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左手 杨教练5月前
5种 简单实用 上篮技巧，简单高效得分 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）2月前
七种假动作上篮，非常实用的上篮技巧，赶紧收藏练起来吧！#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球训练
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小康蛋子9月前
篮球小白入门计划📖口袋运球拆解练习🏀 相比于背后、胯下运球，我个人觉得对于小白来说，口袋运球在实战中更实用些，可以帮助我们控制运球节奏！我自己在练习时的步骤分享给大家～ 书包🔗刚到橱窗啦😘 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #口袋运球 #背包分享 #篮球包
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篮球训练君（阿K）9月前
实用篮球训练分享 #篮球训练 #篮球干货 #篮球基本功
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2天前
背后运球是打球时摆脱防守的实用技巧，关键在于姿势稳、动作顺、护球好。先把重心压低，用手腕和手指控制球的方向，让球从背后平稳换到另一侧，同时配合脚步跨步，就能轻松拉开进攻空间。不用追求复杂，把姿势和落点练准，新手也能快速掌握，不管是突破还是调整节奏都好用，平时多练几遍就能形成肌肉记忆，场上用起来又顺又实用。 #篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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DL2月前
三种篮球最实用的过人技巧 三种篮球最实用的过人技巧，包括内外运球过人，内外背后运球过人、内外胯下背后运球过人，学会让你在球场上轻松得分，赶紧安排练起来#过人技巧 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球 @罗技官方旗舰店 #解锁谐修上班的100种方式
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刘🐟尾1周前
中年大叔，如何在野球场合理打球。#中年篮球 #篮球 #抖音记录生活 #三分球 #篮球男孩的快乐
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凉宇十三（小李教练）8月前
大道至简：看似普通的直背后，也能衔接很多过人 #背后运球 #篮球教学 #篮球技巧 #运球 #实战篮球
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扬帆羽航篮球-王教练2周前
几种常见上篮方式，低合球 ，环抱球，高合球，背绕球都属于通过改变球的轨迹绕开防守人。欧洲步，转身都属于通过改变人的轨迹绕开防守人，还有什么动作实用高效欢迎留言#篮球需要沉淀 #篮球🏀🏀🏀 #篮球运动 #扬帆羽航篮球羽毛球运动中心
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授人以渔-周导10月前
上球快是一位优秀球员的重要指标，出球速度也是可以专门练习的！今天分享给你5种实用的训练方式#干货分享 #篮球教学 #青训
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一田一练🏀5月前
如果篮球是信仰，你的装备就是守护信仰的铠甲 #篮球装备 #运动装备 #好物分享 #一田一练 #浙锦
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大学路篮球羽毛球杨教练1周前
#🏀篮球 三种实用基础运球脚步 冬训肯吃苦 开春猛如虎 练起来🏀
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张靖凯_🏀7月前
分享一个实用的边线球战术 #篮球战术 #边线球 #三明 #少体校男篮 #篮球基础教学
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午夜篮球（无兄弟不篮球）2月前
00后帅气小将。全是实用招数，不花里胡哨。 野球场实用好招。#野球场 #实战篮球
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安踏动能专卖店4周前
安踏与大学生联赛合作推出的这颗CUBAL篮球你打过吗？ 强调实用手感，参考比赛用球制作，给你靠谱体验！​#篮球​ ​#运动​ ​#实战篮球​ ​​#篮球推荐​ ​​#篮球比赛​
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YA5月前
分享一个实用基础的运球技巧“跟随延伸” #篮球技巧 #篮球干货 #运球训练 @DOU+上热门
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篮球界李敏镐7月前
简单、好学、实用的篮球过人技巧之基础训练 #篮球 #篮球教学 #过人技巧 #热点 #上热门
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于洋🏀篮球老男孩5月前
要想不受伤，基础力量训练你要会的，超全干货讲解，适合咱老百姓#篮球教学 #力量训练 #篮球干货
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Mingdabasketball5月前
口袋运球全攻略：像NBA后卫一样掌控球权！ 想控球如Chris Paul般稳健、如Curry般灵动？本期视频带你掌握“口袋运球”！从原地基础到动态脚步组合，再到实战变向突破，详细拆解口袋运球的保护球权、节奏变化与快速出手技巧。适合初学者到进阶球员，助你降低失误、提升进攻效率！快来练习，成为球场控球大师！点赞关注，获取更多篮球教学！ #口袋运球 #篮球控球 #运球技巧 #篮球教学 #保护球权 #节奏变化 #NBA后卫 #运球训练 #篮球基本功 #突破防守
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David恒🥷🏻3月前
动态悬浮运球｜越是简单的动作往往越高效实用 #篮球 #悬浮运球 #运球节奏 #保护膝盖 #髌骨带
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五星篮球FIVE-STAR2天前
5种超实用的篮下终结技巧轻松Get🏀 想成为终结高手？五星篮球学院Raivis教练亲自拆解5种超实用的篮下终结技巧，助你终结效率翻倍🏀 #篮球外教 #篮下终结 #上海篮球私教 #五星篮球学院 #我就这样开启2026
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烟台乐旋篮球俱乐部3周前
超级实用的篮球动作！ #篮球#少儿篮球#篮球教学#烟台篮球#篮球培训
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凯锐篮球🏀管教练3月前
一些新手篮球入门干货分享#篮球训练 #青少年篮球培训 #合川 #篮球
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马超2月前
很实用的一个动作，继续打练#篮球 #篮球需要沉淀
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Eric许涛（1%）8月前
这个后撤犹豫做的好！根本无法防守！ 一个简单实用的进攻起手式，快来学！#干货分享 #实战篮球 #进攻框架 #过人技巧
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Mingdabasketball6月前
基础打得牢，技术更高效！ 本期视频分享了六个最实用的篮球训练动作，帮助你从近框投篮、中远距离命中率、篮下终结到控球节奏全面提升。无论你是初学者还是进阶球员，都能从中找到适合自己的练习方法。立即观看并开始练习，为2025年的篮球技术打下坚实基础！ #篮球教学 #基本功训练 ##投篮技巧 #运动 #篮球🏀
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烟台乐旋篮球俱乐部1周前
特别实用的篮球脚步 #篮球#少儿篮球#篮球教学#烟台篮球#篮球培训
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艺名叫LAISEN3月前
体侧运球其实就是篮球里一种很基础又很实用的运球方式，主要用来在移动中保护球、观察场上情况，或者为变向、突破做准备。#篮球技巧 #篮球基础教学
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小王是9号🏀3月前
推球变向、转身运球是非常实用的实战技术，如何练好这两个技术，今天这条视频会带给你答案#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）1年前
新手必备14种过人动作 新手一定要学会的十四种过人动作，你觉得哪一个更实用呢？赶紧收藏起来吧。 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #篮球干货 #过人技能包
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张俊杰篮球训练营1周前
非常实用激活球性的训练#张俊杰#篮球#篮球基本功
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左手 杨教练7月前
超详细零基础胯下 新手也能 快速掌握 胯下运球 的实用细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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张教练的球场1月前
5-12岁篮球科普，3个有趣又实用的小知识 #运动 #篮球 #少儿篮球 #篮球基本功
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陈家姑娘1月前
为什么我一直在不断的跟各种客户安利静音篮球，因为确实好用、实用！尤其是调皮的男生，在家里就想拍个球投个篮什么的都能静音满足。#外贸玩具#义乌力天玩具#环球大厦37F玩具展厅#义乌老板娘工作日常
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王思博2月前
实用的才是最好的#篮球🏀 #篮球
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篮球小菜菜🅥3周前
实用的篮球进攻招术，帮我这招取个名字吧？ #真实生活分享官 #篮球 #篮球技巧
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Basketball.Hao1月前
#篮球 超实用的高阶运球，对提高全场比赛有很大帮助，强烈建议跟练#篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球
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Brian吴科宇7月前
1分钟带你领悟美式运球又帅又实用的秘密，每天猛练这7个动作，你也可以是欧文！#美式篮球 #运球训练 #欧文 #篮球教学
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Mingdabasketball6月前
快速出手，打破防守！ 本期视频深入讲解了如何在比赛中快速完成投篮，通过重拍起跳、胯下运球后拔起、双背后交换等实用训练，帮助你在最短时间内完成高质量出手。无论你是初学者还是进阶球员，都能从中找到适合自己的练习方法。立即观看并开始练习，成为场上的稳定射手！#篮球教学 #投篮技巧 #快速出手
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小王是9号🏀3天前
转髋是一项非常实用的技术动作，今天这条视频让你的转髋更加好用#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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热爱篮球的春华哥1周前
1月4日 刚学习不久，很实用的一招，分享一下篮球小白简单过人小技巧#篮球🏀 #用篮球表达心情 #热爱篮球的男孩 #篮球基础教学 #爱篮球爱生活 #运动
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Tommy汤朴勋1周前
认识世界，认清自己，才能走的更远，站的更高，师夷长技以制夷，搞懂“美式球风”，我们2.5号，北京见！#篮球 #美式篮球 #英语#TPUSON汤朴勋篮球静音垫#TPUSON汤朴勋运动袜
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篮球训练师李旺5天前
#篮球教学 #篮球脚步训练 五个实用的篮球教学训练#篮球训练师李旺 @DOU+上热门 @抖音小助手
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Mingdabasketball6月前
背后运球，轻松过人！ 本期视频深入解析了如何通过脚步结构、身体重心和篮球位置的协调，打造出职业级别的Crossover。无论你是初学者还是进阶球员，都能通过这些实用训练提升变向的威胁性和实战效果。立即观看并开始练习，成为场上的灵动控球高手！#篮球教学 #控球技巧 #篮球 #运球训练 #Crossover
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平生体育2周前
你看这就有一股拼劲，实用篮球。 打得很拼，国家队需要这种球员！ 就他这个突破加抛投现役 CBA 国内球员会的没几个人。 用脑子打球！ 庞峥麟再破个人得分纪录32分赢不了球，那就再多得几分！这你告 诉我是新秀？#竟由新生#庞峥麟#篮球需要沉淀 #篮球赛 #体育精神
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篮球小李教练8月前
想投篮准？快试试这5种超简单实用投篮训练！ #投篮训练 #投篮 #篮球训练 #篮球干货 #篮球私教课
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小王是9号🏀2天前
坠步是一项非常好用的突破技术，今天一条视频让你快速学会坠步#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球晴子6月前
放球误导变向过人，这招真是又简单又实用的一步过人动作！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球技巧教学 #篮球干货 #实战篮球
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篮球小菜菜🅥5月前
花5000学的篮球小绝招，湘战全国赛竟然都在用，大家看实用吗？#篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球
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扣篮要挂框🏀3周前
梅花桩体系训练 这是我看过最牛逼的梅花桩训练，实用性强，贴合实战，不亏是小篮球的天花板。#孙阳指导梅花桩训练 #梅花桩体系 #小篮球教学 #篮球技巧 #干货分享
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𝑴𝒓.30 🏀3月前
小打大什么招最实用#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球🏀 #创作者扶持计划
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76年篮球大叔5天前
这个左右炸球我现在每次训练都有这个动作，做的不标准，大概就是这个意思，大家可以试着练习一下，应该还是比较实用的。#篮球#篮球需要沉淀 #篮球大叔#大叔篮球#篮球训练
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子扬教练他姓张7月前
篮球中挖步是一项实用的脚步动作，它能帮助球员迅速改变方向、摆脱防守或创造更好的进攻空间，在进攻和防守端都有着不可忽视的重要性。 #篮球训练 #篮球教学 #少儿篮球训练 #优禾少儿篮球
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麦动少儿篮球(世纪城校区)1周前
篮球藏着最实用的成长哲学！#昆明 #昆明少儿篮球 #麦动少儿篮球 #篮球 #运动
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篮球训练师Mark1年前
需要一些简单实用的单打技巧来提升表现？今天就试试这些动作吧！这些技巧专为后卫设计，可以帮助你创造足够的空间完成投篮。无论面对什么防守，利用这些动作瓦解防守并主导比赛！ #日常训练 #篮球日记 #过人技能包 #用篮球表达心情 #篮球基本功
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
实战最好用招式，杜兰特拖曳步，不论是打比赛还是单挑都是非常实用的，今天手把手教会你，赶紧收藏练起来吧#篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #杜兰特 #拖曳步
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动友专营店1周前
这款儿童篮球，手感好到让孩子沉浸篮球赛场哟 打感流畅，投篮更有把握。耐磨防滑，多次使用依然如新，超实用#李宁 #篮球
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老张玩2k3月前
NBA2K26，建模推荐没有明显弱项的一号位建模 没有明显弱项的一号位建模？我也想玩一个#NBA2K26#老张玩2k #我要上热门🔥 #原创 #篮球
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重生之勇闯自媒体3天前
无双实用篮球鞋#无双
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馨予体育用品2周前
选择一款好用的外场篮球才是最重要的#鸿星尔克 #鸿星尔克篮球 #篮球推荐
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爱尚家1周前
三环室内室外通用耐磨手感篮球供中小学生及成人比赛 #篮球 #超便宜超划算 #运动 #打篮球 #实用好物
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用户33673683月前
🎒实用篮球包大测评！耐不耐用一期就知道！ 都2025了还有兄弟们说没找到适合的篮球背包！ 嗨，这里是倪穿什么～今天这期视频就来给大家解答下我的出行背包。首先划重点，背包在我看来也是一个穿搭的单品，那我这款背包的颜值是一个黑武士配色的设计，黑色的包身，搭配这种紫色镭射的设计。简约也显质感。 其次包包是修长型设计，增大鞋仓位置容量。前置对袜仓也做了扩容设计。住仓位置增高原有电脑仓的位置。并且做了干湿分离。 在我的出行时，这两个侧面的弹力网袋也让我可以方便放置，方便拿取。 大面积的防泼水面料，后侧还有便携式户外挂钩。背带也包含了加厚泡棉缓冲重量。如果是追求性价比、耐用实用背包的兄弟们，那左右力量这款你一定要拥有
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小澄澄健身版3周前
这款可升降篮球架太实用，手拉调节超方便，居家户外都能玩 #篮球架 #可升降篮球架 #家用篮球架 #户外篮球 #运动装备
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兔兔的百货6️⃣5天前
快速增强手感，场地滑 篮球油 手出汗 非常实用，提神投篮命中率！#篮球技巧 #篮球 #篮球干货
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逸华（优选）1月前
超实用的运动#便携篮球包 #超实用 装篮球🏀足球⚽️真的很方便！#运动风 #足球包 #运动穿搭
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