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刘畊宏(间歇版直播回放)
2年前
60分钟纯练间歇版8.3周四,哈哈哈,看徐志胜跳操,腹肌生成速度*2倍,刘畊宏教练已经尽力了,姐妹们跳起来! 刘畊宏本草纲目健身操完整版 #刘畊宏 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏直播 #暴汗燃脂瘦全身
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小小不小爱健身
3年前
交作业啦,完整跟练版《本草纲目》疯狂燃脂,11天了,腰围小了2厘米,马甲线更明显了,姐妹你们打卡第几天#刘畊宏本草纲目健身操 #本草纲目 #刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼
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静·瑜伽普拉提
3年前
30分钟暴汗完整版本草纲目毽子操刘畊宏4套训练组合来喽,一起挑战起来吧💪#刘畊宏 #居家锻炼 #刘畊宏带粉丝健身 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏女孩 #本草纲目完整版 #健康 #燃脂爆汗 #健康 #运动
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观象坊
3年前
高清跟练【真横屏版】刘畊宏《本草纲目》40min毽子操+拉伸跟练
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李老师甩臂古法运动
3年前
交作业,完整版的《本草纲目》超暴汗!练3遍,腿🦵还是自己的吗?#本草纲目 #刘畊宏 @刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战
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G村长
3年前
教会666个男孩女孩第33天 跳一次减两斤赶紧学起来😁 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏 @DOU+小助手
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邵阳市广播电视台
3年前
一首歌快乐燃脂!超暴汗《本草纲目》完整版,跟练3遍,腿还是自己的吗?#文明健康美好生活 #本草纲目 #全民健身 #好身材练起来
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Corn玉米跟跳员
5月前
【投屏版】30分钟瘦全身,不重复+拉伸,每周3~5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #好身材练起来 #自律 #跟着跳就对了 @DOU+小助手
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🌱莫小在专业祛痘护肤
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刘畊宏健身运动 - 20分钟《本草纲目》带手部毽子操*5遍|全身燃脂 跟练版 腿部的训练应该都已经熟练了吧,这次更新下带手部动作的!全身一起燃脂!! 一组动作共做5遍,一共20分钟,全身高效燃脂!速度跟不上不要紧,但是动作一定要标准哦! #有氧运动#|#刘畊宏健身操可以
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爆辣米米
6月前
跳完 心脏问:你先停还是我先停❓真的脂肪杀手!不掉秤的来! 传说中的《本草纲目》地狱版 3分钟,虐死我了! 真的是掉秤魔法,跳完第二天直接咔咔瘦 跟练:@莱美 也哥 (👈本尊在这,我先给您跪了🧎♂️🧎🧎♀️ #暴汗燃脂瘦全身 #hiit #居家健身 #小基数减脂 #见人不如健身
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七七七七02
3年前
#本草纲目毽子操挑战 完整版,每天坚持跟练5分钟。练出好身体 暴汗全身,赶紧点赞收藏吧,不然划过找不到了#刘畊宏 改作业了
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云上南阳
3年前
是谁还没有跳刘畊宏的《本草纲目》健身操?15分钟完整版给我练起来!
