您是不是在找：

北鼻有画说8月前
你知道吗 这种腿型真的不可爱 #原创动画 #x型腿 #腿型 #充能计划动漫 #女生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
杨sir3周前
X型腿、O型腿的评估与处理 #x型腿 #o型腿 #腿型 #腿型矫正 #腿型改善
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
SoulFit张祖望6月前
为什么会出现X型腿？#健身 #健身干货 #体态矫正 #x型腿 #x型腿o型腿
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
陈震讲体态1周前
女生X型腿解决其实很简单,看准3个位置 #杰森老板的健身攻略 #陈震讲体态 #健身教学 #健身干货 #腿型 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1607
成瑜伽体态评估 脊柱骨盆矫正1周前
X型腿 自测和解决的底层逻辑#腿型 #腿型矫正 #X型腿 #体态纠正 #哈尔滨
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
腿型调整-黄教练5月前
x腿自我叙述 #腿型 #粗腿 #腿型分析
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
儿童康复王医生2周前
儿童说X型腿，膝关节内侧压力增大，长期以往既会带来体态不好，也会引起关节损伤和运动损伤的风险。#体态不良#运动损伤#儿童康复#姿势矫正
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
琳睿轻量塑形2月前
弯了20多年的腿、看完怎么给你掰回来 #体态纠正#X型腿 #体态调整 #女子塑形 #功能性训练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
解析体态4周前
‼️X腿型误区|女性X腿型的来源～#X腿型 #x腿型矫正 #腿型 #体态纠正 #解析体态
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
答案1周前
X型腿不仅是腿型问题，更是全身力线失衡的信号。它会： ❌增加膝关节压力，加速软骨磨损 ❌改变步态，易引发足踝、髋部代偿疼痛 ❌ 影响运动表现，容易扭伤或摔倒 ❌视觉上显腿短，削弱体态美感 ✅ 改善的重要性在于： 通过针对性训练，能有效矫正错误力线，从根源上保护关节、缓解疼痛，同时重塑笔直腿型，让你走路更稳、姿态更挺拔。 投资自己的体态健康，从正视并改善X型腿开始！ #x型腿 #体态纠正 #口袋教练 #健身 #体态
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
卡丁足脊3天前
一条视频说清“X/O型腿” #科普 #宝妈推荐
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
足踝体态调整赵老师1天前
为啥会出现腿型不正 #真实生活分享计划 #腿 #x型腿 #o型腿 #向康脊柱矫正中心
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
乐山运动康复闵瑞5月前
一个简单的方式教你测试是否有X腿型 #运动康复 #体态纠正 #X型腿 #涨知识 #康复训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
如壹普拉提·涛哥6月前
矫正x型腿的底层逻辑都在这里了！#x型腿 #普拉提大器械私教 #体态纠正 #衢州如壹普拉提
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
GM形体模特导师班-圆圆1月前
O型腿X型腿小腿外翻，怎么看哪里出了问题。 #重庆形体模特培训#形体培训#少儿模特#成人模特#艺考培训
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿盼功能健身2周前
看看你是什么腿型 评论区见！！！ #腿型 #直腿 #x型腿 #纠正腿型 #居家锻炼
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
含含老师体态芭蕾8月前
X型腿、O型腿一条视频说清楚！芭蕾网课 #芭蕾 #芭蕾线上课 #体态调整 #艺术体操 #芭蕾基本功
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
诺亚第科学运动馆官方账号2月前
如何定义x型腿 #x型腿 #运动康复 #运动康复师职业培训 #运动健身 #腿型
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
vivi健身变美1月前
杨幂的“X型腿”！这不止是丑，是身体在发出求救#杨幂#膝内扣#直腿#女明星#身材
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
圆圆老师形体模特师资22周前
x型腿不仅不美观还伤腿！#改善形体提升气质 #模特培训 #形体训练 #直腿 #x型腿型
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大厉出奇迹（昆山康复治疗）10月前
看看你是什么样的腿型#x型腿 #改善x型腿
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
正体能1天前
x型腿#x型腿 #髋灵活度
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
Caspar 卡斯帕（杭州自由教练）1月前
X型O型腿是大腿内外两侧的张力失衡，先进行放松再进行训练去矫正腿型 #健身#健身分享#健身干货#运动康复#杭州自由教练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
思佳聊体态美学6月前
深入了解“X型腿” X型腿与骨盆前倾 足弓塌陷强关联 但不常见！大多数人都是XO型腿 咱们这期先讲X 下期讲XO！#体态纠正 #X型腿 #健身 #直腿 #干货分享
