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清纯沛5年前
@你经常崴脚的朋友，这个视频可以帮到他 @野球帝🏀王师傅 #篮球 #崴脚
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zjy7月前
打球总崴脚？3个动作提升你的脚踝功能性！ 打球的习惯性崴脚往往是我们的脚踝稳定性差，刚性不足所导致，今天分享三个徒手就能完成的脚踝提升训练，在家就能完成！#脚踝力量训练 #功能性训练 #体能训练 #运动表现 #篮球
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ASY青训营6月前
系统的训练也包括对身体的保护。 #习惯性崴脚 #顺义篮球培训 #少儿篮球训练 #篮球
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荣森海运动木地板5月前
打篮球 为什么总崴脚？ #篮球 #篮球馆 #运动木地板
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运动好肌友4月前
常在球场跑 哪有不崴脚 #崴脚#健康科普#中国医师节#医者精神以爱为光#抖出健康知识宝藏
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A&PT运动与物理健康中心1周前
经常崴脚的人，这块肌肉很差 #脚踝 #崴脚 #运动 #篮球
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上海足踝外科-刘杰8月前
小伙打球，经常崴脚，已经有软骨损伤了 #诊室日常 #医学科普 #崴脚
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航仔的运动康复3周前
崴脚了怎么办 反反复复崴脚的原因 原来在脑子#运动康复 #崴脚 #体育 #篮球 @抖音小助手
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篮球康复曹小锄3周前
崴脚影响因素有哪些呢…#原理讲解 #运动康复 #篮球康复 #崴脚
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Jaylin（PT版7月前
打篮球崴脚后反复崴脚 你们知道是什么原因吗#崴脚 #崴脚后遗症
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脊地赛事保障5月前
打球小腿肌肉紧！跟腱不正，容易崴脚！看看你是不是也有这种情况！#脊地赛事保障 #篮球 #街球霸王 #肌肉放松 #筋膜刀放松
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哈尔滨悦享运动一李惠老师2月前
打篮球的时候不小心把脚歪了，然后就一直崴脚#习惯性崴脚 #崴脚专业户 #体态 #哈尔滨运动康复 #崴脚
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康复大师8月前
《防崴脚练习》｜这4个练习帮你打造钢铁脚踝！#习惯性崴脚 #防崴脚练习 #康复大师
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运动康复师（张）7月前
打球经常摔跤崴脚是什么原因？看完你就知道了 #膝关节 #康复训练 #踝关节#半月板 #护膝
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脑科学体态-罗大镛7月前
如果你经常崴脚，快来练练吧#日常打球 #篮球运球 #一顿操作猛如虎 #崴脚康复
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西西做运动恢复1月前
打球总崴脚？科技恢复 精准靠谱！#运动恢复 #篮球#运动#青少年#看过来
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嘴强王者4月前
打球最好是找你熟悉的场地，熟悉的人！ 场地固定，人员也会固定，大家彼此的技术动作， 进攻手段都比较熟悉，可以做预判，避免严重受伤！ #篮球🏀 #打篮球 #打野球 #崴脚 #韧带损伤
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骨科专家吴志雄2年前
你打球崴过脚吗？崴脚之后你会怎么处理呢？#打球崴脚 #脚踝 #韧带
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运动复健师小明明3月前
习惯性崴脚怎么办？压箱底秘诀告诉你！你可千万别光收藏不练哦～ #脚踝 #崴脚 #习惯性崴脚 #篮球 #训练
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成都钢炮体育-运动表现10月前
怎样预防脚踝受伤#运动康复 #篮球#踝关节扭伤
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芜湖运动康复4月前
习惯性崴脚怎么解决 #崴脚 #男篮 #运动损伤
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骨科王晖医生5天前
打球常见运动损伤合集，及正确处理方式(一） #崴脚 #足底筋膜撕裂 #脚踝扭伤 #运动损伤处理 #运动损伤
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中山体态纠正徐教2月前
青少年崴脚，不是偶然，是运动发力模式错误#体态矫正 #青少年篮球培训 #青少年崴脚 #中山体态纠正私教 #中山私教
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上海足踝外科-刘杰7月前
年轻时崴脚没重视，年纪大肌肉力量不行有症状了 #医学科普 #诊室日常 #医学影像 #脚踝
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西安循证运动康复7月前
