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两岁儿童能吃红烧肉吗
北鼻有画说
8月前
你知道吗 这种腿型真的不可爱 #原创动画 #x型腿 #腿型 #充能计划动漫 #女生
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杨sir
3周前
X型腿、O型腿的评估与处理 #x型腿 #o型腿 #腿型 #腿型矫正 #腿型改善
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SoulFit张祖望
6月前
为什么会出现X型腿?#健身 #健身干货 #体态矫正 #x型腿 #x型腿o型腿
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陈震讲体态
1周前
女生X型腿解决其实很简单,看准3个位置 #杰森老板的健身攻略 #陈震讲体态 #健身教学 #健身干货 #腿型 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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成瑜伽体态评估 脊柱骨盆矫正
1周前
X型腿 自测和解决的底层逻辑#腿型 #腿型矫正 #X型腿 #体态纠正 #哈尔滨
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腿型调整-黄教练
5月前
x腿自我叙述 #腿型 #粗腿 #腿型分析
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儿童康复王医生
2周前
儿童说X型腿,膝关节内侧压力增大,长期以往既会带来体态不好,也会引起关节损伤和运动损伤的风险。#体态不良#运动损伤#儿童康复#姿势矫正
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琳睿轻量塑形
2月前
弯了20多年的腿、看完怎么给你掰回来 #体态纠正#X型腿 #体态调整 #女子塑形 #功能性训练
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解析体态
4周前
‼️X腿型误区|女性X腿型的来源~#X腿型 #x腿型矫正 #腿型 #体态纠正 #解析体态
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答案
1周前
X型腿不仅是腿型问题,更是全身力线失衡的信号。它会: ❌增加膝关节压力,加速软骨磨损 ❌改变步态,易引发足踝、髋部代偿疼痛 ❌ 影响运动表现,容易扭伤或摔倒 ❌视觉上显腿短,削弱体态美感 ✅ 改善的重要性在于: 通过针对性训练,能有效矫正错误力线,从根源上保护关节、缓解疼痛,同时重塑笔直腿型,让你走路更稳、姿态更挺拔。 投资自己的体态健康,从正视并改善X型腿开始! #x型腿 #体态纠正 #口袋教练 #健身 #体态
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卡丁足脊
3天前
一条视频说清“X/O型腿” #科普 #宝妈推荐
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足踝体态调整赵老师
1天前
为啥会出现腿型不正 #真实生活分享计划 #腿 #x型腿 #o型腿 #向康脊柱矫正中心
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乐山运动康复闵瑞
5月前
一个简单的方式教你测试是否有X腿型 #运动康复 #体态纠正 #X型腿 #涨知识 #康复训练
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如壹普拉提·涛哥
6月前
矫正x型腿的底层逻辑都在这里了!#x型腿 #普拉提大器械私教 #体态纠正 #衢州如壹普拉提
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GM形体模特导师班-圆圆
1月前
O型腿X型腿小腿外翻,怎么看哪里出了问题。 #重庆形体模特培训#形体培训#少儿模特#成人模特#艺考培训
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阿盼功能健身
2周前
看看你是什么腿型 评论区见!!! #腿型 #直腿 #x型腿 #纠正腿型 #居家锻炼
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含含老师体态芭蕾
8月前
X型腿、O型腿一条视频说清楚!芭蕾网课 #芭蕾 #芭蕾线上课 #体态调整 #艺术体操 #芭蕾基本功
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诺亚第科学运动馆官方账号
2月前
如何定义x型腿 #x型腿 #运动康复 #运动康复师职业培训 #运动健身 #腿型
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vivi健身变美
1月前
杨幂的“X型腿”!这不止是丑,是身体在发出求救#杨幂#膝内扣#直腿#女明星#身材
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圆圆老师形体模特师资2
2周前
x型腿不仅不美观还伤腿!#改善形体提升气质 #模特培训 #形体训练 #直腿 #x型腿型
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大厉出奇迹(昆山康复治疗)
10月前
看看你是什么样的腿型#x型腿 #改善x型腿
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正体能
1天前
x型腿#x型腿 #髋灵活度
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Caspar 卡斯帕(杭州自由教练)
1月前
X型O型腿是大腿内外两侧的张力失衡,先进行放松再进行训练去矫正腿型 #健身#健身分享#健身干货#运动康复#杭州自由教练
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思佳聊体态美学