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
勇哥教你调腿型1月前
X型腿、O型腿自我检测。怎么评估X型腿，怎么评估O型腿 #x型腿 #o型腿 #腿型评估 #腿型自测 #评估
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
解析体态1天前
📌O型腿公式|它里面隐藏一个X腿型～#O型腿 #X腿型 #腿型分析
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
李哩 腿型矫正5月前
看看你的腿型是哪一类
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8943
哈市青少年腿型-曲老师1月前
X型腿和小腿外翻腿型讲解 #体态纠正 #体态矫正 #哈尔滨运动康复 #纠正腿型
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
广安门医院殷大夫2周前
#X型腿 #疼痛 #O型腿 真正的危害是什么 看看专家怎么说#医学科普 #骨科殷勇医生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
儿童康复常博士2月前
孩子x型腿，是怎么回事#X型腿 #x型腿纠正 #佝偻病 #医者仁心 #广东妇幼常燕群
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
子琪6月前
关于X型腿！ #普拉提 #重庆普拉提 #重庆普拉提教培#x型腿#体态矫正
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
张威普拉提1月前
腿型 腿型汇总—X型腿评估及训练。#普拉提教培
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
荣教练 腿型矫正2周前
深度X型腿体态评估及根源分析…#x型腿 #北京腿型矫正 #马拉松提高成绩 #北京体态矫正 #膝超伸
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
北京桑迪艾扬格瑜伽学院3周前
#桑迪小课堂 X型腿是由于腿内外侧的伸展不均衡导致的，不仅不美观更会给膝盖带来巨大的压力，久而久之形成伤害😟。今天就教你用一块瑜伽砖和一条伸展带轻松搞定X型腿，同时修复膝关节。一起来看看吧🤓🤓#瑜伽 #体态矫正 #艾扬格瑜伽 #瑜伽学院
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
一步运动康复学院💕贝贝2周前
你是不是也听过X型腿是扁平足造成的？今天我要推翻这个常识！足弓高低和腿型真没那么大关系#腿型矫正 #X型腿 #腿不直 #一步贝贝 #体态纠正 ，一步运动康复学院，线上线下同步教学
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
远山科舞2天前
X型腿的舞蹈生更容易横叉受限！🤔 #软开度训练 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈技术技巧
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
脊柱矫正 任老师日记5月前
任老师聊脊柱-脊柱与x型腿的关系#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #腿型不正 #体态 #体态矫正
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
两英康康（孕产｜产康）2月前
女孩子的腿型好看，气质这一块真的好加分#青少年体态调整#腿部训练 #x型腿 #o型腿
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
答案1周前
X型腿的成因，往往源于身体力线的连锁失衡。 它可能由于足弓塌陷（扁平足），小腿胫骨内旋受限。上方的髋关节可能也在内旋状态，最终形成这样的体态。 这三个环节像多米诺骨牌般相互影响，共同导致了X型腿的外观。 #体态 #口袋教练 #体态改善 #x型腿 #健身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
完美体态～王大叔3月前
X 型腿的走路姿势#健身 #直腿#腿型矫正 #小腿外翻#瘦腿
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
婉瑜-瑜伽正位康复与解剖8月前
#x型腿 #战士二式 #膝内扣
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
体德健身培训（女生版）2周前
健身女宝练臀指南｜好臀配好腿，臀练好了，弯弯的X腿就变直了… #女生练臀动作 #女生练臀的好处 #x腿型 #体德智训 #体德健身教练培训
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
王大拿Pro Max3天前
#体态纠正 #创作者扶持计划 #健身干货 #腿 X型腿详细教程来了，很真实哦。期待你们的改变😘
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
超燃健身董教练2月前
腿型问题的本质是股骨和胫骨的联动能力不足，而股骨是否灵活又决定于髂骨#健身 #腿型#x型腿
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
合肥政务区体态康复 体态塑形2月前
骨盆前倾、X型腿（膝外翻）与膝关节内侧不适是一个典型的“由上至下”的异常力线传导链。 核心关系链： 当骨盆过度前倾时，会联动大腿骨（股骨）内旋、内收，从而在膝关节处形成“X型腿”的形态。这种结构改变了下肢正常的力学力线，导致膝关节外侧压力集中，而内侧副韧带等软组织则为了维持稳定而承受异常的、持续的牵拉张力。这正是引发您所说的膝关节内侧不适或疼痛的直接原因。 由此带来的主要危害： 这个异常的力线不仅造成局部不适，更会引发一系列危害： 1. 加速关节磨损：压力失衡会显著加剧膝关节外侧软骨的磨损，是早发性骨关节炎的重要诱因。 2. 功能下降：影响步态和运动表现，并可能伴随髌骨轨迹异常等问题 3. 全身代偿：问题会向上和向下蔓延，可能导致下腰痛（腰椎代偿）、扁平足（足踝代偿）等，形成恶性循环。 总而言之，膝关节的不适往往是“结果”，而骨盆和髋关节的力线异常才是需要关注的“根源#骨盆前倾 #腿型矫正 #合肥政务区体态矫正训练 #合肥同城