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南西微胖穿搭
3年前
交作业啦,《本草纲目》疯狂燃脂,11天了,腰围小了6厘米,衣服和短裤重新买了小一码,肉眼可见的瘦了一圈,姐妹你们打卡第几天#刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼 #自律
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淑女高
5月前
简单又帅气的基本功!!! #本草纲目舞蹈挑战 #周杰伦#抖音潮流舞蹈大赛#INKNOTS #松弛是生活的反拍
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达人健身
3年前
姐妹们要的刘畊宏直播间瘦身操3分钟精简版来了,魔性的本草纲目节奏,为了夏天,一起拍起来吧#刘畊宏 #本草纲目 #运动 #减脂 #居家锻炼
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寒青爱滑雪
6月前
《本草纲目》地狱版跟练❗️跳完直接累趴下 第二次挑战了,结果还是跳完直接累趴下 喜欢上强度的宝子们,和我一起来挑战! 《本草纲目》地狱版跟练 一个月已瘦6斤,一起加油😄 暴汗指数:💦💦💦💦💦 难度系数:⭐️⭐️⭐️⭐️ 跟练:野老人 #暴汗燃脂瘦全身 #今日运动打卡 #减脂 #高效燃脂
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天天天天
3年前
刘畊宏本草纲目毽子操18分钟加长版(10遍)
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大梦健身操
6月前
《本草纲目》完整跟练版,不跑不跳,适合大基数人群,一次跳3遍,早晚各1次,在家就能快速瘦全身。 #大梦健身操 #变美变瘦变好看 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 @DOU+上热门 @抖音小助手
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刘畊宏(间歇版直播回放)
2年前
6.27回放,60分钟纯练+拉伸,热身休息较短,后面30秒休息,新手降低动作频率,大基数不要蹦跳,老手随意发挥~~~ #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂 #刘畊宏直播跳操回放 #减脂运动 #减肥操跳起来 #暴汗燃脂瘦全身
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大梦健身操
6月前
《本草纲目》完整跟练版,适合小基数人群,一次跳3遍,早晚各1次,在家就能快速瘦全身。#大梦健身操 #上热门🔥 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健身操 @DOU+上热门 @抖音小助手
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土豆就是玛铃薯
3年前
跟风来一组自己的《本草纲目》 (实际是称为:塔巴塔,每天4~6组+隔天6~8公里) #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体
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体重管理基地韩教头
8月前
不会还有人没跳过本草纲目吧? 仅需两遍让你暴汗瘦身! #本草纲目 #健身操 #居家锻炼 #燃脂操
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♡lucky❀
3年前
刘畊宏健身操之《本草纲目》加强版7分钟(操+拉伸)完整跟练。 想要放弃了的时候,想想自己当初为什么开始!(此操未必适合所有人,请选择性的进行锻炼)#每天坚持锻炼 #健康 #刘畊宏 #运动 #拉伸 #健身 #减肥 @抖音小助手
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苏妲己💅🏻
3年前
全网都在跳这个,本草纲目健身操,说可以练出线,马甲线。这样一个回合3分钟,跳10个回合就是30分钟,每天早上晚上跳一次30分钟,从今天开始坚持一个月看我的改变😍每天打卡视频见证😁希望重归曾经的马甲线,加油😊
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不激动的王美丽
3周前
学3节课+练3节课的成果#架子鼓 #周杰伦 #本草纲目 #周杰伦本草纲目 #上热门🔥
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小小不小爱健身
3年前
#刘畊宏 又来交作业啦,升级跟练版《本草纲目》疯狂燃脂,力度有增加,试试你们能练几遍,我打卡30天,马甲线越来越明显了,姐妹们你们腰上的赘肉有咔咔掉吗#本草纲目 #刘畊宏女孩 #刘畊宏本草纲目健身操 #居家锻炼 #抖音小助手
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杨老头爱跳舞(减重版)
1月前
#古法健身操教学 每天30分钟 暴汗燃脂 原地掉秤 太上头了#好身材练起来 #居家锻炼 #全身燃脂
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🌻宋三琳
3年前
现在全民刘耕宏!#本草纲目#运动每天坚持 坚持下去一定会有很多的效果!每天跟练一个半小时!白天练俩小时!运动也是一种修行!可以有正能量坚持下去练就强大的内心跟毅力!加油
