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米娜（定制训练计划）4月前
碳水化合物俗称：糖，分三种 选对糖你就不容易长胖？#减脂 #碳水 #减肥干货
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医学营养减重蔡医生1月前
不吃零食不喝饮料，还是变胖了，元凶竟然是它 #肥胖 #碳水化合物 #葡萄糖 #脂肪 #知识分享
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Kris-3HFIT (ACE深圳校区）2月前
吃碳水就长胖？？ 你怕是有什么误解...#3HFIT #SNC运动营养咨询师 #糖原 #涨称 #陈石
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儿科陈医森6月前
小朋友们饮料要少喝，多喝白开水#体重管理#碳水化物#医学科普#儿科医生#vlog日常
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戴马力-Marley1年前
每天吃多少碳水就会胖？ 不管你是碳水吃太多还是不敢吃的，这条视频都建议你看完 #减脂 #碳水 #戴马力
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老白很白(带打卡)2月前
50g碳水吃下去，会胖还是会瘦？#减脂 #减肥 #碳水 #自律 #合理饮食
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卓叔增重4天前
怎么别人吃碳水长肌肉，我吃碳水长肥肉？ #卓叔增重 #瘦子增重 #瘦子增肌 #增肌 #健身
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夏亚斌5月前
碳水都是不利于我们减肥吗？ 总减碳水利于减重吗？#医疗健康创作训练营#医学科普 #肥胖#减肥#体重管理
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金姐健康饮食1月前
爱吃碳水害怕长胖的姐妹 @大胖橘 @这个蜗牛
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大胜（线上指导199）1周前
减脂期要不要吃碳水#一人一个减脂小妙招#减脂#饮食
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦4月前
爽吃、猛吃碳水也不会长胖！！减肥别再害怕碳水了！#减肥 #碳水 @抖音小助手 @DOU+小助手
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物，椰子水甜关减脂什么事啊 #减脂#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐#低卡低脂餐
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💫小柯练不大（减脂研究员）8月前
99%的人一过节放假就长胖，都是因为吃了这几样东西，避开了， 要是还能反弹，我掉10斤肌肉行了吧。对平时饭局也有用#减脂 #减肥 #塑型 #热门 #瘦肚子
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LZ-范特西（减脂怪）🥇4周前
碳水才是你长胖的根源吗？还是脂肪，减脂不妨换一种思路，告别减脂平台期#减脂小白必看经验 #减脂 #减脂期 #健身干货 #健身小白必看经验
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娄娄谈减肥10月前
🔥【碳水超标=长胖？我被文献数据震惊了！】💡#健身小白必看经验 #减脂 #减肥误区 #怎么把体脂率降下来 #减肥
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力训老登（心平气和版）2月前
《低碳》 #健身 #健身小白必看经验 #减脂
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🐷大猪蹄子5月前
减肥时能喝的奶茶！几乎无负担！ 配方在视频中，可以自己做起来了！#减肥能喝的奶茶 #减脂期饮料 #减肥 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日减脂大作战
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Lison运动联盟（官方）2月前
很多人都有的饮食误区 #营养教练#自由教练#自由教练平台#教练者#饮食误区
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减重代谢手术喜哥1周前
#减重代谢手术喜哥#体重管理年#抖出健康知识宝藏#减肥
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食品科学阿祖9月前
减脂大误区！谈糖色变不可取！ #肥胖的主要原因你找对了吗 #无糖饮料 #健康饮料 #减肥可以喝的饮料 #糖和肥胖没有直接关系
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大淼😐（嘴替版）1月前
#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 无糖饮料会不会胖 ps：吃了一天碳水之后水肿的跟猪头一样#自律 #一天只吃一种食物 #饮料
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减重医生熊非7月前
这4种饮料减脂期也能喝 #低卡饮料推荐 #减肥美食搭配 #解馋神器 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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😁快乐的体重管理😁1月前
#减肥知识科普 #碳水脂肪谁更容易变胖
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杨不练腿6月前
含糖饮料也并不是坏坏的 #篮球 #增肌 #运动 #健身 #成长源于思考
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小冯爱健身5月前
减脂人眼中不长胖的饮料 | 减脂期好喝不胖的饮料安排！#夏日饮品 #饮料 #变美变瘦变好看 #减脂 #仙女都在喝什么
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小樱是自然卷8月前
保存好这条保姆级减脂期饮料指南！哪些饮料可以喝？哪些又是热量炸弹？尤其是最后一种，随便炫～ #无糖饮料 #减肥小白必看 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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减重专家闫文貌1月前
减肥必看，这4种行为很容易长胖~#减肥 #减重 #医学科普 #科普
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超哥偶尔也吃点儿甜的3月前
碳水和脂肪 谁才是长胖“元凶” 当你吃下去碳水和脂肪之后，他们在身体中到底经历了什么？谁？才是你腰上赘肉的真凶？脂肪应该怎么吃？ #鱼油 #碳水 #脂肪 #减脂 #减肥
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潘火火会飞6月前
「99%人都算错了， 无糖饮料的热量藏在这里👇 实测教你用包装上一个数字算出真实热量🔥 #无糖饮料 #饮料刺客 #健身饮料 #南京健身教练
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三分练柏霖6月前
碳水导致肥胖？ #健身 #减脂 #减肥 #女性
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木子李老师2周前
碳水不是发胖元凶，反是孩子生长必需营养，本质就是糖，分快慢两种，主食里的多糖消化慢、顶饱还能补能量，甜饮糕点里的糖吸收快易囤脂，孩子吃碳水优先粗粮，适量摄入，既能维持体能，还不轻易长胖。#健康饮食 #体育#干货分享 #
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肝病医生朱姗姗2年前
#门诊故事 小姑娘生活不规律，喜欢喝碳水饮料和奶茶，仅仅三个月就胖了三十斤，这可给身体带来了不小的负担。朱医生提醒大家：一定要注意均衡膳食，少喝糖分较高的饮品！！！！#脂肪肝 #血糖高
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簪花美小护讲科普3月前
今天我们一起揭秘一个减脂期的大雷区！有些食物，吃起来可能比直接喝油还容易长肉哦！ #医学科普 #科普健康知识 #减脂期 #减脂小知识
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🐷大猪蹄子3周前
疯狂吃蛋白质和吃碳水，哪个更容易长胖？ #减肥 #减肥小白必看经验 #减肥小知识 #减肥干货
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闫泉健身运动（力量塑形）3月前
那些隐藏的热量，你都知道吗？ #健康饮食 #闫泉力量塑形 @闫泉（泉好看）
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营养师李俊峰4月前
你以为的垃圾食物，其实是巨减脂的美食！ 你以为的垃圾食物，其实是巨减脂的美食！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #垃圾食物 #减脂美食
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Nathan有腹肌6月前
减脂期不长胖的饮料，你喝对了嘛？#减脂 #饮料#减肥经验分享#变瘦变美变好看 #快乐水
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控糖营养师-宋闯1周前
减肥刺客，比喝糖更容易胖的饮料#饮料 #控糖 #食物热量 #健康
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控唐哥很暴躁2周前
盘点三个巨高糖还胖人的饮食习惯！ #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #饮食习惯
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大海教练5月前
碳水发胖？碳水不背锅！！！ #减脂 #减肥 #碳水 #居家锻炼 #一定要吃碳水
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减脂课代表（孙RT）2月前
为什么你喝水都长胖？ #热点 #碳水 #喝水都胖 #女性塑形训练期间的饮食 #科学减肥
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萱萱不自律5月前
减脂期一定要吃碳水 一条视频讲清楚 吃碳水并不会一下就长胖 那为什么会长称？长称不代表长脂肪。吃碳水不会让人直接变胖 1克糖原会锁3-4克的水。而且减脂期必须要吃碳水 适量的干净碳水才能更好的帮助掉围度。 一个人掉称了10斤 但是她看起来并没有变瘦。 一个人长了5斤，但是他看起来细了一圈。 你觉得是掉秤重要还是掉围度更重要呢？ #创作灵感 #减脂#减肥 #内容太过真实 #碳水
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医学生小王博士7月前
这几个看似热量低的食物，有可能让你悄悄增肥哦 #减肥 #减脂期 #热量冷知识 #食物 #内容启发搜索
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Judy乔5月前
比喝油还容易长胖的食物，进来看看有哪些？ #减脂 #健康科普 #饮食 #控制体重
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薄肌小陶2周前
吃碳水就会长胖吗 #内容太过真实 #还挺准啊 #健身 #自律 #因为热爱所以坚持
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邹邹爱喝冰美式2月前
碳水是长胖的元凶？小白必看#体重管理 #减肥知识 #吃瘦不饿瘦 #减脂打卡 #瘦下来做最美的自己
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王教瘦7月前
减脂塑型的核心一定是耗糖，腾空你肌肉当中的糖原，从而后续可以补充更多的碳水，吃而不肥#减脂塑形 #耗糖 #力量训练
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张摩卡6月前
就这样实际的操作一下 感觉好吓人啊 #减肥 #减脂 #饮料 #糖 #减肥小知识
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会飞的猪7月前
#十万个为什么 #长胖容易但减肥难的原因
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周凯健身7月前
吃碳水长胖，难道就我一个人被蒙在鼓里吗？
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与凤行（已减37斤）6月前
颠覆认知，高碳水也能高效减脂？真相来了#高碳水减脂
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鸡侠的科普日常1月前
无糖饮料也能长胖？关键是你喝的“代糖”。 #控糖减脂 #无糖饮料 #代糖科普 #健康饮食 #鸡侠
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营养师—林容双1周前
碳水≠胖！ 选对碳水，轻松减脂！
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kk （升级版）4月前
体重秤突然涨几斤？别慌，不是长胖了！⚖️💧 每100克碳水会带来400克水分。碳水多了，身体存更多糖原，糖原多了，就锁住更多水分。 这时候体重秤就会往上跑，但这不代表你真的长了脂肪。 体重一晚上突然涨几斤？这是正常的身体反应，不是你吃坏了。 所以别因为体重上去，就急着不吃饭或者疯狂加有氧。 记住，看一周的平均值，而不是每天的上下波动。 📊 稳定才是关键。 #自律 #运动 #減脂 #健身 #内容过于真实
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阿宇健身1月前
碳水，不是你长胖的元凶！#碳水 #健身干货 #增肌减脂 #健身饮食
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轻嵩很自律（减脂&塑型）4月前
体重上涨，我又胖了？！？！ #减脂 #碳水 #脂肪 #水分
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颈脖然2周前
晚上吃碳水会变胖？还真不一定 #居家锻炼 #减脂科普 #碳水 #控制饮食 #燃脂的一百种方式
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星星的曼纯妈咪（98斤）3周前
终于知道这肥为什么减不下来了……#减肥 #干货分享 #减脂小知识 #健康减脂 #健康科普
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陈石（营养，挨揍，撸铁）4月前
碳水到底好不好？碳水会不会容易让人长胖？9.18晚详解，欢迎大家预约直播
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吴仙羽5月前
你们觉得减肥容易还是增肥容易#減肥
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张教练6天前
减肥#如何减肥 小基数减肥
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梦健8月前
这一种碳水是你减肥路上的好帮手#会吃才会瘦 #健康减脂 #减肥知识 #吃瘦不饿瘦 #体重管理年
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您在查找“碳水饮料会长胖吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-16 05:30

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