6月前
深入了解“X型腿” X型腿与骨盆前倾 足弓塌陷强关联 但不常见!大多数人都是XO型腿 咱们这期先讲X 下期讲XO!#体态纠正 #X型腿 #健身 #直腿 #干货分享
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勇哥教你调腿型
1月前
X型腿、O型腿自我检测。怎么评估X型腿,怎么评估O型腿 #x型腿 #o型腿 #腿型评估 #腿型自测 #评估
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解析体态
1天前
📌O型腿公式|它里面隐藏一个X腿型~#O型腿 #X腿型 #腿型分析
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李哩 腿型矫正
5月前
看看你的腿型是哪一类
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哈市青少年腿型-曲老师
1月前
X型腿和小腿外翻腿型讲解 #体态纠正 #体态矫正 #哈尔滨运动康复 #纠正腿型
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广安门医院殷大夫
2周前
#X型腿 #疼痛 #O型腿 真正的危害是什么 看看专家怎么说#医学科普 #骨科殷勇医生
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儿童康复常博士
2月前
孩子x型腿,是怎么回事#X型腿 #x型腿纠正 #佝偻病 #医者仁心 #广东妇幼常燕群
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子琪
6月前
关于X型腿! #普拉提 #重庆普拉提 #重庆普拉提教培#x型腿#体态矫正
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张威普拉提
1月前
腿型 腿型汇总—X型腿评估及训练。#普拉提教培
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荣教练 腿型矫正
2周前
深度X型腿体态评估及根源分析…#x型腿 #北京腿型矫正 #马拉松提高成绩 #北京体态矫正 #膝超伸
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北京桑迪艾扬格瑜伽学院
3周前
#桑迪小课堂 X型腿是由于腿内外侧的伸展不均衡导致的,不仅不美观更会给膝盖带来巨大的压力,久而久之形成伤害😟。今天就教你用一块瑜伽砖和一条伸展带轻松搞定X型腿,同时修复膝关节。一起来看看吧🤓🤓#瑜伽 #体态矫正 #艾扬格瑜伽 #瑜伽学院
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一步运动康复学院💕贝贝
2周前
你是不是也听过X型腿是扁平足造成的?今天我要推翻这个常识!足弓高低和腿型真没那么大关系#腿型矫正 #X型腿 #腿不直 #一步贝贝 #体态纠正 ,一步运动康复学院,线上线下同步教学
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远山科舞
2天前
X型腿的舞蹈生更容易横叉受限!🤔 #软开度训练 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈技术技巧
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脊柱矫正 任老师日记
5月前
任老师聊脊柱-脊柱与x型腿的关系#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #腿型不正 #体态 #体态矫正
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两英康康(孕产|产康)
2月前
女孩子的腿型好看,气质这一块真的好加分#青少年体态调整#腿部训练 #x型腿 #o型腿
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答案
1周前
X型腿的成因,往往源于身体力线的连锁失衡。 它可能由于足弓塌陷(扁平足),小腿胫骨内旋受限。上方的髋关节可能也在内旋状态,最终形成这样的体态。 这三个环节像多米诺骨牌般相互影响,共同导致了X型腿的外观。 #体态 #口袋教练 #体态改善 #x型腿 #健身
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完美体态~王大叔
3月前
X 型腿的走路姿势#健身 #直腿#腿型矫正 #小腿外翻#瘦腿
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婉瑜-瑜伽正位康复与解剖
8月前
#x型腿 #战士二式 #膝内扣
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体德健身培训(女生版)
2周前
健身女宝练臀指南|好臀配好腿,臀练好了,弯弯的X腿就变直了… #女生练臀动作 #女生练臀的好处 #x腿型 #体德智训 #体德健身教练培训
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王大拿Pro Max
3天前
#体态纠正 #创作者扶持计划 #健身干货 #腿 X型腿详细教程来了,很真实哦。期待你们的改变😘
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超燃健身董教练
2月前
腿型问题的本质是股骨和胫骨的联动能力不足,而股骨是否灵活又决定于髂骨#健身 #腿型#x型腿
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合肥政务区体态康复 体态塑形
2月前