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燃脂小超人-橘子🍊
2周前
[横屏投屏版]10首连跳30分钟暴汗燃脂操!!一遍暴汗💦原地掉秤! 不用东拼西凑,一次跳个够🤣 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #活力满满
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温暖啲柚子
1月前
【35分钟跟练】暴汗燃脂全家桶🔥居家必练❗️ 冬季居家燃脂就练他,12首连跳+拉伸,一次练到位,跟着节奏跳起来,腰腹,大腿,手臂都能练到,跳完暴汗超解压 ✅️新手,大小基数也能跟上 ✅️快来一起甩肉肉啦! #快速燃脂瘦全身 #抖音生活观察计划 #出汗的感觉真好 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱吃番茄的木头
3年前
刘畊宏本草纲目--15分钟完整版#好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #本草纲目毽子操挑战
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草莓麻麻超慢跑
1月前
宝妈懒人必看! 30分钟燃脂原地超慢跑,边追剧边瘦! 新手也能坚持!不要问我为什么不指压板超慢跑了,懂得都懂哈哈,过两天指压板整起。#超慢跑#居家锻炼 #超慢跑的效果 #指压板超慢跑 #dou来运动吧
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刘畊宏(间歇版直播回放)
3年前
#刘畊宏跟练完整版 最新水手+本草纲目,55分钟版本1,跟完全程=有氧+无氧都做咯,姐妹们可以收藏慢慢练#刘畊宏 #运动跟练 #减脂操
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达人健身
3年前
全网寻找的刘畊宏健身直播完整版来了,点赞收藏起来吧#减脂 #健身 #瘦 #刘畊宏
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暖阳(小叶)
3年前
#刘畊宏本草纲目健身操 每天半小时#燃脂爆汗
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蕴姐爱健身(哺乳期)
3年前
来交作业了,本草纲目操跳了7天,瘦2斤,前段时间没有控制饮食,胖了2斤,跳了7天,又瘦了2斤,每天坚持30分钟,搭配饮食瘦的更快,姐妹们新的一轮挑战开启,要不要来一起打卡#抖音全民健身计划 #运动 #减肥 #减掉大肚腩 #本草纲目健身操 #轻断食 #刘畊宏本草纲目健身操
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中式养生操(已瘦20斤)
4周前
60分钟有氧健身燃脂操+拉伸 跟练版有氧燃脂操,不跑不跳暴汗燃脂瘦全身!测测自己能坚持多久,第一次能坚持到30分钟已经相当棒了!循序渐进,加油!#居家锻炼 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #40分钟有氧燃脂 #变瘦变美变好看
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塔巴塔健身日常
7月前
《本草纲目瘦身操》女人的瘦身操,每天十分钟,貌美肤白身体好,一起练起来吧~#瘦身操 #运动 #居家锻炼 #燃脂操 #变美变瘦变好看
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涵妈
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挑战用6个月彻底改变自己的第1天 学跳本草纲目跟着刘畊宏教练一起爆汗~#燃脂爆汗 #刘畊宏本草纲目健身操 #练出好身材 #全民健身 #努力成为更好的自己 #日常vlog #记录真实生活 @DOU+小助手
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瑶瑶有氧运动健身(早9:00晚5:30)
3年前
《本草纲目》完整版安排上,夏天要来了!赶紧卷起来#减肥 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #全身燃脂 #一起宅家吧
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静·瑜伽普拉提
3年前
为大家整理出15分钟暴汗完整版刘畊宏百草纲目毽子操,不信你不暴汗💪#刘畊宏#本草纲目健身操 #健康 #燃脂爆汗 #一起来锻炼 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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刘畊宏(间歇版直播回放)
3年前
第一个15分钟,刘畊宏直播完整版跟练,自用40分钟热身燃脂+拉伸5分钟,大基数不要蹦跳 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏龙拳健身操完整版 #刘畊宏直播回放
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刘教练健身
9月前
刘畊宏3分钟跳操纯练回放 #瘦身操 #减脂 #刘畊宏
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黄小七
3年前
#本草纲目健身操 #全网都在跳这个舞 二天下来没反应,每天半小时,可能与经常锻炼身体有关,今天时间有点长了,有点小酸,没有气喘如牛!循序渐进!
