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在学校怎么瘦腿不打扰别人
云旗啥时候开肩了
Y(自律版)
8月前
每天贴墙站十分钟,坚持一周可以有全身塑形效果,包括手臂变细,副乳消失,腹部平坦,背部变薄 ,腿部变细以及全身变得紧致。#坚持锻炼给自己一个好身体 #靠墙站立 #减肥 #上热门🔥
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医路向前巍子
1周前
零成本长寿运动,简单、益处多多!#全民健康素养提升 #靠墙站 #靠墙站立 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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今视频长天新闻
6天前
医生分享“零成本的长寿运动”,不用跑,不用跳,每天就这样靠墙站10分钟,“年轻人、老年人都适用,好处超出你的想象”#健康
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武当十二
4月前
靠墙站立 每天靠墙站立10分钟,肚子小了,背挺直了,气质都变好了#居家锻炼 #小动作大作用 #古人的智慧 #八段锦 #百young非遗计划
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钟老师康养日常
1周前
找到一面墙跟着我做就可以瘦全身#瘦全身 #瘦 #居家锻炼 #健康
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灰姑娘
7月前
每天踮脚靠墙站10分钟,全身紧致。 坚持 一个月,帮助你塑形全身曲线。 #瑜伽#见人不如健身 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #瘦全身
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跳跳爱运动
8月前
只需要一面墙,帮你塑形全身!每天坚持10分钟,坚持一周全身紧致#瘦身 #全身紧致 #见人不如健身 #好身材练起来 #靠墙站立
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林老师谈康复
1周前
找一面墙跟着我做就可以瘦全身#瘦全身#瘦#居家锻炼#健康#一起来锻炼
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零零叁来报道(减肥中)⚡⚡
5月前
靠墙站立第22天#健身 #身材管理 #体态调整 #减肥 #居家锻炼
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丽丽老师讲康养运动
1周前
一面墙几个动作瘦全身#居家运动 #瘦全身 #瘦肚子
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陈大顺日常健身日记
2月前
邪修真猛啊!就这样一个动作每天靠墙站10钟就能改体态!#健康 #体态矫正 #居家锻炼 #拉伸 #科普
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170的冰冰教练
2周前
一面墙带你练遍全身!#居家锻炼#瘦肚子#好身材练起来 #居家锻炼有新招 #今天练了吗
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安妮腿瘦了
6月前
靠墙站着就能瘦 每天十分钟 适合新手/零基础/小白练习、收紧腹部核心, 后脑勺,肩胛骨,臀,脚跟轻轻靠墙 坚持一周 你会看着肚子变小、腰变细,全身紧致 #产后减肥#不跑不跳轻松瘦 #居家塑形#练出好气质#居家健身减肥
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十三姨在家练瑜伽
2月前
每天靠墙站立10分钟,腹部核心收紧,适合初学者练习,坚持一段时间你会发现,肚子小了、腰细了,全身紧致了#瑜伽 #线上瑜伽 #开肩美背 #改善体态 #每日运动健身分享
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181安琪老师聊养生
1周前
#体态纠正 #居家锻炼 #健身瘦身 #康复
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轻冉瑜伽
11月前
每天靠墙站10分钟 腰越来越细了#瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦手臂
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小杨壳健身路
1周前
#做个减脂行动派 每天靠墙站立十分钟,腹部核心收紧,适合初学者练习,坚持一段时间你会发现,肚子小了、腰细了,全身紧致了#瘦身#居家锻炼#提升气质#一人一个减脂小秒招
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大妹瘦了40斤
6天前
一面墙带你练透全身#居家锻炼#今天你练了吗#瘦肚子#居家锻炼有新招
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70后爱运动安安
2月前
每天靠墙站立十分钟,全程腹部核心收紧,适合初学者练习,坚持一段时间你会发现,肚子小了、腰细了,全身紧致了,体态也越来越好了💪#瘦身#塑形 #居家锻炼 #瑜伽 #提升气质
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辣妈金金居家健身
5天前
在家找一面墙瘦全身#居家训练 #瘦腰背 #强身健体正能量 #居家锻炼有新招
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橙小晨C
4月前
每天靠墙10分钟‼️背掰直了真的很好看 每天靠墙站立十分钟,腹部核心收紧,适合初学者练习,坚持一段时间你会发现,肚子小了、腰细了,全身紧致了 #居家锻炼#提升气质#瘦全身 #改善体态 #好体态好气质
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晓晓运动养生
5天前
在家找一面墙瘦全身#居家锻炼#自律#健身
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运动康养师东哥
1周前
如果你每天都这样练#居家锻炼#运动养生#瘦全身#瘦肚子#平坦小腹
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珊珊老师聊康养
1月前
找一面墙练全身,千万别小看这些动作,饭后垫脚5-10分钟,暴汗全身,看似简单,实则很累#体态改善 #靠墙站立 #计划锻炼
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Ren
1月前
🔥 每天10分钟,告别圆肩驼背、小肚子!靠墙站立不仅瘦腹瘦腿,还能挺拔身姿,气质up!加上靠墙顶髋和扶墙动作,臀部圆润、腿部紧致,连盆底都变强了~居家就能练,适合忙碌的上班族和宝妈!坚持一个月,镜子里的你会感谢现在努力的自己!💪 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #创作者扶持计划 #dou来运动吧
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30岁大叔养生运动
3周前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼 #居家健身有新招
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王老师讲康养
1月前
找一面墙练全身,千万别小看这些动作,饭后垫脚5-10分钟,暴汗全身,看似简单,实则很累,#体态改善#靠墙站立#居家锻炼
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红姐在自律
5天前
一面墙就能瘦全身#居家锻炼 #瘦肚子#瘦全身#练出好身材 #居家健身有新招
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小熏xun.
1月前
在家一面墙塑形全身赶紧打卡起来#健身 #健身 #体态纠正 #塑形瘦身
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晏秋秋
4周前
靠墙站立,好处多多!#每天坚持靠墙站带来的好处#饭后靠墙站真的能燃脂#晏秋秋
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阿颜爱健身
6月前
每天贴墙站10分钟,坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细,副乳消失,腹部平坦,背部变薄,腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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30岁大叔养生运动
4天前
一面墙瘦全身#居家健身抖出花样 #瘦全身
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50岁林姐讲运动康复
4天前
一面墙瘦全身 #居家运动健身 #在家运动锻炼身体 #改善体态 #在家做运动
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虎哥的健身日记
1月前
每天靠墙站立10分钟,体态越来越好#居家锻炼 #体态管理 #一个动作瘦全身 #开肩美背#好身材练起来
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嘉雯运动塑形
1周前
每天靠墙站立十分钟,腹部核心收紧,适合初学者练习,坚持一段时间你会发现,肚子小了、腰细了,全身紧致了,背部挺拔了!姐妹们!练起来!#居家锻炼 #好体态决定好气质
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康养运动桃子老师
6天前
在家一面墙,带你练全身#居家锻炼#体态管理#好身材练出来#居家健身有新招
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瓦西格定制瑜伽连锁
2周前
新手练腹五个动作,每天靠墙10分钟,坚持一个月一定能看到效果#居家锻炼 #瘦腰 #瘦肚子 #马甲线养成记 #人鱼线
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控糖的阿刚
1周前
#挑战一下 找一面墙站立、每天10分钟、四个动作炼出好身材! #居家健身 #体态改善 #靠墙站立#中老年健身
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运动养生黄老师
1月前
找一面墙练全身#居家锻炼 #减脂瘦身 #身材管理 #减肥
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韩昕容
4周前
一面墙一个动作!轻松体态逆袭!每天10分钟,告别虎背熊腰#体态 #体态管理 #靠墙站立 #练出好身材 #改善体型体态
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跳跳爱运动
8月前
只需要一面墙每天10分钟,帮你塑形全身,改善不良体态!!假期结束,一起刷掉多余脂肪吧!#运动分享 #瘦全身 #瘦肚子 #塑型瘦身 #靠墙站立
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梁老师养生运动
3周前
找一面墙,每天靠墙罚站10分钟,圆润臀部,挺拔肩背 平坦小肚子,快艾特你的好姐妹一起练起来吧#居家锻炼 #塑性#减肥#变美变瘦变好看#瘦肚子
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小柒瑜伽
1月前
每天坚持饭后靠墙站立10分钟,一段时间后,你会发现腿细了,直了,肚子平了,身姿挺拔更有气质了#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽
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小海聊康养
6天前
在家找一面墙,练全身 #居家锻炼 #改善体态 #好身材练出来 #女生必练
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古月爱健身
1周前
#健康减肥 #体态纠正 #居家锻炼 #居家健身有新招 招一面墙练起来吧
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妍姐瑜伽健身
1周前
靠墙静站 每天坚持10分钟 适合初学者练习#瘦手臂 #瘦肚子 #瘦腿 #好身材练起来 一起来锻炼吧
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运动养生欣老师
1月前
#瘦背 #居家锻炼 #运动 #运动女孩 #瘦肚子 一面墙瘦全身!开练!
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大妹瘦了40斤
1月前
在家找一面墙塑形全身#居家锻炼 #塑形#改善体态#女生必练#好身材练起来
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欣琪运动日记
1周前
#居家锻炼#运动#健身
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香香运动养生
3周前
找一面墙瘦全身,每天四个动作重塑挺拔身材。#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #女生必练
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西奇i健身
3周前
靠谁都不如靠墙,每天靠墙十分钟,肚子小了、腰细了、手臂细了,全身紧致了#瘦肚子 #瘦手臂 #变瘦变美变好看
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玉华教练-速瘦训练营(报名处)
4天前
#瘦#减肥#居家训练
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一子姐姐
1周前
家里都有墙吧?那就都练起来。#居家锻炼 #好身材练起来 #健身
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沐颜公子
1月前
每天踮脚靠墙10分钟,一个月后身体悄悄奖励你✨ 特别适合:久坐族、容易水肿、想瘦腿又懒得多动的你 #健康养生 #体态矫正 #懒人健身 #踮脚靠墙 #变美小技巧
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若昕❤️瑜伽
1周前
懒人体态调整法🔥每天靠墙十分钟#居家健身有新招 #开肩美背 #居家锻炼 #瘦肚子 #体态纠正
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阿颜爱健身
6月前
每天贴墙站10分钟,坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细,副乳消失,腹部平坦,背部变薄,腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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虎哥的健身日记
3月前
姐妹们,每天靠墙站立10分钟,体态越来越好#居家锻炼 #体态管理 #一个动作瘦全身 #好身材练起来
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逆龄高姐说康养
2周前
如果你也…#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰
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@朱哥教健身
4天前
#瘦肚子#紧致全身#居家健身有新招 #自律#改变自己
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金金师姐聊体态
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在家找一面墙瘦全身#居家训练 #瘦腰背 #强身健体正能量 #居家锻炼有新招
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静静力量塑形
1周前
靠墙运动,十分钟紧致全身!! #居家锻炼 #运动健身 #翘臀 #紧致 #健身女孩
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运动养生梁老师
1月前
每天靠墙罚站十分钟,竟然能重塑挺拔气质,提臀瘦腿~而且还能平坦小腹!#瘦肚子 #纠正体态 #提臀瘦腿 #紧致盆底肌 #瘦身塑形
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梁老师养生运动
4周前
晨起靠墙罚站十分钟,竟然能提臀瘦腿重塑挺拔气质~肩背塑型的同时还能解决小肚子突出!#翘臀 #瘦肚子 #薄背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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壹壹姐的健身日记
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每天贴墙站10分钟,坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细,副乳消失,腹部平坦,背部变薄,腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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最新发布时间:2026-01-15 07:29
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