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力线教练张文敏2月前
大腿前侧总是酸痛，反反复复✅怎么拉伸都不行，那就试一下这个方法吧！✅#大腿前侧突出 #大腿前侧 #大腿痛 #大腿前侧拉伸
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合肥运动康复夏老师4月前
#大腿酸痛无力 #大腿酸胀
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白医生说健康2周前
加班连轴转总喊累?3 个肾透支信号正在盯着你#加班 #熬夜 #肾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Eva9月前
熬夜后浑身酸痛 这条经络在求救#经络养生
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刘录 子宫肌瘤 盆腔静脉淤血1月前
大腿根总有酸痛 你是否也有类似情况 #静脉曲张 #盆腔淤血综合症 #医学科普 #健康
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徐翊修（小号）8月前
大腿一侧酸痛不舒服怎么办？#中医养生 #厦门中医 #大腿酸痛 #颈椎 #中医康复
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介入 黄文浩6月前
大腿根酸痛像放电？盆腔淤血“牵连”神经了！ #郑州大学第二附属医院 #介入科黄文浩 #盆腔淤血综合征 #医学科普
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上海维林诺运动康复中心5月前
大腿外侧麻木酸痛，不止是腰突，也可能是腹股沟韧带卡压导致，一个动作教您缓解，找到髂前上棘内侧，双手按会有酸痛点，同时做屈膝伸膝活动。#腹股沟 #韧带 #髂前上棘 #运动康复 #维林诺康复中心
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上海拉伸谢老师2月前
🔥大腿酸痛救星来了！1个动作快速缓解肌肉疲劳 🔥大腿酸痛救星来了！1个动作快速缓解肌肉疲劳 健身党、久坐族必学！ 大腿酸痛不用硬扛 找准这个位置按压 2分钟立刻轻松一半 —————————————— ✨跟着视频找准点位： 1️⃣ 找到大腿前外侧最酸胀的点 2️⃣ 也可以用筋膜球缓慢按压 3️⃣ 配合深呼吸放松 4️⃣ 左右腿各做2分钟 #通泰舒拉伸 #上海拉伸谢老师 #腿部放松 #肌肉酸痛 #健身恢复 💬你平时哪里最容易酸痛？ 留言告诉我 下期出针对性教程！
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儒释道养生4天前
大腿酸胀疼麻，气功排病反应背后的身体基础因素，识身体练好功！ 养生气功修炼知识分享（431），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的原因（4），身体基础因素，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
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王姐1周前
熬夜党肾虚困扰？3招两周重获精力自信 你是不是经常熬夜后浑身酸痛、夜尿频频、精力不济？这些肾虚症状正偷走你的自信和生活！肾虚导致肾气不足，膀胱失控引发尿频夜尿，肾精亏损造成阳萎困扰。推荐简单食补：黑豆40克泡6小时，加山药、黑枸杞打浆饮用补肾益气；同时艾灸关元穴15分钟温阳固本，专业指导避免烫伤。坚持2-4周，尿频夜尿改善、精力回升，中医智慧安全高效助你重拾活力。#男性健康 #健康生活 #中医养生 #肾虚症状 #熬夜党必看
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针道明悟D黄7月前
#医学科普#股骨头 做好鉴别别治错！
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儒释道养生1天前
大腿酸胀疼麻别硬扛，综合调理+科学练功，助你全方位轻松应对！ 养生气功修炼知识分享（434），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的应对方法概述（1），健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
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萨丽妈妈在美国10月前
熬夜 焦虑 睡眠差 运动后肌肉酸痛 大大概率应该是缺镁元素#高能量 #经验分享 #睡眠 #变美
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卓济堂·郭鹏磊8月前
熬夜压力大，按这有反应 #中医养生 #熬夜 #熬夜党 #自救 #传统文化
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血管外科王坤主任1周前
三种腿麻症状如何区分 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #腰椎压迫腿麻 #血管堵塞腿麻 #糖尿病腿麻
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膝关节外科陈佳7月前
大腿和小腿外侧酸痛，吃药打针也好不了，一个简单的办法让你解除困扰#膝关节疼痛 #膝盖疼 #膝关节康复 #康复锻炼
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ROOFTREE睿合运动用品专卖店4周前
疲劳的腘绳肌 有时候跑步一加速 总感觉腿部无法发力？ 大腿后侧也像灌了铅一样？ 并伴随着轻微酸痛 那可能是你的腘绳肌已经十分疲劳了 可以试着用筋膜枪按摩一下大腿后侧肌肉 从而放松紧张的肌肉群 #腘绳肌 #放松肌肉 #肌肉放松 #筋膜枪 #肌肉疲劳
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运动康复陈老师2周前
久坐屁股、大腿小腿酸痛、串麻，不一定是腰突引起，而是坐骨神经 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音热点记忆2025 #医学科普 #坐骨神经痛
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静修养生2周前
#每天分享科普知识 经常腿痛是什么原因？如何缓解养生就是养健康#颈肩疼痛 经络疏通##腰腿疼痛 全身艾灸熏蒸汗蒸通经络
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儒释道养生3天前
大腿酸胀疼麻背后的神经密码，站桩、静坐、动功等气功调理身心！ 养生气功修炼知识分享（432），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的原因（5），神经与感知反应，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
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儒释道养生2天前
大腿酸胀疼麻的持续时间规律揭秘，站桩静坐动功等气功调理身心！ 养生气功修炼知识分享（433），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的持续时间，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
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儒释道养生1周前
大腿酸胀疼麻的排病之谜，站桩、静坐、动功等气功是养生根本之道 养生气功修炼知识分享（428），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的原因概述（1），健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
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玄云师姐8月前
熬夜伤了元气，补回来还得用老祖宗的方法 #健康 #养生 #熬夜 #玄云师姐
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儒释道养生5天前
大腿酸麻总纠缠，练功方法不当三宗罪曝光，养生气功调理根本之道 养生气功修炼知识分享（430），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的原因（3），练习方法不当，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
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脊柱外科王军主任5天前
一个塑料瓶顶十个老中医，各种肌肉酸痛都可以用它 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰疼
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儒释道养生6天前
大腿酸胀疼麻的气血密码，站桩、静坐、动功等气功疏通经络排病气 养生气功修炼知识分享（429），基础理论篇。 气功排病反应中大腿酸胀疼麻症状的原因（2），气血调整，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #大腿酸痛无力
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小谷·痧道养生1月前
刮这里、疏通全身“排瘀通道”专克久坐腿麻、熬夜口苦#健康 #居家锻炼 #中医养生 #刮痧 #科普
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关节外科闫天胜主任3天前
你是哪里累了 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康创作者训练营 #医疗科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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李新宝5天前
大腿前侧疼｜是勋章还是警告？｜教你科学辨别不踩坑 #运动康复
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科大心理-精神科彭超英4天前
#知识分享 #心理健康 #熬夜
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力线教练张文敏1月前
大腿后侧不舒服，试试这样做✅ #大腿后侧拉伸 #大腿痛 #大腿后侧肌肉 #肌肉紧张 #运动康复
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若只如初见Catherine1天前
熬夜族气血不足？2个方法健康补气提神！ 你是否经常熬夜后嗓子干涩、皮肤起皮？这很可能是气血亏虚的信号，许多人因此生活疲惫不堪。气血不足会引起全身酸痛、头晕目眩，严重影响日常状态。别急，两个实用方法帮你：第一，吃红皮花生，它富含铁和维生素C，促进血红蛋白合成，补血效果良好；第二，制作焦枣茶，将三颗红枣小火炒至表面微焦但内部不焦，加入陈皮煮水饮用，有助于改善气血不足、面色萎黄。体重管理不是快速过程，结合规律作息和适度运动，收获健康身材管理能力。#甲状腺健康 #高糖水果 #减肥方法 #健康饮食 #减脂
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骨科老唐3周前
这些位置出现疼痛，再忙也要去医院检查#疼痛 #医学科普 #骨科医生 #骨科老唐
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黄塘骨科廖博士1月前
108.熬夜睡眠不足，运动伤筋动骨 #医学科普 #睡眠 #运动损伤 #全民健康
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陈苏予（养生版）1周前
熬夜 湿气重 试试刮开这里 #养生#刮痧#瘦腿#创作者扶持计划 #创作者扶持计划
