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符苏鸾5天前
颠覆认知！新版美国膳食指南，为何让科学家们吵翻了？ #美国膳食指南 #营养#饮食
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鸡侠的野兽生活4天前
倒金字塔饮食！40 年以来最大颠覆 #膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #美国膳食指南 #健康饮食
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童虎1周前
3分钟带你了解美国最新膳食指南 #健康饮食 #膳食指南 #最新美国膳食指南 #宝宝饮食
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李娜-美好活法6天前
2026年美国新版膳食指南#就想说点大实话 #健康 #知识科普 #健康饮食
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戴马力-Marley6天前
美国新版膳食指南？ 争议巨大！ 我认为中国人暂时不必参考争议部分#美国最新膳食指南 #膳食指南 #饮食 #低碳 #戴马力
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注册营养师王天高1周前
美国最新发布膳食指南#吃真正的食物#回归健康
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小阳说油橄榄6天前
油里面称之为“液体黄金”的橄榄油 美国膳食指南的重大调整，核心原则直指“吃真食物”，而橄榄油更是被明确列为烹饪时的首选油脂！
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侯雨医生5天前
系统讲解糖尿病——2025-2030美国膳食指南解读 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #美国膳食指南 #糖尿病饮食 #健康饮食
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王媛媛医生4天前
美国新版膳食指南出炉，看看有哪些改动？#膳食指南 #美国膳食指南#健康守护计划
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叶先森爱健身3天前
别拿美国新版膳食指南吓中国人：我们更该管的是油盐超标和纤维少 最近美国膳食指南更新被过度解读：猪油翻身、种子油阴谋、全民低碳？别脑补，按原文对账：饱和脂肪仍限≤10%，黄油牛油“可用”不等于“随便用”；种子油没被重点提不等于有毒，美国更要先砍糖和加工食品。中国落地别抄极端：抓油（总量+结构、Omega-3/6）、盐、纤维三件事就够。#美国膳食指南 #膳食指南 #健康饮食 #身材管理 #健身餐
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心中有术1周前
脂肪自由、红肉解禁？ 解读新版美国膳食指南，你的饮食模式是这样的吗？#抖出健康知识宝藏 #抖音精选宠粉福利 #全民健康素养提升 #饮食健康 #上热门
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十一月雨-邪修营养师（减脂版）1周前
#美国膳食指南 #减重 #低碳减脂 #优质脂肪 #饱和脂肪
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十一月雨-邪修营养师（减脂版）1周前
#美国膳食指南 #营养学 #饱和脂肪 半个世纪后的惊天逆转，种子油跌落神坛，橄榄油王权永恒，全脂奶、黄油重回推荐食品
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一点君老王聊尿酸逆转1周前
美国《膳食指南》重大调整，几乎是对过去指南180度的大颠覆！很多观点跟我这几年一直提倡的完全一致。#美国膳食指南 #生命科学 #一点君 #一点君益生菌 #营养
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蓝太极5天前
美国最新膳食指南，将以往所有健康指南全部推翻。#食品安全 #健康饮食 #猪油 #牛油
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脱脂可可1周前
跪迎熹贵妃回宫 #脂肪 #胆固醇 #大豆油 #食用油 #膳食指南
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营养师顾中一1周前
美国膳食指南更新了，全脂奶、黄油都能上桌？但有个“10%陷阱 #抖出健康知识宝藏 #美国膳食指南 #黄油 #全脂奶 #营养科普
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超A星球-超慢跑4天前
#创作灵感#膳食指南#健康#饮食 美国新版膳食指南简单解读！颠覆以往认知！
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中义橄榄油 中义庄园4天前
注重饮食健康的宝子们看过来啦！#中义橄榄油 #美国膳食指南 #膳食指南 #健康饮食
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食品营养小吴哥4天前
美国膳食指南鼓励优选食用油了吗？#膳食指南 #减脂 #真实生活分享计划
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营养师朱菁1周前
用毛主席语录理解美国新版膳食指南#美国膳食指南#毛主席语录#营养圈交流#吃真正的食物#控糖
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营养学教授曾晓飞3天前
新版膳食指南发布，我们吃错了40年？ #膳食指南 #饮食 #养生知识 #科学饮食 #健康科普
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注册营养师刘又姣2天前
