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小夏美食记9月前
莲藕的家常做法，香辣解馋，炒出来能吃三大碗米饭#好吃到停不下来 #美食教程 #下饭菜 #好吃不贵经济实惠 #家常菜
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巴迪麻麻3月前
吃藕的季节到了，给它换个花样吃吃，试着这样做炒饭吧，简单又好吃#在家做美食 #vlog日常 #日常分享 #日常生活 #厨房小白养成记
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喜哥小厨房10月前
万万没想到外婆菜炒莲藕这么好吃这么下饭，三碗米饭都不够吃#外婆菜 #下饭菜 #家常菜
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木子李美味食光3月前
一个菜拯救一顿饭！酸甜脆爽的爆炒糖醋莲藕丝，米饭杀手无疑！ #下饭菜 #米饭杀手 #美食推荐#一起学做美食
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冰姐美食日记5月前
最简单的家常做法，莲藕炒牛肉好吃下饭，今天可以炫上三碗米饭#莲藕炒牛肉 #下饭菜 #下饭神器 #家常菜 #美食教程
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李李爱做菜1月前
今天分享这道超级下饭的酸辣藕丁巨好吃！ 莲藕酸辣脆爽，香香辣辣，开胃解腻，一口接一口的，配米饭好吃到停不下来，做法简单，喜欢的家人们赶紧试试吧！#家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #抖音美食创作人 #酸辣藕丁
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小彤厨房2周前
这道红烧莲藕可以下3碗米饭，香辣过瘾，酱味十足#美食 #家常菜 #莲藕 #抖音美食创作者
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@佛系人生3月前
莲藕雪菜闷饭#美味早餐 #太香啦
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三餐事8月前
两道家常小炒食谱：酸辣开胃，厨房小白也能轻松搞定！ 脆嫩爽口的莲藕炒猪肉，鲜香下饭 酸辣过瘾的土豆丝，配饭神器 #家常饭菜 #日常做饭 #我的厨房日记 #美食教程
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张姐美食5天前
莲藕这样简单做法，清脆爽口三碗米饭不够吃#真实生活分享官 #味道棒棒哒健康美食自己做 #家常菜 #动手自己做美食 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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许厨家常菜2天前
没有哪个川渝娃能拒绝这一碗双椒鸡丁！鸡肉焦香酥脆，藕丁鲜辣爽脆！一锅米饭都不够吃！#家常菜 #双椒鸡丁 #双椒鸡 #分享家乡美食 #川渝硬核吃喝指南
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陈三姐美食9月前
莲藕烩三丝，鲜嫩脆爽，六碗米饭不够吃。#美食教程 #莲藕 #下饭菜 #人间烟火
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糖恒妈妈生活号2周前
#家常菜 #抖音美食创作者 #热门 🔥救命！这炝炒莲藕也太绝了吧！🤤 筷子夹起挂满酱汁，酸辣脆爽一口入魂~ 😋 米饭杀手就是它！🍚
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馋哭日记10月前
买回来的莲藕千万别像我这样做，我怕你家里的米饭不够吃#人间烟火 #老人小孩都爱吃 #家常菜
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小杨食光记4周前
干锅藕片这样做，香辣脆爽，米饭根本不够吃！#干锅 #莲藕 #美食 #下饭菜 #干锅藕片
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🌾小羅姐姐39道菜2天前
分享快餐菜品素炒莲藕的做法，不焯水的一样可以做的雪白入味，做法简单，1分钟就可以出锅。#藕片#美食制作分享 #快餐菜品#素炒莲藕#家常菜
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爱做美食的小莹5月前
#创作灵感 莲藕这样炒，香香辣辣的清脆爽口，太好吃了，能下三碗米饭。#家常菜 #美食 #下饭菜 #莲藕炒肉
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奶加茶等于奶茶5月前
超下饭的肉末莲藕茄子，拌饭绝绝子#种草激励计划 #万物皆可种草 #快手菜 #下饭菜
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怡然食光3月前
就这个外婆菜藕丁，你要是学会了，三碗米饭不够吃，脆嫩爽口又美味#外婆菜藕丁
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一吾一食5月前
藕丁毛豆米 这是我家一周吃三次的藕丁毛豆米，配米饭拌面条都绝了，夏天吃清爽不油腻，比肉还香 #创作灵感 #美食教程#每日美食分享#莲藕 #家常菜
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热爱美食1天前
清脆爽口的莲藕做法#美食 #莲藕 #美食教程 #抖音美食推荐官
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做人真的好饿2周前
今天吃：蛋炒饭➕莲藕排骨汤#蛋炒饭#莲藕排骨汤 #vlog日常 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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小石头3月前
以后莲藕买回来，你就像我这样做个莲藕炒外婆菜，香辣入味三碗米饭不够吃！#家常菜 #美味下饭菜 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官
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啊呆儿3周前
如何蒸米饭好吃，怎么炒莲藕#美食 #家常菜 #在家做美食
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小茹美食2周前
