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睡眠专家褚田明6月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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韩焕 河南中医一附院8月前
4招和失眠焦虑说拜拜#郑州精神科韩焕 #脑效能 #抖出健康知识宝藏
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杨崇添五行心理守望者8月前
用下面这三招你的失眠就可以缓解#杨崇添说心理#心理科普#青少年心理健康
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徐文军主任说失眠8月前
无法自己调节失眠焦虑还有这一招 #睡眠问题的医学科普 #医学知识科普 #躯体化症状怎么自我缓解 #好医生 #专家说
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医生孙运祥2月前
焦虑失眠别硬扛，对症调理是关键 #焦虑 #失眠 #睡不着 #焦虑科普指南
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青青心理6月前
战胜抑郁的三个黄金时机 #抑郁症患者 #硬核健康科普行动 #精神科医生 #医学科普 #焦虑抑郁
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河马校长1周前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#情绪
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李亚峰话失眠5天前
焦虑性失眠，怎么办？李主任教您怎么破局， #抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#麻醉睡眠
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大维说心理9月前
一个简单方法走出强迫思维 #缓解焦虑 #情绪管理 #走出强迫焦虑心法#强迫思维
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睡眠专家褚田明7月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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起名字好难5天前
#失眠#焦虑#科普#健康#缓解压力
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刘雷医叔3月前
掌握这几个方法，你的抑郁情绪将得到缓解#抑郁 #情绪 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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冯冯～7月前
咽喉里总觉得堵着个梅核一样的东西，这叫梅核气，就是情绪郁闷导致的…… 两个按压穴位，带你有效缓解💪#梅核气 #梅核气自愈的小窍门 #养生
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北京精神科张喜梅9月前
北京精神科张喜梅：焦虑症发作的时候 常对自己说4句话 #北京精神科 #焦虑症 #精神科医生
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李亚峰话失眠2月前
焦虑却不想吃药？5个科学方法自救！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#焦虑 @南昌市洪都中医院 @抖音医疗健康小助手
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王媛媛医生4月前
晚上睡不着？试试这个方法，帮你缓解焦虑，减轻压力感 晚上睡不着？试试这个方法，帮你缓解焦虑，减轻压力感#478呼吸睡眠法 #478呼吸法 #缓解压力#晚上睡不着
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赵振海主任【身心并重】2周前
压力大睡不着，如何有效缓解#赵振海 #心理健康
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永红主任2月前
2种平价冷门，但医生却很看好的睡眠用药 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑科普指南
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敬广霞聊失眠5月前
焦虑抑郁失眠 选对方法是关键 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医学科普
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情绪星球9月前
给焦虑做按摩 焦虑发作起来非常难受 #焦虑 #情绪 #心理学 #干货都在这 #经验分享
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失眠专家王省2月前
晚上睡不着 越想越精神 看看这两招 #失眠 #睡不着 #中医 #中医王省
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心理陪伴-刘昭弛4月前
478呼吸放松+想象安全岛，一起应用，调节情绪，稳住心态#心理 #情绪管理 #心态 #紧张 #焦虑
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精神科博士后张凯主任5月前
肝郁烦躁失眠真相：生气后身体居然会发出这些信号 #好眠相伴乐享每天
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驻马店睡眠科医生马彦利8月前
失眠焦虑睡不着，可以试试这几个方法！#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #失眠 #焦虑 #睡不着 #医学科普
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失眠专家王省1周前
睡不好 试试这杯安神茶 简单管用 #改善失眠 #中医失眠 #我的年度健康盘点 #热点
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敬广霞聊失眠3周前
顽固性失眠，尝试星状神经节阻滞 #失眠 #焦虑失眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家敬广霞
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程医生聊心理3月前
3句话，缓解焦虑！ 焦虑情绪来袭时，别慌！这3句话简直是“心灵特效药”💊，瞬间缓解压力。简单实用，亲测有效，快收藏备用# #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑 #焦虑抑郁 #程医生聊心理
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金夜好眠3月前
心里稍微有点事晚上就睡不着 #失眠 #抑郁 #焦虑 #医学科普 #健康科普
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失眠专家李王杏安5天前
再顽固的失眠，你就记住1招，30天慢慢睡安稳#失眠 #医学科普 #早醒 #睡眠浅 #多梦易醒
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汪医生（抑郁焦虑失眠）6天前
抑郁焦虑睡不着 住院治疗来调节情绪问题#焦虑 #抑郁 #心理健康
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芸彤·聆语心声身心疗愈1周前
亲测有效：今晚就把烦心事“存”在卧室门外#睡前情绪管理 #女性成长 #情绪急救 #失眠缓解 #心理疗愈
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心理、失眠科-韩庆林主任4月前
焦虑性失眠如何破局#睡眠障碍 #心理失眠科韩庆林
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
