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战胜教练1月前
续航不是体力，是中枢节律 别只练腿。断链、分级脱敏与慢呼吸三线并行，重建中枢耐受，续航更稳。#万万没想到 #科普 #涨知识
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男科专家刘贵中9月前
#抖出健康知识宝藏 #诊室日常 #医学科普
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引航者1月前
摆脱“一激就崩”！给中枢神经“降敏”，关键时刻稳如泰山！ #男科 #健康科普 #知识分享 #健康生活 #健康
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战胜教练2月前
42分钟逆袭：先调大脑节律 断链降温+分级脱敏+慢呼吸稳场。把控场从技巧变成神经习惯，成就续航战神#科普 #涨知识 #万万没想到
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战胜教练1月前
控场不是练腿，是重训神经 断链➖分级脱敏➖慢呼吸三步法，改变中枢反应，让控场从侥幸变成常态#涨知识 #万万没想到 #科普
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X的训练笔记📖2周前
续航不是提升体力，而是中枢过度活跃！别只练腿，锻炼，分级脱敏与呼吸节奏三线并行！#万万没想到 #科普 #涨知识
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战胜教练2月前
大脑太灵？把兴奋变可控 不是意志问题，是神经“养刁”。用脱敏训练、呼吸和觉察，让兴奋慢下来，掌控节奏。#科普 #涨知识 #每天学习一点点
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勇往直前1月前
脱敏训练：肌肉篇，这个系列会一直更新#知识科普 #涨知识 #生命科学 #健康
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超然变形计3周前
科普一些小干货#干货分享
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站在山顶的爷们1月前
关键时刻不翻车？神经稳才管用 告别失控尴尬！神经中枢脱敏+3维训练，让你在关键时刻从容控场，不再掉链子#涨知识 #科普#万万没想到
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王者之路2周前
#知识科普 #居家锻炼 #提升自己
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心理老师一帆1月前
孩子一去学校就躯体化牢记这十个脱敏训练教程 #躯体化 #青春期教育 #青少年心理 #心理咨询 #心理老师一帆
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强达2周前
你关心的认真看完#凯格尔运动#脱敏训练
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炸老师爱说话6天前
直面“不舒服”，是变强的“脱敏训练” 开始识别+意识到，哪些是让自己不舒服or恐惧的地方 开始收集这些地方，然后主动跳入，直接面对。 通过一种主动暴露，锻炼自己的心理韧性，从而脱敏。 好处有三： 1、可以降低模糊，人生会变清晰 2、给自己做“脱敏训练” 3、会意识到很多事都没那么严重，都不是事儿 #直面恐惧 #恐惧 #拖延 #变强 #逃避
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好用哥邰医生5月前
时间都去哪了~~？ #脱敏训练 #yw #延时#好用哥邰医生 #男性
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持久力训练7月前
房中术必备技巧#健身锻炼 #脱敏训练#健身康复
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健身训练2周前
#知识科普 #一起学习#提升
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努力拼搏2周前
每天跟着我练呀#每天跟我涨知识 #知识科普
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家慧聊青春期2月前
孩子躯体化反应，牢记这10个脱敏训练教程 #躯体化 #脱敏训练 #青春期教育 #家庭教育 #家慧老师
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勇者之心3天前
#知识分享 #一起学习#提升自己
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无敌先生3天前
#知识科普 #一起学习#提升自己
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王者之路3天前
#知识科普 #一起学习#提升自己
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站在山顶的爷们2月前
别只练腿，先调大脑节律 断链降温+分级脱敏+慢呼吸稳场。科学+打卡的三步法，重塑中枢耐受，成为控场高手。#涨知识 #万万没想到 #科普
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李晶青春期教育1周前
孩子一去学校就躯T化牢记这十个脱敏训练教程 #青春期教育 #家庭教育 #亲子关系 #心理咨询 #躯体化
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达达（男人力量）1月前
#科普 #科普一下 #科普健康知识
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征途无畏6天前
#功能训练#居家锻炼 #提升自己
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叶盛医生6月前
一文讲透“脱敏治疗” #叶盛医生 #循证育儿 #脱敏治疗 #脱敏 #抖出健康知识宝藏
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赵战神4天前
干货来啦，少些废话，多些知识 #拒绝废话 #干货教学 #干货知识分享
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强者2天前
今天的干货你是否真的学会了 #干货一分钟 #每日分享 #知识科普
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站在山顶的爷们3周前
关键时刻总失控？练再多肌肉也白搭 别再执着于练肌肉，学技巧，稳定发挥需要断链脱敏训练，控场力从偶发变常态告别关键掉链#科普 #涨知识 #万万没想到
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蜕变4天前
#功能性训练 #居家锻炼
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心理科郑医生8月前
吵架总是输？嘴笨的人都来学学心理医生推荐的冲突脱敏训练法 #心理学 #老实人 #嘴笨 #医疗健康创作训练营 #硬核科普健康行动
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郭磊解读青春期2月前
脱敏训练怎么做？ #亲子关系
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蜕变修炼4周前
#功能训练 #居家锻炼 #提升自己
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心态制胜3周前
认真学习这些东西呀#知识分享
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家慧聊青春期2周前
孩子一去学校就躯T化牢记这10个脱敏训练方法 #家庭教育 #子女教育 #青春期教育 #躯体化 #家慧老师
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笑哥爱健身（跟练带学员）9月前
脱敏训练的技巧 #凯格尔运动 #调理身体 #养生 #提升自己 #干货分享
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征途无畏3天前
#每天分享科普知识 #一起学习#提升自己
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时刻努力着2天前
#知识科普 #提升自己 #
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俊良教练2月前
脱敏训练的注意事项 在做俊良教练的三维训练法的蝴蝶拍的拍打法训练过程中，一定要专注，劳逸结合循序渐进，效果会更好#日常分享 #俊良教练#三维训练#直播高光 #教学
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运动康复秦老师2天前
90% 中风家属都错了！康复别只练抬腿，麻疼木才是关键信号！ 没有输入就没有输出 中风康复一定要重视感觉脱敏训练 不要只练抬腿 更多用粗糙的毛巾擦洗患侧 用冷热水交替刺激皮肤 #中风康复 #中风康复训练 #偏瘫康复 #偏瘫康复训练 #脱敏训练
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时刻努力着3周前
#功能性训练 #科学健身#提升自己
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核心突破3天前
#每天分享科普知识 #一起学习
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努力拼搏4周前
认真给大家准备的东西，大家好好珍惜#科普知识
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勇敢者训练3天前
#原创视频 #知识科普
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时刻努力着4周前
#知识科普 #一起学习#提升自己
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公瑾聊青春期2周前
躯体化的6个脱敏训练教程#青春期教育#躯体化#亲子教育#亲子关系#家庭疗愈
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星际探索馆4天前
尝试30天，改变你的惯用手习惯，让自己也能成为天才。#知识科普 #创作人计划 #科普 #科普一下
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雀西小助理3周前
EMDR，建立安全锚，眼动脱敏训练，再进程训练#EMDR #安全锚 #眼动脱敏 #再进程训练#是雀西姐姐呦
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极限征途3周前
多学十分钟，没准就能解决了呢#知识分享
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扬帆起航2周前
#每天跟我涨知识 #知识科普
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点亮心灯青春期家庭教育1月前
3步、10种脱敏训练方法，解决孩子躯体化反应#创作者中心 #创作灵感 #孩子一上学就生病 #孩子躯体化 #孩子一上学就哭怎么回事
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