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马姐爱美食2月前
适合冬天吃的八道炖菜，天冷了来一碗热乎乎的，暖心又暖胃！#家常菜 #下饭菜 #创作者扶持计划 #今天吃什么 #马姐美食记 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小尹在农村2月前
#我的乡村生活 立冬了安排一顿炖菜火锅，食材简单但是味道超赞哦，下雨天在家吃火锅不要太安逸了。#野菜火锅 #乡村味道 #抖音新农人#新农人计划2025
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刘小欠教做菜1年前
在家炖白菜不好吃的有没有这么干的兄弟姐妹们，做大炖菜千万不能这么做#美食 #热门
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麦香厨房3月前
看看这香迷糊的炖菜，简直太香了。 #家常菜教程 #在家做美食 #炖菜
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夏哥哥的日常7月前
上汤苋菜 上汤苋菜这样烧原来这么鲜美好吃，喜欢的赶紧试试吧#上汤苋菜
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烟火食界8月前
十分钟搞定的三样素菜一锅出！减脂期狂炫也不胖的神仙吃法！#跟着抖音学做菜 #点点关注不迷路 #给你做饭也是我幸福的一种 #减脂食谱 #减肥吃什么
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秀秀家常菜1月前
立冬之后必吃的八道经典素菜最后一道简直绝了#美食视频 #家常炖菜做法
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杨大懿1周前
沉浸式宅家做饭.一锅有菜有肉有饭的《咸肉猪油菜饭》！上桌喽！ 江浙沪的“省饭”…没有之一！唯一的争议可能就是绿叶菜的选择…你家用什么绿叶菜？留言告诉我！ 最后感谢参演食材：咸肉、五花肉、广式腊肠、莴笋叶、还有大米饭… #青年创作者成长计划 #省饭课代表 #咸肉菜饭 #一人食记 #懒人一锅出 @抖音美食
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九里二奶奶美食3天前
天冷就馋这一锅！#白菜猪肉炖粉条 ，配个馒头，拌个米饭，太办肆了。#家常菜 #美食教程 #炖菜 #冬天吃什么
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观澜听雨8月前
家常炖菜之《宽粉烩菠菜》 #东北粉条 #烩菜 #绿叶蔬菜 #好吃又健康 #菠菜粉条
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小唐的素食厨房1周前
大白菜炖粉条：天冷了适合吃炖菜～ #美食 #下饭菜 #美味又下饭 #炖菜
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汇通龙南路店3天前
一月的时令蔬菜，是带着甜味的！❄️ 霜打过的白菜更软糯，泥土里的萝卜更清甜… 逛超市挑鲜菜，回家做一锅热乎乎的炖菜，就是冬天最好的仪式感。 你们家冬天最爱炖什么菜？👇 #冬日治愈系 #家的味道 #时令蔬菜 #超市购物
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艾米莉1月前
今天居然好几段没录上，比如展示了我做的油浸大蒜，如果摆放炖菜的顺序，都没录上，这道快手菜简单便捷，我还带了三个绿叶菜到公司让阿姨帮我我水焯一下，简简单单一天两顿。每次做饭都会想到我的妈妈，心里就会很难过💔#美食制作分享
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中國味道5月前
小鸡炖蘑菇——东北地区炖菜之首，草蘑竟然比鸡肉还要好吃！#小鸡炖蘑菇 #小鸡炖蘑菇正宗做法 #草蘑 #东北美食
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悠悠厨房美食1月前
家常菜分享👩🍳 秋冬天凉就馋这锅素菜煲，菌菇➕鲜蔬炖出来的“素版佛跳墙”鲜嫩顺滑，吃起来也没有负担#家常菜分享 #秋冬美食 #砂锅菜 #一人食吃什么 #热气腾腾的三餐
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404.厨子1月前
深圳终于降温了吃点暖乎乎的炖豆腐，简单易上手，下班10分钟就能迅速吃上饭！冰箱里有什么菜用什么菜，蘑菇可以替换成绿叶菜，没有鸡蛋也可以不用鸡蛋。芽菜和外婆菜，梅干菜应该是同一种咸菜？感觉味道都是差不多的🤔#热门 #我的厨房日记vlog #做饭日记 #新鲜出炉
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芥末章鱼丸2天前
天冷吃点炖菜太舒服了 #东北菜 #美食教程 #晚饭吃什么 #家常菜 #白菜炖豆腐
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大大方方5月前
0水油焖菜！减肥邪修刮油一锅出 #轻食餐 #邪修 #懒人美食 #减脂餐 #水油焖菜
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虎妈🐯做美食养娃2月前
用石锅或砂锅做一锅适合这个季节的白菜炖菜真的很好吃😋#家常菜 #亲自下厨 @抖音小助手
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无辣不欢的欢欢1周前
中午吃什么？每天都想吃个炖菜。有汤有菜又下饭。红根菠菜炖粉条营养全面又快又省事。#家常菜 #味道好极了你们想吃吗 #舌尖上的味道 #有想吃的吗 #强烈推荐
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晨晨麻麻记录生活5天前
今天又是不点外卖坚持在家做饭的一天，今天被油麦菜惊艳了，没在意的一个绿叶菜却给了我惊喜！#真实生活分享官
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爱午睡的小凤Christy4月前
超详细教程｜5招做出完美普罗旺斯炖菜🍅 🌿🇫🇷🌊南法的夏天，被五彩缤纷的蔬菜装进一锅。茄子、西葫芦、彩椒、番茄在橄榄油里慢炖，混合出清爽又浓郁的地中海风味。 没有复杂的技巧，就是切一切、炒一炒，再小火炖，厨房立刻飘满蔬菜和橄榄油的香气。拌米饭、配意面、夹法棍都超搭。热吃清爽、冷吃更开胃。 简单朴素，却是法国人心目中最能代表“家”的味道。 #家常菜 #南法 #普罗旺斯 #普罗旺斯炖菜 #料理鼠王同款美食
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生活小妙招·1月前
教你如何逛超市，避坑指南#生活小妙招 #每日分享 #小妙招大作用 #涨知识
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@金枝爱养生6月前
喝的是天地五行，养的是四季安康，真的不要小看道家的五行蔬菜汤，五行五色入五❤️#养生 #减脂餐#食疗小妙招
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兔妈爱食养1周前
这道茼蒿山药汤不放鸡蛋不放肉，滴上山茶油，非常的鲜美好喝，清爽又不失营养，家里的老老少少都很适合喝！#食养 #茼蒿 #茼蒿的神仙吃法 #山茶油 #山茶油的好处
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我的大周小周4周前
天冷了就适合吃这种一锅出的炖菜，太香啦！#乱炖 #白菜炖豆腐 #手工柴火豆腐 #天冷了吃点啥
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红姐 卖海参乳山海产品2周前
什么是幸福❓️ 大冬天🙋🏻‍♀️还能吃到直邮不冻的有机绿叶菜🥬这就是幸福💕 鲜雪里蕻🥬吃这菜好处多多呦👍 这菜还能❌消灭坏胆固醇✊ 吃鲜的比腌制的更健康🌹 鲜雪里蕻炖豆腐🥧炒肉🥩包馅🥟都好吃😋 这菜有点微苦.有喜欢吃的来取吧🙋🏻‍♀️ 昨天到货9斤💁🏻‍♀️ 够给好友们分享的💞 #大自然滋养 #健康蔬菜 #我的厨房日记
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厨神妈妈的美食日记2周前
元旦做给家人吃的十道营养炖菜‼️最后一道好吃到转圈 #家常菜 #下饭菜 #今天吃什么 #元旦 #美食
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烟火味小厨娘2周前
适合天冷吃的营养炖菜#美味又营养简直太好了吧#美味营养下饭菜#美味可口 #美食家常菜做法#美食分享
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刘小牛kitchen4周前
天冷了就适合吃各种炖菜，白菜炖粉条真的太香了#白菜炖粉条 #天冷了吃点啥 #家常美食
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大瓦硕妈1月前
小白菜烩蚬子 东北再冷也架不住这一锅暖和和的大炖菜，鲜溜完了#小白菜烩蚬子#东北炖菜#东北冬天都有啥好吃的
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过早荆州1月前
家常菜第280期，菜叶豆腐蛋汤（家常清爽版）豆腐如布丁般滑嫩，菜叶带着自然鲜甜，鲜嫩滑爽，10分钟快手汤，适合四季家常！#美食教程 #家常菜 #豆腐#内容启发搜索 #抖音美食推荐官
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绝望煮妇3月前
白菜豆腐煲 天冷了，就适合炖这样一锅热乎乎的菜，而且它的包容性很强，想吃什么放什么#快手菜 #炖菜 #豆腐的神仙吃法 #厨房日记
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滋滋食光2天前
