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糖糖喵🍬4年前
#舞蹈 #一字马 #抖音小助手 倔强的脚趾尖承受了它不该承受的重量...
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芭蕾天使艺术中心1年前
芭蕾的足尖鞋究竟从何而来？#舞蹈 #芭蕾舞 #芭蕾#芭蕾女孩
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王艺拉丁身材（3月集训招生中）2周前
拉丁舞者必备技能把脚立到脚趾尖 #好身材好气质 #王艺拉丁舞#王艺拉丁一个月集训#王艺拉丁师徒2周集训#王艺拉丁3个月进修
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LLi1周前
老大驾到！！#猪猪侠 #双人手势舞 #超人强 #舞蹈
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小小狮子🦁️4年前
我反正是脚趾拇都抓紧了 还是末班车的舞蹈#lasong舞蹈挑战 #高跟鞋舞蹈
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一晨妞7月前
这首歌太治愈了，太好听了，长高一厘米来这里跳一次如何？#六一儿童节 #穿搭 #长高 #小个子女生 #端午
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张@Xiao Huan6月前
Let’s 练习绷脚尖吧！ 为了我的足尖 我要努力呀！我要踮起脚尖 跳天鹅湖～ 旋转跳跃 我不停歇#清纯女神 #秀出好身材 #女神 #我有新花样 #快来围观
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新乡市牧野区悦舞舞蹈艺术中心6月前
🩰 小舞者们的脚尖艺术：let's 勾绷脚训觉~ 在舞蹈的世界里，每一个绷脚尖的动作都是对美的追求和坚持的象征👯‍♀#舞蹈基本功 #学舞蹈的孩子最美丽 .
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孙昭月4月前
被很多人喜欢的大舞姿组合💕《圣托里尼》视频版来了 全身大肌群会得到明显的锻炼，要注意抬腿动作 不是蛮力抬高，而是在主力腿扎根 中轴上延的基础上，臀肌发力脚趾尖向远延伸顺势起腿 #舞蹈塑形#零基础#居家练习#原创组合
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🌱是伊琳娜的伊老师啊3周前
Legs and feet 英皇初级 勾绷脚的过程中 一定要注意从半脚掌推到脚趾尖的意识在组合中的前压腿注意膝盖不要弯曲绷脚的脚背不能松后背要延伸往远~#英皇芭蕾#少儿芭蕾#芭蕾#舞蹈日常#基本功
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我在空境跳芭蕾2月前
芭蕾动作讲解| Tendu🩰 #南京芭蕾舞 #芭蕾课堂 #芭蕾动作讲解
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白小兰🎙️电台2周前
听到前奏，如果你的脚趾开始动，说明你年轻过。 一首让你膝盖自动记忆舞蹈动作的歌曲。#前奏一响拾起多少人的回忆 #抖音怀旧 #抖音热歌 #路灯下的小姑娘 #迪斯科
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小羊羔子_1月前
Angelnumber答应你们的跟练！一起跳这段afro #angelnumber #舞蹈跟练 #afrodance #angelnumbers编舞
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风铃🍃3年前
脚趾尖上的光辉，是岁月刻苦出来的华丽，是小粉姑娘快乐的源泉。#国标女孩 #舞蹈课堂随拍
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松子daydayup2年前
快来学学这个零基础必练古典舞步伐 ✨有句话叫做“输在脚趾尖上”，快来学学这个步伐组合，让你的脚下有感觉😊。 ✍身韵中的下肢步法是及为丰富且具典型意味的，作为身韵的步法即具有相对的独立表现价值，又与肢体其它部位相联系，结合运用从而构成一个完整的身韵外部形态。同时，在步法的运用上始终贯穿“以身法带步法”的原则，俗称“有身必有步、有步必随身”。因而身韵的形态特点和风格韵律，必须依靠步法与身法的协调一致才能予以体现。因此，身的动作特点必是由下肢步法与上肢的腰、臂、头、胸的整体性协调运用，从而彰显其风雅、沉稳、缓慢、疾驰、灵巧、浑厚、顿挫、流畅等不责骂的动作特性，以及定于表现力的肢体语言。 💖这套组合包括踩压、垫步、碾步、进退等。此类步法呈现出一种女性姿态与动静交融的意味，其静中有动－以静制动－流畅飘逸的动作性质，鲜明地突显了东方神韵特质之庄重、含蓄、典雅、恬淡的民族审美特征。#古典舞 #零基础学舞蹈 #身韵巡礼基础教材 #古典舞身韵 #中国舞
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麦穗1月前
所有人给我站一边！#超人强 #所有人给我站一边 #手势舞 #手势舞教程 #卡点 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音能量站
