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张三分篮球3周前
手太小如何抓球？投篮主动抓球的正确理解🏀三分教学详情私信噢#张三分#中国有三分#张三分篮球学院#投篮教学#三分球
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2周前
一天一个实战小技巧——动作与动作之间的衔接！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球需要沉淀
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北京德鲁星空体育中心官方号8月前
打篮球的都在看的标准投篮姿势，今天分享给你！从握球姿势、发力方式到投篮技巧，一个视频讲明白，保证干货满满，简单易学！那就赶紧点击视频学起来吧！#投篮姿势 #篮球教学 #少儿篮球 #顺义篮球俱乐部
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常老板8月前
我认为的正确手型和姿势 #篮球 #篮球教学
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球爹在滨江1周前
#创作者中心 #创作灵感 持球与发力：双手按标准姿势握球，发力仅靠手腕外翻+手指拨球，避免身体晃动，重点练出手稳定性。#篮球 #曼巴精神 #单挑 @DOU+小助手 @抖音小助手
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陈浩民_5月前
悬浮球性进阶版 手吸不住球 过人动作做不出来 比赛运到掏球不能快速做出反应 球感不好都快试试这个训练 悬浮运球越久下一个做出的动作越有欺骗性#控球训练 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球教学
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Three刘思瑞6月前
如何拥有一个舒服又稳定的持球手型 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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陈浩民_1月前
分享几个高效训练悬浮运球的动作 手吸不住球 全场对抗容易掉球 都可以试试这个训练 练好悬浮运球是过人的关键#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球训练
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一田一练🏀8月前
想成为神射手，先学会这四步 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
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威尔曼运动研究所7月前
篮球狂甩不掉？ 如何把球黏在手上#教练我想打球 #篮球需要沉淀 #篮球教学比502还牢固
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篮球小李教练9月前
掌握这4个技巧，让你轻松成为“神射手”！ #篮球射手 #篮球干货 #投篮姿势 #投篮技巧 #投篮训练
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广州上门私教🏀杨教练1月前
教你零基础 如何学会投篮o#投篮姿势 #篮球教学干货 #上门体育
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篮球你要听话(暑假私教）3月前
悬浮运球就得这样练，有效！ 悬浮运球练的不好，很多动作都做不了，变向更是很艰难，跟我这样练起来，你的悬浮运球能力会有大提升，让球永远吸在手上#篮球 #篮球教学 #控球训练 #悬浮运球 #变向过人
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹4年前
“吸球”与“拉腕”，库里投篮上肢发力细节深度解析！ #库里 #篮球教学 #waveball
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新星体育少儿篮球培训2周前
三步理解变相手粘球#篮球 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球教学干货
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一田一练🏀4月前
了解吸拉原理，学会辅助手起球三分轻松出手 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #一田一练
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JINTU杨教练5月前
u3-u5球性训练——手对球的感觉至关重要！每天十分钟，拍球进步如火箭一般，小朋友们快跟杨教练一起练起来吧！！#篮球基础教学 #儿童篮球训练 @抖音小助手
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刘克鸣🏀篮球课堂2年前
吸球教学#篮球技巧教学 #一分钟干货教学 #控球 #零基础篮球教学 #篮球基本功
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爱运动的青椒1周前
如何有效提升运球手感 球场上良好的运球手感 可以充分的发挥技术动作 在对抗中不容易变形 提升进攻效率 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #运球训练
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叫我周师傅5月前
记住一个口诀“拉吸弹甩拨”基本上甩鞭发力就成了！#投篮教学 #塑造准者
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开化幼儿篮球🏀小Q3年前
幼儿篮球操基本动作之十左、右手吸球达人
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u8篮球🏀小帅4天前
打篮球的基本姿势，重中之中，方向不对，努力白费，跟小帅一起学打篮球！#少儿篮球 #幼儿篮球 #篮球基本功 #少儿篮球训练 #篮球教学
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去见彩虹7月前
口袋运球是怎么吸球的？#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功
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上海大白鲨🏀陈教练4月前
零基础给我一分钟 五步教会你投篮动作 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球 #篮球技巧教学 #青少年篮球培训
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尚励体育青少年篮球体能运动中心2天前
新手如何正确拍球#篮球拍球 #篮球教学 #篮球技巧 #小篮球大梦想 #尚励体育
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Coach-倪7月前
#篮球教学 #篮球干货#投篮姿势教学
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）4月前
五个训练让球吸在你的手上 如果你运球老掉，运球不够稳，把这五组训练做好让球牢牢的粘在你手上#控球训练 #篮球基本功 #篮球教学
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大何小何🏀8月前
球不粘手怎么办#篮球 #篮球教学 #运球 #运球训练 #篮球基本功
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Three刘思瑞5月前
什么样的投篮姿势更能让普通人轻松发力 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)9月前
