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雨林猎豹🐆9月前
大家要求的无起跑器版起跑来了！做好细节同时训练才是最关键#日常训练 #体考加油 #沃兰迪
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武体跑者（训练营）4月前
短跑起跑 下期分享加速区间#这也能开播 #体育生 #短跑起跑
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陈一心（诺辉体育）4天前
看遍了网络上又帅又快的起跑，可你真正领悟起跑发力要点？以最小的力达到最大速度是起跑发力主要目的...#100米 #短跑 #体育生 #冬训
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朱晚成（诺辉）2周前
起跑其实并不难会借力就行！#步频#步幅#dou上热门#起跑#冬训
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短跑厉教练(招生中)3周前
拉尔夫曼博士的起跑教学，无论是对于职业运动员还是普通体育生都具有很大的参考意义 ，大家可以一起学习一下 #田径 #短跑 #起跑 #训练 #100米
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淮北乐威中考体育-李教练5月前
四步教你如何起跑#起跑训练 #800米起跑 #1000米起跑 #中考体育 #淮北淮北
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闪星田径俱乐部1月前
"🔥100米起跑教学：4大误区+3个黄金练习，让你快人0.5秒！(第一期) #体育生训练 #100米起跑技巧 #田径训练 #爆发力训练
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精准田径辛教（长期招生中）1月前
这些起跑小技巧，千万别让你队友发现了！#体育生 #田径 #起跑
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田径教练-张竹伟6月前
起跑技巧一起来学 弹射起步 快人一步 #田径 #起跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队 #体育生
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淮北乐威体育-李教练3月前
800米跑步技巧全程讲解#800米技巧 #800米体测 #淮北体能训练 #淮北体育 #淮北体育中考
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武体跑者（训练营）9月前
好的技术框架才能发挥出更高效的力 #田径 #体育生 #短跑
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沈沈沈沈8月前
回复 @扛不住的鬼皮的评论 绝对爆发力和启动技术是你起跑提速的关键#短跑#劲越田径
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精准田径辛教（长期招生中）7月前
加速衔接途中跑是百米整个过程中非常重要的一个步骤 ，如果你能在这个阶段快速转换出来，你的最大速度同时能维持住你的最大速度，那么恭喜你赢了！#体育生 #百米 #加速跑
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精准田径辛教（长期招生中）10月前
训练中起跑总是慢半拍，却一直认为自己的反应比别人慢非常的苦恼，也许你可能只是不会这个小技巧 ！#体育生 #田径 #起跑
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青岛飞翔田径训练营(寒假招生中）9月前
200米体考技巧起跑的调整#体考 #田径
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精准田径辛教（长期招生中）10月前
百米起跑重心高总是压不下来？别被起跑距离给骗了，有时候压根不是距离出问题，只是你没做到这一点细节！#体育生 #田径 #起跑
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活蹦乱跳的体育老师3月前
体测50米考试技巧 #体测 #50米 #体测技巧
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阿龙努力ing2周前
如果不憋气，总感觉少了一股劲。#百米#起跑 #田径
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福建歆意体育官方号3年前
短跑训练神器“雪橇车”的正确打开方式，助力同学们增强短跑中的蹬伸动作#冬训 #田径 #体考
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文sir每天都在练（体考寒假集训招生中）2月前
你的短跑都还有哪些问题，打在评论区。#热门 #短跑训练 #田径训练 #体考 #短跑训练技巧
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河北领达体育4月前
起跑技术课 一节课改动作#体育生 #短跑技术
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体训智库10月前
冠军模型：起跑的触地与疼你腾空 擦地式起跑是很多高水平运动员用的方法，很多体育生也在学习这个方法，那么这个方法的原理是什么呢？一期视频带你了解#田径 #百米短跑 #体育生 #短跑训练技巧 #起跑
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引擎体育——少儿田径杨老师（全年招生）7月前
中国体育越来越强，因为他们6岁就开始这样练 这样练小学50米、100米轻松拿满分！练跑百遍，不如练技巧1遍！今天跑姿专项训练，练完全都破个人记录！ 备战2025区运会，加油，小学生！#家有小学生#田径运动员#青少年体能训练#短跑#儿童运动
