您是不是在找：

圈圈瘦了（维持体重版）1年前
半夜偷吃 看我第二天如何补救 竟然掉秤了！#掉秤 #体重打卡 #吃一顿放纵餐会胖吗 #减肥分享
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
金华减肥说1月前
减肥总反弹？暴食急救锦囊分享！ #减肥 #减肥路上的绊脚石 #减肥小知识#减肥打卡 #暴食后如何快速恢复
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
浙二医院神经外科陈挺10月前
你们知道么，睡前吃宵夜零食更容易长胖！#减肥 #肥胖 #零食 #浙二神经外科 #浙二陈挺
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
嘿那小妞（已⬇️70个）2周前
大餐后怎么快速恢复体重？ #体重管理 #放纵餐后怎么补救 #放纵餐后该怎么吃 #减脂期吃啥 #身材管理
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
韩韩有腹肌8月前
半夜总饿，想偷吃怎么办？？ #减肥夜宵 #夜宵 #减肥 #瘦身 #管住嘴
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
UP健身6年前
睡前吃东西会让人发胖吗？#轻知识计划 #中秋国庆动起来 #无兄弟不运动
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5736
山西省社会福利精神康宁医院4周前
越熬越饿、越忙越胖？体重管理的隐藏陷阱在这里 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
减重医生王海波（减重007）2月前
三个抗饿小妙招 #减重 #减肥 #肥胖#体重管理
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
斯巴达光Ethan4年前
#减肥 睡前吃东西会胖么？减肥晚上饿了睡不着怎么办。
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
胖总8月前
昨晚半夜偷吃啦，吃好几天了，咋能一下子就忍住啊😭还不错掉了八两呢😃#韩国女团减肥法 #减肥日常vlog #减脂期
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
减重外科尚利峰医生8月前
你是不是也经历过，一段时间内不知不觉地变胖？#医学科普 #减肥 #变胖的原因
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
小马很温柔9月前
深夜暴食冲动急救指南！3招教你管住嘴 #自律 #减肥
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
💫小柯练不大（减脂研究员）8月前
99%的人一过节放假就长胖，都是因为吃了这几样东西，避开了， 要是还能反弹，我掉10斤肌肉行了吧。对平时饭局也有用#减脂 #减肥 #塑型 #热门 #瘦肚子
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞578
竹子妹妹说健康2月前
“节食后暴食”？教你3招 #减肥 #体重管理 #营养 #健康
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
吃货选修课5年前
#科普 #减肥 今天来帮大家解决一吃宵夜胖三斤的尴尬局面！吃点什么宵夜更健康？
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
普通人减肥 俯齐3月前
晚上吃东西会胖吗？一次性的体重上涨而已，进食时间影响体重波动 #热量缺口 #减肥#减脂#晚餐#俯齐
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2954
中医李聪4天前
低成本教你排出变胖变丑的湿气 #湿气 #脾虚 #减肥 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
卫生编制考试5年前
睡前忍住吃零食，那你真的会变胖，偷偷教你一招，晚上吃夜宵也不怕长肉啦！ #减肥
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
安琪瘦了40斤5月前
万能抑制食欲法‼️请减肥人循环播放🔁#女生必备 #内容太过真实 #减肥
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
大大方方5月前
吃烧烤会胖？那你真是冤枉他了 #有趣有味tabasco#一点即燃#tabasco辣椒酱#夜宵#好好吃饭大赛
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3268
食各和APP2年前
吃一口胖三斤！这4种宵夜求你别再吃了！ 爱吃宵夜又怕胖，晚上嘴馋的话究竟该吃些什么呢？#宵夜 #肥胖 #宵夜吃什么 #宵夜时间 #冷知识
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
喜儿！（减肥版）2月前
晚上吃东西更容易变胖？🥲#减肥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
丁香医生4年前
吃夜宵和长胖的关系，可能跟我们想的不一样~#减肥 #健康科普
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5318
时洁(商品橱窗可下单）2年前
和朋友半夜吃夜宵 火锅 胖了好几斤 试下这个补救食谱#吃瘦不饿瘦 #亲测分享 #三伏天减肥
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
郭同学～8月前
