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CellnK在金浦4周前
韩国人如何从全班倒数到考进首尔大！一起来看看他的作息时间吧！#首尔大学 #韩国院长 #清华北大 #学霸
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阿元正气站1月前
养生作息表，无痛养生。#中医养生 #作息时间表 #经络
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园园姐姐吖5月前
一个住真的能减少很多烦恼，可以想睡就睡，熬夜想吃什么就吃什么！#独居日记#独居女生#城野医生377超光瓶
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以梦为游2周前
✨救命！这生物钟我锁死了！😴晚上十点睡觉的快乐谁懂？💤 #记录心情记录生活 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #晚上十点睡觉
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医路有爱—崔振巍5天前
#胃不和卧不安 #创作者中心 #创作灵感 晚上最佳的休息时间是几点？ 需要睡的时候就睡也对，顺应自然才是正道。 人生一直都是在错中修正方向，继续向前走的。 #失眠 试着改变作息时间。 #养心安神 养心才能安神。
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小辉输出迭代2周前
想睡但睡不着？因为你的作息是反着的#睡觉 #睡眠 #失眠 #作息
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美好生活荔枝帮2周前
92岁大爷规律作息50年每晚九点必须上床睡觉 #长寿老人
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小匹和猫5天前
阴间作息实录 #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享 #vlog日常
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米哆的日常1周前
什么规矩的作息时间，在宝宝这里都不存在的，想睡就睡，想玩就玩，毕竟她还是个宝宝，怎么舒服怎么来😄#晒晒你家的萌娃 #创作者中心 #创作灵感 #萌娃
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林栖者4周前
成年人失眠不是病是内耗3个动作根治沾床就睡 1. 成年人失眠大多不是病，是“想太多、做太少”的内耗死循环。 2. 打破失眠困局的关键：睡前列任务+闭目放松+白天多行动。 3. 白天的踏实行动，是对夜晚睡眠最好的预约。 #失眠 #改善失眠 #失眠怎么办 #内耗 #养生小知识
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有故事的弓长同学4周前
当代大学生如何养成10小时睡眠#大学生 #睡眠 #睡眠时长 #作息 #作息时间
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昆明大罗讲物理（云南 线上 初高）2月前
云南初中生，普遍这时睡，你家孩子作息科学吗#云南初中#昆明初中#初中作息#昆明教育#初中家长
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颜伊娃3周前
明明很困却不想睡觉？ #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
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普通小刘1月前
自从丢掉“科学育儿”，我的娃也太好带了！ 新手妈妈所有一切的前提：持续不断了解自己的娃，回应ta的需求。#自主入睡 #奶睡 #规律作息 #科学育儿 #吃玩睡模式
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高见生涯3天前
芜湖初中作息时间表曝光，早六点起床晚上十一点睡，这样安排是否合理#芜湖教育 #芜湖教育#芜湖升学#芜湖家长#芜湖
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少博进化论1周前
高效作息 科学睡眠让你神清气爽#成长思维#睡眠质量
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古灵精怪Gina6天前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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卢萌萌5天前
爸爸妈妈要给你改改这个作息了，不能想睡就睡想起就起🤣#宝宝睡觉萌翻
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豆鲨包3天前
我的生物钟 我好困啊啊啊啊 其实我中午还睡午觉#生物钟调整 #上热搜 #知道这是什么吗 #生物钟比闹钟还准时 #冷知识科普
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周文强财商教育工作室1月前
熬夜就是熬命。90%人不知道，长寿密码就是规律作息。#作息规律 #拒绝熬夜 #周文强讲人生的感悟
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突击肉肉3周前
上班就犯困 是不! 没事儿! 你早起! 作息也比别人规律啊! #二次元 #原创动画 #青年创作者扶持计划 #Ai创作浪潮计划 #上班
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指南姑姑1月前
想睡好觉不要等到晚上下功夫#睡眠 #养生 #失眠 #焦虑 #般若
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舟舟男子汉4天前
晚上不费妈，不用哄睡，不用抱睡，一觉睡7个小时的乖宝宝#带娃vlog #睡整觉的宝宝 #6月龄宝宝 #养娃日常#小雅象奶瓶
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倪梦智慧4天前
#女性养生 #健康
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崔老师智慧育儿4天前
4-5月龄的宝宝一日作息是怎么样的？ #4月龄宝宝 #5月龄宝宝 #新生儿 #育儿经验分享
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养元站桩施元之4天前
想睡睡不着，这个动作做完就睡 #居家锻炼#养生运动#失眠#睡眠#
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每日科普小课堂4天前
#生活冷知识 #趣味科普 #睡眠那些事
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西格码&电力标圈•颖视角1周前
Ai帮我解释了社会性时差@电力合伙人 @西格码电气
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@Bugatti 4K1周前
倪海廈：性生活最怕，一個想睡，一個慾火焚身！這樣陰陽調和5分 倪海廈：性生活最怕，一個想睡，一個慾火焚身！這樣陰陽調和5分鐘，自然“同頻”！ #倪海廈 #經方 #中醫 #心腎不交 #黃連阿膠湯 #夫妻關係 #失眠 #養生 #陰陽調和 #六经辨证
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迷你学姐4天前
目前是中国国籍美国作息#高三 #走读生 #玩手机 #熬夜 #精神状态belike
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小匹和猫6天前
