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袁高明2月前
“头顶墙”对抗颈椎反弓 #中医 #颈椎病 #颈椎反弓 #颈椎康复 #袁高明
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呼吸疗愈师6月前
头顶顶书，练习前庭，走路稳定
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陈老师体态康复5月前
#创作灵感 #居家健身 #头前倾 #颈椎 #体态纠正 @DOU+小助手
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大张奇姑6月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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Adada4月前
#既要又要还要怎么了 #居家健身
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daisy9月前
颈椎操跟练版！省名老中医教我的，超有用。缓解头晕、颈椎病，自用分享
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宣武神外王云鹏医生2周前
#颈椎 #锻炼 #脊柱 #上班族 #抖出健康知识宝藏
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🌼不发脾气只发财3月前
#脖子 #颈椎病
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专注四肢创伤的段鑫9月前
颈椎酸痛，就记住这三个动作 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #医学科普
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小鸟女士11月前
只要照做，没有不好的 力要垂直于地面哦，这样不但脖子好，气质绝佳#普及知识 #经验分享 #肩颈疏通 #干货分享 #一分钟干货教学
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丽丽线上瑜伽yoga6月前
颈椎10级强烈推荐❗️脑供血🩸不足❗️就这么练❗️#颈椎病 #脑供血不足 #肩颈疏通 #颈椎 #肩颈放松
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郑多燕弟子～ 婷婷1月前
别让体态毁了你的努力 #改善肩颈 #开肩美背 #变美变瘦变好看 #体态管理 #减肥小知识
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苏木和合2月前
宅家养生之颈椎护理 试过了都说好#颈椎按摩 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈椎
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运动康复 范2月前
#运动康复 #颈椎病 #颈椎训练
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邓 亚 （运动康复）3周前
邓亚（运动康复） 头前引 体态问题的关键所在 青少年具体关注点～#体态矫正
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喀左县小儿体态守护小顾4月前
#颈椎 亲测有效果，哪个动作最能缓解评论区告诉我#颈椎病
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脊柱微创易端医生1月前
后脖子带着头疼 做这个锻炼 今天这种情况并不是典型的颈椎病，如果不严重，可以先通过锻炼、理疗缓解痛苦，如果都没有解决，还有别的办法……#颈椎病
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容智文医生｜ANRM前庭康复2月前
他#头晕 头顶胀了3年，一直没好。手法实录#颈椎病
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脊柱工匠余将明6月前
颈椎疼痛做对这件事，作为医生真心希望大家把身体健康放在第一位 #颈椎病 #脖子前倾 #医学科普 #医者仁心 #诊室日常
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迟菜菜Nanako2月前
成年人的颈椎说多了都是痛，颈椎曲度变直或者反弓、颈椎间盘突出、斜颈等问题太多了！ 如果大家能够在理疗按摩矫正之后，重新建立颈椎该有的屈伸模式，对你的老脖可是太好了！ ‼️注意，曲度不好的宝子屈伸幅度不会有那么大，比如颈椎曲度反弓了，伸展是到不了80度的 不过没关系，能做到哪里是哪里，先察觉到自己的受限🚫再慢慢去调整，千万别想都做到理想 颈椎每一节有每一节的幅度，有一节直了反弓了，那它肯定往后伸展会卡顿 ⚠️所以一定要延伸着绕哦！ #健康与养生 #颈椎病 #颈椎运动 #颈椎运动康复 #颈椎变直
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元长4月前
#创作灵感 被全世界公认的颈椎病康复动作，麦肯基训练法，希望可以解决你的疼痛#抖音二创激励计划 @DOU+小助手 #肩颈疼痛 #颈椎病 #头痛头晕
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谈脊论筋杨主任4月前
骨伤科专家教您如何预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #一起来锻炼
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晚安小满1月前
有颈椎病的话千万不要盲目做这些…… #内容过于真实 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎痛 #颈椎不舒服