莲藕鲊糊椒，做法简单又好吃，不管是配干饭或是稀饭都特别香#家乡的味道#地方特色 #下饭菜@DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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小猫爱厨房1月前
做道冬季我家最喜欢的下饭菜“肉末藕丁”，看看你能吃几碗饭 做道冬季我家最喜欢的下饭菜“肉末藕丁”，看看你能吃几碗饭#家常菜教程 #不是厨子的厨子 #日常做饭
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小茹美食3周前
莲藕鲊糊椒，做法简单又好吃，不管是配干饭或是稀饭都特别香#家乡的味道#地方特色 #下饭菜@DOU+好生意 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小茹美食6天前
莲藕鲊糊椒，做法简单又好吃，不管是配干饭或是稀饭都特别香#家乡的味道#地方特色 #下饭菜@DOU+好生意 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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金梅开饭了2月前
莲藕这样炒真的特别好吃，脆爽咸香，配白饭真的能吃两大碗！ #五花肉炒藕丝 #家常菜 #下饭菜 @抖音创作小助手
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小茹美食3周前
莲藕鲊糊椒，做法简单又好吃，不管是配干饭或是稀饭都特别香#家乡的味道#地方特色 #下饭菜@DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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当家美食（家常菜）1月前
16秒搞定下班快手菜，配米饭绝了#创作灵感 #家常菜 #下饭菜 #莲藕 @抖音小助手 @抖音美食
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小茹美食5天前
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小茹美食3天前
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小茹美食4天前
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小茹美食1周前
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小茹美食4周前
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王小米💗3月前
该怎么向你形容它的味道呢？大概每个陕南孩子都懂. #柴火饭 #家乡的味道 #农村美食 #家乡特色 #烟火气美食
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柒柒美食集2月前
香辣肉末藕丁一出锅就炫不停 肉沫焦香美味，搭配莲藕香辣脆酸，开胃解腻，配米饭两碗都不够炫，每一口都嘎嘎香#抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #美食 #教程 #家常美食
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小茹美食1周前
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动动美食日记2天前
荷塘三宝450g*3袋 洪湖莲藕洪湖菱角洪湖嫩莲子米 烩三鲜 #荷塘三宝 #家常菜 #美食教程 #美食 #妈呀太香了
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娜椒姐的美食2周前
不要在说孩子挑食不爱吃饭，小孩就要吃小孩菜，#真实生活分享官#真实生活分享计划 #蛋炒饭 #我的抖音生活日记
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小茹美食1周前
莲藕鲊糊椒，做法简单又好吃，不管是配干饭或是稀饭都特别香#家乡的味道#地方特色 #下饭菜@DOU+好生意 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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莲藕鲊糊椒，做法简单又好吃，不管是配干饭或是稀饭都特别香#家乡的味道#地方特色 #下饭菜@DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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懒人饭饭2天前
雪菜藕丝的新做法 以后莲藕买回来不要再拿去炖汤啦，试试我这个新做法，清爽解腻又好吃。
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啊星爱做饭3周前
吃藕季节，当藕遇上五花肉，可要多备点米饭，五花肉肉香味香，莲藕香软，这样做超香超下饭，喜欢的可以试试#五花肉 #莲藕焖五花肉 #潮汕家常菜 #下饭神器
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老爸的肾食餐【营养师】3周前
一顿饭同时满足：优质蛋白高➕钾磷双低➕能量足！ 精准克重：80g青鱼片+150g佛手瓜+30g莲藕+100g低蛋白米 关键技巧：莲藕焯水去钾，佛手瓜免焯水，鱼片低温滑嫩。 科学用油：20ml炒制，补足热量关键！ 数据说话：整餐蛋白19.2g（优质占比84%），钾401mg，磷188mg，能量456kcal。控量又美味，跟着做就行！ #低蛋白饮食 #优质蛋白 #低钾低磷
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木头马🎠3天前
聪厨外婆菜湘西特产，不辣也不咸，吃起来很下饭#妈呀太香了#好吃到停不下来#外婆菜#下饭神器#这一碗好过瘾
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雪稚吃不饱1天前
荷塘三宝450g*3袋 洪湖莲藕洪湖菱角洪湖嫩莲子米 烩三鲜 #荷塘三宝 #烩三鲜 #洪湖莲藕 #嫩莲子 #洪湖菱角
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梅拉厨房1天前
年夜菜的清爽担当，荷塘小炒，清爽又好吃#百大厨神集合做年饭了#年夜菜 #家常菜
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