阴间作息实录#独居日记 #记录出租房生活 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #独居生活
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柚柚和烤串🐕（孕晚期）1周前
孕期vlog｜快乐吃喝啥也不想🤭#孕妇 #vlog十亿流量扶持计划 #孕期记录
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小熊很暴躁1周前
#火象星座 #火象 生活作息规律！饮食习惯规律！
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健康之初小药葫2月前
太早睡早起还不如熬夜！这种作息方式可不要轻易尝试！ #作息时间 #震惊 #早睡早起真的好吗 #熬夜 #学生党
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暴雪2周前
解读张朝阳3+1睡眠法，从“中关村吴彦祖”到“活出真我”#张朝阳 #张朝阳的物理课 #张朝阳一天只睡4小时
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无缘5天前
早睡真的有这么厉害吗？#早睡
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甘露海-小渝姐3天前
体验的朋友吃完半小时就想睡觉了，她说我实在扛不住了。#睡眠调理#甘露海#果小眠
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馨月3周前
早睡早起，不放纵想几点睡就几点睡#新手宝妈养成日记 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #dou上热门 @DOU+小助手 @创作者扶持
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锵锵锵锵3周前
无法自拔的混乱状态到底还有多久！ #作息 #日常生活 #摆烂日记 #每一帧都是热爱
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专注失眠的老邓3周前
身心同治、唤醒自然睡眠，科学减药、告别药物依赖。#医学科普 @失眠患者
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M～4天前
最近在调作息，希望今天九点就睡#日常vlog
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哞～1周前
第四集|火象作息 #火象星座 #星座 #创作者扶持计划 #抖音圆梦 #抖音推广
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小秋🍃1周前
早睡真的有这么神奇吗#游戏日常 #早睡
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土象观察员4天前
活腻歪了可以试试土象的作息 #内容过于真实 #土象星座 #摩羯座 #处女座 #金牛座
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芝士超有料5天前
大一大二速进 | 我宣布这是寒假最舒服的作息表！ #创作灵感 #规划 #大一新生 #大学生 #大英赛 @抖音小助手 @DOU+小助手
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杭州陈老师讲表达伙伴1月前
杭州宝妈们看过来 给孩子制定完整的生活作息 就是在束缚孩子吗？ #认知提升 #育儿 #杭州育儿 #杭州口才 #知识科普
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梦陀螺好眠体验3天前
作息一乱，失眠就找上门#失眠 #快速入睡 #睡眠新科技
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海鸥食光3周前
睡个好觉真的很重要#褪黑素 #熬夜必备
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帅涛致远3天前
“你的生活，不用照着别人的剧本演——想早睡就睡，想独处就独处，舒服比‘像样’重要多了。 你最近有没有为自己‘任性’过一次？评论区说说。#自己的生活自己来主宰 #帅涛成长记录
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大伦1月前
你要是不想活的可以学学土象（金牛、摩羯、处女座）的作息 #土象星座#金牛座#摩羯座#处女座#土象三憋
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华西医院孙元锋6天前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。 #四川 #成都 #睡眠 #失眠 #华西医院孙元锋
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瑶仔她爹（2月24号开始备赛）4天前
又掉体重了..我真吃的不少了啊…. #进步不能停 #健身vlog #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #肩部训练
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Q什么Q2周前
水象的作息#水象 #水象星座 #内容过于真实 #情感 #精神状态belike
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Simmons席梦思北京至尊Mall店2周前
什么是【睡眠节律】？🕰️ 它是你体内的“睡眠时钟” 决定睡眠深浅与醒来状态 一旦被扰乱，躺再久也累… 📱熬夜、电子产品、作息不定 都在悄悄拨乱你的时钟 想知道你的睡眠时钟还准吗？ 👉 下期带你一键自测！ #睡眠#节律#健康#北京#床垫@红星美凯龙北京至尊Mall
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我是月嫂李姐3天前
1、宝宝的作息管理是指什么? 答:指帮助宝宝形成良好的作息习惯 白天宝宝清醒的时候多做运动，入睡的时候 保持正常的声音，不要刻意安静 夜晚入睡关闭光源，保持安静，尽量睡整觉 2、宝宝的睡眠环境包括些什么? 答:包括室内温湿度，床的品质，薄厚，声音， 光线，气味，屋内色调等 3、宝宝睡眠能力从什么时候开始培养? 答:在妈妈腹中就应该培养，25周宝宝就能 感受到各种声音，妈妈要有良好的作息时间，宝 宝出生后会形成良好的作息习惯。 4、睡眠能力指哪些? 答:指宝宝的感官能力,包括听觉,视觉,触觉， 味觉等，在这些感官下宝宝进入浅睡眠，深度眠 睡的能力 5、请设计一个关于培养宝宝睡眠能力的小方 案? 答:入睡前洗澡、抚触、喂奶吃饱，白天半拉 窗帘适当给于一点白光，不刻意保持安静，晚上关闭电灯，保持安静。 调整好室温、湿度，可以放舒缓的音乐，或者白 噪音，也可以轻哼歌谣轻拍哄睡，还可以打襁褓， 模仿子宫环境，让宝宝入睡。 祝每个妈妈身体恢复如初 祝每个宝宝健康快乐成长，关注李姐带你育儿不迷路#母婴护理师#母婴护理育儿分享#月嫂服务我们更专业
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华西医院孙元锋1周前
#睡眠 #作息规律 #门诊日常 #华西医院孙元锋
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（时间煮雨）2周前
什么是【睡眠节律】？🕰️ 它是你体内的“睡眠时钟” 决定睡眠深浅与醒来状态 一旦被扰乱，躺再久也累… 📱熬夜、电子产品、作息不定 都在悄悄拨乱你的睡眠时钟😇 想知道你的睡眠时钟还准吗？ 👉 关注下一期哦🥳 #床垫#席梦思#Simmons®席梦思#睡眠#弹簧床垫@红星美凯龙至尊Mall
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