10分钟搞定一餐｜有菜有汤的烩麻食 拯救下班后疲惫的胃！麻食是现成的，只需一锅烩。重点在汤底：西红柿炒出沙，搭配蘑菇、土豆、绿叶菜，营养全面，汤汁浓郁。天冷来一碗，从里暖到外。#烩麻食 #晚餐吃什么 #快手菜 #美食 #暖厨
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饭小薯很忙4周前
⁉️娃不爱吃青菜？10分钟搞定菠菜疙瘩汤，居然喝了好几碗😂#美食教程 #晚饭吃什么 #陪读妈妈 #初中生晚餐#干饭日常
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云舒学养生7月前
春夏多喝老祖宗的五行蔬菜汤，给身体做个减法#食疗小妙招 #食疗养生 #五行汤 #仙女都在喝什么 #减脂食谱
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小悦喜欢烟火气1周前
第143集｜今天不做面食，天气有点冷还是铁锅炖香～#铁锅炖 #家常炖菜 #年夜饭菜单提前曝光了 #天冷了吃点啥 #详细教程
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教化学的船家2周前
纯天然绿色蔬菜+#自制柴火鸡#品味慢生活
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主厨Will6月前
🔥夏季炖牛尾！满足又开胃！夏日必备！ 今天来教给大家一道很适合夏天吃的炖菜！这款夏季炖牛尾吃起来满足感十足又很开胃。炎热的夏天可以给你恢复元气！快点试试看吧！#美食制作分享 #在家做美食 #好好吃饭大赛 #美食推荐 #下饭菜
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荔子食记6天前
#真实生活分享计划 土豆砂锅鸡块#家常菜 #炖菜 #美食 #吃什么
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简简的灶台3周前
土豆辣椒炖，吃出肉的感觉，就喜欢那糊嘴的感觉，那汤汁拌饭真的一绝。#东北炖 #抖音美食创作人 #土豆辣椒的做法 #抖音生活观察计划
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天津翠姐生活3年前
翠姐老头炒绿叶菜有诀招，翠绿颜色真好吃 #健康美食自己做 #简单美食 #美食教程 #日常做饭
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乡间小徐3天前
热气腾腾的家常大炖菜，配捞米饭，再搭配清爽凉拌菜，暖胃又暖心#家常便饭吃得香 #家常菜#
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老段和小李3周前
自己做的黄焖鸡比外面要好吃哎~我是喜欢加鸡爪在里面，贼入味！ 好吃的绿叶菜茼蒿绝对算一个，快出锅的时候一定要多多放蒜。#日常晚餐
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项林刚2天前
🥘红烧鱼绿叶菜，米饭香到碗底光～😋简单却治愈的一餐，打工人快学起来！
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大文文1周前
今天菜单是:排骨萝卜砂锅煲+香菇炒青菜+荸荠雪梨糖水+藜麦饭，天冷真的太适合来一份热热乎乎的锅子了，大家好好吃饭#下饭菜家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #排骨萝卜 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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七七今天吃什么1周前
今天吃莴笋炒肉 水油焖绿叶菜🥬主食紫薯#减脂餐 #一人食吃什么 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #减脂日记vlog
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冉冉美食3周前
白菜豆腐汤煲详细做法#家常炖菜 #美食教程
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菜香小灶台4天前
天气降温一定要来一份白菜炖冻豆腐 热乎的配碗米饭 简单又好吃
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锐锐Licy1月前
Licyの美食日记之肉丸子汤🥰 #肉丸子 有个绞肉机真的太方便啦，肉丸子肉馅有手就能调🥳🥳🥳 今天分享一道超级鲜美的肉丸子汤🤗 食材：猪肉 胡萝卜🥕 绿叶菜 做法：1️⃣绞肉机打肉馅 2️⃣加鸡蛋 十三香 盐 淀粉朝一个方向搅拌上劲 3️⃣锅里烧水煮半开，调小火 4️⃣借助手掌虎口和勺子捏出小丸子，沿水面放进锅里，边捏边放 5️⃣捏丸子整个过程开小火，丸子全部捏完成型后调大火煮10min 6️⃣往汤里加喜欢的调料调个味，可以加点绿叶菜 7️⃣煮熟出锅 可以撒葱花或者香菜增香😋 #美食制作 #厨房里的欢乐时光 #分享美食分享快乐😋😋 #记录真实生活