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
跃动康体YOU DONG TEALTH3月前
不水视频啦、整点干货😂#运动康复 #体态纠正 #X型腿 #体态调整 #逻辑分析
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Chen 功能纠正2周前
X型腿形成原因以及纠正策略。#X形腿#腿型纠正
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
整形医生李奇军3周前
常见腿型问题大公开！ #O型腿 #X型腿 #腿型矫正 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
一步运动康复学院💕贝贝1周前
终于明白了X型腿的形成原因:股骨内收内旋是结果，髂骨卡在后旋位 是中层原因，而深层根源是 骶骨处于点头#体态纠正 #腿不直 #X型腿 #解剖 #一步贝贝 ，一步运动康复学院，线上线下同步教学
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
实控普拉提（实用控制）学院2月前
浅聊“腿型”那点事！ #腿型 #康复 #物理治疗 #评估 #教练培训
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
肢体延长与矫形刘锋卫博士6月前
粉丝投稿之这是X型腿吗？#X型腿 #医疗小常识 #医学科普
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
一步运动康复学院💕贝贝1周前
整个系列都在证明一个真理：上梁不正下梁歪#腿型调整#腿不直 #X型腿 #一步贝贝 #体态纠正 ，一步运动康复学院，线上线下同步教学
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
哈尔滨运动康复-李惠老师2天前
X到极致就是O型腿 #O型腿 #腿形 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞738
Luna深圳结构型私教5月前
剖析X型腿，骨盆旋转不正的底层逻辑，跟骨不正就会失去与坐骨连接，然而她们不稳定了，呼吸肌就会代偿稳定维持身体的平衡 #改善X型腿#纠正下肢力线#产后宝妈#深圳体态调整训练#深圳南山前海私教
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
筷子腿的梨梨（减肥版）3月前
X型腿调整思路和训练#居家锻炼 #纠正腿型 #改善体态
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
一步运动康复学院💕贝贝2周前
X型腿的股骨内旋，根本原因不一定是臀肌无力，而是骨盆的骨性卡压，#腿不直 #X型腿 #体态纠正 #一步贝贝 #腿型 ，一步运动康复学院，线上线下同步教学
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
李哩 腿型矫正3月前
x型腿 其实不是足外翻 #x型腿
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
体态·运动复健（陈宇）（可合作）5天前
XO型腿≠X型腿！胫骨内旋才是小腿紧绷的元凶！ #广汉运动拉伸#广汉运动放松#广汉及时堂 #广汉筋膜刀 今天明天仍然在外面合作门店出差，12号在店 #广汉运动拉伸
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
论筋谈骨9月前
外翻膝，又称X型腿，是指双下肢并列时，双侧膝关节内侧可以靠在一起，但双侧踝关节不能接触，双下肢呈X形。这种情况可能由先天性因素导致，也可能是某些疾病的后遗症，如类风湿性关节炎、退行性关节炎等 。#膝关节置换 #外翻膝膝关节置换 #膝关节疼痛
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
Lara 轻练5天前
别再修零件了！X型腿矫正底层逻辑❤️ 体态是神经反馈的结果。如果你的系统处于“位移”状态，练再多动作也是代偿。带你从结构平衡出发，找回天生的直腿功能。#体态调整 #腿形调整#瘦腿#直腿#膝内扣
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
筋膜技术撑筋拔骨6天前
X型腿的评估＆调整 你的体态和腿型有这样的问题吗？#体态 #腿型 #x型腿 #腿型 #青少年体态
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
SiYu女装穿搭10月前
不同腿型应该怎么穿？避免踩雷哦！ X腿型的姐妹 请看过来！ 给您整理了宜穿和避雷的建议裤型！ #女性穿搭#穿搭技巧#中年女性#形象美学#X腿型
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
瑜伽uu4周前
直腿 腿不直（X型、O型、XO型）的本质，是髋、膝、踝三大关节的力线排列失常。而踝关节是这一切的基石。压脚背，直接且强力地干预了踝关节的姿态与功能。
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
中国电信营业厅2月前
太极大师的课堂开课啦～ #热门 跟着小明老师来了解X型腿和O型腿是怎么形成的吧～ #中国电信 #中国电信app
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“x腿型的女生的特点”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-15 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: