的情绪未被满足
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定向思维7月前
为什么玩手机困到极限才能睡着#焦虑#焦虑症#失眠#焦虑情绪#情绪管理
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我不是专家10月前
必须玩手机困到身体极限才能睡着#那些很奇怪的问题 #答疑解惑 #揭秘 #熬夜 #玩手机
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李老谈失眠4月前
必须玩手机困到身体极限才能睡着#失眠 #焦虑 #入睡困难 #健康 #涨知识
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鱼太闲1年前
玩手机玩到睡着，相当于手机把人玩没电了 #鱼式解压 #轻漫计划
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幸福噜噜5月前
这是你吗，玩手机玩睡着了#水豚噜噜 #呆萌可爱 #表情包
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FY好物分享5天前
家里宝宝爱上玩手机的，用这个专门为宝宝设计的小手机边玩边学．越玩越聪明，玩着玩着就睡着了#玩具手机 #哄娃神器
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然然Ranran3周前
绝了！竟然真的有方法可以2分钟快速入睡！ 如果你也是晚上翻来覆去，要看手机累到不行才能睡着 这3个方法分享给你们。都是我自己一点点试出来的 特别是最后一个百试百灵，基本一两分钟就睡着了 分享给我身边的朋友也超管用！你们快去试试~ #助眠 #改善睡眠 #睡不着 #失眠 #睡觉
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妮妮不吃香菜2月前
无论趴着、躺着、侧睡都能有好体态的玩睡枕！ 所有爱熬夜刷手机的夜猫子！都赶紧去试试！#玩睡枕 #西诺思云丘玩睡枕 #有点东西好心动
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E人E猫5月前
玩手机玩到睡着，也可以说是手机把人玩没电了…#月半猫 #熬夜 #玩手机
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勤奋的运营小旭6月前
玩手机玩到睡着相当于手机把人玩到没电 #抖音冷知识 #
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佳佳和悠悠9月前
孩子睡着了，大人在旁边玩手机，竟然会有这么大影响#育儿经验分享
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遇见好物🌸💯推荐6月前
玩手机趴睡枕快睡枕头记忆棉床上手机看书专用护颈躺枕靠垫趴趴枕#好物推荐#居家好物#趴睡枕#趴趴枕 #护颈枕
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在下阿成8月前
如果你玩手机玩睡着了!就相当于... #内容过于真实 #学生时代 #大学生
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芊宇愈见数字4月前
你晚上是不是刷着手机📱才入睡，评论区说说你是怎么入睡的#疗愈 #入睡难 #自我关系疗愈 #100条餐后必吃建议
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胖虎可胖3周前
超舒服的趴睡枕，玩手机追剧更得劲#趴睡枕 #玩手机 #追剧不能停
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杨家医11月前
不是你玩手机睡着了，是手机把你玩睡着了 #医学科普 #神经外科 #熬夜玩手机
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失眠治疗张新建主任7月前
睡不着 玩手机 教授教你纠正失眠 #失眠 #睡不着 #科普 #睡眠调控张新建主任
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南国早报6天前
真的后悔！后悔没有早点买！躺着玩手机玩游戏趴着看电视都太舒服了！！！#西诺思云丘玩睡枕 #有点东西好心动 #枕头 #提升幸福感好物 #居家好物 Y
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lipro手机护眼灯直播间3天前
睡前刷手机护眼神器，一拍就护眼，睡着自动关～#睡前刷手机 #关灯玩手机
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麦指导轻松之道2月前
晚上一上床就忍不住玩手机的，试试这个决明子重力眼枕 #养生 #健康 #眼枕 #眼罩 #睡不着
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二三里-烟火长安1周前
终于找到了这种趴着玩手机，追剧的枕头了，给你一个全新的贪睡模式太舒服了！#趴睡枕 #趴玩枕 #人体工学枕 #玩游戏 #趴着玩游戏 C
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青岛晚报1周前
-终于找到了这种趴着玩手机，追剧的枕头了，给你一个全新的贪睡模式太舒服了！#趴睡枕 #趴玩枕 #人体工学枕 #玩游戏 #趴着玩游戏 1.5
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我要当局长1月前
手机居然会这样#冷知识 #有用的知识又增加啦
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无线石家庄6天前
这才是下班在家里窝着的正确姿势～而且这种记忆棉的用揪也不容易塌陷！#玩睡枕 #腰靠 #居家好物 #床上玩手机的正确姿势 #自用好物分享
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成都心理王炎8月前
每天玩手机到凌晨，要小心了。 #熬夜 #心理健康 #晚睡的人熬的是什么 #失眠 #成都心理王炎
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海博直播2周前
终于找到了这种趴着玩手机，追剧的枕头了，给你一个全新的贪睡模式太舒服了
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丁长城老爷爷1天前
睡前玩手机8分钟，神经竟然会活动1小时？ #失眠 #丁长城 #郑州dou知道
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生活万象录1周前
终于找到了这种趴着玩手机，追剧的枕头了，给你一个全新的贪睡模式太舒服了！
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舒友家纺1周前
谁发明的这个趴睡枕，跟我一样下班就爱躺床上刷手机的闭眼入！趴着躺着靠着，枕着都太舒服了！#熊猫枕 #趴睡枕 #靠枕
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小宋儿可以3周前
不管趴着躺着都太舒服了！打游戏刷剧玩手机都开心了！#西诺思 #趴睡枕 #西诺思云丘玩睡枕 #懒人必备
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快乐现场6天前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机