美国膳食指南大变革！推荐用猪油牛油炒菜？！ 今天的美国，正陷入一场“超加工食品”带来的健康灾难。70%成年人超重，1/3青少年处于糖尿病前期。真正的健康杀手，其实不是牛肉猪肉和黄油，而是那些“伪健康食品”。标着“低脂”却满糖的酸奶、号称“全麦”却都是添加剂的饼干、还有汉堡、奶茶、饮料...#垃圾食品 #美国膳食指南 #洋快餐的危害 #超加工食品
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阿陶「瘦身哲学」（线上1on1专属）3天前
新版美国膳食指南叫你多吃蛋白、吃猪油 倒三角巅峰传统饮食？纯纯多余#美国膳食指南啊 #高蛋白饮食 #天然饮食
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智慧饮食📻2天前
FM智慧饮食003-新版美国膳食指南解读脂肪篇 告别精米精面，选对健康主食#饮食#营养#健康#科普#脂肪
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北纯杂粮老杨5天前
美国颁布了新版膳食指南，我们到底应该怎么吃？#新版膳食指南 #北纯 #杂粮 #五谷杂粮
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食话跟您说3天前
说到底还得是咱老祖宗的智慧啊。美国2026新版膳食指南，红肉平反，猪油出道。让我们这期好好瞧瞧#老祖宗的智慧 #一般人不告诉他 #中美博弈 #食品安全 #肥胖
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康养米其林6天前
美国新膳食指南启迪 脂肪篇 #营养 #健康饮食 #美国膳食指南 #健康养生 #食用油
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成分研发师紫薇1周前
美国最新发布的第十版膳食指南，全部颠覆了！ #膳食指南 #饮食 #饮食健康 #低碳饮食
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老董的偏见1周前
阿美彻底颠覆的膳食指南。开始推荐橄榄油、牛油、黄油啊，包括猪油这种天然的油脂##社会百态 #经济 #食品安全#未来 #观点
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梦飞的草原小屋6天前
#美国新版膳食指南八大变化#膳食指南#蛋白质#添加糖 #健康 吃出健康，膳食是基础
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食品营养小吴哥5天前
如何看待美国新版膳食指南？鼓励吃动物油？ #体重管理 #美国新版膳食指南 #营养 #真实生活分享计划
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大白吖2天前
#美国新版膳食指南 #吃真正的食物 #正确吃
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营养师圆子Yola4天前
重磅！美国第十版膳食指南大颠覆跟每个干饭人都息息相关 #膳食指南#食品健康#膳食指南#2025–2030膳食指南#健康化
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唐黎之博士5天前
美国新版指南颠覆了以前的膳食宝塔 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #饮食健康 #吃出健康好身体 #膳食金字塔
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食品营养小吴哥6天前
美国膳食指南是抄咱中国居民膳食指南？猪油可以随便吃了？ #膳食指南 #美国膳食指南 #真实生活分享计划 #猪油
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大树控糖食验室3天前
全网最好懂的解读✅美国26年最新膳食指南倒反天罡❗️ #控糖 #减肥 #美国膳食指南 #干货分享 #轻棵
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郡姐来了5天前
按美国新膳食指南吃一日三餐，实测体验。#健康饮食#生活日常 #控糖 #新膳食指南#营养
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主动健康旭哥5天前
爱吃肉的朋友注意了#美国新膳食指南#主动健康#健康饮食
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海洋岐黄健康晓庆姐5天前
美国新膳食指南，竟与中医养生不谋而合#美国膳食指南#中医#认知
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营养师谷传玲1周前
颠覆认知！美国膳食指南更新，真的一言难尽 新版美国膳食指南的五大争议要点： 🥩 蛋白质被推上C位，甚至鼓励吃红肉，却未提可能的癌症风险； 🥛 强调饱和脂肪热量占比不超过10%，却鼓励喝大量全脂奶； 🫒 油类推荐更明确：橄榄油被表扬，但黄油/牛油也成了“可选项”； 🍬 对糖和超加工食品态度变狠：从“少吃”直接到“避免”； 🍷 酒精建议变模糊，只说“少喝比多喝好”。 #美国居民膳食指南 #饱和脂肪酸 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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热爱羽球的营养达人3天前
美国发布新版膳食指南，可借鉴不可照搬照抄，你说呢#健康饮食搭配 #营养均衡摄入 #体重管理 #营养搭配
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阳光森林不老女神家族创始人Diya1周前
2025-2030美国膳食指南大换血#记录点滴 #健康科普 #知识分享 #健康 #涨知识 @不老女神家族创始人Diya
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若善&阿美津4天前
新版美国膳食指南来啦！！！ 它到底有多么颠覆呢？请看完...#健康科普
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姚一口 健康生活家2天前
美国新的膳食指南，侧底颠覆#涨知识#健康#膳食指南#颠覆#食谱
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顾得上1周前
美国2025-2030最新版版膳食指南。彻底颠覆1992年以来传统膳食金字塔结构。为几十年来美国联邦营养政策的最大调整。 关键变化—— 1.蛋白质：每日推荐量为原指南的1倍，强调每餐都要有足量蛋白。 2.乳制品：不再推荐低脂/脱脂，全脂牛奶、奶酪、酸奶被认为更有助于控制血糖和增加饱腹感。 3.碳水化合物从传统金字塔的主食核心地位降至第三层，仅作为膳食补充，每日摄入量从6-8份压缩至2-3份 4.超加工食品：首次被单独列为“需避免”的类别。#好好吃饭
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杨平减重代谢外科3天前
几十年饮食观念被翻，美国新版膳食指南解读 #医生科普 #普通外科杨平 #饮食观念 #新膳食指南 #健康饮食
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李董谈健康1周前
美国官方最新膳食指南彻底改写40年营养规则#美国膳食指南#吃出健康#健康#大健康创业#养生@短视频创作者
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严禹京6天前
美国最新膳食指南大反转，太炸裂了
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归去归来3天前
【美国新饮食指南】 VS【 地中海饮食】！谁更适合中国人？ 美国农业部刚更新 2025 饮食指南，这张官方图里的肉、奶、全谷是不是看着眼熟？但公认 “天花板” 的地中海饮食，主打橄榄油、鱼虾和大量蔬果 —— 这俩到底差在哪？ 相同点：都强调全谷、蔬果和优质蛋白；但美国指南没限制红肉量，地中海饮食则把红肉当 “点缀”；前者默认牛奶是必需，后者更包容植物奶。 对中国人来说，照搬美国指南可能吃太多饱和脂肪，而地中海饮食的轻烹饪、多海鲜更适配咱们的清淡饮食习惯。 注意：本内容是科普分享，不代表个人饮食建议，具体请结合自身情况调整！ #美国饮食指南 2025 #地中海饮食 #健康饮食对比 #饮食科普 #怎么吃更健康 @丁香医生 @营养师顾中一 @范志红_原创营养信息 @科普中国 @丁香生活研究所
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马贵妇归来 年终盘点营养素必买清单4天前
美国新膳食营养指南 回归食物本身，拒绝极端饮食 #创作灵感 #美国膳食指南 #养生就是养健康 #低升糖食物 #优质脂肪重要性 美国发表的最新膳食营养指南，即有倒过来食物金字塔的颠覆性改变，也有鼓吹红肉的明显的产业利益资本影响的痕迹，我来给你解读下这个新指南的进步和错误。从我的角度看，除了终于把优质碳水，优质脂肪和优质蛋白质的价值抬到了正确的位置。也对外卖，预制菜，高度加工食物，奶茶，薯片，代糖等狠狠了砸了一拳。同时，针对个体特征的精准的饮食建议以后肯定会是主流，生酮饮食为代表的极端饮食者们也开始找不到市场了。 适合自己的肠道菌群和代谢系统的才是最合适的饮食！
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雪姨精准营养1周前
美国最新发布的膳食指南，完全成了倒三角，彻底颠覆了过去40多年的饮食建议！#膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #健康饮食
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钱钱吃出自在6天前
美国新发布膳食指南太颠覆#膳食指南 #营养 #低碳 #全脂
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艳姐陪你养胃5天前
太炸裂了 美国膳食指南把美国膳食指南推翻了
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80后-夜晨4天前
#2026美国膳食指南 #营养健康 #医学科普知识
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啤酒热了1周前
#美国2026膳食指南 #猪油
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汪老丝儿（干净饮食）1周前
16+8 吃对脂肪很重要#美国膳食指南 #减脂 #减脂饮食 #16+8
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健管老唐5天前
天然优先，限制饱和，慎选种子油#健康#美国健康指南 #饮食
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楠瓜3天前
2025—2030美国新版膳食指南#美国膳食指南 #经验分享 #健康科普
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天山小哥冲饮旗舰店4天前
2025年至2030年美国居民膳食指南指出 #营养知识 #每天跟我涨知识
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静安55136天前
#上热门话题🔥🔥🔥 #美国最新 #善食指南 #解读 #既梦ai
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真是一个机灵鬼4天前
美国的不一定就是最好的#膳食指南 #脂肪 #鸡肉 #健康美食自己做 #减脂食谱
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去码头香遇3天前
被吐槽“最离经叛道”的新版膳食指南，抛开争议只看核心：远离加工食品！！！ #美国膳食指南 #营养师 #营养科普 #减肥小知识 #营养健康
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宋班长的肉铺6天前
美国2026年新版膳食指南，总归一句话，回家做饭，好好吃饭。#知识分享#宋班长#苋师傅#苋师傅绿厨#膳食指南 #食品安全
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