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精准田径辛教（长期招生中）7月前
你千万别知道以下的小技巧.#体育生 #田径 #百米
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径6月前
博尔特垫步式起跑教学 #博尔特 #起跑技术 #起跑教学 #短跑训练技巧 #短跑技术
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855793171883年前
高考百米跑技术分析，快来一看究竟吧#体育生 #田径 #体育 #体育高考 #技术分析 #体考生 #疫情
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梦想永不设限3月前
“百米起跑有停顿感？把你的后脚踩实”#体育生 #百米 #梦想永不设限
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逐梦体育10月前
50米跑动作技术要领#体考 #50米跑训练方法 @DOU+小助手
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娜姐说体育1周前
天津中考体育50米起跑技巧#天津中考体育#50米#起跑#田径#天津跑步
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上恩群哥6月前
起跑决定速度！沈阳中小学生田径起跑蹬地摆臂技巧大公开！ #沈阳小学生 在田径比赛中，起跑、蹬地和摆臂可是至关重要的环节哦！对于我们沈阳的中小学生来说，掌握好这些技巧，能让我们在赛场上更出色。起跑时，无论是蹲踞式还是站立式，都要注意重心的控制，就像拉满的弓弦，蓄势待发。蹬地要有力，利用腿部肌肉的力量，如同弹簧弹出，将身体向前推送。而摆臂也不能忽视，它就像船桨，有节奏地摆动能为我们提供额外的动力，帮助保持平衡。通过不断地训练这些动作，相信大家都能在田径场上跑得更快、更稳，成为优秀的田径小能手！#记录生活 #体育精神 #运动训练 #户外运动
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娜姐说体育7月前
天津中考体育50米跑起跑动作的要领和技巧#天津中考体育#50米跑#跑步#体育考试#天津初中
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新广体运动科技10月前
蹲踞式起跑讲究正确的姿势和技巧，这样才能更快更好的掌握发力#田径d级教练员 #蹲踞式起跑 #日常训练 #专项训练 #田径训练
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小马行空（中考体育）3月前
兰州中考体育800/1000米起跑技巧。#中考体育 #兰州中考体育
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朱晚成（诺辉）1月前
起跑还是困扰你的难杂点？3堂课带你彻底解决#起跑#苏炳添#冬训#涨成绩
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成体最重短跑教练4月前
#田径 #训练 #田径短跑 #体育 #竞技体育
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吉林省精准田径（寒假招生中）7月前
#精准田径 #短跑干货教学 #体育单招 #dou上热门 #途中跑 如果你希望你的途中跑速度的增长，那你需要注重途中跑技术，起跑加速，衔接途中跑放松能力，途中跑专项力量，强度训练，整合最大速度冲刺，那么在不同强度的每一天当中如何合理选择这些训练，并以你自己的方式以更高的比例投入，那么成绩的增长是必然的！
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精准田径辛教（长期招生中）8月前
很多小伙伴总是在起跑就落后了你的竞争对手，那么我想这可能是由于你在某些技术上面出现了一些问题。本期视频呢是关于起跑总是往后顿一下再去蹬离起跑器的一个问题 他可能会导致你的百米成绩，相较于你的级别选手落后他0.2甚至更多，如果你也有此类问题，那么本期视频，我想一定对你有所帮助，快速纠正你的问题，从而实现突破你的个人最好成绩！#体育生 #百米 #起跑 #田径
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活蹦乱跳的体育老师7月前
一看就会的50米技巧 #体测 #50米 #中考体育
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LeapBound3月前
田径知名教练肯·哈恩登教练分享起跑技术 田径知名教练肯·哈恩登（Ken Harnden）教练分享起跑技术，视频（一） #田径 #短跑 #短跑运动员 #田径训练 #短跑训练
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绵阳市上门体育🏃‍♀️3天前
中考800/1000米跑法技巧：起跑抢位，途中稳节奏，最后全力冲刺。#冷知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #中考体育 #轻松满分#800米1000米技巧
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自律阿岩2周前
差0.1分真的是一个大境界，直接差出一个段位#体育生 #抖音推广 #体育生干货#百米短跑 #苏炳添
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你的冠军教练2月前
50m小技巧#中考体育#青少儿体能#运动追高#上门体育
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清华田径人-侯少卿9月前
我比赛的几个小技巧小经验分享给大家，这是我常用的一些，我觉得赛前能让我更快更专注的方法，希望能够帮到大家#体育生 #体考 #清华田径人
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北体田径邵老师2月前
起跑总是抬头过早?邵老师教你一招，帮你解决问题！ #体育生 #北京体育大学 #田径训练 #北体田径邵老师 #音速猫
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娜姐说体育4周前
天津中考体育50米跑步想要快速提升要掌握这三个小技巧#天津中考体育#50米跑#体育中考#跑步#起跑
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凉风慢跑-凉风教练4月前
#跑步 #跑姿 #超慢跑 #跑步技术#无伤跑 跑步时，把下肢主动发力(踢腿跑，迈腿跑等)，变成上半身稳定，重心带动，下肢放松跟随。
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娜姐说体育1月前
天津中考体育50米跑起跑要点和注意事项#天津中考体育#50米#起跑#中考体育#天津初中
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梁洒脱4周前
起跑姿势与起跑呼吸小技巧。本人起跑不太好，之提供参考。分享干货，我们下期见。#新手田径起跑教学 #体育生
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田径齐导9月前
800米起跑到底要不要全力冲#内容启发搜索 #安径体育 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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力鼎体育-田径-篮球-健身4年前
努力训练才是我们翻身的唯一机会。#体育生 #田径训练 #体育术科考试 #高考体考冲刺集训
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淮北乐威中考体育-李教练9月前
淮北中考体育考试现场1000米技巧讲解 #淮北中考体育 #中考体育 #淮北淮北 #安徽中考 #中考体育考试
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教练版|都火体育3天前
50米技巧，一看就会#绵阳#中考体育#50米跑
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北京佐佑中考体测左教练3月前
北京体测50米 掌握起跑技巧、成绩轻松突破[加油] 国庆假期团课私教约起来 #体测50米#北京体育#体育中考 #体测 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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绵阳中考体育11月前
50米短跑起跑技巧！！！50米最重要的除了练习爆发力，就是起跑和最后的压线！ #中考体育 #家长必读 #如何备战体育中考 #初三体育中考 #体育
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焱火体育东营运营中心1年前
中考体育满分技巧#中考体育 #日常训练 #体考 #东营焱火体育
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燃动力运动旗舰店2周前
短跑总输在起跑线？这3 个细节让你的起跑快过对手 #燃动力 #体考满分装备 #体考干货 #体考满分小技巧 #体育生
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赵安迪Andy2天前
800/1000体考体测，6个满分技巧别错过！ #跑鞋 #新鞋到了 #鞋狗的日常 #体考体测 #体育生
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箐北田径8月前
分享一个可以提高100米成绩的技巧（ 起跑的腹式呼吸）#运动 #体育生 #体考 #高考 #一分钟干货教学
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机体潜能9月前
起跑重心不稳？青少年启动小技巧分享给你！ 马上给爱运动的小朋友一起试试看 #足球 #起跑姿势 #日常训练 #机体潜能 #足球小孩
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煜景体育 姜教练（收学员）6月前
烟台中考体育800/1000米起跑抢道要稳！体能要省！拼策略，不是拼蛮力！#中考体育 #烟台中考 #体育满分 #跑步技巧
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)5月前
拉尔夫曼绝版讲解短跑视频 拉尔夫曼讲解起跑小技巧，将人体像“弹簧”一样压缩，在起跑器上产生“弹簧效应”......#拉尔夫曼讲解 #田径 #短跑 #田径训练 #诺辉田径
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南京氢燃中考体育3年前
50米起跑跑得快的秘密是什么？ 教你一个听枪小技巧。南京50米跑跑不快怎么办？#50米跑 #南京中考体育 #南京体育中考 #青少年体能训练 #南京
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Shaw的跑步计划1周前
体考体测800/1000米，你绝不知道的8个满分技巧❗️ 一定要记好了，每一处都是凝练出的的体考体测重要细节，想要体考体测满分，这几点你必须要知道 1.一定不要吃太饱，不然跑起来贼难受，无法正常发挥 2.起跑后马上切换到最内道，因为最内道距离最短 3.在第一个弯道要跟上前几名 4.一定要口鼻一起呼吸 5.寻找参照物转移注意力 6.最后200米冲刺 7.要穿合适的竞训鞋 8.2双场地之王跑鞋分享 #中考体育经验分享 #跑步知识技巧教学 #田径训练 #中考体育 #体测 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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乳清侠10月前
#体育生 #体考 #训练 #补剂 体考前，比赛前 ，五十天保姆级教程，从训练饮食恢复补剂四个方面，帮助你拥有体考完美状态。
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