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舞玥-爱跳舞的中年少女3月前
奔五小阿姨也算是跳上了金大铭老师的舞蹈，学到脚趾抓地，反正就是学不会，放在草稿箱里好久，跳的不咋地也索性发了吧😂#jazz #漫步香港1999 #金大铭编舞 #爵士舞 #漫步香港1999编舞
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5π空间-李迪老师6月前
伦巴时间步-初级阶段 #拉丁舞 #拉丁舞教学 #拉丁舞老师 #分解教学 #简单易学
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华翎歌手舞蹈💃苏州吴中总校8月前
救命！这个卡点舞把我跳疯了！ 3秒上头的魔性卡点舞来啦！脚趾尖都在踩电门⚡️ 👉🏻第一拍甩手转身，第二拍顶胯弹指，第三拍直接炸场！#来财来财dj舞 #抖音潮流舞蹈地图 卡点舞天花板。#零基础学舞 #舞蹈教学
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👀fan妞妞🎀2周前
#快来围观 #新年快乐 #爱跳舞的小姑娘 #新年祝福 新年发大财🥰
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石家庄汝成舞蹈-韩佳凌2周前
2025 年的最后一天～ 让我看看谁跳拉丁的时候脚型是大铲子😈#拉丁舞 #舞蹈老师 #拉丁舞课堂随拍 #石家庄拉丁舞 #跳舞💃🏻
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桂花香爱跳舞4天前
#蹲山步#迪斯科 #左脚尖踩右脚尖踩#踩着踩点就会了#喜欢的一起跳起来
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李新舞蹈4月前
肌肉线条的美，找到脚趾尖延伸的感觉，找对每一个发力点#芭蕾#足尖#课堂随拍 #成都李新舞蹈 @李新
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单色中国舞雪雪老师2月前
超火的舞蹈《相见时难别亦难》详细教学来啦！这个舞蹈是比较简单的，赶紧学起来！#成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈 #古典舞 ##舞蹈
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点点Doe的脚趾2周前
#赵露思#赵露思跨年直播 #网络热舞
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金刚小美战士2周前
UNIQ“新年快乐”燃脂舞来了，2026年第一跳！ 2026年告别emo，告别所有不愉快，祝大家都有好运气和好身材。UNIQ新年快乐燃脂舞，超简单动作，跳完裤裤暴汗，快乐减脂才是新年正确打开方式！ #新年快乐uniq #2026年 #暴汗燃脂瘦全身 #背面演示 #体重管理 跟跳：@刘逗逗不怎么逗 音乐：UNIQ 新年快乐
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廖智（孕晚期）3年前
夏天到了，又是露脚趾的好时节，穿上凉鞋蹦恰恰！#初恋舞蹈挑战
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搞笑影视3天前
阮经天最想删的一部剧，尬的我脚趾扣地 #米迦勒之舞 #尬舞火
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思思特效2月前
超人强所有人都给我站一边舞蹈特效教程来啦,超人强来了,统统闪开,所有人给我站一边#即梦ai #超人强 #所有人给我站一边 #超人强舞蹈 #卡点舞 超人强主题灰色褂子 从头帅到脚趾尖 舞蹈特效,舞蹈教程,超人强舞蹈特效,超人强舞蹈教程,超人强从头帅到脚趾尖,猪猪侠,童年男神超人强,超人强要出现,超人强,超人强角色同款，超人强角色服装，烫脚舞创意玩法，猪猪侠手势舞动作，超人强舞蹈模仿，ai超人强舞蹈特效,ai超人强舞蹈教程,超人强受伤瘫痪20年,猪猪侠新电影,所有人给我站一边我超人强要出现,超人强要出现,超人强就是帅,模仿超人强舞蹈,模仿超人强,所有人给我站一边舞蹈,所有人给我站一边舞蹈特效,强哥出场,超人强所有人都给我站一边教程,超人强所有人都给我站一边,超人强所有人都给我站一边原版,超人强所有人都给我站一边舞蹈,超人强所有人都给我站一边转场,超人强所有人都给我站一边歌词,超人强所有人都给我站一边手势舞,超人强所有人都给我站一边伴奏,超人强所有人都给我站一边原视频,超人强所有人都给我站一边小狗,超人强所有人都给我站一边特效,超人强舞蹈教学,超人强舞蹈合拍,超人强舞蹈合拍教程,超人强舞蹈合拍素材,超人强舞蹈,超人强合拍,刀马刀马舞蹈合拍同款,超人强舞蹈原版,两人合拍超人动作,超人合拍,超人强超燃剪辑,超人强高燃片段,超人超燃剪辑,超人强超燃混剪,超人强s1赛季超燃剪辑,超人强进行曲,超人强高燃剪辑,超人强特效双人,超人强特效脸,超人强特效,超人强特效教程,超人特效,超人强特效合拍,超人强ai特效,超人强特效怎么加在视频里面 4小时前
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单色中国舞雪雪老师1月前
