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醒醒的淡幕8月前
有效止痛的方法，简单且超好用！身体出现问题，一定要及时就医！#中医养生#自我提升#止痛
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骨关节外科郭通亚医生2月前
80%的身体疼痛，记好3个实用药就够了，个个都是精华#疼痛 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肌松镇痛
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杨威医生6月前
慢性关节疼痛别硬扛，医生教你快速缓解！#腰疼 #止疼药 #医学科普 #硬核健康科普行动
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骨往筋来健身操2月前
每天5分钟，膝盖真的不疼了！ #滑膜炎#半月板损伤#膝盖疼#居家锻炼#小动作大作用
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铄铄 肩袖损伤恢复中3月前
🔥肩袖损伤🔥3个动作提升肩部稳定性，远离损伤！ #运动康复 #康复训练 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩膀疼
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骨关节康复朱医生2月前
如何预防半月板反复撕裂？康复训练三步走，一勾二抗三靠墙要牢记 #康复训练 #半月板损伤 #膝关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小雨老师（倾雪世颜）4月前
面部按摩提升抗全视频耐心看完，新手小白必看#美容手法
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Liamperformance5月前
没有练过这三个动作，难怪你的膝关节打完球就拉警报🚨 三个台阶训练看似相似，其实有不同的功能 1.Patrick step 2.Poliquin step 3.Peterson step 可以分享给你身边膝盖疼的朋友，试一试吧！ #运动表现 #功能训练 #膝关节锻炼 #前叉康复
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李拥军（宜昌肿瘤医院）7月前
癌痛有方法 #疼痛 #癌症
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皮肤脱发科刘海燕8月前
春季高发的“蛇缠腰”，号称“天下第一痛”！医生教你三招自救！ #蛇缠腰 #缠腰龙 #带状疱疹 #抖出健康知识宝藏
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大尧run5月前
跟练版《对抗足底筋膜炎四个连招》#足底筋膜炎 #运动康复 #
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康复师的狗不允许髌骨脱位2月前
崴脚扭伤后长期反复疼痛 每天十分钟自我康复#崴脚 #扭脚 #崴脚后遗症 #运动康复 #脚疼
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三甲药师柴奇峰3月前
2个小药片缓解全身多种疼痛，记住一个都是赚到 #疼痛 #腰疼 #肩膀疼 #抖出健康知识科普 #止痛科普
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中西医结合兰医生6天前
第30集 久坐久站，浑身酸痛，空闲时间，做3个简单动作，1把椅子就行#健康 #健康科普 #医生#浑身疼 抖出健康宝藏
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运动康复阿志哥2月前
训练受伤的小哥哥，左后侧腰骶痛，给他放松一下#抗旋训练#手法放松
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康复师-廉昊辉1月前
柔韧为盾：提升关节灵活度，科学预防膝关节损伤 #柔韧性 #膝盖疼 #灵活性 #膝关节
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大衛David4周前
全国冠军500元缓解腰疼后的一节体能课 腰不疼了，那我还能不能继续练？ 还能不能跳？还能不能提升爆发力？ 我该练什么，才不会把腰再练坏？ 请记住这三点： •腰疼的人，爆发力一定从髋开始 •跳得高之前，先学会落地 •稳定做不好，力量练得越多，代偿越严重 #腰痛 #运动康复 #体能训练 #运动员
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小张吃瓜8月前
腰真的不疼了，跟骨科医生跟练#腰突 #腰疼 #腰部锻炼 #护必佳护腰带 #腰椎锻炼
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温州复能运动康复中心1周前
膝痛的训练方法#膝盖痛 #康复运动 #膝关节 #锻炼 #温州
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体育博士张家睿2月前
膝盖疼应该练什么？#健身 #健身干货 #居家健身
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苗振说康复9月前
如何避免受伤提升力量举？ #苗振 #健身干货 #力量举 @抖音小助手
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超人健身说3天前
告别脚踝疼痛与崴脚：一套科学的足踝功能强化方案 #健身 #足部训练 #脚踝力量训练 #青年创作者成长计划
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画跑-画小仙5月前
跑几步就膝盖疼，怎么办呢 跑步后膝盖疼？试试这套稳定性训练，缓解疼痛，增强膝关节#跑步后膝盖疼 #马拉松 #跑步
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永红主任3月前
记好三种冷门药，关键时刻有大用 #喉咙痛 #免疫力 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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疼痛科苏医生1月前
膝盖疼，记好这两个冷门实用方法 #膝盖疼 #膝盖疼怎么缓解 #全民健康素养提升 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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雪雪古法健身3周前
每天睡前做这四个动作能帮你缓解一天的身体疲劳，酸痛，练出好体态#居家运动 #好身材练起来 #矫正体态提升气质
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李金霞医生6月前
产后浑身痛别硬抗，中医黄芪当归方 #医学科普 #中医 #产后恢复 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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小张吃瓜8月前
骨科医生教学（跟练）腰椎操每天坚持2-5分钟#腰突 #腰疼 #腰部锻炼 #护必佳护腰带 #腰椎锻炼了
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中医崔晓赟6月前
颈椎病年轻化？教你几招缓解疼痛 #低头族自救 必看！#颈椎病康复 抗阻训练：举手机平视+后颈对抗，缓解#办公室健康 隐患！#中医养生 护颈指南。@抖音医疗健康小助手
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彰武县人民医院3周前
“老寒腿”疼得钻心？练好肌肉当护膝！ #彰武县人民医院 #全民健康素养提升 #老寒腿 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脊柱微创徐建平主任1周前
浑身疼痛别硬抗，备好6个常用药，让你少跑医院 #疼痛 #止疼 #常用药 #医学科普 #九五医院
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康复师蔡维林10月前
膝盖康复黄金动作！4种保加利亚蹲进阶练法，重建膝关节"防御铠甲"#膝关节康复 #前叉康复 #运动康复
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铜川矿务局机关卫生院1周前
关节痛怎么办？#关节痛怎么办 #关节痛 #疼痛科
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撼·刺青主理人 特特2月前
不能没出息叭各位？😏#涨知识 #抖音推广 #寿光纹身 #寿光撼刺青 #一分钟干货教学
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石家庄上门体育郝教练1周前
跑步党必看！告别腿疼困扰，三个简单动作，提升腿部力量，越跑越畅快！#运动 #干货分享 #户外活动 #跑步知识 #热门话题
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骨关节康复朱医生2月前
膝关节内侧疼痛不舒服，两个动作帮你改善！ #膝关节疼痛 #鹅足滑囊炎 #康复训练 #抖出健康知识宝藏健康 #健康科普破圈计划
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👨‍⚕️老吴👨‍⚕️7月前
视频上面有进度表，艾特身边已经怀孕的姐妹来看，夫妻一起看更好#生孩子 #拉玛泽呼吸法 #长视频 #抖出健康知识宝藏
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运动康复徐老师2周前
膝盖老不舒服？走路打软腿，上下楼梯痛，肌肉力量不够！运动康复硕士教你4个功能性训练，轻松缓解！#膝盖 #髌骨软化 #髌骨磨损 #半月板损伤 #南昌运动康复
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沈体田径方老师（寒假班招生）8月前
跑步各个部位疼痛原因和解决缓解的办法 #体育 #跑步 #田径 #单招 #单招体育生
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疼痛科万柯希主任4周前
类风湿"磨人”?教你一个食疗小方法舒服很多!#涨知识 #医学科普#疼痛健康科普干货 #科普健康知识 #万医生讲疼痛
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运动康复陈老师5月前
膝痛康复怎么练？靠墙静蹲究竟是对还是错？ #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #运动康复 #抖音创作者大会 #健身干货
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骨科张东升医生1月前
蹲下起不来，膝盖疼无力，3个动作坚持练！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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阿杜食养谈1月前
嫉妒疲惫虚弱的人，养生第一步不是补 #改善睡眠 #抗疲劳 #养生 #阿杜老师
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疼痛科小蔡5天前
浑身疼痛别硬抗，备好6个常用药，让你少跑医院！ #腰间盘突出 #腰突 #腰痛 #颈椎病 #关节疼痛
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大攀在成长2月前
36岁新晋类友发现4个稳住身体状态的小技巧#vlog日常 #健康 #类风湿关节炎 #自身免疫疾病 #健康生活
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）2周前