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胖虎可胖3月前
这才是玩手机的正确打开方式 超舒服～#趴睡枕 #打游戏 #玩手机姿势
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檀雅爱保养6月前
怎么快速入睡，3招教会你，不做秃头小宝贝#睡眠质量 #睡眠 #养生 #女性力量
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苏小毛的日常2月前
当你以为自己很困的时候... #内容过于真实 #代入感很强 #真实还原
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凤凤小超市4天前
知梦人床上趴睡枕多功能俯卧位趴枕头趴着睡觉玩手机看书神器靠垫 #趴睡枕 #床上趴睡靠枕 #好物推荐🔥
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珺宝宝6天前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头#多功能趴睡枕 #记忆棉枕头 #护颈椎枕头
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二三里-秦巴城事6天前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头
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海南特区报6天前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头S
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探真观察站6天前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头#打开美好生活
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今天发现铺1周前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头
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大王同学3周前
你存在，你值得，你很重要 #西尼优枕头#睡眠#生活vlog#爱自己
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范不慌6月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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金牌君诗2月前
失眠的人我命令你必须去试一试！ #快速入睡#睡眠质量 #入睡难怎么办 #失眠 #分享
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大狸子切切里2周前
iPhone闹钟的隐藏用法！睡前可以放心刷到昏迷啦 #iPhone#iOS#iphone小技巧#iPhone17#硬核玩家计划
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曲思思非遗合香手串1月前
就是睡不着有什么办法？#养生 #科普 #中医 #看到最后 #冷知识分享
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马上有钱1天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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陆双菱1月前
看完你就不熬夜了👀 #熬夜 #熬夜党 #快速入睡 #睡不着 #早睡早起
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哈哈1天前
#冷知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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冯大眼5月前
居然真的有用，睡不着的姐妹们，6个小妙招踏实入睡 #girlstalk#睡眠#亚朵星球深睡枕Pro2#亚朵星球
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精神科郑洋医师2月前
关于失眠你中了几个。#失眠 #熬夜冠军 #驻马店市第二人民医院
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小凌爱可乐1天前
快速睡着的邪修 15分钟，从失眠到关机 | 一个不用睁眼的方法 #王者荣耀 #助眠视频 #听说这个特效很火 #助眠 #失眠
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悦小辰智慧生活旗舰店2天前
入睡困难福音，有了它终于感受到一键放空入眠感受 #悦小辰睡眠仪 #悦小辰 #蓝牙音箱 #白噪音音箱
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肖薇薇1月前
睡不着别硬睡🥹学会3招一觉睡到大天亮!!! #熬夜党必备 #改善睡眠小妙招 #睡不着怎么办 #睡不着怎么办 #健康养生
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小方夫妇（带娃篇）5天前
大家可以边刷手机边喊，绝对没手机声音🥹🥹#热门 #搞笑 #人类幼崽
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睡眠导师曾博士2周前
是你吗 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍
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小奇6月前
该充电了#精神状态belike #内容过于真实#内容启发搜索
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余孟珂3月前
#失眠#秒睡#睡眠#释放情绪#减压 1分钟秒睡法
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王老师讲护眼1周前
孩子晚上不睡觉，这套手法护眼有助眠 视频内成人演示，孩子穴位略有偏差，有问题请留言！#视力 #近视防控 #近视 #青少年近视 #眼睛
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余孟珂3月前
#失眠#秒睡#睡眠#释放情绪#减压 1分钟秒睡法
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梁虹主任1月前
不舍得睡觉，就是情绪未被满足 #心理学#熬夜#情感共鸣#不要因为睡懒觉而自责 #武汉皮肤梁虹主任
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程程优选百货1周前
新款趴睡枕成人床上多功能躺睡垫护颈椎俯卧位趴枕玩手机专用靠枕好用好货#居家小技巧 #枕头 #居家好物 #dou上热门🔥🔥 #好物推荐🔥
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