只有这么做才能走出节食暴食反弹死循环健康瘦下来！#节食 #暴食 #健康减脂 #稳定食欲
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
已瘦60斤3月前
#减肥#大餐补救
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
二妮减胸记（目标95斤）2月前
减肥偷吃怎么办！
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
夏君的减脂日记4天前
晚上怕胖不敢吃？3技巧稳定体重 晚上七点后，你是不是怕胖不敢吃东西？每到夜晚，这种吃与不吃的挣扎让人焦虑。其实，晚上进食易导致体重反弹，主要是因为夜间新陈代谢减缓。别担心，三个核心技巧帮你稳定体重。第一，设定下午6点为最后进食时间，之后不再吃任何食物。第二，睡前严格避免碳水化合物，选择蛋白质或蔬菜类低卡食物。第三，采用16加8饮食法，每天保持16小时空腹，比如从晚上6点到第二天早上10点。这些技巧基于营养学原理，能调节激素平衡，让你在睡眠中持续消耗脂肪。科学调整晚餐时间和饮食结构，不仅能有效控制体重反弹，还能改善睡眠质量和日间精力，让减脂过程更健康、更可持续。#营养学 #体重管理 #168饮食法 #健康饮食 #减脂
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
中医从泽伟5天前
心情不好怎么抑制食欲？ #从泽伟 #从泽伟减肥 #从泽伟预约 #减肥 #肥胖
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
初雪小姐4月前
半夜饿疯？吃这些不胖#大基数减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #女性成长
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小马很快乐8月前
昨天半夜吃煎饼、胖了1.4金，天呐！怎么办，怎么办，怎么办、怎么办，怎么办，每天数字都上升、#吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #我的减肥日记 #体重管理
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
减脂涛大大1月前
晚上吃东西就胖？ 晚上吃东西就胖？别被 “睡觉掉秤” 的玄学忽悠了！#减脂 #科学减肥 #减肥知识
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
睡眠医学科刘主任1月前
没多吃没少动还胖，竟和睡觉有关！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
佛系肥宅Seal5年前
晚上吃东西，更容易长胖吗#减肥 #晚饭 #宵夜
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1263
李不胖1周前
防暴食指南#减肥暴食怎么办 #暴食症女孩 #暴食 #控制食欲 #减肥
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
陈哥有跃5天前
晚上饿得睡不着，又怕吃胖怎么办？三个科学方法帮你搞定。首先，晚餐在六到七点吃，吃到六分饱，留点轻微饥饿感给睡前。其次，睡前三小时坚决不吃东西，让你的肠胃好好休息。如果实在饿得难受，可以吃一根黄瓜、少量低糖水果，或者一杯无糖酸奶，它们热量低又能缓解饥饿。最后，坚持睡前保持这种轻微的饥饿感，别吃东西。这能让你的身体在夜间高效启动脂肪燃烧模式。这个方法不仅帮你控制热量，长期坚持还能改善新陈代谢和睡眠质量，白天饮食也可以借鉴这个原则，养成习惯，减脂就会变得轻松很多。
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
肥咩咩要自律1月前
105元旦前减到95斤｜半夜断都吃什么？ #一起减肥打卡 #果蔬汁减肥 #大餐补救 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
瑞咔零食2周前
如果你一到半夜就嘴馋还害怕长肉肉的姐妹#强烈推荐 一定不要错过这个又好吃又轻的#牛板筋 #好吃到停不下来 #吃货必备 #瑞咔零食
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
减重代谢李滢旭1月前
嘴馋，熬夜，吃零食 导致肥胖三大“法宝”您占了几条？#诊室日常 #减肥 #减肥针
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
窝药吃馒头！2月前
162/89斤 反焦虑 减肥总暴食怎么办？今日摄入1300k#vlog日常 #变瘦 #減肥 #减脂期 #反焦虑
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2302
天津减重代谢孙龙昊2月前
熬夜为什么会胖？熬夜饿了可以吃点什么不长肉呢 #抖出健康知识宝藏 #天津减重孙龙昊 #健康科普破圈计划 #肥胖 #袖状胃
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
Pink要努力瘦（戒暴版）9月前
胖的背后是你活的太混沌‼️走出暴食血泪经验分享…看完醍醐灌顶 希望可以帮助到因为情绪问题减肥反复折腾，吃到停不下来的姐妹们早日走出困境❤️ #减肥经验分享 #暴食 #减肥逆袭 #健康减脂 #认知
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
医学营养减重蔡医生8月前
加班越忙越胖？医生教你击退“压力肥” #抖出健康知识宝库#压力肥 #打工人减肥 #加班长胖 #职场健康
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医肾内科刘真4月前
吃激素长胖，身体如何瘦回去？ #慢性肾病#科普一下#四川省第二中医医院#刘真医生#成都肾病