焦虑引起的呼吸困难、嗓子难受，该如何缓解？ #焦虑 #躯体化 #咽炎 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏
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精神心理科简文佳4月前
失眠多梦想改善？早晚1招超实用！ #失眠 #精神科简文佳 #精神心理
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鲍医生说心理4月前
靠自己摆脱失眠其实并不难，坚持做好这四件事 #睡得香香甜 #失眠 #医学科普 #好好睡觉就是好好养自己 #熬夜
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睡眠专家褚田明3月前
#失眠 #助眠 #如有不适请及时线下就医
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甜心格格3天前
#抑郁症#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化＃焦虑躯体化#焦虑症
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旅居的催眠师-方世彬1月前
如何最快速有效的通过调节呼吸减压，这段30分钟的催眠给你答案 今晚，让自己放下忙碌与焦虑，找一个安静的角落，闭上眼睛，跟随这段 3 分钟的引导，慢慢释放身体和心里的紧绷。无需努力，只需聆听，感受温柔的声音带你进入深度放松，让身心轻盈入眠。 #助眠 #焦虑缓解 #睡眠引导 #情绪疗愈 #减压方法
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神经康复科韩主任1月前
睡前喝杯助眠茶，祝你安心入睡，甩掉失眠困扰 #失眠#健康科普#涨知识#热点
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晓谈睡眠3月前
晚上睡不着，怎么办#失眠#医学科普 #晚上睡不着
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山西中医樊玺1月前
夜思易焦虑，疏解胜硬抗#中医 #山西运城#樊玺#传统文化#针灸@山西中医樊玺
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龙华叶青1月前
甩掉失眠烦恼！这三个动作让你放松入睡 #失眠专家叶青#健康守护计划#焦虑抑郁#入睡困难#失眠
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失眠专家王省2月前
失眠不用怕 学着这样做 一觉睡到大天亮 #失眠 #失眠睡不着 #失眠怎么办 #科普 #调理身体
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雪饼猫🌙1周前
手把手教你，减轻重度失眠正确顺序，听听她怎么说#失眠#焦虑#科普#健康#缓解压力
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心理医生雷震5天前
抑郁焦虑的人不要再熬夜emo啦，规律作息可以帮助我们稳住焦虑抑郁的情绪。#熬夜成瘾 #规律作息的重要性 #缓解焦虑方法 #不要熬夜不要熬夜
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雅雅情绪能量疗愈10月前
如何走出抑郁 分享我的三大方法 希望你可以坚持去做 #只有经历过的人才会懂 #抑郁 #情感共鸣 #悟人生之道 #女性智慧
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脾胃科唐永祥教授7月前
睡眠差情绪焦虑，试试泡脚来缓解 #中医 #科普 #唐永祥教授 #健康 #诊室日常
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焦虑唐人🧠🫀2月前
深夜失眠心慌怎么办？5秒接地法可迅速找回平静。#焦虑失眠 #焦虑缓解 #焦虑症
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府安1月前
#中医养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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大陆陆在成长4月前
真的很舒服，干郁姐妹看过来！#中医养生#女性成长#养生#肝郁#气滞
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脾胃专家张伦4月前
半夜总是反酸烧心，做到这几点很重要 针对半夜“酸突破”导致烧心醒，张伦医生建议：睡前忌水果，若饿可提前少量食用苏打饼干或面包片。饮食需格外注意，避免寒凉蔬果，水果可选荔枝、草莓或煮熟的香蕉。关键在于细嚼慢咽。#脾胃专家张伦#脾胃虚寒#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#张伦教授
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精神心理科简文佳3周前
心慌手抖总焦虑，试试这杯“安神茶”！ #中医 #精神科 #精神心理科简文佳 #焦虑 #心理健康
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左左爱运动5月前
10分钟缓解精神紧绷，做完睡个好觉#居家锻炼 #按摩 #按摩放松 #筋膜枪使用方法 #筋膜枪放松
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谢凯和你谈睡眠1周前
教你如何用呼吸法调节睡前焦虑（478呼吸法）缓解睡前紧张 #抖出健康小知识 #失眠 #睡前焦虑 #星状神经节阻滞 #呼吸法
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睡眠疼痛医生陶涛3天前
孩子考试压力大睡不着，不妨试试脑机调节方案！ #睡不着 #考试压力 #脑机 #睡眠调节 #医学科普
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杏林小石头闫明医生2月前
失眠，情绪焦虑患者10多天，服用安眠药也睡不着，经过几次针灸治疗后，症状缓解好多。#失眠 #中医 #中医科普 #针灸调理 #放血疗法
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脾胃专家张伦9月前
晚上反酸烧心难受，这几点注意胜良药 晚上经常反酸烧心难受，别过度依赖药物，饮食生活习惯要调理，这几点注意胜良药。#脾胃专家张伦 #反酸烧心 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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北大皮肤科-胡小平博士8月前
受委屈、生闷气都会得这个病，让你晚上痒到睡不着！ #科普 #止痒 #神经性皮炎 #压力大 #抖出健康知识宝藏
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脾胃教授何婉婉7月前
反酸烧心很难受，先把自己的心情管理好了，一切就都会过去的。#中医 #脾胃 #反酸烧心 #情绪 #何婉婉医生
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风湿科蒋琼医生8月前
夜间痛风发作太难受？4招轻松缓解疼痛 夜间痛风发作太难受？4招轻松缓解疼痛#抖出健康知识宝藏
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言的整理术5月前
第3集｜焦虑如何克服缓解改变，几个好用有用缓解焦虑的方法。我就是这么改变的#焦虑情绪 #焦虑 #焦虑症自救 #干货分享 #焦虑抑郁
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名中医黄春元8月前
晚上反酸烧心难受，避开这件事，比吃药强太多。 #中医健康科普在抖音 #脾胃 #反酸烧心 #胃疼胃胀
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脾胃杨博士3月前
告别“情绪性腹泻”与失眠！ 杨医生带你用中药调理肝脾，安抚“敏感”的肠胃#脾胃杨博士 #中医科普 #肠应激综合征 #失眠 #拉肚子 @抖音小助手 @脾胃杨博士
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