打🏀崴脚后怎么办？如何“战胜”崴脚呢？ 把🏀的“事故”交给循证！柴医生给您全面解答👨‍⚕️ #崴脚#运动康复#踝关节扭伤
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孙思康呐9月前
#篮球需要沉淀 #校园篮球 #崴脚 #打篮球崴脚怎么处理 之前崴过之后韧带松弛，导致频繁容易崴脚，还是的注意
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篮球康复曹小锄5月前
缓解打球容易崴脚的方式有很多，但底层的原理是不会变的。 项目中产生的问题，一定要从项目中解决。#崴脚 #崴脚康复 #运动康复 #篮球 #篮球康复训练
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广州乐扬运动康复8月前
打球要小心踝关节撞击！#崴脚 #篮球 #踝关节撞击综合征 #周嘉豪 #超3
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黑Terry7月前
打篮球真的是锻炼身体吗 打篮球真的锻炼身体吗？#篮球 #伤病 #伤病远离球场 #崴脚 #膝关节疼痛
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足踝(创伤疼痛僵硬)超微创专家·石荣剑8月前
慢性踝关节不稳，打篮球频繁崴脚的朋友需谨慎！#运动损伤 #崴脚 #韧带松弛
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协和骨科欧阳柳医生2月前
运动导致的崴脚，什么情况需要手术治疗？#协和骨科欧阳柳医生 #崴脚 #习惯性崴脚 #打篮球 #康复运动
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Jason拉我一把（日常版）7月前
青少年篮球运动表现❓一双鞋稳住❗ 作为一名运动康复师，我每天接触最多的运动损伤就是踝关节扭伤，尤其青少年。想知道孩子是否容易崴脚？试试闭眼单腿站立，如果身体明显晃动甚至难以保持平衡，就说明踝关节的稳定性不足，需要专业防护的篮球鞋提供额外帮助。 #篮球 #青少年篮球 #篮球男孩 #篮球鞋 #体育运动
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HTL 聊训练3周前
球场上运动表现高的人，损伤几率或严重程度通常更高，是什么原因 #运动表现 #运动损伤 #篮球 #田径 #运动
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李敬轩 完美状态运动康复7月前
打球落地脚搓了，影响到韧带？#崴脚#篮球#距腓前韧带
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佳康运动康复（辽中店）1周前
运动总崴脚 别不在意#运康#运动康复#足踝
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南宁柏伸运动健康中心9月前
双侧崴脚运动不得劲，看看你中招了吗 #南宁 #崴脚 #习惯性崴脚 #篮球 #篮球男孩
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衡阳运动康复龙渊4月前
篮球爱好者最容易忽视的崴脚后遗症 经常打篮球的你是不是也忽视了这个问题？#篮球 #崴脚 #崴脚后遗症 #衡阳 #篮球爱好者
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篮球康复曹小锄3周前
容易主动崴脚的原因#崴脚#运动康复#底层逻辑
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黄师说康复2周前
黄师指南之“习惯性踝扭伤”#黄师说康复 #踝关节扭伤 #习惯性崴脚 #运动康复 #踝关节康复
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苗振-运动康复院长4周前
为什么感觉越练越稳，反而还会习惯性崴脚？#崴脚 #苗振 #涨知识 #运动
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徐伟谈地板6月前
打篮球膝盖总受伤?可能是木地板选错了! 打篮球时反复崴脚、膝盖受损，绝非小事！这背后，场地选择与运动损伤风险直接相关。若想从根源上降低伤害，篮球场木地板的材质选择必须严谨。#篮球场木地板 #实木运动地板 #防滑地板 #运动场地 #森林之星木地板
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体能康复找老赵2周前
总崴脚的苦谁懂呀！上个班崴脚，踢个球打个球也崴脚！说明脚踝不稳了，邪修四步恢复，让你不做崴脚人！#运动康复 #功能训练 #训练 #康复 #崴脚
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下肢康复王老师4天前
因打篮球踩别人脚上导致崴脚（踝关节扭伤），距腓前韧带（戏称：巨费钱韧带）撕裂的朋友，两个多月了存在脚背勾不到位，下蹲踝前不适的问题，一次康复就极大改善她活动度和下蹲卡压的问题。 同样脚踝扭伤，巨费钱韧带损伤的朋友，你们的脚踝都恢复得怎么样了呢？ #运动康复#脚踝 #距腓前韧带断裂 #崴脚 #崴脚康复
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哈尔滨悦享运动一李惠老师1周前
打篮球崴脚了养挺久了还没好 #打球崴脚 #习惯性崴脚 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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李敬轩 完美状态运动康复7月前
90度崴脚，脚踝非常松，弹跳下降。 #崴脚 #距腓前韧带断裂 #脚踝扭伤 #篮球
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杨教练.3周前