骨盆前倾、X型腿(膝外翻)与膝关节内侧不适是一个典型的“由上至下”的异常力线传导链。 核心关系链: 当骨盆过度前倾时,会联动大腿骨(股骨)内旋、内收,从而在膝关节处形成“X型腿”的形态。这种结构改变了下肢正常的力学力线,导致膝关节外侧压力集中,而内侧副韧带等软组织则为了维持稳定而承受异常的、持续的牵拉张力。这正是引发您所说的膝关节内侧不适或疼痛的直接原因。 由此带来的主要危害: 这个异常的力线不仅造成局部不适,更会引发一系列危害: 1. 加速关节磨损:压力失衡会显著加剧膝关节外侧软骨的磨损,是早发性骨关节炎的重要诱因。 2. 功能下降:影响步态和运动表现,并可能伴随髌骨轨迹异常等问题 3. 全身代偿:问题会向上和向下蔓延,可能导致下腰痛(腰椎代偿)、扁平足(足踝代偿)等,形成恶性循环。 总而言之,膝关节的不适往往是“结果”,而骨盆和髋关节的力线异常才是需要关注的“根源#骨盆前倾 #腿型矫正 #合肥政务区体态矫正训练 #合肥同城
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跃动康体YOU DONG TEALTH
3月前
不水视频啦、整点干货😂#运动康复 #体态纠正 #X型腿 #体态调整 #逻辑分析
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Chen 功能纠正
2周前
X型腿形成原因以及纠正策略。#X形腿#腿型纠正
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整形医生李奇军
3周前
常见腿型问题大公开! #O型腿 #X型腿 #腿型矫正 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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一步运动康复学院💕贝贝
1周前
终于明白了X型腿的形成原因:股骨内收内旋是结果,髂骨卡在后旋位 是中层原因,而深层根源是 骶骨处于点头#体态纠正 #腿不直 #X型腿 #解剖 #一步贝贝 ,一步运动康复学院,线上线下同步教学
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实控普拉提(实用控制)学院
2月前
浅聊“腿型”那点事! #腿型 #康复 #物理治疗 #评估 #教练培训
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肢体延长与矫形刘锋卫博士
6月前
粉丝投稿之这是X型腿吗?#X型腿 #医疗小常识 #医学科普
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一步运动康复学院💕贝贝
1周前
整个系列都在证明一个真理:上梁不正下梁歪#腿型调整#腿不直 #X型腿 #一步贝贝 #体态纠正 ,一步运动康复学院,线上线下同步教学
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哈尔滨运动康复-李惠老师
2天前
X到极致就是O型腿 #O型腿 #腿形 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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Luna深圳结构型私教
5月前
剖析X型腿,骨盆旋转不正的底层逻辑,跟骨不正就会失去与坐骨连接,然而她们不稳定了,呼吸肌就会代偿稳定维持身体的平衡 #改善X型腿#纠正下肢力线#产后宝妈#深圳体态调整训练#深圳南山前海私教
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筷子腿的梨梨(减肥版)
3月前
X型腿调整思路和训练#居家锻炼 #纠正腿型 #改善体态
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一步运动康复学院💕贝贝
2周前
X型腿的股骨内旋,根本原因不一定是臀肌无力,而是骨盆的骨性卡压,#腿不直 #X型腿 #体态纠正 #一步贝贝 #腿型 ,一步运动康复学院,线上线下同步教学
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李哩 腿型矫正
3月前
x型腿 其实不是足外翻 #x型腿
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体态·运动复健(陈宇)(可合作)
5天前
XO型腿≠X型腿!胫骨内旋才是小腿紧绷的元凶! #广汉运动拉伸#广汉运动放松#广汉及时堂 #广汉筋膜刀 今天明天仍然在外面合作门店出差,12号在店 #广汉运动拉伸
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论筋谈骨
9月前
外翻膝,又称X型腿,是指双下肢并列时,双侧膝关节内侧可以靠在一起,但双侧踝关节不能接触,双下肢呈X形。这种情况可能由先天性因素导致,也可能是某些疾病的后遗症,如类风湿性关节炎、退行性关节炎等 。#膝关节置换 #外翻膝膝关节置换 #膝关节疼痛
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Lara 轻练
5天前
别再修零件了!X型腿矫正底层逻辑❤️ 体态是神经反馈的结果。如果你的系统处于“位移”状态,练再多动作也是代偿。带你从结构平衡出发,找回天生的直腿功能。#体态调整 #腿形调整#瘦腿#直腿#膝内扣
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筋膜技术撑筋拔骨
6天前
X型腿的评估&调整 你的体态和腿型有这样的问题吗?#体态 #腿型 #x型腿 #腿型 #青少年体态
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SiYu女装穿搭
10月前
不同腿型应该怎么穿?避免踩雷哦! X腿型的姐妹 请看过来! 给您整理了宜穿和避雷的建议裤型! #女性穿搭#穿搭技巧#中年女性#形象美学#X腿型
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瑜伽uu
4周前
直腿 腿不直(X型、O型、XO型)的本质,是髋、膝、踝三大关节的力线排列失常。而踝关节是这一切的基石。压脚背,直接且强力地干预了踝关节的姿态与功能。
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中国电信营业厅
2月前
太极大师的课堂开课啦~ #热门 跟着小明老师来了解X型腿和O型腿是怎么形成的吧~ #中国电信 #中国电信app
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