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爱运动的莎儿
10月前
古法健身跟练版!每天10分钟巨暴汗,跟着练就能瘦! #居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #努力成为更好的自己 #大肚腩变小蛮腰
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混淡水的依玲
3年前
一次10分钟。还有热身运动,做给自己跳的,一天跳两次。🤣#本草纲目健身操 #全网都在跳这个舞 #燃脂爆汗 #一起来锻炼 #居家锻炼 #刘耕宏
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欣姐再出发2026
1周前
这7个动作,饭后练,瘦全身,各练三次哦。每一次休息一下再练下一次😊。#简单高效健身 #健身从零开始 #微胖塑形
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小金刚LULU(带文哥刷脂版)
3年前
#本草纲目健身操 #刘畊宏 本草纲目地狱版本跟练
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刘畊宏跳操
7月前
刘畊宏47分钟跳操纯练版 #刘畊宏 #跳操 #燃脂操 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏本草纲目健身操
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小兔纸乖乖ning~
3年前
刘畊宏毽子操3分钟完整版来咯!刘教练周六一大早就练起来啦😂 快快收藏起来吧!#本草纲目毽子操挑战 #燃脂爆汗 #刘畊宏毽子舞 #本草纲目健身操
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娜可不一样
3年前
体能果然是练出来的,第一遍做完歇了半小时,第二次十五分钟,第三次五分钟就缓过来了#刘畊宏女孩 #本草纲目健身操 #刘畊宏
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刘畊宏跳操回放
5月前
25.8.5丨周二镜像版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放
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居家养生锻炼
6月前
#跟我一起暴汗减脂 #创作者中心 #创作灵感 #华佗曰踢毽三通,脂消汗涌似游龙!本草纲目爆汗燃脂养生操#周杰伦健身操居家爆汗
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中式养生操
8月前
《本草纲目》燃脂操 5分钟跟练#适合所有人的健身动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身操简单易学 #即梦ai
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伯克利Y老师声乐课堂
5月前
挑战用周杰伦老师《本草纲目》进行一分钟不间断气息练习!你敢挑战吗?#零基础学唱歌#零基础学声乐 #声乐教学 #演唱技巧 #周杰伦
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以青爱蹦跶
3年前
本草纲目完整版燃脂操,真正的3分钟完整版,燃脂效果一级棒,赶紧收藏起来练起来吧~#本草纲目完整版 #瘦肚子瘦腰最快的动作 @抖音小助手
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碰见娜娜(姐姐的追高日记)
1月前
长高操跟练版!《本草纲目》 三分钟完整版!一起跳起来快乐长高吧!#长高 #身高管理 #运动长高#长高操 #热门
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厚朴爱练功
3月前
每天练习四个动作,带你一起锻炼全身#养生操 #锻炼 #学起来
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刘畊宏(间歇版直播回放)
1年前
2.27周二,热身+正式动作,暴汗1小时! 跟着#刘畊宏 教练,一起暴汗燃脂跳起来!#刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #刘畊宏直播
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和颐茶舍
2周前
#广东#养生就是养健康
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时光流逝
2月前
儿童长高❗完整版《本草纲目》毽子操❗跳了8遍❗❗❗是真过瘾❗昨天的你是否协调些了❗❓练起来❗刘畊宏男女孩#运动长高 #长高 #居家健身有新招 #增强体质 #运动长高
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温暖啲柚子
1月前
【45分钟横屏跟练】燃脂瘦身合集🔥巨好瘦 11首连跳+拉伸,每首都简单好跟,居家必练 ✅️0基础 宝妈 大小基数都可以直接跟 ✅️每天一遍,高效燃脂瘦全身,一周5-6次 ✅️从热身到暴汗再到拉伸,一次练到位 #每日打卡有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #健康减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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想变辣妹的娜娜
3年前
刘畊宏跟练全程无废话完整版4-14#本草纲目健身操 #全民健身 #燃脂爆汗 #全网都在跳这个舞
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小小不小爱健身
3年前
交作业啦,《本草纲目毽子操》完整版跟练,第12天打卡,腰围小了2cm,评论区打卡:第几天了,瘦了多少,你们要的食谱在最后,记得收藏#刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #本草纲目 #居家锻炼 #刘畊宏本草纲目健身操 #抖音小助手
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