前交叉韧带（ACL）防伤·6个必练动作 别等韧带断了才后悔！很多人练腿只知道堆重量，却忽略了膝盖的“神经控制” ✅ 强化腘绳肌离心控制（防前移） ✅ 建立动态抗旋能力（防内扣） ✅ 提升关节压力耐受度 . 👉 这就是把你的膝盖从“玻璃”练成“弹簧”的关键！ 建议每周加入1-2次到你的下肢训练日。 #ACL #膝盖强化 #弹力带训练 #预防损伤 #膝关节锻炼
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大攀在成长4月前
抗火火别只找食谱，搞懂“怎么吃”的逻辑才是关键，我把方法放这里了！#vlog日常 #类风湿性关节炎 #自身免疫疾病 #健康
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郭哥带你康复2周前
练完浑身像被车碾过？400米国一私藏保姆级热身秘籍，教你把“酸痛”按在地上摩擦！#体育生 #热身 #保姆级教程 #田径 #远离伤病
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中医康复贺艳刚医生1月前
不想老了膝盖疼 这4种运动建议经常练 #膝盖疼 #膝骨关节炎 #膝盖锻炼 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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颖姐姐医生3月前
男人年过40岁，记好三种冷门药，花小钱办大事。#嗓子痛 #免疫力 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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刘俊池1月前
运动时膝盖痛怎么办？？三个动作帮你解决，增强后侧群肌肉力的同时提升运动表现预防膝盖疼痛#膝盖痛 #跑步膝盖疼 #健身知识 #功能性训练 #抖音10亿流量扶持计划
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潘敬辉-专注健身康复7月前
如果你膝盖，腰酸软无力，老是疼，这个视频告诉你到底是为什么，并且该如何解决#腰部锻炼 #膝盖 #中老年锻炼 #抗阻力训练 #锻炼
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阿楠说康复3月前
核心稳定性以及身体抗旋转训练 鸟狗式 腰肌劳损 背部以及久坐核心无力人群 肩关节不稳定和运动训练中身体不协调的人群都适用的锻炼 #运动康复 #体态矫正 #康复#核心力量 #节后甩肉大作战
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户外觉姐7月前
爬山腰酸背痛髋部疼？试一下核心抗屈伸、抗侧屈、抗旋转训练 徒步登山身体晃来晃去？我走10公里，你可能相当于走了15公里。 我们的核心是用来阻止运动的，而不是产生运动的。想要减少能量泄漏，把力气花在刀刃上，减少腰酸背痛，建议了解核心稳定性的底层逻辑，并强化核心对抗/阻止运动的运动，而不仅仅是腹肌撕裂者。 感谢出镜的体育老师@健身找苏洋 #徒步登山 #户外运动 #功能训练 #运动健身 #核心稳定性
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丰运佳体育——小牛教练1月前
一跑步就这疼那疼，三个动作带你提升下肢力量，远离伤病#运动 #干货分享#生活服务热点中心#暖冬运动场#体育生 @广汽丰田 #铂智3X厂家三担责电车
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优优爱运动6月前
提升膝盖稳定性康复训练 上下楼梯膝盖疼的 蹲起膝盖不舒服的 运动时膝盖咔咔响的 都要做膝盖功能性训练##健康 #产后恢复 #锻炼 #居家锻炼 #运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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骨科医生刘耿耿2周前
浑身疼别硬抗，备好六个常用药，让你少跑医院#每日知识分享 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #知识科普
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韩医生聊妇科7月前
40岁后女性全身疼痛、睡不好，记好这2招 #抗焦虑科普 #抖出健康知识宝藏 #更年期 #失眠多梦 #安眠药
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原国家摔跤队总教练王忠义1月前
抗挫折，从小教 对孩子最好的保护，是培养他自我保护的能力。投资孩子的挫折力，从小教他面对挫折，孩子将一生受益。#抗挫折教育 #摔跤 #挫折力
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西西的营养生活2周前
哈佛推荐超级抗炎食物一定要每天都吃#抗炎 #抗炎饮食 #营养 #营养健康 #哈佛
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山东省肿瘤医院疼痛科 赵晓勇1月前
不少癌症患者疼痛难忍，而且对强效的口服止疼药不耐受，饮食、睡眠深受影响，导致了体质变差，身体无法承受抗肿瘤治疗。做好止疼治疗对他们来说尤为重要，疼痛控制住了，才能提高体质，更好对抗病魔。#癌痛 #止疼 #鞘内泵 #疼痛 #山东省肿瘤医院
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大攀在成长4月前
今天又把抗火火饮食怎么吃的底层逻辑告诉你们啦，你们一定要学着这样吃，一起越来越好#vlog日常 #类风湿性关节炎 #自身免疫疾病 #抗炎饮食
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富阳骨伤孙奇1月前
如何科学应对关节疼痛？ #医学科普 #关节疼痛 #膝盖#全民健康素养提升
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58岁的运动养生任老师4周前
蹲下起不来，膝盖疼无力，3个动作坚持练#居家锻炼 #健康 #一起来锻炼 #中老年锻炼
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