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蘑菇菇爱运动5月前
你根本不是胖！做这几个动作，改善体态太简单了！#居家锻炼#改善肩颈#开肩美背#变美逆袭
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双宝妈咪 (动脉瘤&颈椎病康复记)1周前
颈椎不好，不光要练肩颈，练肩背也很重要，可以坚持锻炼这个拉伸动作，颈椎会越来越轻松#颈椎锻炼 #居家锻炼 #坚持锻炼@抖音创作小助手 提示:以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。
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阿忠，拍、拉、燃脂7月前
#热门 颈椎有毛病，头晕头痛，脖子酸楚不舒服，自己在家就能按，效果非常非常D#知识分享 #居家锻炼 #中医养生 @抖音小助手
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书御丹青传承之道8月前
#治疗颈椎病的方法 #中医健康
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长沙白灵草4月前
颈椎疼，容易犯颈椎病，头晕头痛怎么缓解？#颈椎病 #颈椎腰椎 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎啊颈椎
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敏敏居家运动塑形5月前
孔新江中医一招教你解决富贵包 颈椎～小肚腩 每天10分钟✊跟着中医师傅和姜佩瑶&哈妮一起练起来吧#富贵包 #颈椎病 #大肚腩变小蛮腰 #创作者中心 #创作灵感
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厘年1月前
你的颈椎正在求救！速看这7个动作。你是不是也这样？🤔 脖子僵硬，转头嘎嘣响？ 头晕手麻，感觉头顶顶个锅？ 别担心！你的“颈椎救星”来了！✨ 这7个动作，是颈椎“最想吃”的放松大餐！ 🌟为什么你一定要练： ✅ 超简单：躺着、坐着都能做，零基础秒会！ ✅ 超有效：立刻缓解紧绷感，坚持一周体态都变好！ ✅ 超安全：动作温和，孕妈妈也能放心跟练！ ✅ 全覆盖：上班族、学生党、手机控，全员适用！ 戳下方【收藏】⭐，随时跟练！ 点【关注】, 获取更多健康干货！ 💬 评论区打卡👇 “Day 1，跟练完成！脖子好舒服！” 快来留下你的足迹，一起变健康！ #颈椎病 #肩颈大作战 #颈椎瑜伽 #办公室养生 #孕妈
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蓉儿🍀1月前
给大家分享几个颈椎锻炼的方法#全民健康
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张志祥骨科博士3月前
颈椎头晕手麻，试试这两招！ #医学科普 #科普 #科普一下 #骨科医生张志祥
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颈脖然2月前
缓解颈椎不适，试试这几个动作 #居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正#颈椎操
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护颈达人刘福才主任3月前
头疼十多年了，各种办法都用到了，究竟是哪里的问题 #颈椎病 #头疼 #我的门诊故事 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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康复吴典捷主任1月前
中西医融合治疗寰枢关节错位加巅顶头痛！患者做完自诉“轻松”了#颈椎病 #头痛#中西医 #三水区运动医学康复中心 #康复吴典捷主任
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新疆努医生8月前
你根本不是胖！而是体态有问题#体态纠正 #挺拔身姿提升气质 #居家锻炼 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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中医朱为康5月前
中医看病 不止治标 更要治本 中医看病 不止治标 更要治本#中医 #非遗
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师强华医生4月前
颈椎病#中医 #健康科普
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同世济筋骨通3月前
同世济筋骨通懂你颈椎的困扰 让你来时扶着头，走时笑开颜#居家锻炼 #健康 #vlog日常
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桐桐中式养生爱运动2月前
富贵包/颈椎病/小肚腩，孔新江中医一招教你解决办法、每天10分钟! #富贵包 #颈椎病 #大肚腩变小蛮腰 #女生必看 #综艺
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花椒姐的瑜伽和冥想空间（50+）2月前
十分钟，而已，谁还没有#上班娱乐两不误开心最重要 #健身 #颈椎病 #肩颈疏通 #瑜伽
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解忧修正日记3月前