崴脚后引起的功能障碍 崴脚作为运动最常见的损伤，出现功能障碍之后，崴脚侧功能失衡，会把更多应力转移到健侧，造成左右的不对称，甚至会改变动作模式，简单的评估是进行双侧的足背屈，如果出现不一致，线下找相关人士去进行纠正。#篮球体能训练 #青少年体能训练 #青少年篮球体能
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）6月前
崴脚导致韧带断裂，越早修复越好！#崴脚 #韧带断裂 #医学科普
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潜能商店综合体能运动中心5天前
球场反应总比别人慢？跑步总崴脚？那说明该练体能了！潜能商店为大家定制专项体能训练方案，助力运动表现的提升。训练指导可后台私信 #武汉 #武汉运动健身 #武汉体能训练 #篮球体能训练 #篮球需要沉淀
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小查的运动康复（常州版）8月前
#崴脚 #mrt
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邋遢大王🪣（韧带断裂版）6月前
🏀25岁前打球崴脚带着护具打满整场，25岁后养生局都能断两根韧带！崴脚之后还是一定要重视啊#崴脚#踝关节扭伤 #远离伤病
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来跟大美热个身5月前
为什么你打球总崴脚？因为你第一步热身就错了！#篮球#篮球热身#运动健身 #正能量
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跨飞6月前
踩鞋崴脚是一件很常见的原因，但为什么会崴脚呢？原因一如果你脚踝力量不好的话就会崴脚 第二就是袜子太薄了容易滑 所以主播今天带来的这双维动袜子就很不错 袜子采用：四管道十字纤维、莱卡橡筋、锻骨云纱、全新进阶防滑纱配置、加厚足底设计、骨骼仿生架构 可以让我们踩鞋的时候不会崴脚 #维动VEIDOORN #维动锻造篮球袜 #维动锻造PRO篮球袜 #维动篮球袜子 #内容启发搜索
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易海燕3周前
《膝盖康复之路》之运动姿势，帮你解决问题的人要懂篮球才更根本#篮球 #膝盖保护
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足踝医生魏芳远5月前
经常崴脚不重视，疼痛超过一年要警惕#崴脚 #距骨软骨损伤 #健康科普
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华山足踝 耿翔1周前
韧带损伤+踝不稳+多发性硬化。得先控病情，再去修韧带 #多发性硬化 #习惯性踝关节扭伤 #习惯性崴脚 #踝关节不稳 #韧带损伤
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哈尔滨悦享运动一李惠老师5月前
打篮球崴脚后走路还在拄拐#崴脚 #崴脚专业户 #哈尔滨运动康复 #悦享运动康复中心
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上海足踝外科-刘杰1月前
小伙打羽毛球崴脚，保守治疗3个月好没好 #崴脚 #保守治疗 #抖出健康知识宝藏
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南山小霸王2月前
今日分享：习惯性崴脚 原理与改善🌟 下楼梯、落地瞬间最易崴脚？根源在脚趾无力！这个动作同时强化脚趾与脚踝，告别不稳，收获稳定与力量。💥💥#运动康复 #健身#居家锻炼 #篮球 #崴脚
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骨科张延祠11月前
打篮球崴脚导致韧带损伤 #崴脚 #韧带损伤 #孙振辉足踝外科团队 #抖出健康知识宝藏
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光谷疼痛终结者·武汉刘大夫5月前
#医学科普知识 #踝关节 #崴脚 #关节痛
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凡凡爱吃肉4月前
打篮球崴脚，膝盖疼？ 又是一个脚不太好使的学生 我遇到过很多在打篮球的时候崴脚的学生 这个学生也是， 其实我们日常崴脚的原因有很多，崴脚之后，我们的足部功能也会随之发生变化 大多数人消肿之后都会感觉足踝没有之前灵活了，而且在做其他运动的时候脚趾抓地感受也会变差 这是因为一旦我们崴脚，将身体的力倾泻到足踝外侧，强迫腓侧过度挛缩，势必会导致大拇指屈伸的能力受限，也会影响其他四趾伸的能力 如果还想恢复到之前的灵活度， 就要改变做功模式，按照人体正确的结构需求，有方向，有目的性的去完整身体各部位的基础功能 #功能训练 #体态调整 #运动康复 #私教一对一 #杨氏训练体系
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铁木针1周前
变相崴脚？急停不稳？90%的运动损伤都藏在‘脚踝力量’里，跟着我练，给你钢筋脚踝。#体能训练 #脚踝力量训练 #篮球体能训练 #训练动作
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Agony1周前
没有鞋垫的防滑支撑，脚底在鞋里打滑，变向超容易崴脚。#篮球鞋
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运动，足踝专科王成林医生4月前
#踝关节扭伤 #习惯性崴脚 #踝关节疼痛 #医学知识科普 #医学科普
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赛班运动健康管理中心1周前
您的脚踝不是“弱”，而是被锁住了能量——卡压的关节、紧绷的跟腱，如同被锈住的弹簧，让每一次起跳高度打折，每一次变向风险加倍，每一次落地都累积着隐患。 #脚踝 #篮球 #崴脚 #运动康复 #跟腱
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