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
中医减肥专家范琳燕1月前
生姜锅里煮，调理全身胖 #减肥 #肥胖 #医学科普 #中医 #减肥专家范琳燕
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞597
李亚峰话失眠1周前
睡眠知识科普 吃抗焦虑药导致变胖，李主任教您怎么控制#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#焦虑
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
亮哥的减法生活8月前
🔥吃对这10样，脂肪连夜扛火车逃跑！#控糖减脂 #减脂食谱 #糖瘾自救
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
北京精神科张喜梅9月前
北京精神科张喜梅：吃精神类药物变胖怎么办？#北京精神科 #精神疾病 #精神科医生
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞686
Miss吴6月前
吃货放纵不怕胖？这几招轻松调理肠胃～#吃多了怎么#办
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
丁丁日记5月前
香甜可口#善缘佳 #善缘佳玉米粒 #低脂低卡 #深夜偷吃
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
蔡蔡的避坑日记1周前
加班越狠胖得越快？我从130斤瘦下来，才懂不是嘴馋的错#过劳肥怎么破 #打工人减肥 #职场减脂指南 #不是嘴馋是心累 #找回生活掌控感
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
力训老登（心平气和版）6月前
《睡前吃东西长胖》 #健身 #健身小白必看经验
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱尚健康4天前
中式养生(14)(原创)：明明吃的不多，却越来越胖？#古人智慧#健康养生#每日分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
金会快餐店4天前
大饭量的人怎么减肥 ！半夜三更吃大餐！！长肥了怎么办 ？
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
椰子大叔（瘦身砖家）1月前
晚上吃碳水就胖？难道你不知道碳水能帮你更好的入睡吗？你看看那些不吃晚饭的有哪个睡得好，今天这个干货你收藏给你不敢吃饭的闺蜜看看#健身 #减肥知识 #科学减肥 #健身小白必看经验
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
华田商铺5天前
你是不是也经常加班到半夜，嘴馋又怕胖？我之前就是，一饿就忍不住吃薯片饼干，结果第二天脸都肿了。直到遇见这款高蛋白芝士肉脯，真的救了我的追剧时光！奶香浓郁，一口咬下去满嘴芝士香，嚼劲十足还特别解馋，关键是蛋白质含量超高，吃一包顶半顿饭，完全不用担心发胖。我每天办公室放一包，开会前、午休时随手来两片，既满足了嘴巴，又不会给身体添负担。朋友吃了都说“这味道太上头了”，我已经回购三次了，真·办公室零食天花板！ 抢购链接: https://wxaurl.cn/pQJpRtkqu0q
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
内分泌代谢科医生刘好7月前
熬夜变胖的原因你知道吗？ #减重 #体重管理 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
减重治酸管蔚7月前
半夜饿的睡不着？教你3招解决办法#半夜饿了怎么办 #减肥 #减重 #变瘦变美变健康
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
a ONE9月前
暴食复胖50斤 半夜凌晨犯猪瘾 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #吃货日常 #减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 14:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2303
减重代谢王勇教授2年前
你还在吃夜宵？最容易变胖的饮食习惯就是吃夜宵。#肥胖 #减肥 #饮食 #兔年开工健康指南
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
竹笛的幸福生活6月前
一到半夜就容易饿，宵夜就吃点热干面小面筋吧，吃饱再睡，这样睡觉才香！ #200多斤胖妹与帅老公的幸福生活 #记录每天的真实生活 #万物皆可种草搜 #今天吃啥 #夜宵
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2454
黑皮阿宽（西安自由教练）6月前
晚上吃什么不会变胖？西北风！#健身 #减肥知识 #科学减肥 #健身干货 #健身饮食
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞806
暴食潘2周前
听说大家今天都吃撑了#暴食#根本停不下来#东北菜#吃撑了#变胖的路上一去不复返
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞378

简介:

您在查找“半夜吃东西变胖怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-15 07:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: