您是不是在找：

又玄生2月前
斯坦福大学教授，世界睡眠大师传你8个助睡眠的方法，让你一觉睡到自然醒，99%的人都忽略了！#睡眠[话题]##书籍推荐[话题]# #书籍分享[话题]##健康长寿[话题]##斯坦福高效睡眠法[话题]#
00:00 / 07:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
星语Dayligth7月前
上了高中孩子变睡神，985学姐告诉你，如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
清华Iris学姐1年前
正确熬夜有多爽？斯坦福高效睡眠法，让你全天不困效率翻倍 #学霸秘籍 #学习方法 #2024开学季 #在抖音学习
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7693
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6月前
一次多吃几颗安眠药效果能翻倍吗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
安稳上岸的蓉姐11月前
5个AI神器，让你每天多睡1小时#ai工具
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
听我说（科普）2周前
一天要变25小时？牛马的福音，终于可以多睡了 #科普一下 #涨知识 #地球 #时间
00:00 / 07:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
升学加油站⛽3周前
初中生作业熬到10:30？4个“偷时神技”，每天多睡1小时#初中生 #初三 #初三加油 #初三学生 #中考生
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
金铂脑科学6月前
睡眠要从白天开始积累，两个方法零成本睡好觉 #睡眠 #睡不着 #午觉时间 #喝咖啡 #睡眠压力
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
娱乐课代表孙小寒9月前
原来古人一天睡两觉啊#万万没想到 #科普 #熬夜
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小文又困了(带娃版)4周前
多消耗能量，宝宝能睡得更香！你们家宝宝都能睡多长时间？#新生儿 #爸爸带娃 #新手爸妈必看 #如何培养宝宝睡整觉 #育儿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
小婉婉儿8月前
睡前多消耗能量，才能睡整夜。不要偷懒哦#如何培养宝宝睡整觉#育儿经验分享#自主入睡的方法#人类幼崽
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
云善睡眠疗愈笔记1周前
10秒速睡一觉到天亮#失眠#睡眠#睡不着#快速入睡 #睡眠质量
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
苏州数学陆老师2月前
如何提高效率！让孩子早睡30分钟！#初中数学 #苏州工业园区
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
育儿师朱宁宁10月前
晚上不肯睡，早上起不来，父母可以这样帮宝贝规律作息时间 #育儿经验分享 #养娃日常 #科学育儿知识 #宝妈育儿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1203
早起大王1月前
vlog｜生活小妙招：“今晚挤好牙膏 明天又能多睡三秒”#vlog日常 #日常vlog #上热门 #校园生活 #搞笑视频
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
母婴大玩家3年前
一般来说三周岁以下小朋友要保证一天12小时以上的睡眠，这是包括白天晚上所有的睡眠时间一起的，一岁以内有的甚至能睡到16、18小时，这都是正常的。#母婴大玩家育儿科普
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2257
李小萌的分享3周前
睡的久不等于睡得好，深度睡眠才是决定睡眠质量的关键#科普一下 #睡眠质量
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
赵老撕（教育规划）2月前
想不想让孩子写作业快一些，每天能多睡会儿#教育 #写作业拖拉磨蹭 #高效学习#家长必读
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
稳稳爸凑合着带娃2月前
如何帮宝宝建立昼夜规律 1.白天睡觉不要刻意营造很安静很黑暗的环境，让宝宝学会区分白天和黑夜。 2.晚上睡眠尽量维持绝对的黑暗，减少使用小夜灯的时间，小夜灯和手机的蓝光会造成宝宝视力损伤！ 3.尽早建立规律的睡眠时间，建议8点到9点之间，对后面自主入睡睡整觉有很大帮助。 4.如果黄昏孩子太困或者已经昼夜颠倒的可以选择在黄昏4-5点左右睡个小觉，时间控制在20-30分钟，切忌睡太久！不要因为心疼孩子不够睡而让他睡太久，后半夜会很痛苦！#育儿经验分享 #新手爸妈必看#昼夜颠倒#落地醒#睡整觉
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
清华子昂1月前
如何解决“晚上不睡 白天不醒”的问题？ 合理分配一天的精力。#小牛血去蛋白提取物滴眼液#兴齐小牛#小牛血滴眼液#揉眼睛#熬夜眼疲劳
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1019
一张日记📔10月前
二月龄宝宝 作息规律的一天 #日常vlog #带娃日常 #生活vlog日常记录 #00后带娃
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
老高胡说9月前
如何做一个精力充沛的人？ #人生智慧 #创作者中心 #创作灵感 #原创作品 #干货分享
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3084
卢老师智慧育儿1月前
睡大于吃 如何帮宝宝建立一个好的睡眠习惯 #新生儿 #育儿经验分享 #母婴
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
安安带俩娃（辅食版）1年前
二月龄宝宝睡整觉8个小时规律作息的一天到底有多忙！奶量一顿90-120m了，混合喂养睡前大运动，白天抚触操，被动操，自主入睡，没有落地醒，还能接觉，新手爸妈可以参考一下带娃流程！#创作灵感 #带娃 #新生儿 #哺乳期 #母婴博主怎么做
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1474
以桩正身2月前
如何用更少的时间睡出更好的睡眠质量，根源其实在脊柱 #睡眠 #睡眠质量 #养生功法 #古法健身 #史举教站桩
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
美丽浙江4天前
#40岁男子因单身失眠焦虑 医生让他白天去种地，治疗后睡眠效率提升至60%以上。#美丽主播说新闻
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
小鲤鱼找爸爸5天前
宝宝每天10点才睡？用这4个办法终于把睡眠规律调整过来了 #宝宝床垫 #宝宝睡觉 #栖作床垫 #坚果床垫 #带娃
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
水豚噜噜大王5天前
噜的假期计划全攻略~ #水豚噜噜出发日记 #治愈系 #表情包 #万万想不到 #假期
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9359
身静心安睡好觉1周前
4个方法，夜夜安睡 4个方法，夜夜安睡#失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠质量 #入睡困难
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
清松睡眠疗愈4天前
睡前默念这3个字，香香睡一晚 #睡眠 #睡觉 #失眠 #快速入睡 #改善睡眠质量
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
西苑医院陈冬4天前
#中医 #失眠 #健康科普
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
My name is summer2周前
#真实生活分享计划 小学生上学早起Vlog，拥有足够的睡眠时间，早上起床应该就不会有起床气了#小学生 #早起 #晨读 #日积月累
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
赤子的迷宫1周前
人一生大部分的时间都在睡觉，它的质量好坏，影响着我们剩余的人生。 然而，现代人的睡眠问题却越来越多。熬夜、失眠、睡眠质量差等诸多问题困扰着我们。 本书凝结斯坦福睡眠研究所研究成果、以及作者数十年的研究与经验，告诉我们如何远离睡眠问题、提升睡眠质量，为高品质的生活奠定好基础。 ·了解睡眠的本质 ·认识睡眠的重要性 ·规避降低睡眠质量的误区 ·掌握提升睡眠质量的方法 #健康管理 #健康科普 #失眠 #睡觉 #睡眠障碍
00:00 / 10:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
差生教练老何-模型体系1周前
上课犯困到底怎么办？学会这三招让你活力满满#高中 #物理 #进步 #教育
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
倆宝妈养生说2周前
熬夜上瘾？这招让你秒变早起党！ 刷手机到天亮？皮肤差效率低？教你一招把夜猫快乐裸到早晨！从此每天睁眼都有期待#熬夜党 #早睡早起 #时间管理 #健康生活 #自律改变人生
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
翼眠官方直播间3天前
自从用了这个枕头，我的深度睡眠时间多了半个小时 #翼眠 #护颈椎枕头 #翼眠深睡格子枕第2代 #董璇 #代言人
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿盛健身教学3天前
#要做一个猛男 “充足的睡眠”对健身的重要性! 睡前两粒坚持一段时间你会回来谢我的！ #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
烟台匠心月嫂全国连锁杨老师5天前
🆘7招让宝宝睡整觉亲测有效 #如何培养宝宝睡整觉 #宝宝哭闹 #宝宝睡整觉 #宝宝作息时间 #宝宝睡眠
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
苗太傅-美梁3天前
#传播正能量#干货分享#苗太傅
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
野生大卫1周前
让1天变3天的邪修方法！一年1095天充实幸福 #思维跃迁 #时间管理 #拒绝内耗 #个人成长 #高效方法论
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
萌萌🇨🇳1月前
伪素颜心机妆——直男都夸的“天生好皮” 早八人绝不认输！分享一个能多睡一会儿的快速出门妆。 核心就两点：快（14分钟搞定）+心机（伪素颜，像天生好皮肤）。 #早八人 #通勤妆 #伪素颜 #学生妆 #快速出门
00:00 / 14:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
壮壮麻麻（带娃中）2月前
如何让宝宝自主入睡#育儿经验分享 #宝宝睡眠 #宝妈分享 #新生儿 #育婴知识 @DOU+小助手
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
甜心匣3天前
想让宝宝睡整觉的家长看过来！分享5个实用技巧：睡前适当给宝宝增加奶量，减少夜间饿醒的可能；晚上不要频繁抱宝宝，避免打断睡眠节奏；宝宝夜里睡醒时，不要和他交流，让他快速再次入睡；早上固定时间叫宝宝起床，建立规律的生物钟；白天也不用特意哄睡，顺应宝宝的睡眠需求就好。坚持这些方法，宝宝慢慢就能睡整觉啦～ #宝宝睡眠 #睡整觉 #育儿技巧 #新生儿护理 #科学带娃
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
褚澄2周前
@褚澄 新年新开始，从一夜好眠开始！ #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #睡眠 #元旦 #医生日常
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
秋葵聊育儿2月前
熬夜娃也能早点睡，4招专治晚睡+夜醒！ #育儿方法 #孩子晚睡 #如何让孩子早睡早起 #孩子熬夜怎么办
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
cheryl蕾8月前
5月龄宝宝规律作息的一天 【睡眠】清醒时间更长了，3-4h才会困，开始早睡早起，白天就中午觉，以及下午两觉。 【喂养】混合喂养，开始有些厌奶，尤其厌奶瓶。喝奶时间间隔3.5-4h，一天总共喂养6顿 【大运动】趴着趴着会把屁股扭过去坐了，晚上睡着睡着会翻身。 #宝宝作息 #5月龄宝宝 #婴儿成长 #小婴儿的日常 #新手爸妈
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
Sunny身高管理6天前
娃想蹿 几厘米？生长激素规律需牢记 🔥娃长高 = 抓准生长激素分泌！2 个黄金睡眠高峰 + 4 个大招，帮娃多蹿 3cm！你家娃几点睡？睡前吃宵夜吗？评论区告诉我！#儿童身高管理 #娃长高秘籍 #生长激素分泌规律#宝妈必看 #长高
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
primitalia浦美泰广州五月树科技有限公司专卖店2周前
打工人早八续命全靠它！全自动咖啡机30秒出品，多睡半小时 每天上班前手忙脚乱？这台全自动美式咖啡机，一键启动，30秒出咖啡。把通勤前的宝贵时间还给自己，用一杯香醇开启高效一天。#上班族必备 #懒人咖啡 #办公室神器 #全自动咖啡机
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
俞承荣2周前
晚上总是起夜，简单一招要记住 #医学科普 #中医 #养生 #男科 #夜尿多
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小羊苏汐不吃虾咪5天前
皇上勤政，太后催生 #甄嬛传 #甄嬛传十级观众 #经典影视
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
初一妈妈（辅食中）9月前
第10集 | 独自带娃，一定要养成良好的作息习惯，这样才不废妈#人类幼崽 #亲子互动 #婴儿每天的睡眠时间 #小宝宝多久可以睡整夜觉 #新生日记
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
灵森师傅1周前
站桩 #站桩 #国学文化 #跟我一起做运动
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
家有宝藏孙婆婆1月前
时间管理大师，60后婆婆高能量的一天。 带你们看看老一辈的实力：60后婆婆带娃做饭，时间都安排的明明白白。#宝藏奶粉分享 #惠氏火箭罐 #vlog #沉浸式 #养生
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
【MiRAS】（新疆包邮）1周前
#黑芝麻粥#方便冲调美食#便捷生活必备#黑芝麻#黑芝麻粥
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
知识科普3月前
#健康 #涨知识 #原创视频 #养生保健
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
井老师育儿母婴生活11月前
千万不要让宝宝白天睡太多#科学育儿 #育婴知识 #新生儿 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞463

简介:

您在查找“如何让一天睡的时间比较多”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-15 07:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: