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丹丹爱吃酸🍋‍🟩8月前
一天只吃燕麦～体重会有什么变化#挑战一天只吃一种食物 #低脂低卡 #燕麦奶 #我的减肥日记 #燕麦片
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小敏3餐日常（维持中）3天前
身高150继续冲刺85斤的一日饮食1200大卡，早餐：鸡蛋牛奶燕麦粥，午餐：荞麦焖面，晚餐：萝卜刷脂汤#体重管理 #我的减肥日记 #低卡美食 #减脂餐 #减肥
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小婷婷—瘦💃🏻达人3月前
初时体重188.2金♥已瘦💃🏻72.2金，挑战喝一天牛奶燕麦片，结果毁于一旦了#减肥 #减肥逆袭 #瘦 #吃瘦不饿瘦#减脂期
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宿舍美食制造机ing～1月前
宿舍做减脂餐之牛奶燕麦鸡蛋碗🥣真的好好吃😋#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #减脂餐 #减肥#宿舍美食
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草莓的减脂日记3天前
瘦了16斤 | 生活化减脂 | 一天都吃了什么？ 早餐：牛奶燕麦粥 午餐：毛豆鸡胸肉蒸蛋 晚餐：海带豆腐汤 #减肥打卡。 #生活化减脂 #减肥的一日三餐 #我要上热门 #减肥餐
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豆子的减重日记6月前
#种草激励计划 #减脂早餐#减脂燕麦片推荐 初始体重130.6斤 今日体重128.2斤 早餐：滑蛋吐司，牛奶燕麦片 午餐：酸辣粉，生菜， 晚餐：两块披沙 这个燕麦片真的很好喝，而且里边的坚果，非常丰富，减脂的小伙伴们可以冲
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贝贝妈的减脂三餐1周前
减肥第七天～周末早上多睡一会的懒人减脂早餐，但它也是一饭标准的减脂餐#减脂期 #减脂早餐打卡 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #
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壹妈在努力3天前
女生一定要多喝的营养粥，香蕉牛奶燕麦粥，美味又营养#低卡饱腹#香蕉牛奶燕麦 #奶香浓郁营养丰富
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王大可(已减57斤版)2月前
瘦了57斤|生活化减脂|一人食|香蕉牛奶燕麦粥~#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #节后甩肉大作战 #低卡低脂餐
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边看边聊1月前
美味早餐，燕麦牛奶鸡蛋#减脂餐 #吃什么能减肥 #吃什么减肥快 #吃什么东西能减肥
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GG食养记4天前
靠吃也可以掉秤，吃对方法很重要，香蕉燕麦的饱腹感，牛奶提供营养成分。#燕麦片 #美食分享 #早餐吃什么 #精致女人 #减肥餐 @GG是老大啊 @GG美食养生啊 @GG食养记
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烤拉爱烘焙3天前
不需开火加，10分钟就能完成的简单又好吃的香蕉燕麦球 前一天晚上10分钟搞定的香蕉燕麦球，香甜饱腹，是健康减脂人群的一个重要选择。几个要点和大家分享：1.要用即食燕麦片，我这里一小袋大概30g，2.牛奶浸透麦片即可，不要贪多，否则早餐就是水嗒嗒的，3.可以选择黑芝麻酱、花生酱、奶酪、酸奶任何你喜欢的淋上，个人觉得黑芝麻酱健康而且和香蕉最搭，4.保鲜膜攥紧实，这样早晨更容易成型。#燕麦的神仙吃法 #香蕉燕麦球 #真实生活分享计划 #真实生活分享官 #懒人早餐拯救计划
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孟孟啊~1月前
厚皮橙同款的香蕉牛奶燕麦碗，已经上了国家版健康减肥食谱了，早上不用开火，微波炉三分钟搞定。搭配酒酿和黑芝麻粉真的是熬夜星人的救星早餐了，营养又省事儿，关键还好吃，超级稳定食欲。#早餐吃什么 #燕麦的神仙吃法 #燕麦碗 #低卡早餐 #健康饮食搭配
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禾子轻食减脂餐8月前
靠吃瘦了30斤！无需面粉的懒人低卡饼来啦！ 牛奶+燕麦+鸡蛋，5分钟搞定，软乎乎香喷喷，卷什么都超好吃，快把它加入到你的减肥食谱吧！公主请用餐！#减脂 #减脂餐 #减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小思的食光5月前
把燕麦和牛奶倒进电饭煲里搅一搅，竟然能做出美味的燕麦磅蛋糕 简单又好吃 #燕麦磅蛋糕 #电饭煲美食 #邪修 #低卡低脂餐 #减脂餐
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宿舍吃什么1月前
好喝爱喝😍##美食 #减肥 #牛奶燕麦粥
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健身的小石1月前
早餐蛋饼+燕麦+1勺果蔬粉，用350ml温水/牛奶冲开，搅拌10秒搞定！清肠管饱，小腹都变平坦了#减脂早餐 #膳食纤维 #健康饮食 #懒人减肥 #平台期突破
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💕姚炸炸1年前
香蕉牛奶燕麦餐吃一天，体重会有什么变化！#减肥过年
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爽姐林哥（自律版）6月前
香蕉鸡蛋牛奶燕麦粥，简单的一锅出，适合减脂期，也适合每个家庭的早餐，吃减脂餐的时候当然也要吃自己喜欢吃的#减脂餐#夫妻减肥逆袭#每日减脂餐#吃瘦不饿瘦#抖音小助手
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阳阳妈2月前
10分钟一碗低卡高饱腹的牛奶燕麦粥，酒酿和黑芝麻的组合太好吃了，牛奶和燕麦搭配奶香浓郁软软糯糯的，减脂期的早餐也可以很好吃#补气血 #跟着厚皮橙做减脂早餐 #牛奶燕麦粥 #早餐吃什么 #减脂期吃什么
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小吕在减肥3月前
减肥人的牛奶燕麦早餐，还加了一根香蕉和一个鸡蛋，不错👍#减脂期 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #减肥日常 #减肥记录
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大瑶变小瑶1年前
喝一天牛奶泡燕麦体重会有什么变化#牛奶燕麦#燕麦#食物测评#减肥日常vlog
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冬瓜东2月前
如果你吃什么都怕胖，上了国家版减肥食谱的燕麦鸡蛋一定适合你 用胚芽燕麦做的，3分钟懒人减脂早餐，口感软糯、麦香浓郁，真的无敌好吃#燕麦鸡蛋 #燕麦牛奶鸡蛋 #减肥早餐 #减脂早餐 #真实生活分享计划
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小月儿1月前
一份国家版减肥食谱推荐的早餐，微波炉一分半钟，燕麦鸡蛋牛奶加牛油果，简单方便又营养，真的很适合凌晨赶飞机赶火车的小伙伴#懒人美食 #快手早餐 #微波炉美食 #减脂餐 #厚皮橙 @DOU+小助手
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千禧泡芙4周前
20天瘦15斤减肥挑战最后一天啦！！！ 今日体重：116斤 今日饮食：燕麦片+乌龙茶奶 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥餐 #液断
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涵语爸爸做美食3周前
谁懂啊！秋冬掉秤还能喝的补气xue早餐被我找到！ 就是这个燕麦醪糟牛奶粥！ 暖胃饱腹，素颜都能透出好气色✨#食疗小妙招 #抖音美食创作者 #鸡蛋的神仙吃法 #美食教程 @抖音小助手 @DOU+小助手
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海宁5月前
温暖轻负担 甜蜜还掉秤｜燕麦牛奶鸡蛋醪糟 身高163 两娃妈妈的自律饮食记#减脂餐 #减脂 #自律#好好吃饭 #早餐
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燕姐呀3周前
2.0版香蕉牛奶燕麦粥，每天早上来一碗，暖乎乎的，低卡又营养#早餐吃什么 #低脂低卡 #醪糟 #做早餐简单又好吃 #胖东来燕麦片
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乐小瘦6天前
今日份碳水快乐～奶香蒸燕麦+牛肉刀削面，健康又解馋，这才是生活该有的样子呀#我的减肥日记 #减脂一日两餐 #牛肉刀削面 #蒸燕麦
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Akramjan 信息咨询经营部3周前
减肥期间简单的一顿燕麦牛奶黑咖啡奶昔制作方法#奶昔 #减肥逆袭 #生活 #黑咖啡 #女人
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盈公主和Kylie6天前
热水一冲，奶香扑鼻！软糯燕麦配醇香牛奶，一分钟搞定懒人营养早餐～高纤维饱腹感强，减脂期也能吃！👉快来带走这份温暖吧！ #燕麦片 #牛奶燕麦片 #盈公主 #盈公主和纳迪尔 #收腹裤女王盈公主
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大妹家常菜2周前
牛奶燕麦鸡蛋粥，满满的膳食纤维和蛋白质，麦香浓郁Q弹好吃，#牛奶燕麦鸡蛋粥#燕麦粥#粗粮粥#生燕麦片
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叮咚的零食小铺1月前
#减脂美食分享 #低卡美食推荐 如果你早上懒得起来做早餐，又想多睡一会，那你可以试试这个西麦牛奶燕麦片，它不仅好吃，还特别方便，只需开水一冲就能喝到热乎乎的营养美味的燕麦粥了。它口感软糯香甜，营养丰富，老人小孩都能吃，而且它是袋装的，出门携带也很方便哦！#代餐减肥
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小猪推荐5天前
今治 &阿华田即食麦片可可牛奶味早餐代餐饱腹免煮盒装150g#燕麦片 #即食燕麦片 #麦片 #早餐推荐
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兰姐健康饮食1周前
给大家分享一款我媳妇#减脂期 超爱吃的奇亚籽酸奶燕麦片，低卡低脂，泡牛奶拌酸奶都特别香，嘎嘣脆，好吃还没负担~
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四月2月前
国家版的健康早餐，燕麦牛奶鸡蛋和一小把坚果，也是国家版健康减肥食谱 #早餐吃什么 #懒人美食 #神仙吃法 #早餐分享 #强烈推荐
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阿柒吖🍹ᜊᐝ6天前
挑战一周每天早起一杯牛奶加钙燕麦片，热水一冲满屋都是浓郁的麦香和牛奶香，而且高蛋白高膳食纤维一口下去软软糯糯的清甜细腻营养好喝又饱腹#燕麦片 #牛奶燕麦片 #燕麦片推荐 #早餐吃什么 #代餐
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甜心小食光2周前
自制牛奶可可燕麦迷你蛋糕，满满芝士3分钟出炉，早餐解馋饱饱的 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡甜品 #燕麦蛋糕
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柚子（轻食版）3月前
身材管理期的营养早餐｜燕麦醪糟牛奶粥 秋冬天补气xue 早餐，低卡饱腹又营养，自律期的姐妹可以放心吃，跟着国家版健康食谱解锁燕麦的懒人吃法#减脂期 #减脂早餐 #低脂低卡 #燕麦片 #健康减肥健康饮食 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门
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是霞宝吖！3周前
既然改不掉晚上吃东西的习惯，那就挑战每天早起一杯牛奶加钙燕麦片，好喝又饱腹！燕麦片是天然的碱性食物，配料干净，澳洲进口麦片，搭配百分之三十的新西兰进口乳粉，热水或牛奶一冲，满屋都是奶香跟麦香味扑鼻，喝起来软软糯糯，清甜不腻还能嚼得到麦片。满满的膳食纤维，关键现在到手一包里面有20袋你看看才啥价？还是智力大品牌的，全家老小都能喝，早餐来一杯，温暖饱腹一整天！#智力#早餐吃什么 #好喝不贵#燕麦片 #牛奶麦片
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小阿东🎶5203天前
早餐纠结吃什么的？热水一冲一搅早餐轻松搞定！管理期早上一杯特浓牛奶燕麦真的好喝营养又饱腹！#好遇燕麦片 #特浓牛奶麦片#燕麦片 #早餐吃什么
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👑盈公主👑（生活号）3天前
姐妹们！不是真爱不分享，这款福燕窝猴头菇牛奶燕麦片，营养代餐早餐冲饮太爱了，我自己每天早上冲一杯燕麦片喝，高蛋白低热量，#盈公主好物分享 #燕麦片早餐 #强力推荐
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玉姐美食3周前
早晨不想做饭的时候，用开水或牛奶直接冲泡即可，软糯不甜#代餐 #燕麦 #减脂期 ，
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懒人文小嘉2月前
【已瘦5.3斤】上次南瓜蒸蛋瘦了1.1斤，牛奶燕麦粥能瘦多少斤？期待中……#vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #在家做美食 #自律减脂健康餐
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肃肃努力减肥（已瘦70斤）5天前
#真实生活分享计划 #生活化减肥vlog #减肥日常vlog #燕麦的神仙吃法 #日常vlog 已减70斤，周末在家吃吃喝喝生活化减脂的一天饮食记录
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盐系零食铺子3天前
打工人早餐救星！这款牛奶燕麦片，免煮即食，高纤饱腹，好吃无负担，快冲！#打工人早餐救 #燕麦片 #早餐
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叶子生活记y1周前
都说女人过了50岁，怎样吃才不用减肥，我只想说白天在公司吃，早餐夜宵自己做，每天一杯燕麦片+个鸡蛋，从来不减肥#早餐自己做#猴头菇牛奶燕麦片#真实生活分享官 #喜欢这种简单而又幸福的生活#叶子生活记y
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甜心想瘦.（年前瘦到100斤）1周前
解锁燕麦的新吃法！😋今天体重又下了一点！嘻嘻😁 开夜宵店的我挑战年前瘦到100斤 还有1个月多一点过年了 今日体重111.2啦！ 第二十八集｜减肥篇 #健康减肥健康饮食 #减肥 #减肥vlog #挑战年前瘦到100斤 倒计时38天 #感谢抖音
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禾馨精品百货5天前
管理期也可以放心喝的椰奶益生菌燕麦片，配料干净0蔗糖，奶香浓郁喝起来软软糯糯的#燕麦片#椰奶益生菌燕麦片
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小熊饿了4天前
果子开荟椰奶益生菌麦片 早上可以不喝牛奶、豆浆，但是每天必须来上一杯这个椰奶益生菌燕麦片。不仅高蛋白、高膳食纤维，营养好喝还饱腹感强。#早餐吃什么 #椰奶益生菌麦片 #仙女都在喝什么 #燕麦片#超便宜超划算
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小古丽好物分享1周前
#只发新疆【9·9到手500g】苹果香蕉牛奶燕麦片营养速食冲泡谷物代餐#健康饮食小知识 #减脂餐 #美食 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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敖推保健食品专营店3天前
猴头菇牛奶燕麦片！甄选深山猴头菇 + 优质牛奶，高纤饱腹，呵护肠胃健康
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苞米蒂3天前
不添加蔗糖和反式脂肪 管理期也可以放心喝#椰奶益生菌麦片 #早餐 #管理期吃什么 #管理期早餐
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光哥超会吃4周前
一冲一泡就可以喝的牛奶加钙燕麦片，好喝营养又饱腹！#牛奶加钙燕麦片 #早餐吃什么 #营养又健康
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泰东仓储3天前
猴头菇牛奶燕麦片饱腹代餐即食冲泡食品营养滋补美味复合健康能量#猴头菇牛奶燕麦片饱腹代餐即食冲泡食品营养滋补美味复合健康能量#猴头菇牛奶燕麦片饱腹代餐即食冲泡#食品营养滋补美味复合健康能量
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数据减肥贾一枚3月前
数据减肥第七十三天，忙碌劳累的一天#燕麦牛奶 #家常菜#数据减肥
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乐帆3天前
#吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #跟着抖音做美食
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琴子食养方3天前
5分钟搞定的营养早餐，软糯香甜，奶香十足巨好喝，做法很简单#美食教程 #营养早餐 #低脂低卡 #燕麦粥 #苹果燕麦粥
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慕云3天前
健康代餐：392g*2袋装，营养丰富，健康代餐选择。#健康饮食 #轻早餐 #营养美食 #低热量搭配 #一般人不告诉他
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乔乔好物1周前
 家人们！这款椰奶益生菌燕麦片太绝了！0蔗糖速冲即食，椰香浓郁还带益生菌，早餐代餐一碗搞定，饱腹又健康！@#椰奶燕麦片 #0蔗糖代餐 #早餐速食 #益生菌谷物 #饱腹冲饮
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希姐爆款好物（好物返场）4周前
玉希同款红枣牛奶燕麦片 醇香燕麦，好喝饱腹，营养美味，到手整整16小包真的太划算了！！！！#早餐 #超便宜超划算 #爆款热卖中 #好物推荐🔥 #宝妈
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研哥哥啊4周前
经常吃的一款燕麦，早餐傍晚加餐，练后都可以吃 有嚼劲，越嚼越香，加入牛奶更是软糯#英之素 #自律 #代餐 #黑麦
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栗栗好物3天前
早餐偷懒神器！西麦牛奶燕麦片速冲即食，奶香浓口感好，独立小袋分量刚好不浪费，暖胃又营养👍#燕麦片推荐 #懒人早餐必备 早餐吃什么
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元气柠檬酱3周前
坚持一个月每天来一杯椰奶益生菌燕麦，营养好吃又饱腹！早起可以不喝牛奶豆浆，但真的不能不吃它！就是这杯椰奶益生菌麦片！！喝一次就彻底爱上！也太香了吧！！配料表巨干净✌️ 0蔗糖0反式脂肪，还特意加了益生菌和红枣丁！热水泡两分钟就能喝 超方便！浓浓的椰奶香+软糯麦片，一口下去暖暖的 胃里好舒服～里面还有超多益生菌，对肠胃友好！吃完不容易胀气！高蛋白！高膳食纤维！一杯下去饱腹感很强～尤其是平时爱吃重油重辣的姐妹，真的可以多囤点！养wei又健康！ #仙女都在喝什么# #益生菌麦片##早餐吃什麼# #饱腹感满满##椰奶益生菌燕麦片#
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