最近超火的女人心总如水教学来啦~ 姐妹们都要来学呀~原创@扯又扯 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞 #中国舞 #抖音热门舞蹈计划
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爱跳舞的敌敌畏3天前
#超人强进行曲舞蹈挑战 老大驾到！这舞跳的怎么感觉很狂啊#双人舞 #超人强从头帅到脚趾尖 @DOU+小助手
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柏茹舞蹈1年前
咦！是迷你版流光诶～ 恭喜小月亮15节课喜提古典舞剧目一枚！从胸腔板板的到相对流畅的动律，从手指尖脚趾尖末梢意识薄弱到基本能很好的管理， 又进步了一点点哦！#少儿舞蹈培训 #古典舞 #宜兴柏茹舞蹈
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毛毛教hiphop2周前
是谁的hiphop入坑舞？ #realligator #realligator舞蹈 #hiphop #毛毛教hiphop #hiphop基础
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爱跳舞的小马（招生中）2月前
来一条库存，i人真的很难做到在景区自然的跳舞啊啊，跳的我脚趾沟超痛啊😭#傣装 #彩云之南 #西双版纳 #傣族舞 #临海舞蹈
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Jerri🎀4天前
闺蜜们和我一起跳这个what is love舞蹈💃 偷偷告诉你，天蝎座:右脚中趾是神秘的黑加仑味，越吃越上瘾。 摩羯座: 右脚小趾是清新自然的抹茶味 处女座:所有脚趾都好吃，像精致的小蛋糕，每一口都是惊喜。 双鱼座:左脚大脚趾最好吃，有酸酸甜甜的草莓味 射手座:左脚小趾是清爽的青柠薄荷味，像在海边吹风 狮子座:左脚食指是霸气十足的烤牛排味，外焦里嫩 双子座:右脚无名指是浓郁醇厚的巧克力味 。巨蟹座:左脚中趾有酸甜可口的柠檬味。 金牛座:左脚无名趾是奶香四溢的布丁味，软糯Q弹。 天秤座:右脚食指散发香甜的红豆味。 白羊座:右脚大脚趾是火辣辣的辣条味，咬一口直接上头。 水瓶座;所有脚趾都不好吃，像在嚼泡发的卫生纸，还是无香型#whatislove #170甜妹 #可爱小女孩 #twice #抽象
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舞儿芭蕾6年前
教你如何拥有最完美的脚背和最强大的足尖能力你能完整练下来吗？ #芭蕾 #芭蕾舞
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小7童年3天前
阮经天最想删的一部剧，尬的我脚趾扣地 #米迦勒之舞 #尬舞 #神剧 #那些年追过的剧 #青年创作者成长计划
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Pabo77🤍4天前
下班通勤爱看的#每个动作都是用汗水换来的 #miyabi编舞 #你有为谁拼过命吗 #没点本事都跳不了这舞 #这个动作有点难 @XXXDbQute
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郑丽舞校（橱窗有好物）4年前
#课堂实录 ！脚趾尖上的光辉，是岁月刻苦出来的华丽，带上优秀的学员跳一曲舒情优美的伦巴！@抖音小助手
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卡布达『孟屯剪辑』1周前
蒋一帆及帆音阁曲岑兮抱抱798哈基勺开场表演 #蒋一帆 #曲岑兮 #哈基勺 #抱抱798 #蒋一帆relaxurself联名潮鞋
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琦儿（爱唱歌）1月前
#创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖音玩法合伙人计划 #音乐种草计划 #超人强进行曲唱跳挑战 @琦儿（小号） @小琦🥳
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被侦探团被气出脑溢血1年前
可爱的脚趾尖 ky lh #countryhumans #美瓷美 @DOU+小助手 @抖音小助手
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花小龙的日常6天前
龙王舞团跳老大驾到太太太酷了#花小龙王杨#王杨#龙王舞团
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小四月੯‧̀͡⬮\5月前
心尖尖上的心尖尖，俺们老家的民间舞，必须要拿捏🤌#海阳秧歌 @福禄寿 茜茜老师也太好看了，带孩子进去美的世界❤️@佳宝 又战胜一个剧目🤩#中国舞#民族民间舞 #高禄茜#心尖尖
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艾米尔舞艺11月前
十二级维吾尔族舞 #创作灵感 #我的舞蹈日记 #民族舞蹈舞出民族特色 #你努力的样子真美 #好物推荐🔥 @艾米尔舞蹈教学的橱窗
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杨杨得亿3月前