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叶姐姐美食2天前
简单家常炖菜 美食 家常菜 美食分享
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郭郭的小院（农村自建房）2周前
这道菜得多吃两碗米饭#创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #家常炖菜
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家常海鲜分享1周前
秋冬季节必吃的三文鱼炖菜来啦！ 营养又清爽做法还超简单，三文鱼切块用黑胡椒橄榄油腌 10 分钟，煎至四面金黄备用，黄油炒香洋葱丁，加口蘑土豆翻炒，转入砂锅加清水、西兰花、萝卜丝、三文鱼和 250 毫升椰汁，小火炖 8 分钟撒海盐黑胡椒，轻松拿捏#三文鱼 #不花心生鲜
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小董的菜单1月前
一道适合冬天吃的菜，冬日氛围感拉满#在家做美食 #砂锅炖菜
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娃娃的生活日记1月前
午餐Vlog｜山西人家里最常吃的铁锅炖烩菜#家常饭菜 #厨房日记 #铁锅炖菜 #排骨烩菜 #健康饮食
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老登家常菜1月前
#健康饮食 #炖菜家常做法 #在家做美食 #饮食与健康
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厨神妈妈的美食日记4月前
秋天一定要吃的十道经典炖菜‼️最后一道好吃到转圈 #秋天 #炖菜 #秋天吃什么 #家常菜 #下饭菜
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小茹与她的减肥店1月前
冬苋菜是一种药食同源的绿叶蔬菜，富含膳食纤维、维生素C和钙，有清热利湿、润肠通便的作用。其低热量、高营养的特点，适合作为健康饮食的补充。 #健康减脂#科学饮食#提高代谢
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淼淼3周前
公公来待了几天，我也解放双手，享了几天福😀#翠竹 #简单的家常便饭 #家常炖菜 #抖音二创激励计划 #vlog日常
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儿童营养师圆子2月前
想要孩子长得高，秋冬多吃9道营养炖菜#儿童长高 #孩子长高 #孩子长高吃什么 #孩子长高的秘诀
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老爸的肾食餐【营养师】4月前
改良版哈佛蔬菜汤核心要点 一、核心目标 严格控钾、控磷，在享受蔬菜营养的同时，避免加重肾脏负担。 二、食材选择（低钾） · 推荐用：卷心菜、洋葱、白萝卜、冬瓜。 · 替换掉：标准版中的高钾食材（如南瓜、胡萝卜）。 三、关键步骤：焯水 所有蔬菜切好后必须沸水焯烫1-2分钟再煮汤。这是有效去除钾的关键，绝不能省略。 四、调味原则 · 极少量盐或不放盐。 · 可用白胡椒粉、几滴香油提味。 · 避免使用高磷、高钠的调味料（如肉汤块、浓汤宝）。
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食录木记3月前
减脂期大炖菜 #减脂餐 #炖菜 #抖音美食推荐官 #美食 #好好吃饭大赛
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华华食养记分享3天前
丰富的蛋白质搭配顶级膳食纤维和维生素，补充营养的同时促进消化#食养#大白菜#日常养生#冬季养生
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阿玲小厨2月前
今天分享白菜砂锅豆腐煲这道暖冬菜！秋冬天就适合来上一口热乎乎的砂锅炖菜！简单经济的食材，炖煮起来好吃入味又下饭！快试试吧#砂锅豆腐煲 #豆腐的神仙吃法 #砂锅美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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食分合理2月前
和老公说好久没吃蔬菜了，然后他准备了《锅气河粉》，美其名：里面有韭黄和银芽两道蔬菜，你们有同款不吃绿叶菜的对象吗？#日常分享 #纪录美好生活 #上热搜 #创作灵感 #原创作品
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