系统学习中医的第377天 提前学习 手三里这么好用呢，落枕的时候还能这么用[哇] 顺便分享一段话 💗真我是什么？就是随心所欲而不逾矩的那个我。当我把真正的我找到并且能够接受他的时候，我不活在别人的评价系统里边，我也不活在自己的生命的欲望里，我既摆脱了欲望的原始性，我也摆脱了别人评价体系的虚妄性。 而真正能够做到，你夸我是一朵花，我知道我没有那么美，你骂我是一坨翔，我也知道我没那么臭。我就是我，那个不一样的烟火，你的宠和辱，对我来说，这只是一个声音，一个回馈，而不影响我内心更多对自我的评价。这个价值感是踏实的情况下，生命深度的痛苦是没有的，所以这就是我们讲一个人的痛苦，源于他没有真正的自我。 所以 修身养性，历事炼心，接受自己的平常也很好，普通人不一定非得功成名就，但是你要找到那个真我，内心丰盈走依旧可以走的很远💗#知识分享 #学习打卡 #中医#手三里 #针灸
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zack校长4月前
第四十二期｜头前伸、脖子紧，跟我一起练这两个动作，三天会有改善！#头前伸 #脖子前倾 #居家锻炼 #体态纠正 #拉伸
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颈椎患者（已康复）8月前
每天五分钟 坚持三个月 颈椎生理曲度恢复 动作二 #颈椎 #颈椎病 #生理曲度 #颈椎操 #颈椎锻炼
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功随强（十年颈椎病锻炼过来人）3周前
坚持，一定要坚持
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脾胃调养1周前
打工人颈椎腰椎不适，如何缓解？ #健康 #中医调理 #颈肩腰腿痛 #颈椎病
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郑辉医生专业脊柱修复5月前
今天教你怎么缓解，混合型颈椎病，看完记得收藏！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营#医学科普
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邻水县中医医院康复科钟孟铭2月前
#颈椎病 #保健操#预防
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小豪哥哥7月前
一分钟带你改善体态 #运动康复 #健身 #体态矫正 #运动康复
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清华疼痛关圆博士1周前
#手指麻木 #颈椎病 #脖子僵硬 #射频 #脖子疼
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广州市花都区妇幼保健院4月前
拯救“僵硬脖”，这些妙招快收好！ #医学科普 #颈椎病类型 #僵硬脖 #缓解动作
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小唯颈康日记4周前
很多小伙伴在问我怎么锻炼颈部，有什么样的动作，其实我锻炼颈部很少，尤其是在我掌握原理，经过康复老师的教学之后，我更多的是锻炼的和他相关联的大肌肉。颈椎是受害者，他的肌肉非常的小，容易被大肌肉拉扯，最终造成劳损，但是这个根源的寻找可能需要很长的时间，我个人就经历了四年的时间才了解到其中的根源，希望你也能找到颈椎疼的核心原因，最终完全康复。#颈椎 #颈椎病 #肩颈 #肩颈疏通 #颈椎曲度变直
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双宝妈咪 (动脉瘤&颈椎病康复记)1周前
颈椎不好，放松肩背也很重要，没事可以多锻炼这个拉伸的动作，颈椎会越来越轻松#颈椎锻炼 #居家锻炼 #努力不放弃 @抖音创作小助手 提示:以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。
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尤伟夫6月前
颈椎病青少年人群的预防 #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #尤伟夫 #骨科专家 #医学科普
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凡凡居家瑜伽5月前
这个动作一分钟，颈椎很舒服，富贵bao也变小了，我没时间上课的时候，就喜欢用这个动作看会书，或者刷会短视频放空自己🕊 很多人会说想练瑜伽，但是要带孩子要上班，忙的连轴转，根本没时间，其实我也和大家一样，带孩子，高三陪读，上班通勤一个半小时，还兼顾做自媒体…… 那我怎么把瑜伽坚持下来的呢，因为我把每个碎片时间都用起来，让瑜伽融入生活，比如这个动作，看书看手机刷剧，都可以在这个动作里，每天十分钟也是好的，练了比不练要好 所以瑜伽不用等有时间，等一切就绪，等……当下就开始，没有一分钟是白练的 #零基础入门瑜伽 #舒缓肩颈背 #颈椎病 #富贵包 #居家跟练
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书御丹青传承之道8月前
#颈椎病 #养生
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宣武神经脊柱王凯2年前
外伤可能导致颈椎病#医学科普 #外伤 #颈椎病
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尤伟夫8月前
颈型颈椎病的日常锻炼方法 #颈肩疼痛 #医学知识科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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李君疼痛博士4月前
#医学知识科普 #头痛 #头疼 #神经痛 #颈椎病
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铭铭Yummy🌙2周前
新年到来前再冲一把#女生必看 #变美逆袭 #元旦 #跨年 #变美小技巧
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康复田小护3月前
工作中的角#我的一天
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