几毛钱的小玩意比香水还勾人，史诗级过肺香味～姐的伪体香秘籍#泰国柔顺剂 #香氛柔顺剂 #伪体香 #女生必备#香香好物
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洛荻娃芭蕾艺术中心3年前
【芭蕾课堂】脚掌,脚趾尖的力量训练—Lacey，纯纯老师 #芭蕾课堂
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国王的朋友（少儿才艺）3年前
脚趾尖上的光辉，是岁月刻苦出来的华丽！ #国风古韵 #舞蹈 #国风 #中国舞 #少儿舞蹈
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盈公主日常分享4天前
#小公主踮着脚尖转呀转。水晶鞋尖沾着星光，发间蝴蝶结轻轻晃，每一步都踩着甜甜的梦。#小公主跳的太美啦，#这个特效🔥啦，#抖音推广，#音乐推荐。
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loulou芭蕾3年前
#芭蕾 #成人芭蕾 #好身材练起来 #体态纠正 #提升气质 #芭蕾舞者 #芭蕾女孩 #舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #停课不停学 #芭蕾基训 battement tendu基础中的基础，让我看看谁的脚趾尖延伸的那么美🤗
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奥吉塔芭蕾形体舞蹈4年前
只用三招就能轻松地压好我们的脚趾尖！可以让我们的绷脚做的更漂亮，还能对我们的脚部肌肉有一个更好的锻炼！快来一起练习吧！#芭蕾 #少儿芭蕾 #芭蕾舞 #日常练功
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郑丽舞校（橱窗有好物）3年前
#快乐学习快乐成长 ！脚趾尖上的光辉，是岁月刻苦出来的华丽！㊗️可爱的拉丁女孩们越来越优秀！
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金芭蕾舞蹈官方号2周前
金芭蕾舞蹈现代舞课程正式开启 ✨金芭蕾舞蹈现代舞新课程Vela Contemporary Dance正式开启✨ ，专业师资+科学教学，全方位挖掘孩子的艺术潜能，让孩子从身体协调、情绪管理至即兴编创全面提升，让每个孩子的独特性被看见～ 咨询报名通道已开启，期待与你共赴舞蹈之约！#现代舞 #少儿现代舞 #金芭蕾舞蹈
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福建吉木舞蹈官方号3年前
👑脚趾尖上的光辉 是岁月刻苦出来的华丽....[玫瑰]#拉丁舞 #拉丁女孩 #少儿拉丁 #体育舞蹈 #国标舞
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Dali3月前
芭蕾Rond de Jambe的发力要点 #芭蕾 #芭蕾舞 #Dali的芭蕾课堂 #舞蹈
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这就是HIPHOP基础1月前
Hiphop跟练 | 黑怕必练的身体rolling+转圈🔥 大家好，我是@G-Steps伶子，今天我们来学习身体的rolling➕转圈‼ ⚠注意要点： 1.左腿是用小脚趾去着地，而不要向后用大脚趾翻，它是一个被动的状态 2.转圈的时候要先转肩膀再转头，形成留头甩头 3.做手臂动作的时候，可以找一件衣服或者一条毛巾来尝试训练 💡手臂和腿切记要跟身体形成一个完整的摆动哦，可以从慢到快，大家加油练习～ #hiphop#hiphop基础#hiphop基本功#零基础学舞蹈#转圈
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艺创芭蕾教育中心4天前
少儿芭蕾丨膝盖意识及脚尖意识辅助训练 膝盖的发力及脚趾尖的意识训练方法 绷紧脚背用脚背力量带动弹力带向上发力 慢慢的延伸膝盖找到膝盖完全伸直的意识 既可以练习到脚背的力量又可以找到膝盖的发力方法 稳扎稳打，重视细节，让挺拔姿态在自信中绽放！ #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #芭蕾 #少儿芭蕾 #昆明艺创未来
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✩*॰¨̮晚婚💛✩*॰¨̮5年前
脚趾尖上的光辉，是岁月刻苦出来的华丽💜#舞蹈课堂随拍 ##日常练舞 #一起来尬舞 #tb秀椅子舞 #舞蹈
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喂PD1月前
尴尬到脚趾扣地！这些爱豆的舞蹈实力差到惊人！ #kpop #blackpink #idle #aespa #adp
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张@Xiao Huan4月前
芭蕾足尖之学渣逆袭第2⃣️课 喜欢我和喜欢芭蕾的你们都一起来围观我练习吧！ 每天进步一点点，期待一年后的自己👏#原创 #芭蕾 ##自律 #努力就会有收获 #见证奇迹的时刻
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