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王彦华医生1周前
这些症状千万不要拖着，赶紧查明病因 #腰疼 #腿疼 #医者科普
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李白聊养生3月前
中医健康养生#大腿小腿部不得劲不舒服，跟我从下往上做，一套手法改变他
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运动康复刘浩然8月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
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颈肩腰腿痛李道通3月前
家长注意！孩子半夜腿疼可能是生长痛，但出现这几种情况要警惕#孩子腿疼 #生长痛 #要警惕 #家长注意啦 #颈肩腰腿痛
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运动医学李鑫2周前
长时间劳作，大腿腰等肌肉酸痛 还能继续忍痛去锻炼或者运动吗？#酸痛 #肌肉损伤 #运动医学李鑫 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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健康即刻行动1月前
坐骨神经痛#腰腿屁股疼#这样做有效！
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惠州关节运医黄医生6月前
孩子半夜喊腿疼是长高的信号？ 三招教你辨别生长痛！ #抖出健康知识宝藏 #生长激素 #生长发育知识科普 #医学小知识 #老百姓关心的事
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学到健康小屋1周前
小姐姐长期久坐，大腿不舒服，进行手法拉伸 #拉伸 #拉伸放松肌肉 #拉伸动作 #体态纠正 #手法松解
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骨科大夫龙智生1周前
#骨科 #身体痛 #大腿根疼痛 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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凌凌7月前
熬夜高压、长期疲惫，你以为的拼命，可能是身体最后的求救信号 #朱媛媛 #女性健康 #创业女人 #女性创业 #身体求救信号
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疼痛科王宾主任2周前
#腰疼 #腿疼
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河北医科大学第三医院3周前
孩子经常腿痛，是生长痛吗？ #孩子腿痛#生长痛 #育儿经验分享 #河北医科大学第三医院 #抖出健康知识宝藏
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疼痛研究交流1周前
科普知识#按摩放松
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骨科吕浩然1周前
身体出现这些症状，千万别拖着不检查！ #医学科普 #腰痛 #腿麻 #腰突
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康复小纪说2月前
假期暴走一时爽，现在腿酸火葬场，快来看看如何缓解腿酸吧！#腿酸 #缓解腿酸 #暴走 #科普 #健康
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申万三7月前
经常熬夜可以多刷刷肝经#中医 #养生#如何迅速调整心态和情绪# 知识分享#传统文化#涨知识 #每日分享
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糖哥巡查5天前
#全身酸痛无力
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徐国红2月前
腿痛还是腰痛？#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医学科普 #锻炼
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林妹妹的轻体日常1天前
熬夜族气血不足？2个方法有效补气提神！ 你是否经常熬夜后嗓子干涩、皮肤起皮？这很可能是气血亏虚的信号，许多人因此生活疲惫不堪。气血不足会引起全身酸痛、头晕目眩，严重影响日常状态。别急，两个实用方法帮你：方法一，吃红皮花生，它富含铁和维生素C，促进血红蛋白合成，有助于补血；方法二，制作焦枣茶，将三颗红枣小火炒至表面微焦但内部不焦，加入陈皮煮水饮用，针对气血不足、面色萎黄。这个方案通过周期性能量摄入，平稳代谢，同样适用平台期或压力期，融入日常管理更顺畅。#生活化减脂 #暴食困扰 #健康生活 #减肥 #减脂
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急诊科超哥8月前
熬夜猝死的三大征兆 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #猝死前的征兆
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欣湾｜企业家能量教练｜芯片供应6月前
总觉得累、偏头痛频发、牙龈出血、长期失眠、膝盖酸痛、偶尔心悸…… 这 7 个信号，每一个都不容忽视！ 快来看看你中了几个？有调理妙招也欢迎分享～ 转发给常熬夜的朋友，一起重视身体！ #健康养生 #身体警报 #关爱自己
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关节科马医生3周前
这些位置出现疼痛，再忙也要去医院检查#疼痛 #医学科普 #骨科医生 #关节科马医生
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