30秒成为一个稳定的神射手 把这几个细节做好了，你的投篮命中率会有大幅地提高#投篮细节 #神射手 #篮球教学
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厦门小库里8月前
你的起球对吗 快来看看#库里 #篮球 #投篮姿势 #投篮训练师鸿#上热门
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大何小何🏀6月前
新手运球训练，让篮球更加黏手。#篮球 #篮球教学 #运球
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秋哥篮球4天前
老掉球说明球不粘手#篮球#篮球教学 #过硬篮球#篮球需要沉淀
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100%practiceworks3周前
运球训练技巧（一） 运球的发力模式 #篮球需要沉淀 #篮球训练计划
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张三分篮球7月前
一个视频教会你如何调整投篮手型#张三分篮球学院 #张三分
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训练师-Mr林5月前
“练完这一套，感觉球就像长在手上一样！球性得到提升，场上才能更加自信！”#篮球干货 #控球训练 #篮球教学 #球性练习 #欧文
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朱峰未来篮球俱乐部2天前
练练这几招，不但能保持孩子球性，下次打球还能惊呆其他小朋友#篮球#篮球教学#球性练习#青岛篮球培训#篮球培训
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开化幼儿篮球🏀小Q6月前
一起跟着小家伙来学学我们2025自编操，组合一吸球超人～#幼儿篮球操
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陈浩民_2周前
悬浮运球和手的大小无关 更多的是靠球感去吸住球 很多过人动作都必须具备悬浮球的能力 这套训练在不同的运球动作切换 锻炼吸球的能力和球感#篮球技巧 #篮球干货 #篮球技巧 #悬浮运球
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77玉米八🏀3天前
零基础学习篮球第一天!#篮球技巧#篮球#篮球教学 #干货分享
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John林靖4天前
别傻练了！这 3 个动作，练 3 天顶别人练 1 年。 胯下总打腿？背后运不过去？变向老丢球？ 很多人的努力，只是在重复错误。 不需要练到明年，只需要改对细节。 跟着我的节奏，用对方法，3 天就能见效。 #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #运球 #篮球技巧
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乌笛7月前
基本功训练细节调整 职业运动员都是从细节角度打造基本功技术#基本功 #篮球技巧 #篮球干货
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志宏|鸿途体育单招（篮球）任老师3月前
运球练习#篮球技巧 #体育生 #篮球教学 #篮球
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叫我周师傅9月前
如果你的投篮下肢不会蓄力，不能弹性发力的，下期内容我会手把手帮大家提升！#投篮教学 #用篮球表达心情
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大何小何🏀1月前
基础运球基本功#篮球 #篮球教学 #篮球基本功 #运球节奏
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启睿实验3周前
#篮球 解锁篮球新姿势，跟着节奏“拍”出活力 #校园
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爱体育的体育老师(☆_☆)2天前
篮球从0---1的练习适合大部分初学者练习#篮球教学 #篮球 #体育 #体育精神
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自来也2天前
你不是不会动作，是启动前就已经错了 #篮球教学 #篮球基本功 #体育老师 #篮球实战 #大众传媒女篮
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姚篮体育乐迪老师3天前
今日四种释放球练习。释放球训练的核心重要性在于，通过模拟和优化从持球到出手的完整动作链条，提升球员投篮或传球时的动作稳定性、力量传导效率与最终精准度。#篮球基本功教学 #球性练习 #少儿篮球 #运球基本功教学 #青少年篮球训练
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安丁👻🏀8月前
拉球撤步，如何掩盖进攻意图？ 做好“抽”球即可！@安丁篮球🏀 #安丁 #篮球技巧 #篮球训练
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瑞步体育2天前
#篮球基础教学 #新手篮球训练
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贝贝-6天前
练那么多，你练对了吗？ #篮球干货 #篮球变向 #篮球运球 #篮球教学 #篮球基本功
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77玉米八🏀2天前
零基础篮球训练第二天#篮球教学 #篮球
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囧王8月前
这球太黏了，会吸到手上 #街球霸王 #比赛用球
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柳州红星篮球培训韦教练6月前
先把第一步做好#篮球🏀 #篮球基本功 #小篮球大梦想
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杭州小花生3月前
单纯大力运球已经解决不了问题了 #小花生跟练 #篮球需要沉淀 #悬浮运球 #直臂运球 #自由球风
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每日投篮5月前
怎么用运球投篮找发力 #篮球🏀 #库里 #篮球需要沉淀 #投篮
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爱打篮球的小金7月前
4步解锁in&out #篮球技巧 #篮球 #控球训练 #inout
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阿佑2天前
这样打才提升技术 #赖人王 #篮球#养生球#打架带个球
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胡八🏀学投篮6天前
压腕不行，这么练 #胡八投篮
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球场小妙招 #篮球
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鼎冠鑫星🎱小宏1周前
太遗憾啦#冲球规则 #解压方式就是发抖音 #设计感高 #吸库球教学 #立杆尾炸球教学视频
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🏀栩墨•Luo🏆🥇1月前
全在细节里！@Delta Force 三角洲篮球训练营
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谢家荣水晶球教学2周前
水晶球教学： 十秒学会手掌吸球#水晶球教学 #水晶球表演 #魔术教学 #流动艺术 #指尖艺术
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