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.WURUil.4月前
#内容过于真实 #上热搜 #抖音推广 #学生 #上课困 上课解决困的小妙招，聪明的人已经懂了
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中医伴我行4月前
《高考生，研究生拯救计划一》高考生、研究生熬夜到很晚，第二天上课想睡觉怎么办呢，一分钟让你精神倍爽#高考生 #研究生 #穴位 #熬夜 #想睡觉
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无敌阿廖2月前
上课总是想睡觉，注意力不集中，4个技巧来咯！ #注意力训练 #注意力不集中
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大鹿鹿学姐1年前
你的夜白熬了！睡好90分钟就能全天不困#提升自己 #干货分享 #熬夜 #学习方法 #熬夜自救指南
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赢在微点考源图书专卖店5天前
高中生都给我狠狠学！原来还可以健康熬夜#冷知识 #熬夜 #高中 #睡眠 #赢在微点
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安心学长（自学提分学习力）5天前
熬夜怎么快速恢复？#高中 #初中 #熬夜 #学习方法 #生活小常识
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数学陪跑夏老师2月前
周末学习法｜打破恶性循环 学习不必搞得家里鸡飞狗跳！孩子陷入“熬夜→听不懂→更熬夜”的恶性循环？🔁 数学陪跑夏老师分享一个特别实用的方法：关键在用好周末，做好两件事，就能进入越学越轻松的良性循环！ ✅ 第一件事：周末清空与重启（周六）先彻底休息，再梳理复盘：整理错题，列出“知识漏洞清单”，找到病根。 ✅ 第二件事：周日预习与预热每科花20分钟为下周“抢跑”：语文读课文、数学览概念、英语听单词，极大降低听课难度。 两件事串起来，就形成了强大的学习闭环。 坚持一周，你就能看到孩子脸上的疲惫少了，自信多了！ 关注我，用智慧方法取代无效努力，让学习回归正轨。#学习方法 #周末计划 #良性循环 #家庭教育 #告别熬夜
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黄知焱1月前
三招，帮助你无痛戒掉熬夜 #早睡早起 #好好睡觉 #戒掉熬夜 #睡眠质量 #睡眠
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八下里2月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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火山 （主页领取）5天前
不要熬夜到凌晨 高三最后146天 极限自救（作息版）#高考 #期末复习 #高考# #学霸秘籍 #学习资源
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古灵精怪Gina4月前
看完这个视频，就该睡觉了～#熬夜 #不睡觉 #知识分享
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宇数1月前
上课太困了，该怎么办？ #深圳 #数学 #学习状态 #高中
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王一4月前
《正确的熬方法》 #内容过于真实 #内容启发搜索 #意想不到的结局 #王一 #正确的熬夜方法
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宇心云语8月前
高级熬夜心法 高级熬夜办法，既能熬的爽又不伤身体 #熬夜加班 #熬夜对身体不好 #育儿育己
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火山 （主页领取）2周前
不要熬夜到凌晨 高三最后163天极限自救（作息版）#高中学习#学霸秘籍#高中资料#学习方法
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博士章叨叨(在读版)2月前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
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中医刘小聪医生6天前
#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#中医#养生
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学渣守护者4周前
熬夜成瘾，如何自救？明知影响学习，为什么就是戒不掉熬夜？ （周六重头戏） 白天困成狗 晚上嗨成猴 每当我们白天被困意折磨 我们总是发誓晚上必须早睡 而等真到了晚上 我们却又将誓言忘的一干二净 为什么我们总是沉浸在熬夜中无法自拔？ 手机失控，真的是根本原因吗？ 本期视频 带你分析熬夜背后的四大心理原因 让你彻底搞懂为什么我们与熬夜的较量总是失败告终 教你90%的人都未曾意识到的解决方案 摆脱熬夜的恶性循环！ #高考 #中考 #学习#熬夜#自律
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唯有上岸2周前
不要熬夜到凌晨，高三最后162天极限自救 #高中逆袭 #学习方法 #高中提分 #高考逆袭#理科生
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曲阜教育圈孔校1周前
别再熬夜硬卷了！这样学效率翻倍还不困#每天跟我涨知识 #学习#曲阜教育圈孔校#高中
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超级小飞侠3周前
不要熬夜到凌晨 高三最后162天极限自救（理科版）#化学#高考#理科#学习笔记#物理
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安邵华2月前
如何戒掉熬夜，实现早睡早起的保姆级教程#熬夜 #失眠 #肥胖 #减肥 #好的生活方式
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肿瘤介入司同国2月前
如何熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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卷心🥬1周前
学生党熬夜警告！别让熬的夜，毁了你的成绩单！ #学生党养生 #熬夜学习自救 #规律作息 #学生党健康 #备考必备
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翻出明天1月前
作业多？失眠不够？几个方法轻松解决 别卷了！孩子写作业写到凌晨，你是想让他当“特困生”吗？#作业多 #睡眠不足 #学生不容易 #vlog十亿流量扶持计划
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九隐秘学5天前
早睡密码 3个无痛早睡法！不用硬扛，让大脑主动想睡觉#认知 #熬夜 #早睡早起 #自我成长 #提升自我
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曲思思非遗合香手串1月前
就是控制不住熬夜怎么办#养生 #中医 #知识科普 #内容太过真实 #看到最后
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生物大神杨琦4周前
睡觉是学生天下第一大事 好的睡眠是高效率的保障 老犯困不一定是没睡够#熬夜 #高中作息时间 #睡觉 #学习效率 #高中生
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睡不着的吉亚3天前
熬夜大王晚上不睡觉在干什么？ #熬夜的危害 #嗨到天亮 #不睡觉 #熬夜大王 #睡不着的吉亚
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曹泽阳3天前
经常熬夜 总是打瞌睡的 一定要试试这个咖啡糖 一颗直接上头！#咖啡糖#星际咖啡糖#开车必备#年货零食#益美滋咖啡糖
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心妈育儿号3天前
初中生高中生怎么节省时间不熬夜 #家长#初中生家长#高中生家长#初中英语#高中英语
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青果教育黄老师(江都区)1月前
江都初中5步学习法，效率翻倍不熬夜！#江都#学习方法分享#升学规划#同城优先推荐#家长必读
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大同雄鹰健身中心6天前
学生党自救，熬夜竟然有这么多种危害！#训练营 #熬夜
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段菲菲5月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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松鼠AI智能硬件(凤鸣店)2月前
24小时都一样，学霸凭啥领先？3个时间细节，帮娃告别熬夜刷题！用对方法，普通孩子也能高效提分～ #学霸时间管理 #初中生学习法 #家长教育干货
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东叔讲心理2月前
能让你快速回血的卷王休息法#回血 #休息 #高效 #熬夜
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帅气男大9月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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成长陪伴师（芸姐）1月前
娃9点不睡=有问题？作业写不完这么破局， 娃磨蹭写不完作业？正面反馈比骂管用，作业多到熬夜？聪明家长都在筛作业#小学生作业多怎么办 #家长必读#小学生作业
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傅老头5月前
不想熬夜，怎样早睡！！【只有干货】 那天和@中医朱为康 聊了一上午，收获了太多。删删改改浓缩了4分钟的精华，确实有很多东西不太好说（牵扯太多！）但这4分钟已经足够帮助我好好睡觉了！ 我设置了时间轴，大家可以拖动查看！
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萤窗-樱桃老师2周前
不要熬夜到凌晨，高三最后160天极限自救（作息版） #高考 #高考生 #高考提分 #高考冲刺 #学习方法
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华亦注意力5天前
孩子写作业熬夜吗？用列清单法#家庭教育 #注意力不集中 #学习方法 #育儿
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十三月养生记1周前
我不信你这样还早睡不了#失眠 #熬夜 #睡觉困难户 #黄帝内经
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丹萌（读研版）1月前
怎样才能杜绝熬夜，早睡太难了#真实生活分享计划 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #新疆大学 #校园vlog
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卢卡旭2周前
怎么戒掉熬夜，这个方法有点极端，不建议大家尝试#熬夜 #卢卡旭
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糕烤芝士🧀6天前
不用熬夜到凌晨高三最后147天极限自救#高考冲刺#知识点总结#快速提升#高考倒计时#物化生
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达州市学风教育3天前
熬到凌晨≠学得好！高三科学作息：早睡抓课堂，劳逸结合，复习效率才够高#高三 #复习 #高考 #高三家长必看 #学习
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ruiLZ9月前
高中校园熬夜日常#校园vlog #校园生活 你们高中住宿会熬夜吗？#高中生活是场无法回放的电影 #深圳高中生
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小明学长（全日制版）6天前
高中生时间管理（1），拒绝熬夜#伊犁家长#伊犁同城#高考
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郝老师陪读日记2月前
每天熬夜赶作业，没时间复习拓展，一招打破恶性循环#学习方法
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明真.2周前
失眠到崩溃？试试这招“装死养神术”，从此告别熬夜焦虑#道家文化 #国学文化 #养生
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小刀早睡会发达3周前
被熬夜硬控的人生..我发现摆脱的秘诀就是.. 果然人生的秘诀就是早睡+少玩手机！以前熬夜刷手机到凌晨两三点才睡，脸和身体都垮了。靠这三个办法坚持早睡一个月，真的一切都不一样了～ #早睡#熬夜#独居女生 #独居女孩的生活 #pococo星空灯
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隐学独行客3天前
早睡密码 3个无痛早睡法！不用硬扛，让大脑主动想睡觉 #早睡早起 #自我成长 #提升自我#隐学独行客
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丁哥山货（大别山）1周前
备考娃熬夜刷题，睡不好？试试这款茯苓！#茯苓#上课#学习
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汤老师数学2月前
再也不用熬夜写作业了，只因为做了这两件事！ 学习效率低，作业慢，墨迹，是孩子们在学习中最常遇见的问题。 利用周末做好2件事，就把恶性循环切换到良性循环了 #小学数学 #提高学习效率 #家庭教育 #学习内驱力培养 #熬夜写作业
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casset2周前
对于熬夜见解看过来，每天坚持打卡，营造完美个人#真实分享生活计划 #家有初中生 #备考复习 #日常vlog
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绝活课堂9月前
熬夜自救指南：改善轻度睡眠的有效策略#睡觉 #熬夜 #熬夜必备 #睡眠 #学生党上班族必备
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🌈咖喱（高校打工）3月前
🔥熬夜备课党的救星来了~ #话题热搜榜 #每天跟我涨知识 #知识分享 #干货 #普及知识
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草木知多星（本草小课堂）3天前
《爷爷的决明子枕头，拯救失眠小脑袋》 决明子·清肝明目·安神助眠#中药材科普 #中医养生 #每日一味中药 #儿童助眠 #家常养生
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不脆大学生1月前
【重师脆皮大学生脱脱指南|第三期】 👋熬夜开黑？别让游戏爽感熬没你的精气神！ 重师er专属防熬救急攻略来啦！ 熬夜冲段位、掉发挡不住、反应慢半拍、看书记不住、上课趴桌睡⋯这些熬夜游戏后遗症，正在悄悄“耗垮”你的状态！ #大学生 #亚健康 #熬夜 #重庆师范大学#健康科普
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大连独一无二张校长（中专学生的高考升学）3月前
孩子熬夜写作业？教你三招来解决！ #大连同城 #大连同城热门 #家长必读 #考不上高中上什么学校最合适 #大连航运学校
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爻博士4天前
【直播预告】如何更“健康”地熬夜 现代社会不得不熬夜，只能打不过就加入，想一想如何更“健康”地熬夜吧~#熬夜 #养生 #中医 #张其成
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捕月说Official10月前
几点睡不算熬夜？直播挑战不睡觉世界纪录，老鼠变异出熬夜基因 #奇闻 #世界纪录 #都市传说 #熬夜 有位阿姨号称自己40多年没睡过觉，央视节目组带她到医院做检查后发现，原来她不是不睡觉，而是每天睡无数觉，但每觉只有10分钟，而且看起来就跟醒着的时候一模一样，能和人聊天儿，甚至可以干活儿。
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